Сажусь на диету. Кто со мной?

все, пошла заниматься:))))

ну..дык...это ж я...ну,мы же -на публичном форуме...))))

а если серьезно-почки очень-очень заработали,но пухну я сейчас дико,вот напилась сегодня даже с горя)но это-очень индивидуально.

ай ,девчонки,не могу не поделиться этой радостью,не сочтите за флуд...под сталом были всем офисом

http://www.youtube.com/watch?v=bI8434p610k

вес тот же , т.к. мышечная масса растет

какая ты молодец, а я в последнее время даже обруч покрутить не могу себя заставить

да ладно:)))) публичном:))) ты еще скажи на приличном:))))\

я уже больше пяти лет на этом форуме.. таког начиталась:))))

еще беременной сюда зашла.. так и общаемся с девчонками...

пухнешь с чего??? я что-то торможу))))

это понятно... только хотелось бы, чтобы сильно не выросла:)))) чтобы было в меру:))))

меня сейчас так узанимали, что я ее сижу:))) устала... после работы пришла.. взвесилась:)))

выпила две чашки жидкости:))))

вес на 400 грамм после тренировки меньше

мне нравится.. если считать с водой, то это получается 800 что ли?????

так для этого и пишу, чтобы вы, глядя на меня, тоже что-то поделали...

в след раз я, глядя на вас:))))

а где Азалия?????

сиДЮ тут в маске из масла:)))))

скоро смывать:))))

прям вся красявая:)))

Пухну с непривычки-столько овощей не ела,плюс воду стараюсь пить.На второй неделе пройти должно.Это у тех,у кого-поджелудочная замучена и почки слабые.

Привет, я сегодня на 200 грамм больше, ужинать точно не буду, нужно эти 200 граммм срочно сбросить, и что нибудь сверху. На ночь вчера поела ((((((((

приветик!:))

Веснушка, а мне к овощам не привыкать:))))

я все время ем свежие овощи, причем как в салатах, так и отдельно:)))

а сыры вообще класс:))) я не думаю, что я буду морочиться с питанием:)))

Вчера позанималась:))) сегодня были у брата.. поела.. причем где-то часов в семь.. наелась так, что... до сих пор не голодная:)))

вчера из себя понавыпаривала жидкости:)))) вес утром был 64,9:)))) класс!!!!!!

завтра снова заниматься.

сегодня после этого ужина решили отменить..

сижу с маской для волос:)))))

кстати, объемы снова на 1 см с ног ушли. прям не верится (т-т-т)

давно у меня не было таких достижений. все стояло и стояло

завтра еще на Овощи сяду..давно хотела))))))

Веснушка, спасибо... на путь истинный вернула:)))))))))0

ну, что это такое???? я что, одна тут что ли все время???

никто ничего особо не пишет.. одна я:)))) распинаюсь в одного:))))

Приветик

ты скоро меня обгонишь))))

Ты я смотрю за себя конкретно взялась)))))))))

Так, будет время, опиши мне все поорядку. Свое питание и физические упражнения. Сколько раз в день, в неделю делаешь упражнения и какие

Молодец, ветку поддерживать нужно

Все, с завтрашнего дня тоже себя в руки беру

Катрина, что-то давно не появлялась,а брусничка с кристиной совсем нас забыли

Rainbow почаще пиши о своих хороших результатах, меня это бодрит

Лия, привет

ничего необычного:))) я просто ем на завтрак все, что хочу.. а ела я в последнее время исключительно бутерброды с маслои и сыром))))

яичницу иногда

СВЕЖИЕ овощи перед едой - это уже правило

обед: свежие овощи, сосиски или мясо.. но в последнее время были крупы..

вареная морковка была.

да так.. что придется:))) рыба

не ужинала... но последние две недели не отказывала себе в сладком... вот:(

в общем.. сегодня на Протасовке первый день

Упражнения??? все, что только можно для ног и попы - от 40 минут до 2 часов..

только после того, как реально вспотела - работать все начинает.

выкладываться надо по полной, до изнеможения:))) но, чтобы не было НЕПРИЯТНО!!!!!

в общем, столько раз, сколько считаешь нужным, в неделю

я планирую каждый день. НО из-за КД получился перерыв 4 дня

а выходит через день все равно по разным причинам...

:))))) хорошо:))))

раз тебя это заставляет задуматься о своих движеняих в сторону похудения - буду писать!:)))

ДАвай с нами на нее - она не сложная:))) как раз и почистимся и это.... похудеем.. а упры помогут мышцы в тонус привести и держать там.

А девочки действительно забросили нас.. видно некогда... или не актуально уже:)))))

ВО! я тоже так всегда - с завтрашнего дня!

а что мешает начать с СЕЙЧАС?????

поешь часов в 5 или половине шестого... и все!!!!!

Кстати, после упражнений лучше часа два не пить, чтобы выпареная влага не вернулась!!!!

да и потом глоток-два...

хотя... у тебя не такие объемы, как у меня:)

ладно.. вечером буду

Кстати, ЛИя... у меня особых результатов-то пока нет... особенно по сравнению с тобой и Катриной:))))))))))

Добрый день, Василий.

Я вынуждена сообщить тебе, что ты сволочь и эгоист. Как ты мог? И

где ты вчера шлялся?! С уважением, Юлия

П.С. Купи хлеба: белого и чёрного.

Уважаемая Юлия!

Да ты охренела?! Я с ребятами сидел, пил пиво. С наилучшими

пожеланиями, Василий

П.С. Не смогу.

Добрый день, Василий.

Василий, ты хам. Нинка из бухгалтерии всё видела. Ты ничтожество, я

тебя больше не люблю. С уважением, Юлия

П.С. Почему не сможешь?

Уважаемая Юлия!

Извини, Пупсик. Однако Нинка твоя слепая, как моя троюродная

прабабка о девяносто пяти годах. Сидел с ребятами, клянусь моим

сноубордом. Больше не буду.

С наилучшими пожеланиями, Василий

П.С. А чо я-то всё?

Добрый день, Василий.

Возможно, Нина слегка близорука, но не настолько, чтоб не увидеть у

твоих "ребят" бюста третьего размера и сапог Поллини за 900, между

прочим, долларов. Кстати, я так и не дождалась подарка на 8-е

марта. Враль.

С уважением, Юлия

П.С. Собирай манатки и отваливай.

Уважаемая Юлия!

Малыш, зачем так горячиться? Ниночка немного ошиблась. Во-первых, у

Светы второй размер, во-вторых, она страшная и мой секретарь,

в-третьих, где купить твои Поллини?

С наилучшими пожеланиями, Василий

П.С. Куплю хлебушек и тортик. Я тебя люблю.

Добрый день, Василий.

ГУМ, 2-я линия, 2-й этаж. Передай секретарше, что в следующей раз я

плюну ей в декольте. Прям во второй размер!

С уважением, Юлия

П.С. И конфеточек.

я угорала:)))))))))))))))))))

при этом мой муж, после того, как я ему это прочитала, остался невозмутимым:)))))))))))))))))))))))))))))

я вывела нашу ветку на второе место на этом форуме:)))))

про похудение:)

По твоим словам получается, что ты в два раза больше ешь, чем я и худеешь, а я еще 200 грамм набрала

А у меня нет 2 часов свободных, кто нибудь обязательно мешать будет((((((((((

С завтрашнего дня тоже попробую

Я уже 2 недели не ужинаю

Rainbow ты весишь почти как я, а в объемах больше? правда у меня рост больше

Так мои результаты за какое время, а пока я на ветке, тоже почти нет, немного см в попе и 3 кг веса