Исправление/выпрямление кривых ног О без операции упражнениями.

krasavik спасибо за ссылку с картинкой. А мешочек тяжеленький и ударяет не как подушечками пальцев, а посильнее. Я сшила из замши. Думаю из определенной ткани, чтобы песок или соль, которая измельчается от трения вследствие ударов, не высыпались сквозь переплетения нитей. Просто ткань должна быть плотной.

От сколиоза хорошо помогают йоговские упражнения "ролик"(ват нари састхан шактивардхан) и "поза змеи" (пурна сарпасана), но каждый день и, думаю не один месяц. А еще отличный комплекс Норбекова. Этот комплекс сама испытала. Уже через 10 дней ежедневных упражнений рост увеличился на 3 см. ╚Спрессованный╩ позвоночник восстановился. Не знаю как со сколиозом, у меня его не было. Но думаю, и при сколиозе не помешает. Колени у меня "смотрят" вперед.

Привет! У тебя похоже, на истинную кривизну... Но... как-то странно. Спереди колени вроде как прямо, а сзади кажется, что немного внутрь... Если внутрь, то ложная (но это тоже спорно)... Можно сначала проверить тазобедренные суставы и положение таза. Ладку бедра сделаешь? Искривления позвоночника есть? Плоскостопие?

Вот эти шишечки снаружи возле колен - помню, что кто-то писал о них, не сама ли Алматинка? Я пропускала эту инфу, тк. у меня нет и ничего про них не знаю. Перевязками, вероятно, вправляются... С венами порядок?

Про ткань - точно! ) А я голову ломала...)))) Позвоночник я тоже привожу в порядок йогой. Мне оч. нравится система крокодил. Эффект виден уже после первых занятий. Осанка совсем другая... Правда, расти мне уже очень не хотелось бы... И так почти уже 179 см... а может уже и больше)))) караул!

Алматинку с МАНГОлкой бы сюда... Вот они были гуру...)

Гость, комплекс Норбекова на видео 45 мин, я правильно посмотрела? И сколько вам лет?и сколько прошло после того как вы выросли на 3 см? См не ушли?

Спасибо за ответ!

Ладку сделать попробовала. Не ложится на пол ни одна нога. Задняя до колена на полу и все. (Если правильно поняла: ладка - это шаг вперед, ногу переднюю на 45 градусов и ложимся с прямой спиной)

Искривления нет!

Есть проблемы с осанкой: сутулюсь и живот вперед. Плоскостопия нет.

С венами порядок.

Физ, картинка-зараза не открывается.

О позвоночнике. Возможно, кому то пригодится

Мне попались фотографии статей ╚Ода воде╩ и ╚Сенсацией не будет╩. из журнала ╚Сельская молодежь╩ за 1969 √ 70 годы

.

Статьи были опубликованы А. Зубковым. специалистом по хинди, полиглотом (12 языков). Он 4 года работал в Индии, где и освоил хатха йогу из первых рук. По возвращении напечатал эти статьи. В них описывает упражнения и, что они исправляют.

Вот цитата: - ╚Во время выполнения комплексной позы змеи прямые мышцы живота напряжены. Происходит обильный приток крови к позвоночнику и симпатическим нервам. Терапевтический эффект упражнения заключается в том, что исправляются искривления позвоночника, восстанавливается его гибкость, устраняется сутулость. Восстанавливается красивая стройная осанка, оказывается благотворное влияние на спинные и брюшные мышцы. Поза змеи усиливает перистальтику кишечника, улучшает работу ЖКТ, двигательных мышц глаз, способствует излечению радикулита, люмбо ишалгии. В Индии сарпасана применяется для предотвращения образования камней в почках, а так же для ликвидации гипофункции щитовидной железы. Это упражнение противопоказано для людей страдающих гиперфункцией щитовидной железы.╩

╚Ролик способствует развитию гибкости и подвижности позвоночника, помогает при лечении ревматизма, заболеваний головного мозга, служит хорошим средством для укрепления памяти╩

Заканчивать все упражнения надо позой ╚шавасана╩ (мертвой позой)

Там где стоят вопросительные знаки были кавычки, но почему то заменились

Про ладку бедра - все поняла правильно. Не получилось - значит, проблема есть в тазу или в т.-б. суставах. Но, поскольку ты говоришь, что позвоночник не искривлен, значит, возможно, только в суставах. Хотя... странно, сутулость есть, а искривления нет... Спинку надо укреплять!

