Мама это самый жестокий родитель ? У кого проблемы с родителями, заходите

Да бывают и отцы тираны. Но так как мама напугать не может никто. Мне кажется самое страшное это мама кричащая на ребенка в ночи, я бы сама заикаться бы стала. В общем, не судите строго. У меня мама с холодком. Никогда не била, но активно применяла пассивную агрессию. В детстве частенько наказывала игнорированием, молчала. Ее фразы "не заслужила", "*** тебе на палочке!". Родители оставили одну дома в 5 лет, открыла дверь соседке. Получила от папы по лицу со всему размаху, мама не заступилась, спокойненько дальше резала салатик. Частенько оставляла сама меня маленькую одну, сама шла гулять , иногда заходит в квартиру и смотрит что я делаю , прям мучила меня этим, я хотела с ней! В мои 16 я как будто стала ее раздражать. Терпеть не могла ,когда я готовлю на кухне. Критиковала мой вес и фигуру. Хотя я нормально весила. Спровоцировала в итоге что я стала сидеть на диетах. Психовала ,когда на отдыхе я предлагала сходить на экскурсию ( на которую она не хотела) и мы с папой шли вдвоём! Папа должен быть только ее, ее это злило. У меня снижена самооценка. Родители частенько внушали что я никому не нужна. В плане манипуляции мама над папой просто сама власть, она его за годы просто выдрессировала. В итоге он мне никогда не верит. У меня подозрение ,что она ему даже как женщина отказывает , пока он не пойдет и не накажет меня . За что? Ну она любое мое мнение и возражение называет хамством! Вот и всё! Мнение я своего иметь не могу. По этой причине сейчас не общаемся, когда я уже замужем и живу отдельно. Просто сказала свое мнение. Какое? Сказала хватит, перестать ее обвинять меня в своих болячках и плохом настроении. В итоге всё я ей не дочь! Я долго лечилась,чтобы наконец - то забеременеть. Здоровье оказалось очень хрупким, но я держусь. Я не хочу тратить его опять на этот негатив. Папа хочет чтобы мы общались, но ему пофиг на мое здоровье , вот её здоровье это да. Главное это ее обслуживание . Можно долго ещё писать... Хотела бы услышать мнение, советы, у кого подобные родители, как общались в итоге, помог ли психолог, как поднимали самооценку, может какая книга помогла #маматиран #нуженсовет