Тебе слабительные не надо Пить, особенно так часто
Тут зависит от твоего веса и роста, также возраста
Если ты знаешь что много ешь, поставь себе сначала цель Максимум 1500 ккал в день, далее исключай из рациона сладкое и мучное, только не резко и н
Тебе слабительные не надо Пить, особенно так часто
Тут зависит от твоего веса и роста, также возраста
Если ты знаешь что много ешь, поставь себе сначала цель Максимум 1500 ккал в день, далее исключай из рациона сладкое и мучное, только не резко и не много. Полностью от этого отказываться не надо, иначе это стресс для организма
Также ты не сможешь похудеть, если у тебя такие расстройства, это на психологическом уровне. Постарайся не думать о родителях, ты живешь для себя, не для них, подумай лучше о том как они офигеют когда ты реально начнешь худеть, когда ты уже похудеешь
Представляй это в голове, это нейропрограммирование, или проще говоря, самовнушение, заставляй себя думать о том как худеешь, как появляешься перед ними совершенно другой
Не забывай, как только ты начнешь терять килограммы, ты начнешь обретать уверенность в себе, и будет проще
Знай, что начать всегда тяжело, и не многие могут, зато результат тебя будет вдохновлять в будущем и здорово может изменить твою жизнь