Дневник худеющего

пово жижкий(караул)-пиво жидкий.Ник у Вас хороший,но длинный,обращатся не очень удобно.Вот я к чему.

БФ сокращенно бодифлекс) Ник мне нравится и менять не планирую)

я на опечатки никогда не обращаю внимания) А если что говорите росто "автор" тоже сойдет))

Значит так, прошло 2 дня)) На даче вместо уражнений попарилась, ну и баньку о 20 минут 2 захода. Правда не выдержала, выпила бутылочку пива... Вес 65 кг, но радует, что оказывает с утра 64,5 кг.

Диеты придерживаюсь отчасти, если хочу чего-то то озволяю в оооочень малых количествах и до 12-ти дня, например сегодня с утра кусочек колбасы)

Завтра разгрузочный день, 1,5 литра кефира) Сегодня вечером велосипед)

Вчера пришли гости, налопалась креветок, весы показывают 65... эх блин, а вечером было 64. Сегодня устраиваю разгрузочный день на одном кефире. Плюс тренажерка на часа 2...

девочки и я с вами мне надо -10 кг.

сегодня

завтрак-овощной салат

обед-1 яйцо и маленький кусочек черного хлеба

на ужин снова салат.

плюс сегодня 2 тренировки по 35 мин )упражнения для похудания)

вечером велотренажер и катание на настоящем велике!

как думаете есть шансы?примите?

конечно давайте с нами) вот только определитесь велотренажер или велик, главное не переусердствовать)

Вчера был разгрузочный день. голода почти не испытываю) Уряяя, весы показали 64... Чтож 3 кг уже маленькая победа, БФ не занималась уже 3 дня, самая настоящая лень.

Надо брать себя в руки...

Итак, на сегодня

завтрак 1\2 груйпфрута, 1-2 яйца

обед салат

ужин кусочек мяса

из тренировок тренажерка на 1,5 часа ну и велосипед вечерком)

Девочкииии, КАК пива хочется...

Эх, випила вчера кружечку пива, и окрошки чуток съела)

Вес стабильно держится 64, думаю устроить сегодня снова разгрузочный день, на этот раз яблоки и креветки)

из физ нагрузки на сегодня БФ

Вчера не выдержала и вечером слопала грейпфрут, оказывается он вкуссный) Покаталась на велосипеде.

Какая лень нападает на меня, каждый день это борьба с собой, мысли лезут, что вроде я итак ничего. Лень, лень, лень...

Сегодня тренажерка и БФ, кожа заметно подтянулась, цвет лица уменьшился, на весах 63... Хочу быть 56 хотя б...

В инете почитала про систему "минус 60", что-то в ней есть, но диету выдержу до конца. Появились мысли о полном голодании, но это под присмотров специалистов, я лентяйка и не смогу.

На сегодня

завтрак 2 стакана воды

обед яблоко, грудка и салат

ужин кефир

Появилость ощущение дикости... Столько оказывается свободного времени без еды... И чем его занять?))))

Муж поддерживает, за бока хватает, набираю в поиске в инете "похедевшие люди", смотрю их фото, это для меня дополнительная мотивация)

вес стабильно 62 кг, итог за 2 недели примерно 5 кг... уже показатель)

продолжаю дальше в таком же духе))))

блин, диету я перестала соблюдать со вчера... Теперь пытаюсь найти оптимальное питание. Ем по чуть-чуть.. пытаюсь, но если вкусно удержаться ооочень сложно.

Заказала таблетки для похудения, они отбивают аппетит, думаю пропить пару месяцев, знакомой помогла скинуть 7 кг за месяц, посмотрим.

Сегодня второй день приема, аппетит отбит напрочь, на еду смотреть не могу, вот и думаю, а оно мне надо?

вчера напилась пива и наелась... привес 1 кг, стыдно, но мысль в голове еще более не радует, хочу биг-мак.

