После приема ОК выступил страшный целлюлит. Съездила на море, окунулась в питание "оллинклюзив" и целлюлит стал еще больше, да и я сама на 3 кг больше)) в итоге возобновила тренажерный зал чтобы привести себя в порядок. И по истечению 3 месяцев жестко качала попу, ноги со штангой, то есть тренировки вообще не пропускала ( ну естественно все остальное тоже тренировала), отказалась от всяких жареных вкусностей (свининка и прочие радости) от белого хлеба, вообще от всего мучного. покупала продукты с низким содержанием жиров (молоко, творог, кефир, йогурты), делала сама себе баночный массаж и массаж из голубой глины с эфирными маслами. Честно скажу, особо с массажами я не заворачивалась, делала где то 4 раза в неделю, чередовала их,. И в итоге на сегодняшний день целлюлита и нет вовсе)сама не верила, что получится.... остался правда небольшой живот) вот его согнать не знаю уже как)).
по сколько раз качали попу?????
Ох... надо тоже бы начать спортом заниматься. Но так лень.
очень круто, я за вас искренне рада :-)
а у меня получилось согнать целлюлит на отдыхе на море буквально за неделю - мы много гуляли пешком + соленая морская вода положительно на меня влияла.
а дома в основном сижу, много гулять не получается(хотя очень хотелось бы), целлюлит опять появился((
Говорят эти массажи вредны для самой кожи. Лучше физ нагрузки
Я ходила 3 раза в неделю 2 из них качала попу... ну всего было 4 подхода... сначала с одним весом, другой подход потяжелее вес и так по нарастающей в весе..с у уменьшением повторений.. ну это сумбурно.. ну выпады само собой делала...и т д
очень круто, я за вас искренне рада :-)
а у меня получилось согнать целлюлит на отдыхе на море буквально за неделю - мы много гуляли пешком + соленая морская вода положительно на меня влияла.
а дома в основном сижу, много гулять не получается(хотя очень хотелось бы), целлюлит опять появился((
Вот тоже боюсь, то если сломать всю систему вылезет все обратно)
К сожалению соленой морской воды у нас нет(((
Говорят эти массажи вредны для самой кожи. Лучше физ нагрузки
Про глину не могу сказать, что вредно, наоборот полезно... а вот банка да-вредная. но если без фанатизма, то помогает...
А я согнала за 2 недели каждодневными Тренировками по часу в день, но именно интенсивными,до пота
А мне бассейн помогает, плавание как-то сушит очень хорошо и убирает этот противный жир с ног вместе с целлюлитом. Проплываю километр, хожу в бассейн раза 3 в неделю.
А я согнала за 2 недели каждодневными Тренировками по часу в день, но именно интенсивными,до пота
Вы настоящая молодец)) Но у меня целлюлит то был что аж сжимать не надо было) все и так видно было даже при ходьбе.
А мне бассейн помогает, плавание как-то сушит очень хорошо и убирает этот противный жир с ног вместе с целлюлитом. Проплываю километр, хожу в бассейн раза 3 в неделю.
Да, плаванье очень хорошо помогает избавиться от лишнего веса, то что "сушит" это верно!
"пью ок уже несколько лет. хоть бы граммулечка где прибавилась..."