Ужасающе толстые ноги. Дайте совет!!!

Всё равно ОТДЕЛЬНО, или как говорится, МЕСТНО, жир НЕ уходит.

Грудь качать, а все усилия на сжигание жира. И он постепенно уйдёт с ног.

У меня 52 ляшка, 30,1 икра.

Блин это я сказала, имя перепутала)))

от бега????? что за бред!!! для стройныx ног только бег и рекоммендован!!! он наоборот подсушивает!!!

Вы в своем уме? Какие это толстые ноги при вашем росте? Вы читали про мои параметры? И то я не считаю, что у меня ноги прям жутко толстые, ну толще среднего, но на каблуках вполне прилично смотрится. Зачем палки-то?

И автор тоже, накрутила себе. Идите лучше на фитнес, на кардиотренажеры, пропотейте как следует.

Согласна, не толстые, но тоже толще среднего. Верх худенький, поэтому смотрится не совсем пропорционально. Хочется немного толще палок))) Даже не хочется, а надо.

Точно займусь бегом. Если не подсушу, то на пользу это точно пойдет.

Угу, та же ерунда. верхняя и нижняя половины тела как от двух разных людей :) В общем, то это генетика. На подростковых фотках ноги нетолстые (шорты носила, эх, было время), но все равно крупнее, чем верх.

Боюсь бегом и степпером накачать икры - т.к. этим в принципе и закончилась моя подростковая стройность (ну вместе с сильным набором веса, правда)

диетой ноги конкретно не уберешь. знаю хорошего доктора в клинике,которая делает МЕЗО по телу специальными препаратами и электромиостимуляцию, а еще у них там появился совсем недавно вакуумный массаж на спец.оборудовании.запись на две недели вперед. если кого интересует, могу дать телефон клиники...

Автор, попробуйте моделирующий массаж. Можно ручной, можно аппаратный (вакуумный или LPG), можно в сочетании. Может, не до идеала, но объем точно уйдет. Но это деньги.

бег, махи ногами, приседания, обертывание и массаж банками...попробуйте

Ускорить обмен веществ, нормальная диета, и будет уходить жир, никуда он не денется!!

Бег - вещь опасная: ударная нагрузка на коленные суставы и на сосуды. Махи ногами - не верю! Чтобы получить хоть мало-мальски значимый эффект, это надо с утра до вечера махать. Диета... Это если только совсем на голодный паек сесть, но тогда худеть будет все тело. Воздействие должно быть интенсивным и целенаправленным. А это - массаж. Все остальное - вспомогательные средства.

63 - не такиен уж и вспомогательные. Только махи -бред!Расход энергии мал, и обмен не убыстришь.

Не жрать ни черта - обмен сильно ЗАМЕДЛИТСЯ, и организм будет держать жир. посему соьственно, после таких диет и набирают много дира потом.

Массаж - не знаю, многие говорят действенно, но больно! Нужно послушать тех, кто делал...

64 - да... если кто-то поймёт что-то...

Не жрать ни черта - обмен сильно ЗАМЕДЛИТСЯ, и организм будет держать жир. Посему соответственно, после таких диет и набирают много жира.

Так примерно.

У меня тоже такая проблема...строение фигуры от мамы досталось...и в зал ходила и худела...бестолку...талия узкая,попа небольшая,но ноги и галифе ***!

локальные жировые отложения можно убрать вакуумно-роликовым массаем. я делаю его каждое начало лета по 7-8 сеансов. реально объем уходит и кожа подтягивается. могу дать телефон клиники. цены недорогие и врач опытный...

Девушки,не надо комплексовать по поводу большой задницы и толстых ног,я вам как мужчина говорю.Найдутся и такие которые по настоящему ценят именно такую женскую фигуру (как я сам) ведь многие голливудские звезды имеют подобную фигуру и мне очень нравится (например Нелли Фортадо).

:)

Ну вы даете! Там хочу, там не хочу. Так не бывает. Чтобы вы не делали(сауна, бег, массаж) будете худеть равномерно. Так что это отразится не только на ваших ногах.

можно фото

у меня грудь большая,красивая))

жмвотик тоже...а вот ноги((((

с ума сойти можно...

очень нужно убрать ляшки...

