Не верьте никому! Упражнения помогут, но надо делать их регулярно 1-1.5. И что-нибудь посерьезнее. Отжимания от пола, с гантелями, планка. И все "по науке". Интересуйтесь фитнессом. Хорошо добавить йогу и плавание. А прокачивать упражнениями, например, 2раза в неделю, помимо этого. Груди надо время восстановиться. Не сидите на безжировых диетах, питайтесь нормальной молочкой, не худейте. Лучше набрать 2-3 кг чем было до родов. Ведите ЗОЖ и поддерживайте здоровый гормональный фон. Из второстепенных средств- уход за кожей с витамином, хорош витамин А, нат. масла, не ходите без лифчика, особенно во время спорта, контрастный душ, массаж. Кожа подтянется, мышцы подрастут, жирок отложится. Но это со временем. Я тоже мама с шикарной грудью 4 размера. Ребенок "висел" на груди почти 1.5 года. Не расстраивайтесь, а следите за собой! Терпения вам!