Подскажите как поступать в том кошмаре котором я оказалась

Я родилась в Москве в пятиэтажке. Отец москвич, мать приехала с рязанской области и вышла замуж за отца. Она абьюзер и нарцисс, плюс психопатка, пьет таблетки от физофрении и употребляет алкоголь 25 лет. Когда была маленькой мать настраивала меня против отца, тихо доводила его а потом когда он вспыхивал говорила вот посмотри какой он плохой, то что она его доводила я поняла спустя годы. Они развелись когда мне было 13 лет, мать и отец создали новые семьи. Я уехала жить в Подмосковье к новому мужу матери. Она пила дебоширила и во всем обвиняла меня. Все отрицала, все свои подлые выходки. Когда мне было 21 нам от государства по субсидии дали квартиру по 1/2 доли, она была однокомнатная. Мать уговорила продать и купить двухкомнатную. На тот момент она говорила что осознала ошибки по отношению меня и чтобы я перевела ей деньги после продажи кв за свою долю и она купит новую кв и оформит на свою мать а та нам сделает дарение по 1/2 доли. Так и произошло. Мать не дает с отчимом спокойно жить, говорят что с черными ондатрами отнимут мою долю, что я плохая поэтому они подло себя ведут, ну-ну. Мать не в себе сводит сума рассказывая всем и вся что я алкоголичка хотя видно что пьет лишь она, настраивает людей против меня, делает так чтоб я осталась одна без поддержки и защиты. Отчим сказал то что Гитлер убивал тоже я буду виновата и то что я сдохну под мостом. Мать постоянно Потологически лжет с ней опасно иметь квартиру кстати новая квартира тоже оказалась однокомнатная, не двух как договаривались. Я устала от их пресечена и угроз, клеветы, меня винят во всех своих грехах делая козлом отпущения. Мать отчиму наговаривает кучу гадостей про меня а он и рад. Как мне выбраться из этой ситуации? Как решить квартирный вопрос? Я их опомнюсь они могут сделать все что угодно. #родители #семья