Много лет хожу в один и тот же фитнес рядом с домом. И заметила, что большинство постоянных клиентов - как страдали лишним весом, так и страдают. Хотя, казалось бы, за год-два можно уже 20 килограммов было скинуть. А с какими весами они работают! Я бы давно уже надорвалась, а они тянут, потеют, а складки все там же.Я не понимаю - понятно, что это потому, что они не прекращают при этом жрать - но неужели не видно, что тренировки не приносят результата? Они же сами говорят при этом, что хотят похудеть, в раздевалке только и разговоров, что о диетах.Сама я никогда лишним весом не страдала, на фитнес хожу в целях поддержания того, что есть (и мне это удается). Хотя хожу я, конечно, менее регулярно.Объясните мне, чего они хотят? если хотят похудеть, то почему не худеют? и для чего им тогда вообще этот фитнес?Потеть и тягать вес это не такая уж радость, чтобы делать это без желания получить результат, или я чего не понимаю???
так говорят, что не точат, стараются вечером не есть, но походу дела врут
иначе как это возможно?
с такими интенсивными тренировками их лишние 10 кг ушли бы давно и легко
меня интересует другое - смысл тогда в их тренировках? ходили бы на танцы, качать пресс до седьмого пота сомнительное удовольствие
Яна
[4023229325]
#52
я уж не говорю до пропорций модели, но убрать хотя бы очевидный лишний вес - торчащие животы, складки на боках как у хрюшки
звезда мишлен
[2712944967]
#53
для очистки совести, как форма досуга, для поддержания тонуса, для позвоночника и суставов, чтобы не толстеть еще больше, выбирайте из вариантов сами.
Гость
[2688273748]
#54
а вообще грустная тема то, получается спорт не всем вес помогает сбросить и если есть проблемы со здоровьем, то спорт не поможет ((
Яна
[4023229325]
#55
это они у меня вызывают муки совести, что я не хожу так часто и занимаюсь не так интенсивно
неудобно заниматься с гораздо меньшим весом, чувствую себя халявщицей. и приходится неловко молчать, когда начинают говорить про еду и диеты после занятий
Take easy
[3966595192]
#56
разговоры о похудеть- это только для поговорить и обменяться эмоциями. Не берите в голову. Я, например, хожу на тренировки прежде всего для настроения - серотонин и всё такое. Похудеть было бы неплохо, но я себя и с весом 65 кг люблю.
звезда мишлен
[2712944967]
#57
вообще ни с кем никогда в клубе не разговариваю. и мне все равно, кто кк корячится, и кто чем питается.
нет, как раз проблемы со здоровьем спорт очень поможет решить
более того, все проблемы от недостатка движения. только заниматься надо правильно, не качать пресс дома у батареи и не качаться в тренажерке с тетрадкой, а сочетать разные виды фитнеса, ходить к хорошим, толковым тренерам, у которых есть медицинское образование и т.д.
как раз именно для здоровья и надо ходить..
а вот похудеть - это значит надо меньше жрать)) без этого никак. даже с фитнесом
звезда мишлен
[2712944967]
#59
многие кстати хотя на тренировки, чтобы стресс отработать и на людей не кидаться. с бессонницей они так борятся.
Яна
[4023229325]
#60
а, или вы имели ввиду эндокринологию, когда ожирение по гормональным причинам? ну там конечно нет, это отдельная тема.
любить себя можно и нужно всякой, но когда лишний вес, это же не очень приятно - достаточно не есть мучное лишний раз (исключить булочки, печенье) и сладкое (торты, шоколад, конфеты - только по самому маленькому кусочку).
вес-то уйдет за пару месяцев на самом деле, особенно если вы дополняете тренировками
звезда мишлен
[2712944967]
#63
Яна
Сообщение было удалено
значит им больше нечем в жизни заняться. я бы и рада, но у меня нет времени на 5 раз в неделю . я если 3 схожу, то очень хорошо, в норме 2.
звезда мишлен
[2712944967]
#64
Яна
Сообщение было удалено
после опредленного возраста - нихрена не уйдет так просто. к сожаленю. ну и тип обмена роль играет.
у меня была одна девочка на курсЕ, она в??? бывала в зале, как папа карло, но все равно была очень упитанной для своих лет. наеврное, если бы вобще ничего не делала, то была бы коровой несусветной еще тогда.
и еще ест момент -у многих в мозгах какой-то блок стоит на похудение, многим психотерапевты его снимают за несколько сеансов и люди начинают терять вес без всяких ограничений.
