#морщины  #старениекожи #уходзакожейМорщины сна - это заломы, которые формируются на лице при определённых положениях во время сна. Как правило, они более выраженные с утра, и чем лучше тонус кожи, тем быстрее они разглаживаются в течение дня. Бывают ситуации, когда они видны все время - обычно это происходит с возрастом. Лечить в косметологии такие морщины очень сложно, потому что они расположены в анатомически неблагоприятных зонах на лице. Там мы не можем ввести под морщину достаточное количество филлера и работать агрессивными аппаратными методиками. Поэтому это та самая ситуация, где вы можете помочь себе сами. Возьмите зеркало, лягте на подушку в ваше привычное положение для сна и посмотрите, в каких зонах у вас образовались заломы на лице. Там со временем (с возрастом) будут формироваться линейные морщины, которые косметолог может сделать лишь чуть лучше, но убрать их полностью будет невозможно. Особенно склонны к морщинам сна отечные лица, лица с выраженной подкожно-жировой клетчаткой, поэтому ещё одна моя рекомендация - старайтесь не пить воду после 8 вечера. И конечно ортопедическая подушка в помощь!

#расширенныепоры  #ухоженнаякожа  #гладкаякожа   
Расширенные поры - это в первую очередь генетическая предрасположенность. Убрать их полностью не помогут ни косметика, ни лазерные шлифовки, их можно только уменьшить на НЕКОТОРОЕ время. А значит процедуры, суживающие поры, делать надо периодически и систематически! Плюс должен быть правильный домашний уход.
Если расширенные поры с раннего возраста - это признак жирной или комбинированной кожи с повышенной выработкой кожного сала. Сделать из жирной кожи нормальную нельзя, но вполне реально ее к этому состоянию приблизить.
Как правило, на сухой и нормальной коже поры менее заметны, но с возрастом, когда кожа теряет тонус, поры становятся заметнее.
Так происходит у всех с возрастом - и особенно у тех, у кого поры и так расширены.
Что делать?
Для жирной пористой кожи в домашнем уходе должны присутствовать средства с фруктовыми кислотами или ретинолом - их должен подобрать врач и наблюдать вас в процессе, т.к. можно кожу пересушить или получить дерматит!
У косметолога - очищающие процедуры для кожи регулярно и бережно, с минимальным количеством РУЧНЫХ ЧИСТОК. Чем больше механически удаляете содержимое из пор, тем больше кожа продуцирует кожное сало (компенсирует). Зимой - пилинги, аппаратная косметология: шлифовки, фототерапия, радиоволновой лифтинг, Альтера (в каждом конкретном случае решает врач!)
Для нормальной и сухой кожи при первых признаках увеличения пор необходимо посетить косметолога. И врач решит, надо ли вводить в домашний уход поросуживающие средства, а также составит план лечения тонуса кожи в условиях клиники. Инъекционные методики для лечения пор помогают не всегда и не всем, но есть определенные препараты, которые уплотняют кожу и выравнивают её рельеф!

A-лучи - проникают глубоко в дерму, могут спровоцировать онкопатологию. Проходят сквозь тучи, стёкла, ткань, обладают накопительным эффектом. Даже если сейчас вы редко бываете на солнце, но интенсивно и много загорали в детстве, это может стать причиной таких проблем, как быстрое старение кожи, пигментация, повреждение сосудов (розацея).
B-лучи действуют только в поверхностных слоях кожи. Именно они обеспечивают загар и могут вызвать поверхностные ожоги.
Голубой свет (HEV-излучение) - это высокоэнергетический свет видимого спектра. Основными источниками его для человека являются экраны и мониторы электронных устройств. Он проникает глубоко, не вызывая ожогов и пигментации, но запускает каскад воспалительных реакций и образование свободных радикалов. Как следствие, провоцирует цифровое (digital) старение. Сетчатка глаз подвергается этому процессу в первую очередь.
От HEV-излучения - специальные очки с жёлтыми линзами (по рекомендации офтальмолога). Для защиты кожи - SPF-крем, в составе которого есть оксид железа и антиоксиданты.
Физические факторы защиты в spf креме - это крупнодисперсные, белые плотные крема. Подходят для любой кожи, но могут провоцировать сухость, поэтому часто содержат увлажняющие компоненты.
Химические факторы защиты могут вызывать аллергические реакции и раздражение, особенно на повреждённой и чувствительной коже, учитывайте это.
Солнцезащитные кремы могут провоцировать угри и комедоны, поэтому для очищения кожи используйте сначала косметику с маслами (молочко, двухфазные средства). Они растворят плотный защитный крем, а затем уже умывайтесь с пенкой или гелем.
Очень важно в период солнечной активности применять антиоксиданты (внутрь и в наружных средствах). Это профилактирует фотостарение, пигментацию. Антиоксиданты в косметике - вит. С; Е; экстракт зеленого чая и виноградных косточек, Q10, липоевая кислота, селен, кремний.

