Спина сутулая,из за …

Спина сутулая,из за этого испорчен весь внешний вид!Посоветуйте что нибудь...

У кого может тоже такая проблема или кто исправил ее,дайте советы...Хочется чтобы спинка ровненькая была,так обидно,тело отличное,всё на месте,волосы длинные,ухоженные,мордашка всегда всем нравилась...а вот спинка...Раньше не обращала внимания,мама вечно говорила чтобы сидела ровно.А я рогами упиралась...А теперь реально не могу подобрать вещи которые бы смотрелись,платья мне вообще теперь не идут,футболки вообще противопоказаны...спина круглая...ищу всё пиджачной формы.Я та могу и ровненько стараться ходить,но уже толку нет,лопатки уже так срослись как-то по круглому...(((Спина здоровой какой-то стала,очень широкой...(

13 июля 2010, 12:10

Влада

[1554245475]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

43 ответа

Последний — 24 декабря 2024, 04:29 Перейти

Гость

[1642003682]

13 июля 2010, 12:52

автор, лет-то вам сколько, что не знаете, что спину лечат мануальщики?

Grammar Nazi

[3711853816]

13 июля 2010, 12:53

А что советовать? К специалистам обращайтесь. Тут только костоправы по переписке.

Гость

[3755689558]

13 июля 2010, 12:54

Гость

Сообщение было удалено

это ты тупая. мануальщики не лечат сутулость. могут только позвонки вправить если в этом проблема. от сутулости помогут только регулярные упраждения на укрепления мышц спины.

Гость

[1674336364]

13 июля 2010, 12:56

А что вы тут у нас спрашиваете? Спрашивайте в ортопеда, мануальщиков. И вообще что значит: лопатки сраслись? Несмотря на это, старайтесь спину всегда держать ровно, даже если больно. И вообще, заметила что сейчас молодежь пости вся сутулится. В чем дело - не пойму. Что заставляет молодежь сутулиться? Уже давно это замечаю. Иногда такое мнение, что молодые народно сутулятся, как будто им это красоты прибавляет.

Гость

[1674336364]

13 июля 2010, 13:06

народно - нарочно.

Гость

[448248483]

13 июля 2010, 13:10

Мне реально помог массаж. До этого ходила как корыто. Сейчас делаю массаж раз в неделю. Спина стала прямее и потихоньку вырабатывается привычка постоянно дежать спину прямо. Окружающие тоже заметили эффекь. Так что ищите массажиста.

Bumt

[222455957]

13 июля 2010, 13:15

Видел фото, как в Сев. Корее, делаю выправку солдатам. Сзади к спине крепят деревянный крест и с таким крестом маршируют.

Ель

[3944680014]

13 июля 2010, 13:16

Та же проблема. Испортили мне спину раскладушкой в детстве. Да за компом всю жизнь или в книжку уткнувшись. Хожу сутулая.

Корсеты вроде бы продаются для исправления осанки.

Дуська

[598459146]

13 июля 2010, 13:19

пояс для коррекции осанки, в аптеках продается и в магазинах "созвездие красоты",помогает

Гость

[2458845756]

13 июля 2010, 13:21

#10

Поможет плавание, регулярные упражнения на спину, ну и постоянный самоконтроль

Anti

[3846034071]

13 июля 2010, 13:23

#11

Вообще давно уже есть специальные корсеты, одеваете и ходите. Единственное нужен врач, который правильно поставит у корсета позвонки. Вообще в центрах здоровье и тд. должны быть. Без специалиста аптечными вы вряд ли что-то исправите. А так исправить можно есть родственники, которые себе правили так осанку, да и сам подумываю.

гость в сторонке

[1039416421]

13 июля 2010, 13:29

#12

Девушки, кто пользовался массажами-корсетами, возраст не повлиял? Та же проблема,30 лет, мне кажется уже неисправимо, поэтому пустая трата денег...( Скажите, что реально помогает...для вдохновения...)

Anti

[3846034071]

13 июля 2010, 13:32

#13

Я не девушка но родственница правила позвоночник корсетом лет в 30 как раз, если не 35. Сейчас осанка нормальная.

Гостья

[531752304]

13 июля 2010, 13:50

#14

Дуська

пояс для коррекции осанки, в аптеках продается и в магазинах "созвездие красоты",помогает

Туфта это все, пробовала, не помогает.

Наталья

[3239753388]

13 июля 2010, 14:08

#15

Аквааэробика хорошо исправляет осанку + еще и тело подтянется

[2782610742]

13 июля 2010, 14:44

#16

по пол часа в день как струнка у стены стояла в 25 лет, где-то месяца 3, +массаж, +корсет из аптеки. и постоянно себе напоминала держать спину.

