начинаю худеть

Как планируете худеть? Анализы сдали - нет ли проблем с гормонами. Сколько сейчас детям? Какой бюджет на похудение (правильное питание придется готовить для себя отдельно+витамины и т.п., ну и личный тренер конечно).

Хотеть-оно, конечно, не вредно.....

удачи!)

мне уже не нужно,но "болею" за вас)

Такой вес за 5 месяцев? Ну сбросить не проблема, а вот гормональный сбой заработать запросто. Лучше медленнее. И проблем со здоровьем меньше заработаете (в том числе обвисание кожи) и меньше вероятности, что вес вернется

Муж гад - сам небось клянчил второго ребенка - а теперь не нравится ему толстая жена! Пусть дает деньги на похудение - без комплексного подхода не обойтись - одним "не ем после шести" тут не обойдешься. И начинать нужно, когда день начнет пребывать - дело будет к весне, а сейчас организм не поймет, что Вы от него хотите и будет бунтовать.

А так удачи в нелегком труде. Я и июля месяца чуть больше 10 кг сбросила, зато вес не скачет теперь. Продолжаю и дальше потихоньку на диете сидеть, мне еще кг 7-8 скинуть надо. Тоже разнесло меня после вторых родов.

Падший ангел - напишите пож-та подробно - что кушаете (вернее, что не кушаете) и вообще - Вашу систему похудения. Спасибо!

Для начала лучше 20 скинуть, а уже потом продолжать, что бы данный вес убрать в течении года. Не надо торопиться, это не хорошо. Выбирайте такую диету, которой сможете придерживаться в течении жизни. поройтесь в нете, в ютубе, там масса полезных советов, выберите себе оптимальный вариант и медленно,но четко идите к поставленной цели.

Это подходит лично мне. Про других уверять не буду. Как правило я в принципе не завтракаю. Ну если уж хочу то хлебец с чаем (ну или кофе). Чай всегда пью с сахаром. От этого не могу отказаться. На обед обычно покупаю грепфрут и кусочек курицы (как вариант вареное бедрышко, чтоб прикинуть по размерам, можно заменить как правило кусочком нежирного отварного мяса) + опять чай с сахаром. Если до ужина дотянуть не в состоянии, то пользуюсь пословицей, хочешь есть - ешь яблоко, не хочешь яблоко - значит не хочешь есть. Вечером салатик с огурчиком и помидорчиком (по одной штуке) слегка приправленный растительным маслом и солью и опять чай. По выходным (раз в неделю) как правило позволяю себе чего-нибудь совсем не диетического, но в небольших колличествах. Периодически из-за аллегргии на цитрусовые заменяю грепфруты с курицей на овощные салаты и просто на овощи, преимущественно капустного происхождения. В течение дня пью чистую воду без газа. Стараюсь при всем при этом не употреблять картофель (если только немного отварного без добавок в выходной), жареное и жирное. Вот как-то так. Тяжко только первые неделю-две, потом привыкаешь и не особо чего-то другого хочется. Главный соблазн вечно что-то жующие коллеги по работе, но со временем и это перестает беспокоить

Простите, что сумбурно описала. Раньше считала такое питание верхом безумия, а сейчас уже и не тянет особо на всякие там тортики-пироженки.

45 кг за 5 месяцев, без надзора врачей, это самоубийство.

Потом может получиться такой срыв, что от воздуха будете полнеть и до 250 кг растолстеете.

45 кг минимум год худеть - на завтрак - геркулес на воде, плод и вода.

На обед суп и грудку вареную.

На ужин овоще на пАру. Хлеб только без дрожжей, орешки - не жареные и непеченые, сухофрукты только экологически чистые.

Плюс три раза в неделю гимнастику ил ифитнес по 1 часу

Плюс каждый день 1 час неостанавливаясь спокойно идти пешком

Плюс под наблюдением врачей и при регулярной сдаче налазох крови и гормонов.

Вот тогда и похудеете и здоровой будете.

Согласна и с 11. Без врачей никак. Я это не учла только потому что гинеколог и хирург с гормональными таблетками мне лучшие друзья уже больше двух лет. Была операция на печени плюс двое сложных оперативных родов завершившихся гарандиозным гормональным сбоем.

...и куда тогда так резко 45 кг за 5 месяцев? Умереть хотите? А детей тогда нафига рожали? Им мама живая да здоровая нужна.

