Села на протасовку. Ищу компаньонов

Хрена себе.... Такой диетой пытать можно!

Мне легче от любого завтрака отказаться, чем от ужина ((((

Руфа

)))))))) бокал вина с черной икрой тебя отвлечет)))))))))

галке просто шоколадку)))

согласна... последняя еда в пол третьего это убиться)

Я рада, что вы тут столько нацитировали! Классно!!! А что еще полезно? Я вот утром обязательно кофе и сыр , без этого умру. А вот молоко в 7 утра это круто!!! Как маленькие лялечки )))))

У меня есть одна знакомая толстушка, у нее в сумке всегда пара сникерсов, (любит сгущенку) или суперское печенье . Она утверждает, что после 15 часов не ест. Но не худеет! Может она по аюрверде? ))))) И она всегда в прекрасном настроении )))))

Сейчас пороюсь, что там за жизнь по Миримановой.

Галка

на миримановой посытнее))

приятельнице респект.... походу она не знает что шоколадка это тоже еда которая к тому же налипает на попу))) .и судя по всему после 15.00))

если б я лопала сникерсы я б была не 115... а наверно под 150))... наверное я завидую.............))

Девочки, а вы знаете, что спартанские воины питались только один раз в сутки и были в отличной форме?

Я б тоже так согласилась, только, чтоб этот единственный раз был перед сном.

Люблю пожрать на ночь!

Галка, по Миримановой можно:

До 12:00 можно всё, что угодно.

До 14:00 можно мясо с овощами.

До 18:00 можно или мясо, или овощи, или молочные продукты.

После 18:00 можно только бокал красного вина и сыра кусочек.

я знаю, Что они ели. Лепешки из сесам , семена такие, море энергии от них! И калорий!

Сезам это вроде кунжут?

Куда нам до них, со своими огурцами ))))))))))))))

Да. Точно кунжут! Я люблю такие батончики кунжутные медовые, но понимаю, что столько калорий!!!! Можно вместо обеда съесть и порядок.

Ничего, будем на огурцах сидеть ))))))))

Да уж... Спартанцы из нас - никакие )))))

эк вас занесло...)) сегодня буду готовить мальчикам драники с сыром... после того как перестала есть человеческую еду стала испытывать извращенное удовольствие от готовки....ХАХАХА....))))) все... помчалась на работу мелко перебирая задними культяпками....

перечитала... пожалуй утренняя проза это не мое))))

удачного дня девочки)

Всем привет! Сегодня утром мои весы, приветливо поморгав мне циферкой 62,9, все же остановились на 63кг. Это расплата за пассивность вчерашнего дня. Но -300гр это тоже хорошо.

Еще пронаблюдала такой вот момент: вчера у меня закончились запасы болгарского сладкого перца, который я добавляла в греческий салат и это тут же сказалось на стуле сегодня. Даже яблоки не помогли. Так что, девочки, рекомендую этот ингредиент, как аналог чая "Ласточка".

Еще раз радостно поздравляем победителя соревнования!!! Ура!!

Про перец- да, замечено праль-ннно!

ндааа.....еще пара тысяч ведер и мы на месте)))

поздравляю шестидесятницу...... уверены что в недалеком будущем вы станете не только пятидесятипятницей, но и даже пятидесятницей))))) во как)

зарисовка... я немного скинула...))

на лице стал выделяться мой фамильный рубильник.... еще кг пять-десять и кроме него на лице не будет заметно ничего))

в поясе бюста я крайне не симметрична.... поэтому справа я перестала вываливаться а слева на пол размера не хватает ваты.... симпатичненько так сборит))))

пузо... девочки страдали что у них там складки....у меня их не было... монолит... теперь есть...и все плавно сползает вниз в сторону колен)))

и еще я подумала про свою любимую норку... она у меня 58 размера.... продам к лету - пойду к косметологу...пузо подбирать))

))))))))))))))))))))))))))

ю, у тебя потрясающее чувство юмора! скорее даже иронии...