Гость
[2688273748]
#65
Ребят ну есть же проблемы с щитовидной железой, вот таким людям сложно худеть.
Я все равно конечно надеялась ,что спорт может помочь, а получается нет
Яна
[4023229325]
#66
а я умру на вторую неделю от такого графика, мне одной силовой на самом деле за глаза хватает. если я занимаюсь больше - то только продолжаю забивать мыщцы
поэтому плавание, пилатес, танцы какие-нибудь.. или даже кардио, но силовую только раз в неделю готова выносить.
Налитое яблочко
[3966595192]
#67
У тех, кто худеет, лицо некрасиво обвисает. Ведь правда, Яна?
Яна
[4023229325]
#68
звезда мишлен
Сообщение было удалено
я это учитываю. чем старше - тем чуть поболее надо весить, даже чисто внешне приятней, не так видно старение кожи.
Яна
[4023229325]
#69
68, а у тех, кто не худеет, у тех антигравитация?:) лицо обвисает у всех со временем. наоборот, спорт помогает немного в тонусе держаться
Налитое яблочко
[3966595192]
#70
дык со временем, а не резко сс сбросом веса.
звезда мишлен
[2712944967]
#71
Яна
Сообщение было удалено
у полных женщин с лицом часто все же получше, чем у худых
, ну я про тех, кто в возрасте. Катрин Денев как-то сказала, что после 45 надо выбирать между лицом и фигурой.
Яна
[4023229325]
#72
72, это к сожалению правда. но это уже речь о 45-50 и старше лет
71, если резко сбрасывать, то не только на лице, но и на попе кожа обвиснет. я не поняла, что вы имеете против фитнеса?
Гость
[3966595192]
#74
Яна, а в ваш клуб женщины такого возраста не ходят?
Яна
[4023229325]
#75
девочки, а как вы заставляете себя регулярно ходить? я вот хожу нерегулярно, в целом занимаюсь, но то так, то сяк. нет системности, хотя я себя убеждаю, что польза есть все равное, чем если не заниматься совсем. интервалы между тренировками получаются разными
после 55-60 лет уже и не каждый вид фитнеса подходит, кстати. а! в бассейн ходят много пожилых женщин. но там как раз к их весу у меня вопросов нет
звезда мишлен
[2712944967]
#78
Яна
Сообщение было удалено
с трудом. иногда очень тяжело себя заставить, потому что устала, хочется домой, на диван, все бесит, никого не хочется видеть. уговариваю себя, что после будет лучше. или по флай-леди - ну вот побегаю 40 минут и домой. после 40 минут настронеие как правио улучшается и можно сделат несколько упражнений по 3 подхода.
ну и еще точно знаю, что спина мне не простит , если я на нее длительно забью.
Яна
[4023229325]
#79
я, кстати, тоже хожу из-за спины. сегодня не заставила себя пойти в бассейн, переживаю.... потому что накануне еще в пятницу пропустила тренировку, и в среду не пошла, т.к. интенсивно в понедельник позанималась. совесть меня гложет
Яна
[4023229325]
#80
звезда мишлен
Сообщение было удалено
я поэтому занимаюсь с тренерами только. там главное дойти и переодеться - дальше можно голову отключать, тренер сам все посчитает, скажет что делать и отпустит с миром :) но не отпустит раньше времени.
звезда мишлен
[2712944967]
#81
Яна
Сообщение было удалено
так когда 40 минут побегаешь, то и сама без всякого тренера сделаешь свою программу. 90% тренеров посто халявщики и толку от них 0. особенно учитывая стоимость их услуг. в оной книжке умной больше и дучше написано, а стоит она как 1 занятие с тренером.
звезда мишлен
[2712944967]
#82
самая распространенная картина - лежит тетка на коврике, над ней тренер, отсчитывает 20 подъемов тушки вверх. пресс она качает. она сама что ли не может до 20 посчитать? потом она гантельки весом 2 кг по 20 раз в подходе по счету поднимает. потом приседает с боди-баром 20 раз.
я смотрю на это и не понимаю - за что она отдала 1500 тысячи рублей? почему она не может делать это на групповой тренировке бесплатно?
Яна
[4023229325]
#83
халявщикам не надо, конечно, платить...
звезда мишлен
[2712944967]
#84
Яна
Сообщение было удалено
да и тем, кто не является прогрессирующим спортсменом, персональный теренр ни к чему, блажь это все.
