Настроение в глубоком минусе

Добрый день, уважаемые форумчане.

Ситуация такая: критикую себя за упущенные возможности и принятие ряда неверных решение n-лет назад в своей карьере (на тот момент мне казалось, что я поступаю верно + сопутствующие проблемы со здоровьем как барьер). В связи с этим мое финансовое положение оставляет желать лучшего. Мне 29 лет, живу с мамой (и эта мысль меня угнетает, хотя ее не напрягает такое бытие) и причина в том, что уровень моей зп не покрывает расходы на аренду квартиры и другие необходимые расходы для существования. Не являюсь инфантильной и безответственной, стремлюсь к финансовой независимости от кого бы то ни было (родители/муж/парень и т.п.). Так сложилось, что с карьерой не сложилось, решила ситуацию исправить и пройти переквалификацию (это означает, что в той области я начну с нуля, большую зп на старте наивно ожидать). Какой-то замкнутый круг...
В этом возрасте мои ровесники и коллеги добились большего. Волей-неволей провожу параллель и анализ, при этом без зависти и каких-то негативных мыслей в их адрес.
Кто сталкивался с подобным? Как не впасть в депрессию и перестать быть заложницей своих мыслей?
Спасибо.