А я постоянно срываюсь! Как себя мотивировать? подскажите!

Дарья

у каждого свое)... ну налопалась раз в месяц вечером.... ну сорвалась.... ну не запоем же.... будет чуть дольше вес сходить...) потом просто войдет в привычку... так сказать по чайной ложечке в день так и втянулась...))

Прикольненько, у меня тоже нос выделялся ужасно на лице в 52-58 кг, щеки исчезли, и с ними исчезла вся красота. Сейчас щеки пока есть . А в районе бюста, у меня слегка больше слева, почти не заметно, так как , надо бы и там похудеть слегка..

Когда начинаешь меньше жрать- замедляется метаболизм. Но зато желудок становится меньше.. но и меньше тянет съесть что-то. хватает самой малости.

Руфа

) то что я вижу в зеркале ничего другого не предполагает))))

сегодня готовила ужин.. почти нагрешила...запах жаренного лука на грудинке затуманил сознание)))

теперь буду готовить по утрам.... утром хоть завтрак...))))

Галка |

ешь немного, согласна... но все равно хочется что нибудь повкуснее корня сельдерея...

кстати спросила девиц по поводу салатов из цветной капусты... рецепт - капуста, морковка на терке, соленый огурец брусочками и заправка с уксусом...грят вкусно)

кстати вспомнила салат... очень вкусный... креветки, в нашем случае вареные, стебли сельдерея, помидорки, можно пармезан и рукколу, салат листовой и заправка с соком лимона...

чего не делаю.....

Если вы постоянно срываетесь, от сделайте себе веде напоминания о красивой фигуре, которая у вас была, или о фигуре, которую вы хотите) Будет намного проще)

вы с нами или так.. в гости?

а, спасибо! Цветная капуста вкусная, а с огурцами , наверное, класс!

А можно разве огурцы? Они же повышают аппетит?

я поговорила с маминой сестрой, нам больше Мириманова подходит )))) можно утром Фсе лопать )))) , ну мне некогда прям ВСЕ, (кофе, сыр- это всё) но до 14 часов я обычно вообще есть не хочу. А потом по Миримановой можно только овощи, мясо. Или раздельно. Значит, мне подходит .. и еще к тому, что все медленно на ЭТОМ худеют.

Главное- чтобы в доме не было тортов и шоколада!

Галка, Мириманова со своей системой питания (диетой язык не повернется назвать) отлично помогает систематизировать дисциплину. Она щадящая и тем хороша для начинающих. Сама Мириманова пишет, что напрягать свою нервную систему не была готова и потому разработала для себя такой вот метод. Меня эта система питания приучила не есть после 18:00 и в течении дня есть вовремя. Этого оказалось достаточно, что б вес начал уходить.

Потом он начал тормозить, но ты на это не должна обращать внимания - я худела с 80кг при маленьком росте, а у тебя всего несколько килограмм надо убрать.

Я сидела на таком примерно 2 года , тоже не ела после 18-19 часов, похудела очень медленно с 62 кг до 52, ела очень мало, чай Ласточка или типа Ласточка присутствовал.Я еще тогда вечером ходила на курс иностранного языка, сложно было когда все коллективно какой- то банкет устраивали. Это все что я помню, и еще на Новый год мне было больно есть, не привыкла. У меня была уже как бы система питания , почти по Миримановой, \ ела что хотела, в Университете, некоторые даже считали, что много ем, но я худела! А потом забросила это и стала есть на ночь. А мне ТАКОЕ не подходит. Не моё.

Блин... Было время, когда я ела на ночь и мне за это ничего не было... ((

Такое не для меня.Мне и в 12 лет вредно было на ночь есть ))))))

Девочки, вот размечталась я про 60 кг и 62 уже считала у себя в кармане - а вот фиг мне. Сегодня на весах было 63,3кг. Т.е. я прибавила 300гр. Стул как у канарейки (не стул, а стулик прям какой-то) ((

Купила опять Хилак форте и экстракт сены в таблетках.

