Можно как-то придать …

Можно как-то придать форму плоской попе?

Какие процедуры в салоне могут помочь для плоской попы? Она не толстая, поэтому похудение не нужно. Спорт сделал все что можно, операция слишком кардинально. Нужно именно как-то придать ей хоть какие-то формы. Понятно, что попа полочкой у меня не будет, просто хочет хоть чуть круглее сделать ее. Много есть не помогает)) Думаю попробовать массаж, только какой? Аппаратные методы могут помочь какие-то? В инете очень мало информации, может здесь кто что знает))

12 мая 2014, 15:37

Гость

[3477277805]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

30 ответов

Последний — 15 марта 2017, 10:12 Перейти

гость

[218270896]

12 мая 2014, 16:03

купите трусы для придания форм попам))))Класная штука)))))))))))

Гость

[2865689638]

12 мая 2014, 16:14

Не верю, что в спортзале нельзя накачать ягодичные мышцы, легких путей ищите, автор?

Гость

[523532537]

12 мая 2014, 16:16

Скушате тортик, вот и перестанет попа быть плоской.

Zargana

[1403836681]

12 мая 2014, 16:21

Станов. тяга с штангои или гантелями + выпады . Норма белка в сутки - 1 - 2 грамма на 1 кг веса. Чтобы мышцы росли постепенно увеличиваите нагрузку .

Гость

[2451953966]

12 мая 2014, 16:35

не надо всех на спорт сажать! позанимается год, два, три. Резко бросит и будет круглой при круглой везде!!! никакие диеты не помогут....................

Гость

[2998220269]

12 мая 2014, 16:54

Гость

Сообщение было удалено

Пробовала, не получается)) Все уходит в живот, а попа, зараза, не растет!

Гость

[2998220269]

12 мая 2014, 16:55

гость

Сообщение было удалено

Есть у меня такие, неудобно каждый день ходить)) Да и на пляже они не спасут))

Алина

[1458654591]

12 мая 2014, 16:56

Массаж и аппаратные процедуры в салоне точно не помогут. Если даже "спорт сделала всё что мог"... хотя, сдается мне, что не всё.

Вам правильно здесь говорят про "раскачивание" трудных мест на белковом питании. Наверняка этого вы не делали.

Гость

[2998220269]

12 мая 2014, 16:57

Гость

Сообщение было удалено

Если б я искала легкий путь, тема была бы что-то типа "Как сделать попу полочкой за неделю и ничего при этом не делать"

Гость

[2998220269]

12 мая 2014, 17:03

#10

zlovlad ru

Сообщение было удалено

Спасибо большое! Про массаж так и думала) Спортивное питание..был неудачный опыт, организм плохо на него отреагировал, но думаю опять попробовать..других путей уже не вижу(

Алина

[1458654591]

12 мая 2014, 17:03

#11

Гость

Сообщение было удалено

ну если в зале вы трудились до 7-го пота, а попа так и не округлилась. Значит, неправильно тренировались. Либо уже ничего вам не поможет, кром пластической операции с силиконом.

Похожие темы

Гость

[2998220269]

12 мая 2014, 17:04

#12

Алина

Сообщение было удалено

Как всех зацепила эта фраза) Наверняка я это уже пробовала, но смысл об этом говорить) Что ж, спасибо, учту.

Мося

[2288955590]

12 мая 2014, 17:08

#13

Такая же проблема попы нет, но причина в другом проблемы со здоровьем спорт запрещён и в добавок приходиться чаще всего сидеть на попе, раньше как говорится была попа, а теперь нету можно ли это исправить, как вы думаете?

Гость

[4198813725]

12 мая 2014, 17:11

#14

Программа "Ножки мирового стандарта" Вам в помощь.
У меня была плоская попа, из-за этого даже джинсы не могла себе подобрать, а сейчас кругляшки упругие и красивые. Уже через пару недель занятий увидите результат, но заниматься, конечно, придется постоянно, иначе попа уйдет.

