Исправление/выпрямление кривых ног О без операции упражнениями.

эээмм... а какая цель? Разве в таком виде спорта для женщин параметром является только мышцы? просто тупо куча мышц?...... че ж за спорт-то тогда такой....

когда я ходила в спортзал, у нас там парень был инструктор. лет 18 на вид, но крепенький такой, мышцатый. дядек взрослых страховал. А потом выяснилось, что это девушка о_О. Капец. Более молодая копия вот той. что в ролике..

Ну тогда давай сначала - ЧТО за вид спорта у неё??

Я тебе коротко , в 2-х словах, скажу про силовые распространённые виды.
Атлетизм культуризм - ББ-динг - это "строительство" тела, как дословно переводился бодибилдинг. Сейчас - ТОЛЬКО строят тела, причём не гнушаються уже ничем - масла всякие вводят под мышцу.. Подобно как вы накачиваете губы силиконом. Ну это я про профи. на 99% им пофиг на силу, железки - только инструмент увеличить мышцы. На 3000% - важно ТЕЛО.
Существует, особо у женщин куча классификаций сорев- от ББ-нга - где бабы здоровее 90% мужиков, до каких-то "бикини", где тела на зависть и девиц, и парни облизываются.

ПЛ и ТА- пауэрлифтинг и тяжёлая атлетика - тут только поднять бОльший вес - ПЛ -присед, жим лёжа, и становая тяга, и есть отдельно жим лёжа; ТА - рывок и толчок. Фигура ес-сно по боку, многие утверждают - больше пузо- больше сила)))

Ну и - силовой экстрим - весьма зрелищен, огромные мужики(тут тело тоже пофиг), чаще под открытым небом тягают машины, поднимают брёвна, камни, бегают эстафету со всем этим и тд. Его в России "тянул" Турчинский, и очень удачно - показывали часто по ТВ, я оттуда и узнал, но с его смертью экстрим с ТВ и ушёл...(((

Joy - ну после моего "экскурса" - скажу, на 99% эта тётя "лифтерша", т.е. занималась ПЛ, где на фигуру всем накласть.

А химию ПЛ тоже принимают? У нее ж не только тело... и лицо, и голос...

Физ, а ты общался с такими девочками? всегда мне было интересно, что у них на уме по поводу выбора вида спорта... в частности, когда они себя доводят до такого перекача..

))))))))
а ты как думаешь?? все силовые, "выступательные "виды - самое потребители химии. До такой степени, что внатуре - надо брать анализы - баба это или мужик!! Читал такое, на полном серьёзе!! ДА посмотри на них , просто...
Имхо - наоборот, у тебя и вопроса-то такого не должно возникнуть -всё и так видно, в прямом смысле слова.

я думала, что тяжелая химия - это чтоб мышцы росли. а силовые - это допинги всякие, которые не влияют на превращение женщин в мужчин )

нет, я далёк от этого. и от таких людей -я ж дома занимаюсь.

неа, грубо - одно и тоже.. Я не спец, но и там и там -одни препараты. Для роста.
Если сушка - там другое - ПЛ и ТА сушка не нужна - им только в весовую категорию влезть.

в общем, жуть :)

согласен

Сейчас я всех совсем запутаю.
Цитата:
"Наружная боковая связка натянута при выпрямленном колене и расслаблена при сгибании более чем на 30 градусов. В отличие от внутренней боковой связки наружная связка не связана с мениском, а между ними находится тонкая жировая подушка.

Как мы уже отметили, основная роль этой связки - удерживание голени от отклонения кнутри, но на самом деле ее функция более сложная. Например, наружная связка работает в комплексе с задне-наружным связочным аппаратом колена, принимая участи в обеспечениии ротаторной стабильности коленного сустава (связка ограничивает вращение голени кнутри). Исходя из анатомии наружной боковой связки становится понятным и механизм травмы, при которой может произойти разрыв этой связки. Чаще всего это сильное варусное отклонение голени (отклонение голени кнутри)."

9295. -это я

кстати сказать, когда я стараюсь вворачивать голень внутрь, снаружи эта связка тоже тянется... Лично у меня :) И тянется тогда, когда перевязываю не сразу под коленками , а чуть пониже, где голень кривая.

но в основном все равно внутренняя тянется

странноватая статья... можт, они что-нить путают.. или я путаю...

оооо! девочки, я поняла, что там тянется с внешней стороны, когда вворачиваем голень! я попробую картинку прислать

ну есть там связка, или не одна даже.. Она и растягивается. Ток намного? Эффективно это??

