Нет желания следить за собой и приводить фигуру в норму

Всё правильно. Не считайте калории. Слушайте запретограмных нутрициологов с образованием ЦПШ.

Вы быстрее станете жирными и сдохнете, чем очистите эту планету от дегенератов. Мне будет легче дышать.

Иногда достаточно просто спокойно разложить всё по полочкам, без эмоций, без оскорблений, спокойное вдумчивое объяснение своей позиции, этого было бы вполне достаточно, чтобы всё донести)
Животное, по отношению к Непсихологу, особенно резануло мой взгляд, я надеюсь, что вы больше не будете)

ущемился, что я больше тебя понимаю в анатомии? хрупкое эго хуястого задето🤡

Ну смотрите, раньше, когда я худела легко, я по утрам даже не знала, что такое селёдка. Я ела мороженное, шоколад, печенье... И худела! Но это же намного калорийнее, чем селёдка! Я решила вообще от сладкого отказаться и заменила его селёдкой, потому что её я люблю. Обычная свежая селёдка на разновес в магазине, маринованная.

А ещё раньше по вечерам я фрукты ела и худела. В этот раз я заменила фрукты на овощи, типа чтобы ещё меньше калорий было. Ну вот как так? Не сработало))

Считала я эти калории в приложении. Надоело, так с ума сойти можно.

Если тупое животное начнет аргументированно что-то писать, приводить научные ссылки на свою шизофрению, к примеру, то возможно.

А когда очень плохой русский язык перемешанный со стилем удафф.ком и ещё полная дегенеративная чушь, то будет пока животным. Тупым.

У вас там какие-то личные отношения - это ваше дело. Мне всё равно.

ну да

"М посрал - минус 2 кг..."

>Обычная свежая селёдка на разновес в магазине, маринованная
>свежая
>маринованная

Я понял. Странно, что для вас нет разницы в этих двух состояниях селедки. Вы попросите штрих-код с того ведра, где эта селедка лежит сфоткать. Там будет и БЖУ. И соль, соль обязательно посмотрите в каком там количестве. Будет много открытий.

Вот эти отговорки про "сойти с ума", вам и мешают худеть. Потому что если вы видите, что пережрали дневную норму, вам будет неприятно. Вы, вроде, и не съели ничего, а норму выбрали.

Отсюда и надо менять рацион. Есть белок и долгие углеводы, выкидывать из рациона селедку вашу.

Я нахожу очаровательным ее игривое коверканье русского языка, так общались во времена моей юности в аське, есть в этом свой шарм, стиль, для меня ностальгический) Когда взгляды не совпадают, вовсе не обязательно бить по личности, аргументы и без этого могут стоять крепко) Всего доброго вам, не злитесь)

я раньше ела торты по утрам. днем - обычная еда (мясо, гарнир) + булочка. последний прием пищи строго до 18 вечера. похудела на 20 кг

Вы сейчас умничаете насчёт своего продуктового кругозора, но вы так и не ответили на главный мой вопрос: почему я год назад худела при условии, что всё утро жрала сладости, а сейчас какая-то *** селёдка якобы мешает мне худеть?)))

Сладости калорийнее в любом случае, нет?

Вот и я также!!!

Просто я решила, что если я сладкое с утра заменю на что-то более полезное, например на селёдку или на кету, то похудею быстрее :( там же всё равно углеводов меньше, ну и жиры как бы полезные

Неужели проще опять перейти на печенье? 😂

При чем тут взгляды? Мы не политический строй обсуждаем, а доказанные и базовые вещи.

Тут нет "не совпадение взглядов", тут есть чушь и тупые советы, которые ничем кроме коверканья русского языка не подкрепляются.

А мне вот не нравится такой стиль письма. Если человек неспособен выучить родной язык, то он и не человек вовсе, а тупое животное.

Вам меньше надо думать а больше в зале пахать . Я хожу 3 раза в неделю на групповые «жесткие занятия» и 1 раз для себя позаниматься с сауной и басиком . Про все что тут пишут я вообще не в теме . Просто пашу в зале и ем на аэрогриле и пароварке . Вечером не ем . Размер xs-s . S это если свободно что-то надеть. 30+ есть дети . К полноте расположена колоссально . Но мне спорт нравится безумно . У нас свой чат «завсегдатых» ходунов на фитнес около 25 человек . Они такие же 🤷‍♀️ за очень много лет не встречала женщин в зале полных которые б любили спорт , выкладывались в нем по полной и не худели б . Гоните лень от себя

А вот нет её этой кнопки. У меня похожее спрашивал друг. Мол как начать портфолио, чтобы потом найти лучшую работу? Да, никак, садишься и делаешь! Планируешь свой день и начинаешь с простых задач. Шаг за шагом идешь к цели. К слову, я уже 3 портфолио делаю с нуля, пока он решается начать с понедельника

Овсяная каша , творог .