#spf  #SPF  #Эксперты_отвечают

Нет достоверных исследований, которые подтверждали бы магическое действие ДОЛЬКИ лимона в воде.
Витамина С в киви гораздо больше, метаболизм лимон не ускоряет, как любой кислый продукт может немного обладать желчегонным эффектом, может являться профилактикой мочекаменной болезни, защелачивание - спорно и не доказано, а если вы употребляете много закисляющих организм продуктов, то не спасёт вас лимон.
❗️А ещё, если есть гастрит, желчекаменная болезнь или другая патология желудочно-кишечного тракта, то с лимоном надо быть поаккуратней.
На самом деле вода с лимоном - это просто вода с лимоном.
Волшебство воды с лимоном может быть историей исключительно психологической. 🍋Так, лимонный сок делает обычную воду более ароматной и яркой в смысле вкуса, а потому пить ее вам будет значительно интереснее. И, как следствие, выпивать вы будете больше, чем обычно. Это для кого 1,5-2 литра воды в день - непосильная задача.
🧐Психологи добавляют, что чувство гордости, которое сопровождает каждый ваш здоровый выбор в питании, будь то вода с лимоном или салат вместо жареной картошки на ужин, оказывает положительное влияние на мозг и тело.
⚡️Исследования показывают, что эффект плацебо - а именно о нем в данном случае мы говорим - может привести к вполне реальным физическим и эмоциональным изменениям.
В общем, лимонная вода - это даже неплохо. Она точно помогает восстановить водный баланс, ведь стакан воды с приятным вкусом легче выпить, чем просто стакан воды. А ещё лимонные дольки круто смотрятся в стакане.
#Эксперты_отвечают #водаслимоном  #зож #Пппитание  #пп

Шелушение, покраснение, ощущение стянутости кожи на лице - спутники осенне-зимнего периода Что делать: сменить средства для очищения на более мягкие (пенка, молочко, мицеллярная вода), обязательно тоник или термальная вода после умывания, при особо чувствительной коже исключить умывание водой из-под крана. Используйте минеральную воду либо молочко для очищения, затем тоник. Скрабы для кожи лучше заменить на мягкие очищающие маски 1 раз в неделю. Крема на день выбирайте чуть более насыщенные и питательные, так как сухой воздух «вытягивает» влагу из кожи без липидов (церамидов) именно они, обволакивая клеточки верхнего слоя кожи, удерживают влагу внутри. Крем вокруг глаз утром тоже должен быть более насыщенный, а вечером можно крем более легкий по текстуре. Кому не подходят питательные кремы, используйте питательную маску 1-2 раза в неделю, желательно предварительно сделать МЯГКУЮ очищающую маску. Помогайте коже изнутри - включайте в рацион правильные жиры, а из витаминов - аевит, омега-3, йод (после консультации с доктором). У косметолога порекомендую: биоревитализацию или мезотерапию препаратами с гиалуроновой кислотой или плацентарные препараты (курасен, лаеннек), либо ручные уходы. Если есть отеки, купероз - лимфодренажный массаж, микротоки, миостимуляция, лазерная коагуляция сосудов, плазматерапия.
#Эксперты_отвечают #шелушениекожи #сухаякожа #уходзакожей 

Герпес. Противная штука, все портит. Нельзя близкие контакты (поцелуи и т.п.), некрасиво, у многих первые два дня сильный дискомфорт (боль, зуд, озноб). Важно ! ! ! Никаких контактов с близкими и любимыми, отдельная посуда и полотенце. В пузырьках очень много вирусов! А если в первые часы, когда только зуд и покраснение, примите внутрь 1200 мг ацикловира, может и справитесь без высыпаний. Провоцируют обострение герпеса переохлаждения, стрессы, ОРВИ, операции и косметологические процедуры. И, конечно, в период обострения никаких процедур у стоматолога, косметолога и т.п. Если планируете операции, травмирующие (иньекции, шлифовки) косметологические, обширные стоматологические процедуры, можете начать принимать противовирусный препарат в таблетках за 1-2 дня до и затем ещё 3 дня после (для профилактики). В качестве местного лечения хорошо себя зарекомендовал «Алломедил» (продаётся в аптеке). А на стадии корочки смазываете солкосерилом или пантенолом и не ковыряете, потому что если герпес долго не заживает, то на красной кайме губ могут оставаться светлые пятнышки, и контур выглядит неровно. При очень частых обострениях (более 3-4 раз в год), лучше бы обследоваться у иммунолога. Берегите себя!
#Эксперты_отвечают #герпес #здоровье #губы 

Наша шея как "трубопровод" по которому к лицу поступает кровь (витамины, ферменты, питательные вещества), а отводятся по венам и лимфатическим сосудам продукты распада, лишняя жидкость. С возрастом шея начинает укорачиваться, меняется положение позвонков, голова уходит вперед, появляется «холмик» в области 7 шейного позвонка. Все это затрудняет ток крови и лимфы. Как следствие отеки на лице, второй подбородок, кожа теряет тонус, мышечный каркас не держит ткани лица в выгодном нам положении. Что делать? Следите за тем, в каком положении ваша шея, сейчас распространен такой термин, как «техношея». Когда голова постоянно наклонена вниз к телефону происходит изменение положения шейных позвонков; появляются заломы на коже шеи. Должна быть одна линия с позвоночником. Вам поможет гимнастика, йога, пилатес - находите для этого время и силы, а так же воротник Шанца - после работы надевайте его на 30-40 мин, в сумме носите не более 2 часов в день. Главное подобрать правильный размер в аптеке. Проводите курсом массаж 1-2 раза в год. Чем раньше обратите внимание на свою шею, тем моложе будете выглядеть. И помните, ни один косметолог не исправит положение головы и осанку. Косметолог может провести мезотерапию специальными препаратами вдоль позвоночного столба. Это поможет улучшить микроциркуляцию и уменьшить отеки на лице, улучшить питание тканей лица.
#Эксперты_отвечают #омоложение