че-т не получилось с картинкой. фиг с ней. ну в общем, все сложнее устроено, чем просто пара боковых связок )

А ноги правда стали гибче в нужную сторону.. скоро пройду стадию достижения эластичности :) и начну стадию закрепления. она , наверное, будет куда более долгой. эх. не ноги тренируешь , а больше терпение свое )))
Сегодня прошлась по улице без машины наконец-то, дак успела получить приглашение в кино от какого-то неизвестного субъекта ))))
( в платье была ) :)

главное не то, что ноги не ровные, а то, что на них можно ходить в птатьишке )))))

увидела видео чувака, который операцию на костях своих сделал. кадры были , как он ходит до операции и после. так вот после операции у него совсем сильный завал стоп внутрь стал. И при этом врачи , делающие это, нагло врут, что они восстанавливают правильные оси конечностей, делая "профилактику" болезней суставов в будущем. Это вообще уже нельзя верить медицине ?!
У меня идея засела посетить Багирова ( хваленый врач в этой сфере в Москве) ,задать ему все эти вопросы и посмотреть, что же он будет на это отвечать. Наверно, скажет, что потом еще и на голеностопе операцию надо сделать будет. а если еще что-нить скривится от всего этого, то и там )))

Даже нееее. этот парень-то нормально ходил своими стопами до операции. а потом стал, как ластоногое . пересмотрела еще раз. капец. поправили оси....

Я вообще с этими ногами запуталась...куда крутить,зачем крутить...что тянуть и т.д.,столько инфы в инете откапываю и одна лучше другой,ставит в тупик все домыслы(((

А еще сегодня посмотрела видео массаж для деток (как я уже ранее писала у меня у сына такие же кривульки) и вообще ни фига не поняла((( Они делают акцент на наружную часть ноги голень и бедро....а мы по сути пытаемся разбудить внутреннюю часть ноги...короче мозги вскипели(((

Как я тебя понимаю! И у меня голова вскипает куда закручивать и подкручивать....

ждемс ..

На вражеском сайте девочки пишут,что он немногословен, сделает снимок-по любому скажет,что оси кривые-это его хлеб.Потом сделает оп , пишут,что он любитель делать ноги иксом..Мне вот тоже интересно,если ноги иксом получается-это типа правильные оси ?. Вообщем, в отличие от других врачей (в Кургане по-моему), он за все берется, если клиент желает переломать здоровые ноги ради косметического эффекта.-сделает...

Да. стопы у всех сильно заваливаются и болеть начинают..кто-то после исправления ног и стопы потом правит..а стопы оперировать по деньгам почти как ноги сделать...а еще вычитала и зубы у кого-то начинают разрушаться..вот круто, с прямыми почти ногами ,но без зубов..откуда взять столько денег чтоб перекроить от головы до ног? А ведь так и будет, так как все эти 3 мес хождения в аппаратах девчонки горстями едят таблетки,антибиотики,т.к.спицы восполяются,а это скажется и на всем организме..Если б все было проще...

Joy -я тут тётечку одну видел. Набери в поиске - Наталья Трухина, посмотри)))
Тебе понравится!))

ух, блин, киборг ))))

я так думаю, что не надо делать акцент на какую-то сторону. нам нужно провернуть голень немного в суставе, это не равно выгнуть в сторону. А когда она проворачивается, тут целый комплекс всего работает. Вот ,например , вчера поделала упражнения именно на вворачивание голени - дак сегодня болит спереди под суставом. ну как болит.. так, приятно побаливает. И минус пол сантиметра между коленками :)

и вот хоть убей, но считаю, что ТБ сустав тут вобще ни при чем.
И расширение этой внутренней межсуставной щели при оставлении голени в повернутом не туда положении тоже ничего приятного не даст

Есть точки опоры на стопе, физиологические, стопа не должна приземляться на мягкие ткани ( внутренний свод). И даже если новые "прямые" оси ведут к таким деформациям в стопе - это НИКАК не может быть физиологичным и по-любому приведет к последствиям. И уж точно профилактикой чего-то там быть не может :)
Я все же посещу этого врача .

Ну уж если разговор про неправильный угол/ разворот голени относительно бедра - то ясен пень!! Только колено..
Как это неясно было раньше? ТБ - он ВСЮ ногу "крутит" и во всех направлениях

Физ, а че это у нее с ногами-то? ))))
http://hkar.ru/BvPf

Дак тут просто на форуме столько слов было убедительных про этот бедный ТБ сустав , что я замучилась искать, как именно он там участвует )))
Решила - никак )

)))
ты про ляжки??
http://ic.pics.livejournal.com/seregadlu/30320398/33018/33018_1000.jpg

ну прост о о-о-очч здоровая квадра, или что??
Там как - либо ещё и + генетика -это часто больше анаболических рецепторов, тогда химка на ту МГ больше действует, ну или - уж не знаю почему...

