Исправление/выпрямление кривых ног О без операции упражнениями.

в интернете набери в поисковике и приступай с первой недели. комплекс рассчитан на 6 недель.

тааакс, нашла уже. почитаааем :)

http://m.youtube.com/watch?v=ODIU-hy690o
девочки вот в этом видео показано как делать одно из упражнений из книги ножки мирового стандарта. первое упражнение пропускаем, второе -оно и есть с зажимом таза.

эээээ.. а тренер - мальчик или девочка? ))))

*****. Это девочка.....

[quote="физкульТУРНИК" message_id="51744559"]Я? А что я? А ты ЧИТАЕШЬ, что я пишу, вообще??? Вы вообще, читаете ВСЁ, что я пишу???№9225 - ПРОЧТИ, и не один раз - последнюю строку!!!И ответь мне, если не побоишься - что думаешь , про эту строку!!

Читаю я всё внимательно!) Я тебе еще раз повторюсь у меня ноги с детства такие,т.е.это наследственное! Когда то давно я ходила к ортопеду,мне он сказал вот если бы родители обратились в детстве с вашей проблемой,то глядишь и ноги были бы чуток стройнее,а в вашем возрасте только операция....
Мне оставалось только мечтать и думать почему " природа отдыхала" когда меня делали!?
Когда родила сына поняла,что пока он маленький( у него такие же ножки кривенькие ) нужно этот вопрос решать! Обращалась к докторам...но все ссылаются на то,что у нас это наследственное,даже упражнения для ребенка приходится клещами вытягивать.

Начала рыть инфу для ребенка и наткнулась на этот форум,вот тут и пришло осознание,что миф или утверждение про наследственную кривизну,можно полностью разрушить и в свои 29 лет наконец то выровнять ноги!
К делу подошла серьезно и вне зависимости как долго ждать прогресс я готова довести дело до конца!

P.S Мне стыдно на данный момент выставлять на общее обозрение фото своих ног! Напишу только одно ты здесь девченок оценивал на 4 и 5,а моим ногам можно 2 ставить и то с натяжкой!Вот из-за этого и писала,что увидя не большие изменения после упражнений я начинаю любить свои ноги))))

vessa, а я только было хотела спросить у тебя фотки - посмотреть, какие изменения произошли...
Точно не покажешь? ты ж вроде присылала кусочек ноги с коленкой :) Ничего там ужасного не было. кстати, я заморочилась насчет этой выпуклости снаружи коленки - все нормально. Это то ли мышца, то ли еще что-то, но явно нужное и в прямой ноге оно там же есть. это по-латински называется, поэтому я не поняла, мышца это или сухожилие какое. если хочешь, могу поискать картинку тебе

Ага)

Физ, а у тебя есть фотки ДО и ПОСЛЕ твоего приображения из дрища? :)

Я выбираю кривые ноги.. ))))))

а вот интересно, у вас правильная постановка стоп тоже убирает часть расстояния между коленками?

с расслабленными ногами в обоих случаях

Кусочек более ровной ноги))) Разве,что кусочками они смотрятся нормуль((( Да я тоже смотрела и фото и видео такое есть и должно быть,но у меня видно была не развита эта часть и за счет каких то упражнений пошло развитие,кстати я прощупывала эти места,там есть сухожилие или мышца тянущееся от бедра и плюс кость от колена,но раньше ее там не было,видимо колено все таки не много тоже провернулось)

Как только увижу более лучший результат,обязательно выложу фото "до" и "после"

Я ему тоже хотела задать этот вопрос,но постеснялась))))))) Уж больно часто он себя так называет.

Ха-ха) ну в нашем случае симпатичные девченки должны ходить на стройных ножках!

Мало того,что стопы изменяют полностью мою ногу от щиколотки до бедра,они стают просто загляденье,дак еще и расстояние из 5 см. переходит в 1 см,в любом состоянии!
Стопами тоже начала активно заниматься)

До- нету.

представь - рост 176, бицепс - а бицепс всегда в напряге меряют - см30, причём с натяжкой, скорее -29см.
Сравните с собой - при том, что вы девчонки и ниже ростом. Думаю, у вас, у большинства - ненамного тощее руки, чем 30 см.

Если читаешь ВСЁ, то заметила, что я всегда говорю - "не отчаиваться" , искать новые пути, продолжать, верить и тд и ты-пы. И задумывайся - как сделать лучше... Кстати, именно последняя часть ветки посвящена этому - тут именно об этом и пишут много, т.е. правильно мысли идут. Поиск. Мож иногда что-то работать не будет, но руки опускать нельзя!!

vessa - ну кусочек видели... А ты подкачать не хочешь мышцУ, глядишь и сильно улучшишь форму ноги. Не согласна?

ну тогда напрашивается вопрос - ПОСЛЕ? :)

а ты стараешься постоянно контролировать, как наступаешь на стопы?в принципе довольно легко приучить себя наступать правильно. ( ну относительно правильно, на что способна неправильная стопа )

есть, выкладывать не буду.
Делал уже такое - часть с пониманием отнеслась, часть нет.
...))) Похвастаться есть чем.

я, видать, пропустила, где ты такое делал :)

Блин, как понял из последних страниц - нормальные СТЕЛЬКИ -наше "всё!"
Ими не решается вопрос?? По крайней мере - завала внутрь-наружу не будет!!!

А ваще, про врождённость - ща все резко раздеваются, т.к. жарко, и заметно лучше - СТОЛЬКО девиц(именно - не парней) косоляпят -ужас!! Отчего так?!

