Реально ли сесть на шпагат в 39 лет?

а в детстве садились?

Если в детстве садились, то да.

ЗАЧЕМ. Хоть бы один человек написал- ЗАЧЕМ?

От ваших природных мышц, связок и суставов зависит. Есть гибкие, которые в 40 садятся за пару месяцев, а есть дубовые, которые и в 16 не могут

Реально. Про детство вообще смешно читать))))
Есть и отдельные курсы, но лучше всего бодибалет для взрослых. Прекрасно развивает пластику, гибкость и на шпагат сможете сесть.

Я думаю, что это не очень полезно. Микро травмы суставов и связок обеспечены, а оно вам так уж надо?

Вопрос в том.встаните ли?)

Самый верный коммент.

Причем тут возраст.
Вы все эти 39 лет постоянно тренируетесь и до сих пор никакого шпагата.

Я хожу на растяжку - люди в группе разные. И тоненькие молоденькие деревянные, которые вообще согнуться не могут, и 50 летние в теле и одна просто жирненькая, которые не только шпагат, они узлом завязываются. Люди разные.
Я тазобедренные суставы пытаюсь раскрыть на йоге - но, похоже, не дано мне

спасибо за ответы, у меня жесткие мышцы , но йогой растягиваю потихоньку) буду потихоньку, надеюсь что встану ))))))))