Надо сходить в спортзал, как-то отвлечься))

Читаю и не понимаю зачем человек без мотивации себя мучает, выдумывает безосновательное меню?Почитайте книгу диетолога Ковалькова, моя подруга за первый месяц похудела на 12 кг, за год на 32 кг, помолодела на 10 лет! А вы просто над собой издеваетесь!Желаю вам успеха.

спасибо за пожелания) у меня, поверьте, есть мотивация для самой себя) Сейчас я вешу 58 кг, все идет медленно, но верно к цели)

Вчера гуляли с мужем, мало красивых, по-настоящему, девушек, у кого животик, у кого ноги кривые, но некоторые скрывают грамотно это уже радует)

Чувтвую себя замечательно, часть похудения взяла из "-60", тренируюсь каждый день, на завтрак позволяю все что угодно, но после 5-ти ни-ни... Тяжела диета, но я сделаю себя красивой, это надо, прежде всего мне)

Подводя преварительный итог, могу сказать, что почти за 3 недели сбросила 9 кг, поверьте, эти мучения того стоили, я даже влезаю в определенную одежду))) конечно, одеда ппц как не сидит, но уже радует, в магазине 44 размер как раз, моя цель - 40-42)))

и еще, муж в восторге))) он меня поддерживает, не приносит сладкое, я готовлю и для него и для себя, но смотря на себя в зеркале уже сейчас, могу сказать, что есть уверенность, есть жажда сбросить лишнее, вера в себя и свои силы!

а пойдем те к нам на тему худеем вместе -2

Если честно читаю и удивляюсь) Какая же вы молодец! Я уже несколько месяцев собираюсь, но только сегодня вечером пойду в фитнес клуб! Желаю Вам приобрести внешность своей мечты, и мужа радовать)))

Девочки спасибо за теплые слова)

Обязательно зайду в тему под "гость", стесняюсь)

Сейчас я по утрам занимаюсь БФ! Это чудо, я вешу 56 кг, мои объемы это что-то нереальное, талия стала 57 см! Бедра 95! грудь 95!

Касательно внутреннего самочувствия: боюсь безумно бросить, т.к. знаю, что все вернется с плюсом, я не голодаю, сегодня даже пиво выпила 3 бутылки... Сейчас хочу ребенка от мужа, но боюсь поправиться, боюсь много чего, но по здоровью понимаю, что не смогу, если тянуть не смогу родить... попытаюсь протянуть на этом весе 6 мес, потом беременнеть.

и еще, вес держался 62-63, потом за неделю ушел до 58-59, а сейчас стабильно 56! Я счастлива!!!

девочки, привет) уже давно не отписывалась)

я сейчас вешу 52 кг, урррра, правда, я не ем после 4-х вечера и каждый день фитнес

А я обожаю VellaShape 2!!!
Очень крутая вещь!
Решила подкорректироваться к новому год-результат-супер,влезла в любимые брюки,а из под топа не так торчали складки на спине и бока не так свисали..Идеальной вэлла может и не сделает фигуру (во всяком случае,у меня она,мягко говоря-объемная),но все складочки,бока уменьшились,результат я увидела уже сама где-то на пятой процедуре,а концу курса (я 12 процедур отходила) вообще супер,даже МУЖ заметил и подружки,а они не знали,что я на вэллу хожу)))А это ооочень для меня показательно!))
короче говоря,я счастлива и к лету собираюсь пройти еще 1 курс,как раз половина весны у меня на это и уйдет почти))
А главное,что VellaShape 2 намного мощнее обычной,первой)
хожу сюда-г.Москва, Комсомольский проспект,15 (Институт красоты (филиал)),
процедура у меня выходит в 8000рублей,но я делаю 2 зоны по 45 минут,значит одни бедра или живот-талия-спина стоит по 4000рублей) Для Москвы это даже дёшево,на мой взгляд))

и кожа упругая стала почти сразу,процедуры со второй-третьей уже было ощутимо)и,в итоге,целлюлит и все растяжки стали едва заметны))Короче,к лету,чтоб холодцом не быть,все идите на вэллу шэйп 2 на Комсомольский)