Мне говорят что у меня спортивное тело,но на самом деле

А я занимаюсь теннисом. Но боюсь, что потеряю фигуру, и стану мужеподобной😢

Генетика.

Да,генетика.
Но у меня мышц нет совсем.
Как я могу выглядеть как спортсменка

От тенниса не бывают мужеподобной

Посмотрите на сестер Уильямс, на наших теннисисток кроме разве что Курниковой, теннис даёт мощные руки и перекачанные ноги

Тем, что ты просто старая пенсионерка-фантазерка, подрабатывающая копипастом всякой хе…рни на этом форуме для пенсионерок.

Мышцы выше колен,да,есть.
Но они немужеподобные,красиво сложены

Вам врут. Спортивное тело всегда видно, и это не только рельеф, это осанка, походка и тд. Даже если это бывшая спортсменка, располневшая или состарившаяся - все равно видно. У неспортивных девушек всего этого нет, с возрастом вы превратитесь в холодец.

может. у некоторых это просто хорошая наследственность.
что так удивляет?

Не мечтай даже,типун тебе на язык

Удивляет что мышц нет.
А у спортсменок есть мышцы

К такой фигуре есть понятие "ядреная")))с чем и поздравляю! Природа наградила)

Я и подтянутая и осанка ровная

Так это известный факт. С возрастом все теряют мышечную массу, а у вас ее отродясь не было. Все эти горбатые старушки в молодости были тонкими и звонкими, но потом слабая спина одряхлела и их скрючило. И я рылся на руках с возрастом от дистрофии мышц появляются у всех. И ноги жуткие. Так что задумайтесь.

Спасибо😊

бред.
есть люди, убывающие время в спортзале, но после его бросания реально становящиеся холодцом. есть люди, которые реально по жизни выглядят так, будто убивались каждый день в спортзале. и это не отнять.
а с возрастом...с возрастом многие спортсмены реально превращаются в холодец без интенсивных нагрузок, но с привычным питанием, от которого куда как тяжелее отвыкнуть, чем от нагрузок. и это факт.

Нет, не обязательно спорт, обычное физо. Природа даёт, и в холодец она может в 60 лет превратиться,если просто на диване заляжет.

А что мне делать?

Но у вас нет сильного мышечного корсета.

Да ничего не делать)жить обычно. Не переедать и утром зарядку делать, и летом в речке купаться.

Мышечный корсет это что?

Найти что нибудь по душе, что нагрузит тело. Хоть танцы, хоть спорт, шейпинг, верховую езду… малоподвижный образ жизни, отсутствие нагрузок ничем хорошим не обернутся. Не обязательно пахать в зале 24/7, но лучше тело держать в тонусе. Дольше проживете и сохраните качество жизни.

Я так и делаю,кроме речки😊

что хочешь. займись физо, приятно и полезно. к примеру, побегай по утрам, качни пресс. или чем-то в фитнесс-зале под наблюдением тренера. у тебя просто отличное строение тела, вот и все.
к примеру, мой товарищ по жизни сложен как пловец или атлет, и при этом в жизни спортзал не посещал. и не парится как-то особо, наоборот, наслаждается...

Вот и молодец, лето закончилось, плавать лучше в бассейне. Но утром зарядку, пресс 15раз откачать(ножки под диван), лёгкие гантели под рукой, душ с утра. И очень долго тело скажет спасибо!)

У него мышцы есть?

Это мышцы, которые держат ваш скелет. Вот вы думаете, те же старики падают и лапают себе кости почему? Потому что у них прежде всего нарушается координация. Откуда ей взяться, если человек ничем никогда не занимался для ее развития? Плюс остеопороз. И мышцы не держат скелет и внутренние органы как надо, отвислые животы у женщин оттуда. В общем, любые тренировки - ваш вклад в свое же будущее. Для детей спорт полезен для развития, а для взрослых как вклад в будущее.

И не надо никаких фитнесзалов с тренером. Сама дома справишься!)

