Шалаш под дождём, но с камином

К хотьбе абсолютно положительно

Ну я как-то когда у нас всё движение перекрыли по-моему на 9 мая Я уже не помню, прошла 12.000 шагов потом полтора дня с дивана практически встать не могла со своей ногой
Для меня это уже много

К хотьбе абсолютно положительно

Ну я как-то когда у нас всё движение перекрыли по-моему на 9 мая Я уже не помню, прошла 12.000 шагов потом полтора дня с дивана практически встать не могла со своей ногой
Для меня это уже много

ну это где-то часа 2-2,5

хотя бы по пол часа можно.

добрый вечер)

эх ты. вроде мило общались)
а ты отвечаешь так.

я имею ввиду, людям с проблемными ногами разъезды подойдут?

общалась тут с одной, говорит парикмахером рабоаеет. при артрозе. Привирает что-то.

Мы женщины каждый месяц теряем кровь во время менструации нам рекомендуется железо употреблять в легкоусвояемой форме хилтатной

При диспансеризации анализ сдаёт на гемоглобин

Ну можно ещё самостоятельно в лаборатории на ферритин это запас железа чтобы узнать что там

Я несколько раз в год пропиваю курсы железосодержащих препаратов

А сейчас у меня омега витамин d

Цинк селен

Кремний
Бери любой препарат просто в интернете вычитай какая норма необходимо в день человеку и в какой форме и выбирай

Кмк у меня уже привычка что обязательно какие-то витамины должны быть А вот эти поливитаминные комплексы там как правило маленькие дозировки
Коладыч спасибо дал наводку

Поливитаминных комплексах маленькая дозировка

Омега кстати результаты даёт года через полтора только это мне врач сказала давно уже то есть результатов через 2 месяца можно не увидеть всё штыки накопительный эффект

Мы женщины каждый месяц теряем кровь во время менструации нам рекомендуется железо употреблять в легкоусвояемой форме хилтатной

При диспансеризации анализ сдаёт на гемоглобин

Ну можно ещё самостоятельно в лаборатории на ферритин это запас железа чтобы узнать что там

Я несколько раз в год пропиваю курсы железосодержащих препаратов

А сейчас у меня омега витамин d

Цинк селен

Кремний
Бери любой препарат просто в интернете вычитай какая норма необходимо в день человеку и в какой форме и выбирай

Кмк у меня уже привычка что обязательно какие-то витамины должны быть А вот эти поливитаминные комплексы там как правило маленькие дозировки
Коладыч спасибо дал наводку

Поливитаминных комплексах маленькая дозировка

Омега кстати результаты даёт года через полтора только это мне врач сказала давно уже то есть результатов через 2 месяца можно не увидеть всё штыки накопительный эффект

у тебя кожа не сухая?
какими кремами пользуешься?

Эллочка как ты так похудела?
Какая-то методика или просто снизила калораж?

Эллочка как ты так похудела?
Какая-то методика или просто снизила калораж?

у малахова теток часто показывают.
им лицо перекосило после этого.

тетка работает с челюстно-лицевым хирургом, он говорит, высокая вероятность нерв задеть, и врач не будет виноват

сюрр какой-то. а за что они деньги берут при подтяжке.

у них и с ботоксом иногда приходят. комками становится

Ну это-то понятное дело
По делам же и магазинам бегаешь практически каждый день

ничего не могу сказать, не думаю об этом.

подруга моя парикмахерша собирается ботокс колоть. Она кремами, вообще не пользуется.
у нее знакомая это делает.
15 тыс.

у меня в приоритете пока другие вещи, чем ботокс))

Инвалида с ранением хватай, потом вообще не будет, знаю что говорю.
Ладно, я мыться бриться и баюбай. Споки, мои хорошие.

у меня был прибор специальный спасилен, потом сломался.

туда шприц вставляешь, щелк и он ставит укол.

у меня был прибор специальный спасилен, потом сломался.