Вы рассказываете какие-то байки.

Дайте скрины вашего рациона в калораже год назад и сейчас. Но у вас их нет. Вы же с ума сходите записывать за собой три раза в день. И на весах отмерять бананы с селедкой.

Вам могло привидеться, вы можете мне врать, вы можете заблуждаться искренне, я не планирую тратить время на то, чтобы указать вам причину ваших заблуждений.

Пока вы не считаете калории и не имеете нормальный КБЖУ, где белок и углеводы будут примерно в одной пропорции, и оставшиеся полезные жиры (при этом соблюдая дефицит по дневному калоражу), вы будете толстой тёткой на противозачаточных.

жёлта улица - дыра без времени.
щас совет советов будет до 2034 года решать вопрос как ему поделить хлеб найденный на помойке.
помойка святое место для жёлтых педиков.

Про витамины не согласна. Я бы сделала биохимию крови, там видно чего не хватает. Дефицит витаминов может провоцировать голод к стати.

Да, в печенье огромное количество белка. Переходите. Вас ждет успех.

я отчетливо помню своё меню

до 12-13 часов дня хотелось сладкого. ела то, что нравится. торты, пирожные, булки сладкие. много не съешь. потому что не было запрета в голове. как тут альтернативно одаренные советуют чтоб был пустой холодильник или считать себя "ленивой жирухой" - отчего и происходят срывы на углеводы вечером после дневной голодовки. отчего толстый еще больше толстеет - от "диет" и "дефицита калорий"

после 13 дня хочется уже "соленого". это обычная еда из столовки. мясо-гарнир-салат. суп. булочка соленая.

вечером точно не помню, что я ела. тоже что то обычное (соленое). может, макароны, пицца. тоже много уже не съешь. потому что не голодала до этого.

даже не заметила, как стала худой. может, меньше года ушло 20 кг. с 80 до 60 кг спокойно.

Всё понятно, сам придумал - сам поверил 😂

Раньше худела безо всех этих ваших бредовых бжу и ничего. Вон девчонки пишут, что также худели))

Творог лучше вечерком.
Казеин долго усваивается, при этом не калорийный.

Ну мне такое не нравится. Если ты красотка, то и в зеркало приятно смотреть и мужика подцепить нужного легче. А тётки могут завидовать чему угодно на самом деле

Да откуда там белок?))) а в шоколаде?

Замечание хорошее.

Но кто делает биохимию до покупки витаминов? 0,5%? Всем же умственно отсталым как кажется - купил витамин - съел - всё. Ты теперь машина.

Даже в следующих ответах там уже насоветовали какие-то БАДы уровня цинка, магния и корейской лапши какой-то. Хотя состав крови никто не видел.

во-во)))

просто лично мне противно с утра соленое есть. мне надо что то типо булки. тогда я буду норм себя чувствовать. и не будет голода резкого.

насколько я поняла, белки лучше вечером есть. так что да. может, попробуете просто поменять местами рыбу и печенье. печенье - утром. рыбу - вечером.

но я всё же считаю что лишний вес в голове. тело от чего то защищается. в моем случае точно.
а даже случайно начинаю худеть и такую панику ловлю, некомфортно становится. начинаю быстро добирать булками на ночь.

Ешьте, ешьте торты и печенья по утрам.

Вас не спасти. Больше жирных - меньше жирных.

Сарказм плохо передается через буковки.

Ну вот я тоже заметила, что на сладком по утрам худела лучше (((

Правда, вот я хоть и ною, что не похудела за месяц, в наряды прошлогодние я всё же залезла. Платья были свободные. Но на весах почему-то вес стоял :((

Может соли много жрала...

это мужик, возомнивший себя гуру спорта и пп. я таких знаю. самоутверждаются на женщинах, отрицают существование гормонов (привет ПМС и беременность, например).
себя считает спортсменишкой, хотя сам сидит 24/7 на этом форуме вместо того, чтобы пойти спортом позаниматься. поэтому у него злоба тестостероновая и копится - он его никуда не расходует. только на сраччи на этом форуме.

чтобы правильно питаться, надо выискивать качественную еду и готовить ее днем. а он питается мусорной мужицкой едой.

ну и толку от подципления мужика? и в чем его нужность?