Раз вены в порядке - можно делать перевязки. Если нет плоскостопия, голеностоп можно пока не трогать. Можно упор сделать на тазобедренные суставы, Ксанины подъемы, Аськировные ножки. Ссылки на основные упры я накидала на с. 127 пост 6322 (6325, 6332 - дописала кое-чего). Надо пробовать что-то, делать недельку и смотреть на эффект и корректировать, корректировать.... что-то добавлять, что-то убирать... Кстати, если колени у тебя прямо - можно и мениском заняться....

Спасибо! Меня, к сожалению, подвела увеличенная щитовидка...(((

Vasilina, ты и Гость - это один человек?

Гостем была Vasilina. Рост увеличивается за счет улучшения состояния позвоночника. Он принимает правильную форму, которая должна быть. Расправляется. И это состояние конечно же надо поддерживать упражнениями, иначе все вернется. Все опять сплющится.

"Меня, к сожалению, подвела увеличенная щитовидка." И это поправимо. Просто надо найти метод.

Привет! У тебя похоже, на истинную кривизну... Но... как-то странно. Спереди колени вроде как прямо, а сзади кажется, что немного внутрь... Если внутрь, то ложная (но это тоже спорно)... Можно сначала проверить тазобедренные суставы и положение таза. Ладку бедра сделаешь? Искривления позвоночника есть? Плоскостопие?

Вот эти шишечки снаружи возле колен - помню, что кто-то писал о них, не сама ли Алматинка? Я пропускала эту инфу, тк. у меня нет и ничего про них не знаю. Перевязками, вероятно, вправляются... С венами порядок?[/quote]

У меня были такие же шишечки снаружи колен, я не знаю что именно помогло но сейчас их почти не заметно, они немного опустились в низ, а на том месте где они были получились маленькие выемки. Тоже не могу понять что это за шишки

Спасибо! Буду пробовать.

Расстояние между коленок 3 см

Напишу о результатах.

Повертелась перед зеркалом: если колени вывернуть наружу то правда сразу расстояние сокращается между коленками.

Это оч. сложно... Поэтому лучше обойти...

У меня вопрос по поводу постукивания: ты стучала в одну точку или по дуге, где внутренний мениск?

krasavik пост 6547 в конце прочитай, чего то я не правильно написала

Давай, удачи)

Почему не правильно?... Что не так? Я что-то тоже торможу)))) Я знаю про эти шишечки только, что это выпирает берцовая кость. И перевязками она вправляется обратно. У Алматинки были, если я не ошибаюсь. Надо перечитывать начало форума - по-моему где-то в пределах 10 страниц я это видела...

как по дуге?

Ну, внутренний мениск выходит наружу как бы не в одной точке, а дужкой такой. Ты ударяла в центр этой дужки или по всей дужке?

я постукиваю сбоку внутри под углом 90 гр.относительно коленной чашечки

как попало. я точно эту щель не могу нащупать. Стучу как сказано на 4 см ниже середины коленной чашечки

понятно. и насколько сократила расстояние?

Девочки, а как думаете только 2 раза вдень можно стучать или можно и больше

расстояние между коленок, я имею в виду

Сейчас мм 5-6, было примерно 1.4 -1.5см

т.е. убрала 1 см одним только постукиванием... неплохо! совсем неплохо... а за сколько времени?

Я сначала стучала вообще 1 раз несколько дней, а сейчас 2-3, но наверно это неправильно. Вскачь не пашут. Ведь сказано полгода и 2 раза.

Но стучу по 1 минуте

Да, я тоже так думаю... Так а сколько времени прошло, как ты начала?

