Сажусь на диету. Кто со мной?

ну,если не исключать сладкое полностью-это совсем другая диета получится.Можно творог 5%,заправлять вместо сметаны натуральным йогуртом,3-5%,еще вкуснее даже.Если правильно есть овощи-кое без сахара очень вкусным кажется.Еще есть такой зернистый сыр домашний,тоже 5%.

ЧУЧА-12 кг,это-сила!Мне вообще-то 15 нужно сбросить...

кое=кофе без сахара

Чуча, прикольно:))) за 2 месяца.. класс:))))

значит, добро пожаловать:)))

разгрузочный день ты можешь и на огурцах сделать

или просто овощах.. но не постоянно их лопать... а по расписанию

мда...лазанья=вселенское зло...знаем-знаем..Кстати,если тянет на сыр,жареную картошку,ветчину,маринованные огурцы,то это значит-не хватает магния.Им богаты орехи,остальное сами поищите.

Веснушка, а мне надо сбросить...

минимум 8... а там, как получится:))))

сейчас вот снова тренировка:))))

вес такой же, как вчера ПОСЛЕ нее..

т.е. утром ниже будет:))) класс:))))

а мне суши или роллы нравятся.. очень их люблю

но в субботу ела... после этого долго с совестью боролась и с организмом... отвыкла наверное:)))

ушла на разминку.. часа через 2 буду

вчера чуть не умерла:))) реально.. еле ползала.. зато какое было блаженство после душа в постельку улечься:)))

ЧУЧА,а я 73 сейчас,хочу 58.протасовка для меня-перестройка к дальнейшей жизни.

Веснушка, это самая правильная перестройка, какую я знаю. :) Я уже не первый раз испытываю на себе чудодейственные свойства протасовки. Но если хочется худеть до какого-то достаточно идеального веса - тут надо быть очень строгой к себе, и заниматься зарядкой хотя бы, и конечно, делать всякие правильные массажи. В 27 я весила 58 впрочем и без этого всего :) А с возрастом все непросто дается. В общем, если я за себя возьмусь (ну с массажами хотя бы), уверена, через месяц и оставшиеся 7 потеряю.

Но вот 58 кг я просто не смогу уже весить, - вес еще и от возраста зависит, - уже только ценой каких-то нечеловеческих лишений, а я не хочу лишаться. :) Так что 65 - мой идеал.

ЧУЧА, ну, сейчас 65, а потом посмотришь.. может быть получится и 59:)))) а 58??? хм.. 1 кг?:)))) ерунда:)))

ну.. наверное одна из лучших... мне другая помогла перестройка:))) такая, что Протасовская диета - уже не диета, а одна из радновидностей питания:))))))))))))))))))

я все равно хочу сейчас 57.. а дальше посмотрю..

но у меня из-за упражнений мышцы крепнут.. так что.. наверное была бы еще легче:)))

ну ты даешь))))))

Я не могу столько воды пить, я практически с ребенком весь день на улице гуляю, в туалет часто бегать придется((

Я бы с удовольствием на одних овощах посидела, правда не больше недели. Поеду на сессию, так и сделаю, а то что-то дома не получается

Мне так надоело вечно что-то сбрасывать, хочется сесть и "пожрать"нормально наконец

Кстати это я была

Когда меня на маринованные огурцы тянуло, у меня был совсем другой диагноз)))))))))

А я в идеале 55 хочу

Хорошо.. наша ветка оживает, а то я 18 уезжаю, боялась, что совсем заглохнет

:)))) угу.. даю:))))

но, судя по всему, он сам хочет исполнения своего желания:))))

ага.. как же... заглохнет.. ТАкая болтушка, как я, еще не привела себя в порядок:))))

Пей сразу утром.. до того, как начала делать дела:)))

чтобы можно было в туалет сходить ПЕРЕД прогулкой.. немного во время прогулки и.. соответственно уже дома:)

ага, н у, мать ты даешь!!!!

на сессии??? а мозг??? ему надо нормально питаться

не смй боин его не докармливать во время сессии!!!!

Лиечка, вот в этом и есть разница между постоянно хужеющими и теми, кто просто живет...

питание.. понимаешь, разное..

В общем.. советую сначала поработать над питанием, потом уже на диету садится.. чтобы не было мучительно больно от того, что чего-то не можешь поесть...

потом, даже если и съешь - вернешься обратно...

без загонов

Я заметила одну вещь: если наелся в один из дней - это откидывает тебя на 3 дня назад в процессе похудения.

Т.е. 1 за 3:) один день поел - 3 дня пытаешься вернуться обратно:))) чтобы убрать наеденое:))))

мне мой мозг сейчас нужен, я сейчас все учу

Я не понимаю, как можно все время правильно питаться? неужели не хочется съесть что нибудь вредное. Хотя за время моих диет я отвыкла от многих вредных блюд, которые я очень любила. Лазанью, пицу я уже не ем очень давно и даже не хочется

Это точно, три дня мучаешся, а потом за один день убиваешь свои результаты

Сейчас пойду взвешусь и замерюсь

У меня бедра еще на 2 см похудели, теперь они у меня 92 см, такие как были до родов, хочу 90 см. Мне нужно в ляжках похудеть. Rainbow есть какие нибудь упры именно для ляжек. А вот талия на 2 см увеличилась, стала 70. Но у меня сейчас проблеммы с кишечником, чувствую себя распухшей, возможно из-за этого. Замеряюсь еще чер пару дней.

вес такой же как вчера, хотя, как уже сказала, чувствую себя распухшей и отяжелевшей

Нужно, наверное, все таки организм от шлаков почистить

Мне бы до отъзда хотя бы до 58 похудеть, а остольное там в жаре само скинется. Кака раз июль, самый месяц жаркий

Сейчас пойду погуляю, подвигаюсь, потом приду обертывание и обруч. Обертывание давно не делала

класс:))))

я тоже такие хочу:))) а то расползлась:))))

Урпы ? есть.. в инете полно.. или могу из дома скинуть -п омогает

но я себе сушу их..

т.е. до изнеможения работаю:))))

Я сама удивляюсь, еще несколько дней назад были 94, а сейчас 92, и это при том, что я последнее время ни обертывание, ни упражнений, ни обруч, ничего не делаю.

Самое главное - не заметно:))) всегда приятно

Что-то сегодня на ветке тихо

А у меня инет не работа:))) так что, я не выходила

Да и сама ты молчишь:))) вот и остальные тоже

Я всегда на ветке, если с инетом впорядке

Да и что говорить, все как прежде, все мое на месте

Жаль Катрина пропала, интересно, она обертывания еще делает? Как у нее результаты

Я сейчас свое галифе банками массажирую, может поможет. Буду каждый день по 2 раза массаж делать

Вчера поела в 8 часов вечера, и так плотно. Голова весь день болела, ужасно, много сейчас учить приходится, решила над собой не издеваться.

А сегодня вешу 63 кг. Сегодня хорошо пообедаю, а ужинать не буду, а то вчера не обедала, и не завтракала

ЛИя, а с чего ты вдруг не обедала и не завтракала???

я вот сейчас пойду в магазинчик за едой.. из дома тащить не стала