Теперь хожу как балерина

Марта

[1968837345]

13 июля 2010, 15:15

#17

йога, пилатес помогают 100%. Но! Автор, Вам надо настроиться на серьезный труд, осанку не исправишь так же быстро и легко , как на пример, лишний вес. Если эта проблема остра для Вас, ходите на занятия и уделяйте на это время и дома.

Ориана

[2053416960]

13 июля 2010, 16:32

#18

Заставляйте себя спать на спине на довольно жестком матрасе и без подушки (или на почти плоской подушке), постоянный самоконтроль, как тут писали, в зеркало смотритесь, ровно ли ходите, стоите. И еще рекомендую пойти на танцы. Мне помогло.

Гость

[3046197358]

13 июля 2010, 17:07

#19

Солнышко, здесь вам все правильно советуют. Нужно идти к доктору, чтобы он помог с лечебным корсетом. Плюс вас отправят к тренеру. Он в свою очередь покажет специальные упражнения для спины. Их нужно будет выполнять по несколько раз в день в течении года, если не больше.

А корсет вовсе и не туфта, как некоторые заявляют. Я знакома с людьми, которым он очень помог.

Гость

[3046197358]

13 июля 2010, 17:09

#20

Ой, простите, Влада, я что-то напутала с именем

Влада

[1554245475]

13 июля 2010, 17:39

#21

Ориана

Сообщение было удалено

Мне кстате про танцы уже 100 раз говорили,говорят что осанка сразу же корректируется))Я вот теперь подумываю постоянно)

И по поводу того чтобы на жестком спать,думала даже на полу и без подушки.

Гость

[2957304048]

13 июля 2010, 17:53

#22

Мне помог корсет для коррекции осанки,+ делала упражнения на укрепление мышц спины, прошла курс массажа. После корсета (или его еще пояс называют) мышцы спины сначала прямо разламывались, а потом укрепились и стали держать спину ровно. Сейчас постоянно хожу в бассейн, плаванье здорово помогает, как здесь уже писали.

Эксперты Woman.ru

Гость

[2957304048]

13 июля 2010, 17:55

#23

Гость

Сообщение было удалено

Да, уточню, исправляла в 23 года - годы учебы и сидения на лекциях дали о себе знать.

гость

[1649325321]

13 июля 2010, 18:30

#24

А я хожу на бесплатные сеансы массажа (кровать-массажер),причем в несколько мест (разные фирмы).Спина перестала болеть за первые полторы недели,итог-довольная как слон:)

bilochka

[1421874600]

13 июля 2010, 19:43

#25

Мне помогли бальные танцы. Когда пришла в 18 лет, то была такая сутулая, что просто атас! Тоже красивая фигура, лицо были, а спина - ужас! Теперь у меня обратная проблема при выборе одежды, автор )))) К сожалению, 90% одежды шьются для сутулых, на идеально ровной спине все топорщится ))))

Кроме танцев, я постоянно делала дома упражнения для спины, носила корсет, пыталась не забывать про осанку, ходила на массаж. Но танцы были стимулом, для того, чтобы быть успешной, чтобы танцевать с лучшими партнерами, нужно было сделать себе хорошую спинку.

Гостья

[2652987124]

13 июля 2010, 22:27

#26

Йога вам в помощь! Реально помогает!!!

Непридуманные истории

Гость6

[448248483]

14 июля 2010, 08:39

#27

гость в сторонке

Сообщение было удалено

Мне вообще 35!!!Так что дерзайте!

Физ

[3000693205]

14 июля 2010, 12:42

#28

Нужно смотреть конкретно. Ес-сно, выпрямлять спину, и упр делать! Подкачать обяз., ибо от слабости в основном всё, если позвоночник не сильно кривой.

Только упр НЕ по нес-ко раз в день делать!

Юльча

[324972963]

14 июля 2010, 19:44

#29

[quote="bilochka" К сожалению, 90% одежды шьются для сутулых, на идеально ровной спине все топорщится ))))

Откуда такие выводы?

аыуэюя

[3047496865]

15 июля 2010, 22:47

#30

Ходила 3 месяца на пилатес. Осанка значительно улучшилась. Раньше когда я пробовала стоять спиной к стене мне казалось что надо неестественно выгнуться назад, что бы спина была ровной. Сейчас эта позиция кажется естественной и достижимой. Правда все время приходится себе напоминать об осанке. Но держать ее стало намного легче. Это действительно тяжелая работа. 3 раза в неделю как минимум. Лучше заниматься с тренером, потому что там так много ньюансов, что по видео хочешь-не хочешь будешь делать неправильно. Надо бы снова возобновить занятия...