вика

[2352603022]

12 мая 2014, 17:18

#15

накладные ягодицы как у пипы мидлтон

Гость

[1324144548]

12 мая 2014, 17:20

#16

Ходите на корточках- так ягодичные мышцы прокачиваются

Гость

[1917742704]

12 мая 2014, 17:25

#17

В спортзале можно наприседать, только нужна штанга нормальная, а не гантельки в 2кг

Ну или силикон
Других вариантов нет

Гость

[3904791908]

12 мая 2014, 17:30

#18

Обычные приседания, ноги на ширине плеч и медленно приседать не до конца, руки вперед когда приседаешь. Два захода по 15раз, можно и в три-четыре захода по 15раз, будет только лучше. За пару месяцев заметно округлится попа и станет форма красивее.

Sheldon90

Незнакомка

[24337553]

12 мая 2014, 17:53

#19

Легла на пол на живот, руки за голову, локти точно параллельно полу, ноги согнуты в коленях, носочки соприкасаются. Корпус оторви от пола на сколько сможешь, локти ни вперед ни назад, четко держи напряжение в спине, далее делай подъемы бедер, носками в потолок тянись . Корпус не опускай, должно сводить мышцы. Но вообще могла бы в теме написать :"девочки подскажите как мне при росте 159 стать ростом 180 без операции и туфлей"

Касма

[1350551897]

12 мая 2014, 18:05

#20

Гость

Сообщение было удалено

А какой вес нужно брать?

Гость

[4012363338]

12 мая 2014, 20:19

#21

Гость

Сообщение было удалено

Тогда вам прямая дорога в Newbodyka

Алёна

[3080171189]

13 мая 2014, 09:52

#22

Автор, вы наверное обладательница тонкой талии и большой груди))так сказать "песочные часы"?) просто чаще всего такая проблема встречается именно у таких "фигуристых"женщин))Сама страдаю плоскопопием ( подтянула всё что можно,даже титьки!! а попа плоская(рукой махать не хочется на это дело. но и стимула никакого нет,раз результата нет(

Эксперты Woman.ru

Елена

[1250825469]

13 мая 2014, 18:01

#23

Мне лично присяд с гантелями помог! Глаз не оторвать))

Гость

[697206686]

14 мая 2014, 02:14

#24

Алёна

Сообщение было удалено

Расскажите как вы подтянули титьки?

Алёна

[3080171189]

14 мая 2014, 06:55

#25

Гость

Сообщение было удалено

С титьками у меня вообще беда была.. когда-то весила 76 кг и был 6,5 размер((( Потом похудела до 57 кг и титьки стали 4 р-ра и ....даже не титьки.а сиси до ***))) Я подходила комплексно. Контрастный душ+крем (флоресан гель-эластик)+ физ.упражнения( в частности, ролик для пресса катала,отжимания и т.д.) За 3 месяца ооочень заметно подтянулись)) растяжки ушли) http://s52.radikal.ru/i135/1405/7c/ab089414687d.jpg

Гость

[4105422626]

14 мая 2014, 12:52

#26

Алёна

Сообщение было удалено

а без бюстика есть фото? висящие все в лифе хорошо смотрятся.

Непридуманные истории

Алёна

[3080171189]

15 мая 2014, 09:10

#27

Гость

Сообщение было удалено

голые титьки я выкладывать не буду, да думаю и так всё видно..
И потом,я не претендую на титул Супер-титьки, они у меня очень далеко не идеальные.. была на консультации у пласт.хирурга, так тот рекомендует делать подтяжку,только после того, как рожу, а иначе потом по новой придётся. Но суть не в этом, суть в том,что после усиленных действий над грудью,она стала выглядеть значительно лучше..

Гость

[2873856627]

22 мая 2014, 13:46

#28

Автор, если Вы по типу фигуры груша, широкий низ, то диспропорцию поможет ликвидировать Калинин Алексей, метод Ручная пластика, фото работ на сайте Newbodyka