Виноват ли только я, что толстый?

Ну ты уже 20 лет взрослый человек. можешь работать, заботится о себе, готовить, работать. УВЫ но да(((

Какая разница уже кто виноват? Вопрос в том что сейчас делать. При гипотериозе, конечно, сложнее похудеть, но тоже можно.

Нет. Не только вы. Частично виноваты ваши родители

Запишитесь к врачу - диетологу. Он вам поможет . И в зал ходите

Родители перестали кормить? Всё, дальше всё в ваших руках

а какая разница кто виноват?
+20кг носить то тебе... Вот и подумай надо оно тебе или нет

А какая разница, кто виноват? Не ищите виноватых, а ищите способы решить свою проблему.

До 18 лет родители несли за вас ответственность. Но уже 20 лет как вы взрослый человек, поэтому и то что сейчас происходит с вами полностью в вашей зоне ответственности.

До 16 родители, а после исключительно твоя ответственность.

Ну виновата твоя мамка, дальше что? Как тебе это сейчас поможет?

Вы уже 20 лет взрослый, но все еще вините во всем родителей, как ребенок.

Там много факторов имеет значение. В целом, у 40% людей проблем с весом нет и им ничего делать не надо. Из остальных результатов достигают единицы. Такая реальная статистика. Идите к эндокринологу, пусть аналог оземпика Вам пропишет, похудеете немного на нем.

и вы Брут...

зачем автору аналог оземпика?!...((

ему просто надо перестать бухать и есть хлеб
и научится питаться продуктами с низким гликемическим индексом по 300гр каждые 3 часа
ничо сложного
пить воду по норме 30мл воды на 1кг веса
и ходить по 3-4-5км через день сначала хотя бы
раннее засыпание и ранний подъем
и так делать 1 год))

для щитовидки пить траву лапчатка белая гусиная
есть сбор в ооо травы кавказа по инету можно заказывать сразу пару пачек раз в полгода и пропивать

даже бегать ему низзя

с октября пусть идут в бассейн и там фигачит на акваэробике
со всеми 50 минут 2 раза в неделю (перекус поесть с собой)

на следующий год сможет и на велике и на лыжах беговых ходить
и по беговой дорожке. а до того нихт!))))

только питание вода сон и обычные прогулки

Ты виноват лишь в том, что недостаточно хорошо зарабатываешь

У меня тоже сын полный . Высокий , но лишнего веса много.
И девочки попадаются не очень Или сами с лишним весом. Или на лицо не красивые.. Конечно лучше парню быть худым чем полным .

У него тупо энергии не будет на все эти подвиги. На слом привычного образа жизни нужна колоссальная энергия. У людей с поломанной обменкой она ниже нормы и так. Энергия плохо усваивается из пищи, человек много жрет, но всегда голодный и без сил. С фармой этот процесс нормализуется.
А так на диетах сидели 99,9% людей с большим лишним весом и 95% из них срывались и возвращались к прежним показателям, потому что теория - это одно, а практика - это другое, и статистка неумолима. Если по ГИ - ожирение, не надо ипатть себе мозги, надо топать за фармой.

К сожалению, не всегда всё зависит только от нас, - особенно, когда есть серьёзные проблемы со здоровьем. Но вы можете повлиять на свое здоровье настолько, насколько это возможно. Самый лучший способ укрепить здоровье и похудеть- это поменять свой образ жизни и развить полезные привычки: правильное питание, полноценный сон, умеренные физические нагрузки. В Библии сказано: «Есть определенная польза в физических упражнениях». И на самом деле, регулярные занятия любимым видом спорта, хотя бы по 20 минут в день, уже укрепят иммунную систему, повысят настроение и самооценку. Уверена, у вас всё получится! 

человек не виноват только в том, на что он сам не может повлиять. если со здоровьем все в порядке, просто не следите за питанием и мало двигаетесь, то виноваты вы. спорт и здоровый рацион очень сильно повышают уровень жизни, регулярно делайте маленькие шаги к улучшению себя, и поймете, как классно можно себя чувствовать

Заведите собаку. С ней нужно гулять, двигаться. Особенно с активной.

Психологическая у вас защита болезнью. Все пройдёт.

Запишитесь к Дарье шибанковой на пробную сессию на b17 загкглите это психолог нормальный

Да! Вы виноваты. Надо меньше жрать и не придумывать отмазки.
Совет, котрый работает - не есть после 5 часов.

Гликемический индекс 50-70 надо продукты выбирать
выписать список и его употреблять в питании

там порядка 50 позиций

все остальное от лукавого

у меня были дни когда

у меня были дни когда йа могла всего лишь 6 минут прозаниматься не было вапще мышц

были дни когда йа лежа орала от боли в мышцах

сначала надо делать через день
как получается

если конечно есть цель похудеть

не нужно ничего ломать!

нужно Встраивать по чуть-чуть по капле
постепенно

искать поддерживающее окружение
завела 2 темы на 2 разных форумах мне это Очень помогло!

только на то чтобы разобраться с приложением по подсчету калорий (М можно и без него пока) ушла пара месяцев!!!

вода овощи мясо

и снова вода

углеводы в обед 1 прием пищи

можно посмотреть как М худеют у Антона Петрякова
и на 40кг и на 60 кг

у М базовый обмен выше им Легче чем нам примерно на 5-процентов быстрее худеют гады))) у них нет месячных которые задерживают воду в организме и мышечная масса больше

другая проблема у М что бухать надо прекратитть от слова сафсем но это они тоже преодолевают

не надо думать что М неспособные взяться за дело если решат
способны

не у всех получается с первого раза и откаты есть у всех
это не важно
важно что человек сам решит и пусть с 2-3 раза но дойдет до нужного ему результата

это Просто Привычка уметь выбирать продукты
уметь ходить пешком

как учить стихи
или считать в уме

кроме диеты а точнее просто Нормального таки питания надо просто ходить пешком + акваэробика

это несложно, а просто

не надо все сразу с понедельника
постепенно

в октябре пойдет на акваэробику
а пока пусть купить 10кг мяса на месяц себе