Нормально ли такое меню для похудения?

10 кг за месяц - это очень большой стресс для организма, смотрите растяжками не покройтесь, а меню мне не понравилось! правильное питание + спорт - лучше чем изнурять себя всякой хренью

растяжки у меня и так есть, спорт не могу себе позволить ни финансово, ни по времени

После такого "завтрака", все остальное можно и не есть ибо оно вылетет со страшной скоростью)

А что, дома пресс покачать или на растяжку позаниматься, непременно эксклюзивная дизайнерская одежда нужна и золотой коврик?

нет, у меня таких проблем нет

некогда и негде мне это дома делать

Ого! Вот это у Вас диета!!! Мне столько еды дня на три хватит.

Знаете сколько я ела до диеты?! Завтрак - два куриных яйца, две вафли с шоколадом, паста с соусами и сырами, селедка с грибами, молоко (да, вместе с селедкой), полдыни,кофе,апельсиновый сок. Второй завтрак- две большие лепешки, морковный сок, хумус. Обед - бургер, жареная картошка, салат, кола,чай. Полдник - брускетта с начинкой, мороженое с тремя шариками. Ужин - салат с сыром, большая тарелка спагетти, сэндвичи с мясом.

И периодически фаст фуд в виде макдака, пиццы хат, бургер кинга.

Вы в турецком all-inclusive живёте? )))

батончик можно исключить

и еще клетчатки не хватает

батончик замените на десяток грецких орехов , суп можно чередовать с овощным салатом

нет, я в турции даже не была

нет

орехи я не ем, салаты в меню есть и так

при такой диете не скинете ни грамма, насмешили - 10кг хочет скинуть:-))))))))))))))))))))))) я пацсталом)))))) девушка, даже если раньше много ели, от такой диеты не скинете вес, это точно, чтоб на 10кг похудеть за месяц - это практически голодать надо

а да, пропустила, ну если этот рацион в разы меньше, чем был, то вероятно похудеете,но на 10 кг вряд ли

Вы прочли, сколько автор сейчас ест? ))) Думаю, вес там сейчас ого-го. Конечно, скинет!

Лиза | 12.10.2012, 10:08:51 [3127082140] Лиза

Suslik_1

Ого! Вот это у Вас диета!!! Мне столько еды дня на три хватит.

Знаете сколько я ела до диеты?! Завтрак - два куриных яйца, две вафли с шоколадом, паста с соусами и сырами, селедка с грибами, молоко (да, вместе с селедкой), полдыни,кофе,апельсиновый сок. Второй завтрак- две большие лепешки, морковный сок, хумус. Обед - бургер, жареная картошка, салат, кола,чай. Полдник - брускетта с начинкой, мороженое с тремя шариками. Ужин - салат с сыром, большая тарелка спагетти, сэндвичи с мясом.

ну вы и пожрать))))))))))))))))))))) а раньше чем думали когда столько ели))))))

автор, у вас вес кг 150 что ли сейчас

Нет, не сбросишь. Даже не надейся.

женщина тратит в день 1700 калорий. 1700 калорий это 250 граммов жира. То есть, в пределе, даже если ничего есть не будешь, ты будешь терять 1 кг за 4 дня. То есть, потерять 10 кг тебе надо 40 дней беспрерывного голода.

Пип е ц!!!! У меня столько все семья съедает за неделю, сколько вы на диете планируете! Никакого молова-даже близко! Морковного сока-в нем очень много сахара, батончик-это вообще что-то из разряда шокладно булочной диеты что ли ? На ужин никаких сырков и киселя...и чай желательно на воду заменить. Салаты, я боюсь, в вашем понимании это оливье.....В вашем случае только салатные листики с лимонным соком!

ну на данный момент я скину 400 грамм за 4 дня, и ощущения как от почти голодания если честно...и сюда написала скорее чтобы узнать чего можно добавить...при этом за 4 дня было два срыва- ела в обед макароны во вторник и много суши на ужин в среду

поесть люблю.

А изначальный вес какой у вас

58

извините, ваши советы мне не подойдути Откуда в морковном соке сахар кстати? И как можно сохранить здоровье без молока?

58

по 100г в день что ли скинули, ну ну, хорошо хоть так, только срывы то еще почему и так ведь еды много!

А, нет! Тогда не скинете, думала, у Вас под сотню кг.

А рост какой?

Вообще при таком объёме жратвы у Вас чудестный просто метаболизм. Вам голодать будет оооочень трудно ((

Тогда у вас потрясающий метаболизм !!!! Если рост , конечно , не 140 , но меню у вас все таки нездоровое

Молоко редко когда взрослым людям полезно. Не усваивается оно.

Какие сырки ? Сладкие ? Чай с сахаром ? Что за батончик ? Сникерс какой нибудь ? Ингридиенты салата ?

Я вам советую следующее меню для похудения:

Утром - кекс, вечером - секс. Если не поможет, - кекс отменить.

165, трудно, даже сейчас( до головокружений от голода

у меня усваивается, а вот без него мне плохо

плавленные сырки. Чай с медом или куском рафинада, батончик фруктовый. Салаты разные - в основном перец,чеснок, сыры различные,грибы

разводка? при росте 165 и весе 58 хотите сбросить 10 кг?

))))

хочу 48, так как это был мой вес до 22 лет. Потом до 24 держала 50, с 24-25 53-55, и вот сейчас наела до 58

на таком меню вы не скинете

-во первых пейте больше воды, хочется есть, пейте воду

-включите орехи в рацион, я сама их грызу на работе, сытные

-готовьте на пару курицу/рыбу + салаты свежие

-кефир, творог - тоже придают сытости

может добавить в меню спорт?

воду пью и так разумеется. Орехи не ем, готовить тоже не могу, тем более на пару. Кефир и твооог я заменяю молоком

это невозможно. Нет ни времени, ни денег

Плавленый сыр вреден , сахар мед на диете вообще нельзя , а фруктовый батончик это что за зверь ? У вас очень несбалансированное меню , может поэтому у вас и голова кружится от голода , ешьте овощи , сырые , тушеные , нежирное мясо , на завтрак можно кашу , и похудеете и не заработаете диабет

чем вреден плавленный сыр? Овощи стараюсь добавлять, но трудно это, мясо и так нежирное, я не ем свинину вообще например, каша на второй завтрак у меня

фруктовый батончик это от худеем за неделю

нифига себе!!!! а вам сколько лет сейчас?

чем вреден плавленный сыр?

-- гидрогенезированный жирами

не пойму о каких деньгах говорит автор все время в контексте спорта? объясните?