Яна
[4023229325]
#85
я на силовые на групповые тренировки хожу - потому что там и разминка, и растяжка, все в одном комплекте. программа меняется, голову греть не надо, вес можно регулировать самой, а тренер темп задает и поддерживает
звезда мишлен
[2712944967]
#86
про групповые согласна, но если есть своя пограмма, то можно и по ней зниматься отдельно от группы, самостоятельно и комфортно.
если я сама начну ходить - я буду делать то, что мне "нравится" больше и что-то себе явно перекачаю, а какие-то мыщцы не проработаю. или какое-то упражнение буду выполнять неправильно, с упором не на то.
да и ужасно сложно самой себя напрягать - тренер хоть заставляет, я только лицо жалостливое скорчу, но сделаю. а так - сама себя пожалею, отдохну больше положенного и т.д.
когда надоело платить за персональные тренировки, стала ходить на групповые.
звезда мишлен
[2712944967]
#88
меня лично раздражает количество людей на этих тренировках, проще говоря - бесят они меня своим присутствием и наличием)))
Яна
[4023229325]
#89
звезда мишлен
Сообщение было удалено
ага, заставить бы еще! :) я по идее все выучила уже, делаю упражнения правильно, могла бы дома даже - но где там...
Яна
[4023229325]
#90
звезда мишлен
Сообщение было удалено
о да) моя мечта это, конечно, чтобы меня тренировали персонально) хотя там, конечно, уже никак не прохалявишь.
Яна
[4023229325]
#91
я на тренировках, кстати, особо никого не вижу, если в зеркало смотрю. только когда народу слишком уж много, что места не хватает.
кстати, сразу видно новеньких - они как-то неудобно встают, что ни обойти ни объехать
Красненькая
[3033700424]
#92
я начну худеть, если совсем перестану есть или очень себя ограничу, но мне не хочется. Хожу 2-3 раза, чтобы двигаться, физически напрягаться (я в декрете) и хотя бы быть подтянутой и не полнеть, но это опять же от еды зависит. Рост 172, вес 65.
Человек-картошка
[965440400]
#93
Автор, вам повезло просто с генетикой. Худышкам толстых не понять. Я просто убиваю себя спортом, ем только здоровую еду - никакого сахара, жареного, сметаны и прочего, хлеба - максимум один кусочек в день. Но вешу всё равно много. Спорт мне помогает хотя бы выглядеть крепышом, а не оплывшей кучей жира. Вешу 67кг при росте 167, как ни стараюсь.
Яна
[4023229325]
#94
95, да я не знаю, насколько повезло... если б я себя не ограничивала, я была бы как мама, а она с 11 класса меньше 60 кг не весила.
хотя кость тонкая - это да. но нарастает на нее жир тоже без проблем. не большая куча жира, но колобок получается точно)
Яна
[4023229325]
#95
есть, конечно, астеники, у которых "не в коня корм" - едят и едят, но там другие проблемы - они обычно еще и сутулые все, с выпирающей грудной клеткой, ну короче, лучше уж худеть, чем иметь такое телосложение изначально.
Гость
[3041295405]
#96
ха,
автор, все просто,
веса тянут, чтобы УВЕЛИЧИТЬ массу, а не похудеть))
ты, видимо, слишком глупа, и не осведомлена о ЦЕЛЯХ этих людей,
может, они тренируются на силу или на УВЕЛИЧЕНИЕ массы??мм??
с чего ты решила, что на фитнес ходят дрищать??
Гость
[3041295405]
#97
Человек-картошка
Сообщение было удалено
плохо стараешься
Гость
[3041295405]
#98
Яна
Сообщение было удалено
групповые танцы похудеть и сделать тело не помогут
это пустая трата времени
ну так, чисто если ты ведешь исконно сидячий образ жизни,
попрыгать и поскакать вечером
это ФАКТ
и еще коза, которая скачет на аэробике будет учить толстух, как им жрать надо
ну так если б ты жирная была бы,
то жри не жри, а аэробика твоя тебе не помогла бы))
Гость
[3041295405]
#99
Яна
Сообщение было удалено
ага, перекачаешь, 10 раз)))))
тут eпт кучу фармы жрешь, чтоб чето накачать,
а у нее само от групповых танцев растет))))))))))))))
и автор еще над толстухами ржет)))))
Гость
[3041295405]
#100
короче,
автор, ты, очевидно, принадлежишь к тем тупым коровам из фитнес клуба,
что не понятно зачем ходят в фитнес клуб)))))))))))))
просто ты худая от природы
но добиться чего-либо с твоим подходом нельзя в принципе