Саркопения - возрастное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к потере мышечной массы и силы. С момента рождения ваши мышцы растут и крепнут примерно до 30 лет, после чего начинается обратный процесс. Потеря мышечной массы у физически неактивных людей после 30 лет в среднем составляет 3-5% в 10 лет, также происходит ухудшение качества мышечных волокон и снижение силы сокращения мышц. Саркопения наряду с остеопорозом является причиной немощности пожилых людей и потери ими независимости.
Саркопения достигает своего пика в возрасте примерно 65-80 лет. Почему развивается саркопения • возрастное уменьшение количества нервных клеток; •снижение концентрации определенных гормонов, в том числе гормона роста, тестостерона и инсулиноподобного фактора роста; •снижение способности организма синтезировать белки; •неправильное питание, препятствующее поддержанию мышечной массы, курение. Что делать? 1. Основа лечения саркопении силовые упражнения с отягощением или эспандером, аэробные нагрузки (бег, ходьба, плавание) в меньшей степени увеличивают мышечную массу и силу. 2. употребление достаточного количества белка (1,2 г на 1 кг массы тела) и/ или дополнительное употребление протеина в качестве пищевой добавки; 3.гормоно-заместительная терапия при необходимости и отсутствии противопоказаний; 4.употребление витаминных комплексов, содержащих кальций, витамин D3, Омега-3.
Красота, удовлетворение собой это не только отсутствие морщин и подтянутый овал, это осанка, легкость в походке. Всё это сила мышц, а значит регулярный, пусть минимальный набор упражнений. А ещё, физические упражнения, при которых вы слегка вспотели, стимулируют выработку серотонина (психологи рекомендуют при апатии и депрессии). Серотонин — это не «гормон хорошего настроения», а «гормон уверенности», благодаря которому мы можем сказать «да, у меня всё получится». С высоким уровнем серотонина ваша уверенность в своих решениях и спонтанных желаниях повышается.
#Эксперты_отвечают #фитнес #фигура #тренировки

Существует ли связь между эффективностью косметологических процедур и Здоровьем организма? Конечно да!
Правильный уровень гормонов - это не только хорошее самочувствие, энергия, блеск в глазах, но и красота.
Например:
Недостаток гормонов щитовидной железы - вызывает сухость кожи, выпадение волос, отеки на лице и теле, набор веса. И вся работа по коррекции фигуры и борьба с сухостью кожи становиться малоэффективной.
Нарушенный уровень половых гормонов также даёт стойкую сухость и дряблость кожи, появление пигментации, купероза, угревых высыпаний.
Мелатонин - гормон сна, вырабатывается при правильном режиме сна и обладает мощным антиоксидантным действием, при его дефиците кожа быстро увядает, происходит набор веса, задержка жидкости к организме.
Кортизол - гормон стресса. При отклонении кортизола от нормального уровня кожа истончается, теряет упругость, появляется пигментация.
И это ещё не полный список важных для организма гормонов.
Важно, чтобы косметолог умел правильно собрать анамнез перед процедурами. Так как некоторые состояния организма не позволяют работать эффектно и долгосрочно.
#морщины #пигментация #отеки #Эксперты_отвечают

Тип старения у всех разный. Чаще в России встречается отечно-деформационный или «усталый» тип старения. Когда массивные ткани задерживают воду, «сползают» вниз, не бывает много морщинок, но визуально лицо выглядит массивным, уставшим, отечным. Такое лицо не надо много и долго биоревитализировать, иногда это даже противопоказано! И уж точно не с этого необходимо начинать протокол лечения или профилактики старения. А вот мелкоморщинистый тип старения нуждается в биоревитализации. Однако есть свои тонкости работы на разных зонах лица. Даже тонкокожих девушек с обилием мелких морщин биоревитализацией можно привести к отекам и неправильному натяжению тканей на лице!
Например, можно усилить отёк в области маляров, над носогубными складками или в области брылей.
А вот шея, декольте, руки нуждаются в биоревитализации вне зависимости от типа старения лица.
Также важно правильно выбрать препарат, технику и зоны введения. Нет такого понятия - «самый хороший биоревитализант», а есть - «этот препарат вам показан, именно он решит проблему».
И ещё, помните, что важны грамотность и опыт специалиста. Не только препарат или аппарат решает ту или иную задачу, а мозги и руки тоже))
Всегда консультируйтесь со специалистом

#Эксперты_отвечают