уеббищще, а что ты ей не сделал разбор по калориям той еды, которое она тебе перечислила? слился, лох.

уеббок токсичный, тебе сказали, что на тортах мы по 20 кг скидывали. разрыв шаблона, да? спортсменишка срранный.

У моего мужа есть такой друг. Помешанный на диете и спорте. Ну да, ходит в зал, вроде даже похудел... Но привлекательнее и интереснее от этого не стал 🙈 При этом он так надоедал этой темой красивым девушкам, что они от него все убегают, он реально всех за@бал своей навязчивой манией на все эти калории и бжу, поэтому он сошёлся обратно с жирной и страшной бывшей 😂 Она его вообще нах посылает сразу, когда он начинает что-то говорить о питании))) Ну жри ты сам, как тебе по кайфу! Отстань от других людей, твоё мнение никто не спрашивал!))

Я так делала во время беременности. Кстати в поликлинике это дешевле. Записываешься к терапевту, она выпишет направление на кровь и с результатами опять к ней. Мне так подобрали очень удачно курс железа и йода. Благодаря чему, я вобще смогла встать с постели.

Как же тебя корежит, жертва аборта.

Есть куча экспериментов про то, как сбрасывали вес на тортах и фастфуде, тупое животное.

Но проблема в том, что там всегда был ДЕФИЦИТ калорий, тупое животное.

И важный момент, тупое животное, питание калом уровня торт не дает организму нужные микроэлементы. Такое могут практиковать только отбитые ютуберы для контента и монетизации канала, а нормальные люди не хотят откиснуть от дебильного питания, поэтому они питаются сбалансировано.

Теперь я разрешают тебе ещё немного тут покукарекать и возвращайся обратно, ***, в свой мир шизофантазий.

Про беременность вообще тупая отмазка - я выходила с коляской в лес и занималась пока деть спал . 1,5 часа в день . Знакомых часто видела с колясками которые тупо на лавочках сидят .. потом они ныли что толстые . Потом эти же толстые ныли что устали сидеть дома с детем . Предлагала со мной ходить на фитнес - там для детей 2-3 лет супер безопасное пространство и аниматоры . Все как на ладони с точек зала . Ты занимаешься и их видишь . Они ныли что не могут . Но там общение , движ же был который им не хватало . Все дело в лени .

Это правильный подход, когда видишь, что корректировать, а не жрешь цинк и магний, потому что "все так делают".

уёббищще, че ты за мной то про сарказм повторяешь?

Проблема в том, что я ненавижу силовые нагрузки :(( меня хватает на пару дней и я сдаюсь. Мне ближе что-то попроще: велосипед, прогулки, эллипсоид, плавание... Раньше на велике каталась час утром, час вечером - тоже быстро худела. Сейчас из-за переезда не катаюсь, так как нет здесь улиц подходящих, машины везде и дороги убитые.

И что делали

Разница лишь в том, что я в теме того, кто не может скинуть вес и прокрастенирует, покупая витамины и обещая себе что-то начать делать.

И вы сюда пришли рассказать о том, что вы жрете постоянно.

Я к вам никуда не приходил и вас на лекцию не собирал.

Но такую разницу можно уловить только в случае ментального здоровья сознания. С чем, к сожалению, как я вижу, проблемы.

Собачий кал, успокойся.

Везёт. У меня просто не денег на спорт. И нет денег на медицинскую страховку. Были бы деньги и страховка, хоть сегодня в Теннис с удовольствием. 2-3 часа Тенниса + 2-3 часа Плавания. Вообще без проблем. Но, денег и медицинской страховки нет.

Я лично с девушками общаюсь здесь, вы сами ко мне с советами полезли :/

во-во. вся суть таких мужчинок.
таким надо говорить - типо а посоветуй хорошего остеопата или врача. а то не могу в зал пойти, пока вправления не сделаю.
вообще, зал опасен.
тут женщина писала, что осталась инвалидом - позвоночник надорвала в зале.
тут конечно же гуру зала будут орать, что она неправильно делала и неправильный тренер был. но они то точно всё правильно делают и сами те самые правильные тренеры.

Не советами, мне до вас дела нет, а с комментарием, что человек, который хочет похудеть не будет питаться интуитивно и жрать селедку маринованную.

Не мешайте нам прокрастенировать, ныть и толстеть, идите в другую тему, где вас ждут 😂

боооже, от зала реально тупеют?
речь о гормонах была, а не о лишнем весе. мужопа отрицает существование гормонов и говорит что у 8 миллирда людей одинаковые организмы. а гормоны - это типо отмазка.