Сажусь на диету. Кто со мной?

Я тоже

мой тоже тугодум))))

Ты молодец, нужно на этом месте закрепиться

Веснушка, что сегодня тоже не заходила?

Веснушка, как твои результаты?

Привет всем

Я забыла, что сегодня на диете, съела малееееенький кусочек сосиски, у ребенка стащила. Дальше следую диете

Ну, я не ужинаю.. овощи... и упры:)))

и наверное увереностьв победе!!!!!

Привет всем!!!!

Фигасе.. немного:))))

у меня вес не сильно ушел..

за вчерашний день снова талия на место вернулась после субботнего ДР:))))

ноги на месте.. но с попы ушло 2 см:))))

куууул!!:))) и с боков!!!

Может объявление дать - похудеем Вас быстро и эффективно:))))

(муж будет тренировать:)))))

:)))) это наш женский прикол:))))))))))))))))))

сегодня тренировки не будет..

хотела просто массаж сделать

а муж дал задание:)))

придется все равно свои упры делать... потом его задание и массаж...

выспаться хотела блин:))))

на какой????

я с собой огурцов взяла,, кефир и сыр:)))

я , как дурочку радуюсь:))))

столько к этому шла:))))

Ну у тебя мотивация хорошая, если бы мне кто нибудь что нибудь пообещал, я бы уже стройняшечкой была

ты сначала похудей, а потом дашь бъявление и фотки приложи, до и после

Я сегодня тоже обязательно сделаю массаж баночный и покручу обруч.

на вашей

я за каждый своой кг как дурочка радуюсь

Я еще год назад мечтала о таких параметрах, какие у меня сейчас, думала никогда уже такой не стану. А теперь мне все мало, и ноги мне не нравятся, и вес бы еще уменьшить. Есть ли предел совершенству?

Я даже к фотомоделям придераюсь, мне кажется у них талий нет, что талия, что бедра

а куда веснушка пропала, веснушка ты нас не бросай, а то мы и так вдвоем остались

Привет девочки.Можно к вам?А то у одной ничего не получается.

Конечно можно, что за вопрос. Мы только рады.

Маша, а сколько ты весишь и сколько планируешь скинуть?

Rainbow у нас пополнение )))))))))

Ем одни сырые овощи, пока

Лия, не поверишь:))) я об этом вспоминаю:)), только тогда, когда вы мне наполминаете:)))

я и забыла:))))

ну, такое тоже бывает

она нас на Протасовку спровоцировала и сбежала:)))))

классно:)))

Маша, велком!!!!

Маша пропала, не успев зайти..

Машунь, тебя свежие овощи напугали???

не боись!!! они не только вкусные, но и полезные... вот

Самое смешное, что я себя на диете и не чувствую:)))

класс:))))

хи-хи 80))) никуда я не подевалась(я просто больше никуда не помещусь)Работы много ,а жара убийственная+35.

Так,голубушки,счас я по-быренькому слонов нараздаю направо и налево,а потом учиться побегу.

Нумер-раз.Рейнбоу,ты какой жирности ешь сыр?Можно только тот,на котором написано,что содержание жира в СУХОМ виде 10%,то есть реально он 5%.

Нумер-два.Лия,если ты решила на Протасовку сесть-ни в коем случае нельзя есть одни овощи,либо только молочку.Обязательно примерно пополам,в противном случае все так же быстро потом возврашщается.ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 2 литра простой воды,не считая кофе и тыды.

Смысл-привести в норму поджелудочную и печки-почень.Поэтому она максимально под это сбалансирована.Нельзя обезжиренные молочные,как можно ближе к 5% стараться.

Рейнбоу,я сама в шоке-с первого дня сладкого впервые в жизни не хочется,гликемический индекс к норме приближается,и всегда сыта-ну тут еще жара вподспорье.

Да,и еще-нужно все-таки на ней стараться добирать 1200кк,я вот на ней вечером не хочу есть совсем,а хоть что-то нужно.Так разгоняется обмен веществ.Воть...

Похудела за два месяца на диете Протасова на 12 кг. Еще минимум 7 надо убрать, но и так уже все поражаются. При этом нарушала регулярно вином и фруктозой (не могу пить несладкий кофе и вино красное люблю). Но я недовольна. Сегодня ровно два месяца и мне так захотелось лазаньи!!!! Ужасно. Просто до судорог. Все остальное не лезло в рот вообще. Съела. Такой КАЙФ!!! Теперь думаю, как вернуться в нормальный выход из диеты... :(

35 круто:))))))

ПРИВЕТ

Чуча, а сколько ты весила???? 12 кг это не так мало - с 60 до 48 не похудешшь за два месяца

о, ну начинается:)))

а где такой брать???

я обычный :))) 40% жирности:)))

два раза ела - утром и в обед.. и все:)))

я так полагаю, я тогда есть буду только овощи и кефир:)))

тем более он сегодня таким вкусным показался:))))

давно не пила

говорю же.. начинается:)))))

2 литра воды:)))

3-4 стакана чая - с 1 ложкой сахара... я не могу безникого пить:))))

потому что горло потом першить начинает:))))

заменю половиной ложки меда:)

Веснушка, мы с тобой и с ЛИей все сдлаем по высшему разряду:))))

Веснушка, я не ем после 6...

чай выпиваю.. водички чуть-чуть и... спорт - а это тоже на обмен веществ:)))влияет, вот:))))

я много весила (и вешу). 84 при росте 170 (точный вес не знаю, страшно было взвешиваться, но размер носила уже 52, а то и 54....) Но мне и лет ваще-то 37. :) И спортом я ни фига не занималась, и нарушала, как написала. Все равно похуделось как-то незаметно и без напряга. Но сегодня впервые мне так страстно захотелось вредной еды - до слюней и спазмов в желудке. :) За два месяца первый раз, правда. Прекрасно себя чувствовала с овощами и творожком.

сладкое мне вот нахрен не нужно, без хлеба - вообще не вопрос, я и так его не ем, но вот такие штуки как лазанья, или там мусака... да даже суши :) обожаю.

ужас. придется какую-то разгрузку себе завтра устроить. типа боннского супа что ли...

ой, 84 - было. Сейчас - 72, и влезаю в 48 размер даже к удивлению. До 58 - какой я была десять лет назад я вряд ли смогу похудеть уже, я реалист. Но 65 - это мой минимум.