я длинные посту пропускал, т.к. надо влезать оч глубоко - решил - сами разберётесь.

Можешь в 2-х словах самое спорное про ТБ написать - в чём там вопрос??
я своё скажу тогда

короче, многие тут считали, что коленки смотрят внутрь из-за дефекта в ТБ суставе. При этом рьяно искали там какой-нить несимметричный дефект и находили таки :) Хотя коленки прекрасно разворачиваются , куда надо, стоит только правильно поставить стопы. А девочки тут пытались вывернуть его так, чтоб при кривых голенях ( когда колено само по себе дальше от центра, чем стопа), эти несчастные коленки таки сошлись. А сама по себе-то каждая нога в отдельности крутится более чем достаточно в этом суставе. В общем не усмотрела я в этом логики.

[quote="Joy" message_id="51774208"]я так думаю, что не надо делать акцент на какую-то сторону. нам нужно провернуть голень немного в суставе, это не равно выгнуть в сторону. А когда она проворачивается, тут целый комплекс всего работает. Вот ,например , вчера поделала упражнения именно на вворачивание голени - дак сегодня болит спереди под суставом. ну как болит.. так, приятно побаливает.
Joy а какое именно упражнение поделала или просто внутрь голень подкручивала ?

у кого-то сильно завернута голень, и стопа более внутри по оси относительно колена, соответственно дырка больше между коленями, у кого -то менее завернута и разница стопа-колено по оси меньше, соответственно дырка между коленями меньше. Вот в этом месте и надо исправлять.
Это если дефект из-за ротации.
А когда коленки вперед , а ноги ромбиком , то есть реально бедро и голень под углом друг к другу, тут уже другая деформация в суставе... тут , наверно, точно разница в этих коленных щелях есть, и надо не голень проворачивать, а с щелями этими работать, видимо. Но опять же соединение бедро- попа вроде как ни при чем

Ну моя логика - тоже подсказывает... Вот я был сутулый - стал попрямее, и 90% успеха - да, ВСЕГДА помнить об этом ,и стараться ПРЯМО ходить!! ДА, накачка спины даст свой толк, но это - капля в море. Причём выпрямляться стал ещё до качания. Ща вот сына "воспиту-у-ую", тем более - он выше меня, и тож сильно сутул.

Я к чему - считаю - тут также - девица косолапит, так СТАРАЙСЯ ставить стопу прямо!! ... И "всИвО дИлоФФ-та-а-"...)) Это если "части" ноги соосны.

Ну а если стопа прямо, а коленка повёрнута внутрь - вот тогда уже другой разговор!!

да, подкручивала. сначала сидя просто с ввернутыми, потом сидя на стуле разгибаю параллельно полу. И еще заметила, что когда сгибаю коленки просто свободно, то в процессе сгибания голень выворачивается наружу, а колени внутрь. А если поставить стопы правильно, то коленки наружу сгибаются. В общем, куда угодно, только не прямо )) Вот старалась сгибать так, чтоб колени ровно над стопами и вперед, а голень не крутилась никуда.

Ох-х-х..
Ну правильно - так это СВОЙСТВО сустава, он для ЭТОГО и создан!! ... такой.. природой, богом, чёртом или кем там?)
Чтоб ВО всех плоскостях крутиться - это свойство ТБ сустава!!
Так же, как свойство колена - в ОДНОЙ плоскости поворачиваться!

я вот сколько ни старалась ставить прямо - это просто неудобно было. не получалось. Пока не поняла , отчего так происходит. теперь ставлю стопу на нужные ребра и она сама встает не косолапо. А девочки, которые просто выворачивают стопу наружу, чтоб казалось некривее, ходят с кривыми ногами да еще и коленками в стороны )

Вот поэтому и не читал - ПОЧТИ цитатУ!!!!
Как понять? У тебя что, нога не жесткая конструкция, а цепочка железная?
Движение - сгибание, при этом - колено - в одну сторону движется, а сама голень - в другую!!

Может, так и есть, но ...
Я читаю, и представляю - "я пошла вперёд, при этом голова вперёд движется, а попа - назад..."
Что- типа этого!

"Так же, как свойство колена - в ОДНОЙ плоскости поворачиваться!".у него есть некий угол ротации. когда сгибаются коленки, там есть небольшой поворот относительно бедра. за счет этой возможности я и надеюсь немного изменить в лучшую сторону расположение бедра и голени в нем, а потом уже пускай себе продолжает сгибаться в одной плоскости )

9330. Joy - я примерно так и понял, про то , что есть небольшая свобода там.

физ. смещения в колене вправо-влево действительно быть не должно. а поворот по оси есть. иначе б ты не мог, стоя прямо, повернуть корпус вбок