Расставание. Мужчина строил на меня серьезные планы

Меня почти год пытался добиваться мужчина, и когда я ответила взаимно он поддерживал материально, морально. Был период стресса я сказала будет трудно, он согласился пройти через это вместе. Но в голове были сомнения и страх так как знаю немного скверный характер человека. Думала не быть вместе что бы не морочить своим стрессом голову и не портить отношения. Но когда хотела об этом сказать мужчина психанул сразу без сомнений оставил меня что подвергло в шок, ведь строил на меня серьезные планы признавался в любви помогал всеми способами, сказал родителям обо мне. У меня первый раз такое и 2 недели крутятся мысли о нем это мучает и изнуряет. Может кто то знает как забыть такого человека, какой то метод возможно.