Кто-нибудь худел одновременно бросая курить?

если не будете вместо сигарет жрать в три горла, то не поправитесь

в идеале запишитесь в спортзал

В спортзал и так хожу, калорийность 1300-1500ккал/день.Думаю еще прогулки добавить, но сейчас с погодой(

Я месяц не курю и ем мало.но уже не влазию не в одни джинсы.

ну и не парьтесь тогда) продолжайте считать калории, ходить в спортзал и все будет норм) просто так не поправляются, если бросают курить, поправляются от того, что заменяют сигареты едой.

Ем мало по ощущениям, или Вы подсчитываете съеденное?

Да начиталась отзывов. и отекают. и поправляются, а уже запах табачный даже саму раздражает(.

Я до курения весила 47, во время курения 47 (пачка в день), через 7 лет курения бросила и опять же весила 47.

Ага,.. Из воздуха научились жир синтезировать:)

Кстати, это не прикол.

Мы сейчас всей компанией бросили курить, подруга не курит 3 недели, не заедает, не влезает в летние шмотки. А я боюсь примерять летние вещи, по ощущениям не набрала, в джинсы свои влезаю пока. Стараюсь не заедать, хотя когда курила аппетита не было, ела так же, если хочу есть - ем яблоки.

Откуда вы знаете что она ест и когда:)

Вы вообще понимаете что пишете? Масса из воздуха не берется. Если человек потребялет ровно столько калорий сколько расходует - вес не прибавляется.

Умом я это понимаю. но страх((

Поэтому и тему создала, может кто-то из считающих калории отпишется, бросивших курить. или из людей с четко устоявшимся рационом, хотя все равно расхождения в 300ккал в день так не заметны, а привес за год дадут 10кг

Если вы не в курсе - то никотин ускоряет метаболизм, а соответственно когда человек бросает курить, метаболизм замедляется. Набор веса считается нормальным явлением, стабилизируется окончательный вес через год-полтора.

Вот вам масса из воздуха.

Автор, вообще лучше сначала курить бросить, потом на диету. Психологически одновременно и ограничивать себя в еде и бросать курить очень сложно, станешь нервным психом.

А я вот хочу очень сильно похудеть, а потом бросить курить. Но это только мечты, наверное.

Уже дважды бросала курить. Поправлялась сильно, но постепенно. Правда, на диетах не сидела и спортом особо не занималась.

еще как поправляются. Когда мы курим, сердцебиение усиливается, обмен веществ ускоряется. В итоге подсаживаем организм таким образом на сигареты как на наркотик. Когда бросаем курить, обмен веществ резко замедляется, практически останавливается, так как привык к искуственному стимулятору в виде сигарет. Поэтому лучше бросая курить, начать восстанавливать естесственный метаболизм, но все равно это займет время. Можно пить препараты помогающие восстановить обмен веществ еще.

Понятно, в школе вы не учились, книжек не читали... Говорить бесполезно

Девочки. уже выкурила с утра две сигареты, но все равно буду пытаться бросить, хотя бы путем снижения количества сигарет в день. Купила кнпгу Карра, попробую почитать. Если все получится, отпишусь, калорийность дневная сейчас 1200.

Переходите на сыроедение, курить и употреблять алкоголь отпадает желание! Так как обостряются вкусовые рецепторы, чувствительность организма в целом. Вы даже не представляете насколько мерзок дым сигарет и отвратителен вкус алкоголя!

никотин ускоряет обмен веществ ,поэтому при обычном питании идет прибавка веса, но со временем обмен становится на место и вес тоже

Спасибо всем за ответы. Продолжаю есть в пределах 1200-1400ккал. но еще пока курю. по несколько сигарет в день. Надеюсь все же бросить)

На сыроедении я не только курить. я и жить брошу. Не могу без мяса

Вот яблоки есть не стоит, от них аппетит увеличивается.

Правда, на себе испытала. Поначалу как бросила поправилась на 5 кг. Потом потихоньку (через полгода) начала худеть, ну естественно не без спорта и умеренного питания. Зато как здорово не зависеть от сигарет!

Короче лучше не бросать

Бросайте с чампиксом

А кто нибудь бросал с Чампиксом?

Я бросала курить, и пыталась худеть. Курить не бросили и 7 кг набрала)

Знаю девушку , которая бросила курить и похудела на 20 кг за 8 месяцев . Она ела раз в неделю все что хотела но остальные 6 дней умеренное питание . Плюс один день голода - каждые две недели . Без молитвы не получится доверится нам всем Господу и Он дас всем силы . Всем желаю победы над вредными привычками и ЗДОРОВЬЯ

а что это?

Можно есть мало но не то и много но то, и худеть. Иногда вес растет от того что мы не доедаем. Формула Бенедикта, рассчитаете свой калораж

бросила курить четыре месяца назад, ккал считаю,веду дневник, потребление практически не изменилось 1 000/1200ккал.аппетит жуткий, есть хочу постоянно, вес +4 кг уже, незнаю что будет дальше, страшно...

У тебя есть опыт? Не нужно лезть туда где не был.
Сколько бы ты не ел ты толстеешь в первые несколько месяцев... Это *** товарищи. Не спасёт не хотьба не спорт

У меня есть опыт. Бросала курить и вес лишний сбрасывала. Есть опыт у моей дочери, она имела лишний вес на момент отказа от курения. Бросила курить, пошла в спортзал одновременно с этим, стала правильно питаться и в результате, сбросила лишний вес и подкачалась.