и икры ног:*

и еще,девчат,а сколько стоят эти банки массажные?:*

примерно

заранее спасибо

девочки,вы все по сравнению со мной идеальны,у меня икры 38 см,и полная диспропорция с телом...((((((рост 165

Птица,садитесь на край стула и между коленями кладете мячик .При вдохе зажимаете мячик и при выдохе разжимаете.Потом ложитесь на пол и поднимате ноги не касаясь пола, по 20 подходов 5 раз можно постепенно увеличивая.И последнее ходите на попе руки на крест на гдуди девжась за плеча,)

Вот знаите у меня такая же проблема хоть работаю физчески и каждый день прохожу минимум по 2 км но папробую в бассейн сходить

у самой подобная проблема,но я вся полная.Как человек из области медицины и давно ведущий успешный бой с весом,хочу посоветовать следующее:нужно правильно питаться-залог здоровья и долголетия.Тяжело,но я отказалась от всевозможных колбас,чипсов и тому подобного.введите в свой рацион кашки,побольше овощей,молочные продукты и поменьше тяжелого,жирного мяса.Чтобы корректировать фигуру-обязательно спорт.И не только на ноги,а на все группы мышц.руки и плечики станут рельефнее и полнее,грудь за счет грудных мышц тоже увеличится-у меня на размер больше стала.Советую не фитнес,а аэробику.дэхательные упражнения очень хорошо действуют на обменные процессы и ускоряет сжигание жира.На счет растяжек здесь правильно говорили-вытягиваете мышцы-визуально симпатичнее станут и от этого тоже хорошо худеют.для этого есть упражения на стретчинг.Плавание-тоже в первых списках стоит.велосипед,советую еще роллики попробовать-отличная штука.массаж,обертывания тоже отличная штука.А еще я недавно открыла для себя ирландские танцы-суперская штука.Правда я хожу на бесплатные по муниципальной программе.За год-минус 20 кг,ноги-минус 8 см.Только,к сожалению,я открывала эти вещи в разное время.если бы это было комплексом с самого начала...эх... а на счет веса не беспокойтесь-мышцы тяжелее жира на 30%.так что при желании,вы можете стать красоткой на зависть всем!желаю удачи!)

Массажные баночки стоят в районе 50 рублей,но советую попробовать антициллюлитные массажеры-эффекта больше.

Слушайте..а если просто напросто попробовать ничего вообще не есть..делать контрастный душ на ноги и бегать по вечерам..хотя бы неделю..а если и есть то овощей понемногу..хоть чтото же должно убраться?верно?лето уже пришло(а юбок даже не могу позволить(((

где можно купить антицеллюлитный массажёр?и сколько он примерно стоить будет?

У меня при росте 165 вес 80. Ноги вообще безобразные, блин скоро на море поеду и не знаю какой купальник купить, чтобы по-максимуму уменьшить свои объемы. На ногах целлюлит как у бабки. Может это проблемы с обменом веществ? Не скажу, что я ем много, но проблема лишнего веса у меня наверное лет с 12. При этом грудь маленькая, а все что ниже талии просто безобразное.

ЭТО ХОРОШАЯ ЖЕНСТВЕННАЯ ФИГУРА! ПОСМОТРИТЕ НА МЕРЕЛИН МОНРО, ХОРОШИЕ ТОЛСТЕНЬКИЕ ТАКИЕ НОГИ :)

а девушкам не нравяться полные ноги и бедра!

у мня таже проблема я стройная можно сказать худая, но вот ноги...это моя самая большая проблема((я даже незнаю что мне делать мне и на диету-то нельзя садиться спортом я много занимаюсь и нечего не помогает!в басейн хожу в баню тоже без результатно :'''''((

Бег подсушивает ноги???впервые это слышу...хоть мне сейчас 14 лет,но вот что я скажу:я хожу на бальные танцы с 7 лет,и ноги у меня...подтянутые и стройные.только вот,из-за мышц,у меня ,как бы так сказать, ниже таза ноги как бы толще,чем другие части ног.в шортах ножки отпад,но как только одену узкие штаны...молчу,какими они кажутся!

Толстые ноги ни в коем случае не надо убирать - ими надо наслаждаться! Толстые бёдра и ягодицы, особенно при тонкой талии - это мечта эротомана! Найдите того (или тех), кто будет в восторге от Вашей прекрасной фигуры, и предавайтесь с ними любви, а не тратьте время на и не занимайте разум на похудение ног.

Можно подкачать верх, тогда ноги не будут слишком выделяться. В результате физических нагрузок, вес с нижней части уйдет в последнюю очередь. Но верх укрепится, мышцы укрепятся. Все будет в меру. Верх не будет худым.