туда шприц вставляешь, щелк и он ставит укол.

был один день как-то. у меня сильная боль. а я привыкла с уколами.
сама делать уже боюсь.

мужик лекарство из аптеки принес. курьер, я уговорила его укол сделать. денег не взял.

неудобно , конечно было)

Извини конечно если тебе показалось грубо просто действительно не знаю
Да хорошая беседа

Люблю такие содержательные

Привет Эллочка как дела?

мне тоже так говорила.

и еще зарядку назначала в период обострения. помогло кстати.

Но в этот раз я была на рентгене....Что интересно, сейчас выдумали, мрт, артр скопии разные.
А даже без рентгена многие врачи видят все.

в прошлом году на диете магги.

а в этом, просто один раз в день ела, и аппетит немного пропал.
мне перестало мясо хотеться , картошку.

например 1 булочку съем и все.

но со сладким надо завязывать, это молочницу обостряет.

Кремы рекомендуют с мочевиной
Хорошо конечно с коллагеном Но это достаточно дорогое удовольствие если иметь в виду прямо хорошее

А так надо чтобы там витамин c был для утреннего использования

По 10-20%

Так что смотри состав
И на улицу используй солнцезащитку летом по 50 спф

В остальное время года можешь брать меньше

Так-то конечно страшно
Я раньше любила косметологу на микротоки ходить, но так как у меня начальная стадия гипертонии, микротоки они давление усиливают у меня после них голова так начала болеть поэтому я отказалась

я как раз и не бегаю. привыкла к доставками. Иногда меньше выходит. по цене. чем из магазина переть.

я бы выложила фотки. меня не узнать. но обосрут...

Ну ничего себе
Спасибо за такую информацию даже не знала что такое есть

А ты просто ягодицу на четыре части делишь и ставишь в верхний угол?
Или ты конкретно знаешь куда надоИли ты конкретно знаешь куда надо

Молодец мужик

в прошлом году на диете магги.

а в этом, просто один раз в день ела, и аппетит немного пропал.
мне перестало мясо хотеться , картошку.

например 1 булочку съем и все.

но со сладким надо завязывать, это молочницу обостряет.

в прошлом году на диете магги.

а в этом, просто один раз в день ела, и аппетит немного пропал.
мне перестало мясо хотеться , картошку.

например 1 булочку съем и все.

но со сладким надо завязывать, это молочницу обостряет.

Может быть я тоже когда-нибудь доставками овладею, хорошее дело, но я люблю по магазинам бегать сама по себе подвижная ну и опять же движение это жизнь

Раньше конечно до оперативного вмешательства и перелома, Я очень много двигалась бывало даже часа по четыре гуляла

Спасибо за информацию

Прочитала

Природа в принципе ничего нового не выдумала снижение калорийности и больше движения

Просто есть один раз в день - это тоже не совсем полезно

Можно же питаться часто но низкокалорийной пищей

Я помню как-то очень много лет назад неделю попробовала на белково-витаминной диете посидеть испортила себе пищеварение трынделей получила от терапевта плюс Дюспаталин и панкреатин для восстановления

Ну а чего я тоже целую неделю чередовала белки витамины типа с утра яблоко съела часа через три кусочек куриной грудки

А так как углеводы в организме поступали организм офигел через неделю потеряла 4 кг но заработала себе проблемы с пищеварением потом восстанавливала несколько недель

Живот сильно начал болеть ну его нафиг

я тебе рассказывала про диету магги? в прошлом году на ней 3 месяца сидела.
чувстовала себя шикарно по здоровью.

утро-яйца
обед-мясо
ужин-фрукты.

Суставам легче стало?

Ну да лучше отдельно, конечно пить. Но в поливитаминных все вместе.

я сдаю в частной лаборатории каждый месяц на гормоны и развернутый анализ.
немножко цветоовой показатель снижен, голова иногда кружится.