Точно не могу сказать. Ну недели 2 примерно, поэтому удивилась очень. Раньше тоже перетягивала, приседала, было очень больно, но все возвращалось на круги своя :)). А после постукиваний расстояние уменьшилось и не расширяется вновь. Видимо как говорит В.Д. Гитт мениск увеличивается и ,думаю, действует как клин. Ноги от колен начинают отклоняться и выпрямляются. И не надо истязать себя. Ну если не считать постукивание истязанием :)

Vasilina, у тебя совсем небольшое расстояние... 1.5 см. Это немного. И в тазобедренных суставах проблемы нет, раз колени смотрят прямо. Поэтому это действительно твой метод. У меня же, например, соединение колен - это далеко не конец. Тк. надо разворачивать кости. Другого пути нет. Но я думаю, когда я разработаю свои тазобедренные, я тоже обращусь к постукиваниям по мениску...

Да krasavik, конечно все можно исправить, важно еще представлять себе желаемый результат, как это делал Шварцнегер. Визуализировать. Все у тебя получится!!!!!

Спасибо)

krasavik, что за крокодил для позвоночника??

Аська - ну набери в поиске "здоровый позвоночник", или что-то вроде. Увидишь, как он в идеале должен быть...

ПростоГость, я писала об этих упрах в посте 6330. Там ссылки и на те упры из крокодила, что делаю я, и на те, что делала Алматинка - смысл один у них. Но я делаю вариант более упрощенный. Всего 5 уровней (серий) у крокодила. Я делаю самый первый и не хочу пока идти дальше. Несмотря на кажущуюся легкость в технике выполнения - силища у этих упров необыкновенная. Алматинка, кстати, тоже с восторгом отзывалась об этой системе. Я знаю, как вправляют позвонки на место при сколиозе мануальщики - крокодил позволяет делать тоже самое, но самим. Эти упры можно делать даже людям с грыжами позвоночника. Единственное противопоказание - это острая стадия болей из-за грыжи.

пост 6330 - с. 127 форума

Лика, ошиблась вчера в номере своего поста не 6332, а 6330. Но по-любому, уже ничего нового к тому, что тебе сказала...

Аська, прет меня ответить за другого - про увеличение роста при работе над позвоночником. Если у тебя есть искривление позвоночника - и ты будешь над ним работать, то каким бы способом ты его ни исправила - если удастся исправить - результат ВСЕГДА будет увеличение роста. Здесь не имеет значения по большому счету методика - главное, чтобы она была эффективной в плане исправления искривления. Рост так или иначе прибавится. Независимо от возраста. Упры делают из кривой линии позвоночника - более ровную - а значит, увеличивается его длина. Кроме того, с возрастом, позвонки у чела все больше пресуются (вот почему с возрастом чел как бы стаптывается, уменьшается в росте). Упры же раздвигают позвонки до прежних, здоровых размеров. Все это дает прибавку к росту.

Вот как все в жизни несправедливо - я бы уже с удовольствием остановилась на своем росте, но... придется еще подрасти, тк. работаю над кривой спиной.... Но для меня ровная спина важнее чем лишний рост, поэтому вопрос даже не обсуждается...))))

krasavik - у какой у тебя рост?? напомни

179 см. Был... Но я вижу, как рядом со мной смотрятся мужчины в 180 и 176 и понимаю, что я уже явно больше, чем 179....

одно радует - ноги занимают больше половины роста) вот были бы еще ровные))))))

мне чёт думалось 177. ДА, высоковата!!

наговариваешь ты на себя!!

Наговариваю, что ноги длинные?)))) сущая правда!))))) И что кривые... тоже правда((((( А у тебя какой рост, Физ?

я 176 всего

Ну вот..., уважаемые форумчанки, стремящиеся вырасти, - показательный пример того, как с каждым лишним сантиметром тают потенциальные возможности женщины в общении с противоположным полом...)

точно, согласна на 100 %. Хотя некоторым наплевать , что мужчина ниже ростом. Но я так тоже не могу, когда мужчина ниже меня ( у меня рост 176), комплекс видать еще похлеще кривых ног))

на счет "крокодила", я думала это одно упражнение, а это оказывается система. Спасибо!