Девочки! поверьте, все и"накачанные" мышцами ножки с возрастом все равно обрастают жиром - или занимайтесь до изнеможения спортом! Я в молодости прошла и спортивную школу, и школу танцев, так что мышцы икр и бедер, от природы немаленькие, накачала еще больше. С возрастом менялся стиль и темп жизни, стала обрастать жиром именно с ног, хотя до этого фигура считалась идеальная и ноги были эффектные (мой рост 169 см.) Сейчас начала вновь заниматься утренней гимнастикой, но выборочно: хождение на ягодицах (сидя на полу, руки в бока, ноги вытянуты, попой под музыку - три-четыре движения вперед- назад - как будто шагаете по полу задом.) и очень помогает резкий поочередный выброс ног вперед - ка будто стряхиваете с них что-то (укрепляются сосуды, сотрясается жир и начинает постепенно убавляться). Плавание и бег помогают комплексно для всего тела, они, бесспорно, полезны. Но не забывайте, что при возрастных сосудистых изменениях большие нагрузки не нужны. А при артитах-артрозах да еще и увеличенном весе тела бег просто противопоказан!

капец,зачем вы вес с ростом соотносите?..

я вот вешу 58 и рост у меня 170, а по идее вообще как мне врач сказала что еще 60 должна весить-по правильным здоровым меркам...

просто нужно заниматься фитнесом и держать себя в узде,тогда жир распределиться куда надо...и есть нужно правильно,а не жаловаться всем какая я толстая...

надо взять себя в руки и действовать,а не сидеть и ждать чуда)

я вконтакте нашла видео где девушка Милена учит своим упражнениям-они сложные,но очень мало времени занимают-она занимается регулярно и она стройная,подтянутая, и грудь у нее хорошая,пышная и не висит)

поищите,там есть на все группы мыщц)

Копец, такой же рост и такой же вес, и ляхи тоже жирные(

у меня тоже толстые ноги! главное попа стройная, а ноги ужас! и живота нету..... а ноги(((

Читаю - и завидую. Мне бы ножки в объёме 94...

При росте 172 у меня параметры 87-65-102

Вот это действительно ужасно, поверьте. Я сидела на диете месяц - три сантиметра ушли, но вернулись потом чуть ли не за неделю. Плакать хочется.

Так что у вас ещё далеко не всё так плохо, поверьте.

мне 13лет! Вешу 38!!! Сверху анарексичка,а снизу просто ужас какой то!!!!!!! Ляжки 42см,икры 32!!!!!!!!!!!!!!!!! Что делать?!!!!!!!

У меня тоже тот еще кошмар! Мои параметры 81-63-91, причем объем бедер в области тазовых костей 84 см, а по ягодицам 91, при росте 165. Смотрится чудовищно, особенно в купальнике Не знаю уже какие упражнения делать, чтобы убрать жир, но при этом не увеличить в объеме мышцы((((

а что ж мне тогда делать если у меня такие же параметры как у птицы только вот мой рост в мои 22 года 151см (((

У меня такие же почти параметры. Я тоже очень переживаю, что ноги толстые, а верх худой. Изнуряла себя диетами, спортом. А когда замуж вышла, муж сказал, что у меня очень женственные бедра и ноги - женские. И еще добавил: "Смотришь сейчас на девушек сзади и не поймешь парень что ли? А ты идешь и прямо сердце замирает :)" И сейчас говорит, что во мне ему больше всего бедра нравятся. Как говорится на вкус и цвет.... Девчонки, а может нам наоборот повезло, фигура -то действительно абсолютно женственная?

Если бы еще и грудь была хотя бы 1,5, не говоря о 2-2,5, то это действительно женственная фигура, а вот если грудь еле дотягивает до 0 размера - то это УЖАС

а если сильно-сильно похудеть??? прям до костей? ноги ведь отощают?) блин, я уже просто в отчаянии( такая же фигня! попыталась сладкое исключить. Ноги похудели неплохо, верх высох полностью, но разница то ведь осталась! А еще у меня коленки полные:( очень не красиво смотрится, уж поверьте. И еще проблема: передняя часть бедер слишком полная!!!! От нее можно избавиться?

липосакция

люди у меня такая же проблемма (((верх маленький, грудь буквально нулевого размера. мои параметры 78-62-88 рост -160, вес -44. ужасно хочется талию-58 под тощие руки и костяшки на груди и ноги хоть немного пострайнее. без каблуков даже в магазин стыдно дойти, при этом сижу на диете- 800ккалорий в день и занимаюсь спортом дома (качаю пресс, махи ногами) плюс все это к бешенному ритму жизни -две работы и учеба, а мне ведь всего 20 лет а похудеть в ногах с такими условиями все же не реально. конституция скажете?может есть какой то еще способ убрать лишний объем?

а как насчет ежедневных приседаний?