Я пыталась пресс качать.
Ножки под диван и захворала.
У меня потом жуткая ломота началась по всему телу,горло начало болеть,температура 2 недели не спадала,головные боли и я бросила

Нет. Старики ломают кости, потому что кальций израсходован и не усваивается. А координация от мозга и сосудов зависит,не от физнагрузки.

Это был просто вирус. Точно не от пресса))

Я делаю зарядку и упражнения,вращаюсь вокруг своей оси в обе стороны

Начни с 3 раз)

Возможно этого и хватит.

Моя подруга делала зарядку и получила растяжку ноги,стопа онемела,потом по врачам бегала.
Спустя год вылечилась.Ей лекарства прописали

я тебе открою великий секрет - мышцы есть у всех. у тебя тоже. без них ты тупо не смогла бы двинуться с места.
вопрос в том, насколько красиво это смотрится. даже культуризм - к примеру - начинался не как смотр перекачанных мышц, а как создание ПРОПОРЦИОНАЛЬНОЙ и КРАСИВОЙ фигуры. то есть если у тебя это заложено уже природой, то твое дело немного укрепить и сделать себе немного выносливости, тебе не нужна фигура культуристок (на самом деле это уродливость). теннис...ну, это игровой спорт с перекосом на ноги и правую руку, и немного корпус. если как любительство вполне, если заниматься серьезно - ты таки не Шарапова, которая максимум успеха получила в лайт-эротических фото, там пахать надо и приносить результат, а любой серьезный спорт это жертвы и травмы. я, кстати, в пауэрлифтинге два травмы позвоночника имею, сейчас достают...

И что??? Что теперь? Всем зарядку не делать?

У меня нет цели вас разубедить, можете сами поискать информацию, все всем доступно. Но неспортивное тело спортивным выглядеть не может так же как толстое худым. А дальше сами решайте, что вам надо. Другие люди могут льстить и говорить что в 60 вы выглядите на 16, в 100 кг на 45 и тд. А вот какое у вас качество жизни при таких параметрах - никого не волнует.

да не от этого ты заболела, это ты вирусняк где-то хапнула.
от качания пресса болит тока животик. и то сначала. ножки под диван - болит нижняя часть, ножки вверх - верхняя, вращение туловища с грифом - привет, косые!))) сначала тяжко, но температура от этого не повышается 100%.

Делать надо обязательно.
В меру,главное не переборщить.
Она с первого раза начала делать 3 часа и нагрузка на ноги пошла

Я так понимаю,автор молодая женщина. Ее мучают сомнения в своей внешности. До 50 лет женщина вполне может поддерживать мышцы и тело в тонусе. Без спортивных нагрузок.

на самом деле, если честно, утренняя зарядка занятие архиглупое, которое реально стрессует организм сразу после ночного расслабона. от нее больше вреда, чем пользы. но вот часок в день для нагрузок выделить сам бог велел, только когда ты бодрый и после разогрева.

Вот и делай в меру. Пример с подруги не бери.

может, все дело в сложении этого тела. она просто может быть гармонично сложенной, вот и все.

Кому как. Мне лично обычная зарядку утром помогала проснуться и зарядиться на рабочий день.

А теперь и растяжки сразу в кровати добавились. Хорошее начало дня.

У меня всё вместе началось .и животик ,и поясница ,и боли в шее,затылке,температура,только насморка не было

да практически всем. ты только что мирно - ну не ты, а твой организм - дремала, а тут опа и нагрузка. а он-то еще спит...умойся прохладной водичкой, выпей кофейку, прими душик негорячий, и бодрости на весь день. а потом, когда ты РЕАЛЬНО бодрая, загрузи организм, он спасибо скажет. так оно обычно работает, а не кавалерийским наскоком...

Наверное совпадение просто

так у тебя тупо вирусняк наложился. и все. бывает. я вот уже неделю на площадку не выхожу - пилюли глотаю. не физо же мне в этом винить?