стельки завал полностью не убирают. там какую горку не сделай, нога все равно умудряется завалиться. Но стелька помогает придать подошве правильную форму и , когда забылся и расслабился, не дать завалиться ей совсем уж внутрь. Возможно при длительном ношении какие-то благоприятные изменения и произойдут ( мне доктор сказал прийти проверить через 4 месяца), но я больше доверяю самоконтролю, а стелька в помощь

кстати тоже заметила, что мальчики ходят носками наружу, а девочки прямо или внутрь чаще всего :) можт, каблуки.....

Давно дело было.))
в 13-м году летом - лучшая форма. В прошлом году - не удалось улучшить - даж хуже было, в этом либо также, либо "на 1 мм" лучше)))
Жирею - оч жирный, не досушиваюсь, блиННН!(((((((((((((((

да, если оч нужно - на почту скину)) Ток скажите)))
ДА, к возрасту не "привязываюсь", а то так можно, привязавшись - и с пузом ходить, и все направо-налево талдычить: "для моего возраста -нормально!"
)))))))))

да -не в этой теме. Здесь не было вроде.

Я полагаю - должно измениться и улучшится. Но что будет в итоге- вопрос!

Так этот момент мне понятен))) Есть ходячий пример только на пару см.выше.
А сейчас какой ты,можешь фото показать?)

забавно, что последние(не всегда ж смотрю ток на ноги девиц))))))) нес-ко -именно в плоских тапках были...
Может, с каблуком и менее заметно будет.

vessa ---->

Насчет тренера по ссылке, это женщина, я сначало тоже удивилась, но у нее хорошие тренировки и поэтому мне пофиг кто она или он..главное,чтоб дело шло...Посмотрите у нее тренировок много и на пресс и на ягодицы..чтоб гармония была во всем теле, а ни так ,что ноги сделали ,а все остальное висит ))), работаем девочки работаем!

Хотелось бы постоянно контролировать,но пока что не получается(

...а про спину вообще не помнят, поэтому лет с 20-35-ти начинаются проблемы - например всё чаще и сильнее боли в пояснице.
Да, об этом тоже писал одно время, и постоянно.
Но - надоедает одно и то же... ((

Я помню физ и спину тренирую, спасибо за то,что даешь встряску )), чтоб не расслаблялись..

Ну хорошо, что хоть кто-то понимает важность... Гармоничного развития - в данном случае - мыш. корсета.

Согласна))) Но мне надо еще чуток общий вид ножек подрихтовать)) и тогда заняться подкачкой,потому что если это сделать сейчас,то получатся кривые накачанные ног!А вот когда уберу не много расстояние между ними,научусь правильно ставить стопу,тогда и картина будет яснее что следует подкачать и т.д.

Фото скинь) oksi-alex-84@mail.ru

ФИЗ ты даешь дельные советы!))) И кому это действительно надо те тебя слышат! Я кстати тоже занимаюсь спиной,осанкой,ногами и т.д. все в комплексе)))
И плюс нас поддерживаешь,вопросы задаешь,чтоб мы еще мозгами пошевелили,а не только ноги покрутили)))

а я дак вообще считаю осанку- самым важным в фигурке и поважнее ровных ног ( не вру! ). Иногда увидишь - идет девочка - ножки идеально ровные., а как боком повернется - ёёёёёёё..... сутулая и коленки не разгибаются . И думаешь "ну что ж ты глупая за собой так не следишь-то". Физ, сто процентов в тобой согласна!

и еще могу добавить ( Физ, согласишься? ), девочки, качайте попу :) Очень большое внимание ей уделяется мальчиками. на ноги остается уже меньше :)

А пока они любуются нашими попами, мы и ножки подровняем :)

vessa, Joy -ну спаси-и-ибА-а-, утешили!)
Я рад, что кому-то мои мысли помогают)

Про осанку - это и спереди и сзади видно, но не так сильно портит вид. А в целом - ОЧЕНЬ портит!!! Я б сказал - просто разительно!
Как недавно ещё узнал - сжатие грудной клетки может сказываться - чаще бронхиты быть... Видимо, если в целом здоровье не очень, в этом случае.

ДА всё должно быть упругим!! Ес-сно, соглашусь))

Кстати - сам был сутулый, стал прямее. Насколько уж - не мне судить.

еще как помогают! Вот если б ты еще и ноги умел выравнивать - вобще б цены тебе не было )))))

Joy - Ё!! ты эта-аа-, не перехвали смотри! Я то зазнаюсь, и чЁ-ё-ё-? Медных труб не вынесу...
Как вы без меня будете?? Я об этом пишу)))))))))))))))))))

Да не , шучу...
Всё равно можно что-то исправить, а в худшем случае - просто мышцами как-то скрыть дефект - с этого и начались мои советы в этой ветке.

накачкой очень хорошо дырку между бедер заткнуть. Между голеней она тоже будет уменьшаться, но если голени вывернуты, то однозначно будет расти и наружу. потому что вывернуты они наружу. так что либо качать и параллельно вворачивать голень на место ( не знаю, что произойдет быстрее), либо сначала вворачивать, потом качать.
Физ, как тебе тренер в ролике? :)))

я не смотрел. Надо посмотреть?

ну, там такая накаченная тётя... ( вроде тётя :) ). Что про таких думаешь? )

а-а-а, да , глянул...
Что думаю...
Блин, я не знаю, с какой "стороны" думать-то!)))
Ну... Кароч так - если она такая - "мужик", она чемпион какой-то, преследовала свято эту цель, ну а побочки.. Мы их оч видим хорошо. Ну она решила, что цель важнее, чем ТАКИЕ побочки.
Каждый выбирает "ношу по себе", кому что...