подумаю, покупать или нет. И так много разных бадов. не успеваю пить)

Зелень конечно нужна, овощи , белки, мясо в первую очередь красное.

Видимо тебе подошло нет не рассказывала

Много лет назад когда была мода у меня один знакомый на кефирной диете 3 месяца сидел хорошо похудел а потом организм отвык от твёрдой пищи испортил себе тоже пищеварение

Но он такой метросексуал был

Раньше я в солярии любила ходить и он тоже мы с ним когда пересекались жаловались друг другу какие мы бледные поганки

А сами уже загорелые были как дубовые столы, А всё казались себе бледными
🤣🤣🤣🤣

Ну да лучше отдельно, конечно пить. Но в поливитаминных все вместе.

я сдаю в частной лаборатории каждый месяц на гормоны и развернутый анализ.
немножко цветоовой показатель снижен, голова иногда кружится.

подумаю, покупать или нет. И так много разных бадов. не успеваю пить)

Зелень конечно нужна, овощи , белки, мясо в первую очередь красное.

Я сейчас на индейку перешла, красного мяса думаю надо сокращать употреблять уже и по возрасту но и много его не рекомендуют

Вот так вот начинаешь здоровым образом жизни заниматься потом надоедает и прямо жуть как охота кусок жирной свинины организм требует...

Просто нужно задумываться о том что то что мы едим и пьём приводит к различным патологиям к сожалению и сосудистые бляшки и онкологии и дофига чего

Лечись давай видимо у тебя какие-то проблемы со здоровьем раз ты на гормоны каждый месяц сдаёшь...

Как говорится кому мы ещё нужны сами кроме самих себе в первую очередь нужно себя любить и о себе заботиться

ура, нашла бассейн. который гораздо ближе того, чем через весь город ехать.

правда, не очень длинный. но мне больше и не надо.

Надо сходить посмотреть, Я еще лет 15 назад туда собиралась, но почитала гадкие отзывы.
а они часто привирают.

Я отзывом тоже не всегда верю, И тем более люди такие пакостные есть которым сегодня слава богу

Например я когда на море в последний раз была, тоже почитала что кто-то там привередничал некоторые люди же вообще такие им телевизоры обязательно чтобы был хотя я не знаю зачем он нужен раз ты на море едешь

А мне всё понравилось а отзывы тоже были разные футы нуты

На wildberries и тоже чаще всего удачно я беру но и отзывы тоже читаю хорошие но есть те кто прямо какие-то привереды ненормальные

Так что съезди сама посмотри своими глазами верь

ого 4 часа)))круто.

у меня работы такие стоячие были тоже) раньше.

овощные магазинчики обожаю)

ого 4 часа)))круто.

у меня работы такие стоячие были тоже) раньше.

овощные магазинчики обожаю)

привет. хорошо.

расскажи как спину вылечила?

Я отзывом тоже не всегда верю, И тем более люди такие пакостные есть которым сегодня слава богу

Например я когда на море в последний раз была, тоже почитала что кто-то там привередничал некоторые люди же вообще такие им телевизоры обязательно чтобы был хотя я не знаю зачем он нужен раз ты на море едешь

А мне всё понравилось а отзывы тоже были разные футы нуты

На wildberries и тоже чаще всего удачно я беру но и отзывы тоже читаю хорошие но есть те кто прямо какие-то привереды ненормальные

Так что съезди сама посмотри своими глазами верь

у малахова теток часто показывают.
им лицо перекосило после этого.

тетка работает с челюстно-лицевым хирургом, он говорит, высокая вероятность нерв задеть, и врач не будет виноват

сюрр какой-то. а за что они деньги берут при подтяжке.

у них и с ботоксом иногда приходят. комками становится

Слушай, я уже сто раз говорила: сначала была операция, потом врач прописал обезболивающие, потом плавание, и вот теперь, наконец, на последних МРТ-результатах, мне разрешили вернуться в спортзал после долгого восстановления. Представляешь, как я рада?