Переживаю, что родители могут поссориться

всем здравствуйте. психологи, помогите, пожалуйста. я подросток, в моей семье отчим и мама. они вместе с моих четырех лет. еще с детства очень сильно переживаю из-за того, что они поругаются. я люблю и маму и папу(так называю отчима) и они любят друг друга, но иногда могут зацепиться. папа никогда не поднимал руку на маму, как и она на него. у нас хорошая семья, но каждый раз, когда они даже немного спорят - стараюсь быть рядом и выгородить обе стороны, чтобы не поругались. мой папа часто может сказать маме «да это мы о своем», когда болтаем с ним и мама может спросить о чем, хотя ни о чем личном мы не говорили. он часто меня выгораживает или говорит «пусть сама разберется, не лезь» когда мама что-то мне высказывает, а она обижается и говорит, что она моя мама и знает, что говорит. какая-то тревога у меня постоянно при их даже малейших спорах. как ее устранить и что делать, чтобы родители не спорили в плане моего воспитания и в целом?