Всякая диета является стрессом для надпочечников, что в свою очередь наносит удар по гипофизу и щитовидке, по всей иммунной системе, вплоть до запуска роения раковых клеток, повышения кровяного давления до 300 единиц,

диабета и опухоли надпочечников...

Я например худела по два килограмма за 2 месяца, за 6 месяцев похудела стабильно на 6 кг. Имейте ввиду, что жир сам по себе очень легкий, слишком легкий, так что лучше двигайтесь больше, и следите не кг, а сантиметры, объем фигуры.

самый лучший способ похудеть - это стресс!

за неделю можно сбросить 5 кг и больше.

на себе испытала. хотя мне худеть не надо. итак вешу 52 всего.

ну тебе этот лучший способ и пожелаем с лихвой чтоб не болтала языком не думая

Я не буду фанатично сидеть на диете,только правильное питание. Исключила белый хлеб,сахар,жареное и т.д. На завтрак каша на воде,обед-бульон или курица,а на ужин салаты или фрукты.

5-7 приемов еды в день по 250 грамм без жидкости. жидкость в перерывах. за 30 мин до еды или через 1 час после еды. сначала есть все, постепенно исключать вредности. по-другому сорветесь. лечебные голодания 1 раз в неделю по 24 или 36 часов после того как рацион будет здоровым. веганские дни или соковые в помощь. провести антипаразитную чистку травами.

фрукты этож углеводы, их нельзя на ужин.

куда торопитесь? худейте за год,а то кожа обвиснет да почки отвалятся,ну и голодать не оч полезно.

Я хочу похудеть на 15кг до нового года...получится?

если не есть ничего - конечно)))

нет, даже если не есть ничего не получится))

максимум 7 кг если не есть ничего...а в НГ нажраться и на скорой в больничку.

То, что решили похудеть - это вы большая молодец! Верю в вас.

Но позвольте посоветовать вам не ставить такие большие цели на такой короткий период времени. Я прекрасно понимаю, что вам хочется как можно скорее избавиться от ненавистных лишних кило, но 45 кг за 5 месяцев - это очень и очень много. Нельзя наносить такой удар по организму, тем более очень тяжело придти к таким результатом. В какой-то моменттакой жесткой диеты

вы можете столкнуться с тем, что вес не уходит, ваш организм не в порядке, а сил худеть больше нет.

Поэтому постарайтесь поставить себе более реальные сроки. Ставьте себе небольшие цели по 2-3 кг без привязки ко времени. Просто худейте и не смотрите на календарь, а ждите, когда будет достигнут ваш маленький результат. Когда сбросите 2-3, передвигайте планку на несколько кг ниже и так далее. Каждая достигнутая цель очень стимулирует, а окружающие начнут замечать изменения довольно скоро.

Много пейте. Для меня вода была спасением - вода вместо десерта, во время прогулок и просто во время просмотра телевизора. Чем больше - тем лучше. Нежирный кефир тоже хорош. Голодать не советую - лучше есть меньше и низкокалорийную пищу.

Самое важное. Запишитесь в фитнес-центр или тренажёрный зал. Не стоит стесняться своего тела, да и по деньгам можно найти приемлемый вариант. Это реально помогает, у вас будет стимул, возможно познакомитесь с кем-нибудь с такой же целью - вместе легче. А после первой тренировки поймёте, что вялое качание пресса дома и рядом не стоит с полноценным занятием.

Удачи вам, и терпения, а также веры в себя. Не сдавайтесь - и у вас всё получится.

Спасибо Вам grie за советы. буду придерживаться такого режима))).кстати я похудела уже на два с лишним кг.но к сжалению в фитнес не могу ходить т.к. муж на работе,а с ребенком некому посидеть.надеюсь найду какой нибудь вариант.

Сейчас в фитнес клубах есть детские комнаты, если он конечно не совсем маленький

у меня есть купоны на кавитацию,липолиз и лифтинг любых зон,худеешь мгновенно,проверенно,сама ходила,могу продать,я живу в г.Казань,если что звоните 89003213339 12 сеансов

я тоже очень хочу. Что будем делать????

Давай Алина вместе начнём!!!

Девчонки советую попробовать одну программу похудения составляется для каждого разная, я за 10 дней 6 килограмм уже скинула. Вот ссылка http://pro100dieta.3dn.ru/index.html

Я бы купила.в каком р.не процедуры делают?