Влада

[1554245475]

16 июля 2010, 01:53

#31

Спасибо большое всем за советы!)Ношу сейчас по несколько часов в день специальный корсет на липучках,не удобно но привыкаю понемногу)

Стараюсь спать на спине на твердой части дивана и на низкой подушке.Выполняю по пол часа в день упражнения для осанки,проконсультировалась с врачом!)И еще решила что в ближайшее свободное время запишусь на танцы,фигурку подправлю и осанку приобрету)

Пожелайте мне удачи!))

Физ

[3000693205]

16 июля 2010, 07:38

#32

31 - Удачи тебе!! Про твёрдую кровать спорно. Не сильно верю. А в упры верю, и очень!! Главное, чтобы качать ТО, что нужно!

аыуэюя

[3047496865]

16 июля 2010, 10:11

#33

Я слышала что корсет не тренирует мышцы. Он просто держит спину. То есть без корсета все вернется в прежнее состояние.

Физ

[3000693205]

16 июля 2010, 11:16

#34

33. -очень может быть!! Ибо нужно создать свой, МЫШЕЧНЫЙ корсет, и от этого только сплошные плюсы!!

Но это ж работать нужно!

аыуэюя

[3047496865]

16 июля 2010, 11:45

#35

Физ. Тогда вперед :)

Гость

[1343051517]

17 июля 2010, 18:46

#36

Девушка, мой вам совет: пойдите на какие-нибудь танцы. Лучше всего - бальные. И осанка исправится, и мышцы укрепятся, и удовольствие получите, и юношам будете еще больше нравиться)

Новые темы

Марина

[4269023402]

26 июля 2012, 19:55

#37

Влада

Сообщение было удалено

Я спаслась прибором Мастер осанки. Очень удобный маленький приборчик, крепится к телу, под одеждой его не видно. Как только ваше тело принимает не правильную позу- прибор начинает вибрировать и вы автоматически выпрямляетесь. Через 30 дней тело запоминает правильное положение и вам уже не захочется сутулиться!)

Ольга

[3279876650]

02 сентября 2013, 12:37

#38

Советую. Висеть на турнике, подтягиваться, ортопедический матрас (лучше темпур).

Лиза

[794402357]

29 мая 2014, 17:26

#39

Ортопедитческие матрасы очень хорошо помогают. Купила себе матрас от Темпур, забыла про боль и тяжесть в спине.Подруга в гости пришла, прилегла – «Что это у тебя за прелесть обалденная??» У неё остеохондроз и артроз плечевых суставов - направила к вам. Сейчас тоже спит на Темпуре, наслаждается, благодарит меня.

Эва

[1456187398]

30 июня 2014, 13:02

#40

Лиза

Сообщение было удалено

Гости которым нужен матрас "как у меня" это вообще постоянный побочный эффект от матрасов Темпур) Друг даже перекупить хочет у меня, говорит, что лучшее место где он спал, это на матрасе Темпур.

Виктория

[1583665149]

29 июля 2014, 00:37

#41

Подправить осанку и избавиться от болей в спине поможет хороший ортопедический матрас. Фирма Темпур выпускает именно такие, выбор широкий, разной жесткости.

Марина

[2584941306]

25 марта 2015, 11:45

#42

Насчет матраса ортопедического тоже согласна, но если не делать упражнение, то сутулость как была, так и будет, просто будет удобней спать))) очень хорошо ровняет спину корректор осанки chest belt и чтобы мышцы спины укрепились, плавание, тренировки в спортзале помогают.

Гость

[1457453319]

24 декабря 2024, 04:29

#43

Ель

к сожалению сутулость это вина родителей что не следили за ребенком! куда они смотрели, видя что у ребенка позвоночник не в порядке? ведь сутулым не становятся за один день. и с возрастом все хуже …. у мамы спина сутулая. тк в детстве было тяжело, нищета, еще и работала физически. итог - молодая уже была некрасивая спина. замуж не вышла! кому сутулые нравятся?? а сейчас совсем ее спина скруглилась. ужасно выглялит! думаю отправить ее на какие массажи и упражнения….

Новые темы за 3 дня: 33 темы

Популярные темы за 3 дня: 13 тем

Следующая тема

плоская грудь! помогите увеличить!

27 ответов

Предыдущая тема

Электроэпиляция в Челябинске

145 ответов