Выводы:

Нельзя безнаказанно питаться монотонно. Греческий салат это хорошо, но не неделю подряд.

Вторая половина месячного цикла располагает к вялой работе кишечника??? (Спорно)

Что мне все вокруг себя обклеить своими фото? или другими девушками? На работе, дома? Да меня же выгонит из дома муж, с работы - босс.

Я заказывала мотивационный календарик (домик) вот в этой компании smilebooks.ru подруга делала там фотокнигу какую-то и я там увидела календарик для похудения,вот и решила сделать. Действительно мотивирует! Я смотрю на эти упругие попки и не хочу есть жирную дрянь.

Наберите на работе Красотуля ру. фото худеющих и смотрите каждый день. Просто и интересно! И стимулирует не жрать.

Руфа, я вчера вечером опять овощи нарезала и ела.. Огурцы и помидоры, кусок лука, без соли. Нормально. Слив не купила, они меня вдохновляют, вкусные и аппетит отбивали.

Надо сегодня купить, если там еще есть.

Кефир в магазине утром всегда вчерашний, так я заметила. Поэтому мне просто вредно. Лучше сливы. Есть груша в сумке.

Галка, хороший овощной день. Что говорят твои весы?

Мне сегодня пришлось покупать не сливы, а Сену.

Буду чередовать с Хилаком Форте, что б больше не расстраиваться по утрам.

Что обидно, вчера промаршировала 5км через всю набережную, ноги просто отваливались с непривычки. Думала, что сегодня то уж точно будет Бинго! А вот поди ж ты.

привет девицы)

я бросила упиваться кефиром и тружу пресс... каждый день конечно нет, но уже не раз в 4))))

про ортстельки.. это наверно правильно, но с непривычки очень напряжно... оказалось что и здоровая нога тоже кривая...терь как на ходулях))) завтра куплю непромокайку собаке и на вечерние прогулки)

не знаю про картинки... мне картинка с видом офигенной секси нифига не помогла... я подходила к холодильнику, смотрела на нее и изменяла ей с тем, кто был более доступен.. со жратвой)))... хотя картинки до\после диет несколько стимулируют)

завтра конец 5 недели... чуда не будет тк 2 дня до КД... скорей всего я прибавила 1 кг как в прошлый раз... зато следующих 2 недели самые резвые в плане отвеса) и в плане отсутствия аппетита)))))

Руфа

а жирная рыбка, рекомендованная в протасовке не поспособствует твоему выходу из образа канарейки? ))

Весы меня не сильно радуют. Кило 300 гр, ага, потеряла и все.

Руфа, тут посмотри

http://www.youtube.com/watch?v=YRVN-laOnVY

Галка

1.3 кг... у тебя начальный вес малый... мне кажется весьма не плохо...если вес по немногу но идет вниз значит все делаешь правильно...) эт за скока время?

Галка, спасибо за ссыль! Все, что говорит Ельдос Абдикаликович - очень разумно. Надо завтра с утра попробовать, тем более, что упражнения не напряжные, идут по возрастающей сложности, как раз для такого ослабевшего бегемота, как я. И музыка приятная...

А то я по утрам делаю "зарядку дедушки Ленина" - 20 взмахов руками, 20 приседаний, 20 наклонов. Ее продолжительность 2 минуты.

ю, здорово, что ты пресс качаешь! Эта гимнастика как раз из той же оперы

Фига! И ты жалуешься?! Маленький вес всегда медленно уходит. По моему отличный результат!

ю, мне не попадались что-то такие варианты протасовки ... Прямо так и написано ЖИРНАЯ рыба?

да подсмотрела я зарядку))))

но пресс у меня исключительно во имя ватерклозетной цели... так что хвастать нечем))

Господи какие мы все спортивные.. аж противно)))

кстати про бегемота не надо.... 60 кг это бегемот-дистрофик))))

зуб даю.... один из оставшихся)))

диетапротасова.ру - 3-5 неделя - семга...

Мне до 60-ти еще ср..ть и ср...ать ))

Начинала-то с 80-ти.