Озвучьте, пжл, удачные примеры похудения в ляжках/бедрах

Сменила работу, где нужно больше двигаться, ходить и резко похудела в ногах.

Нервничала по работе и похудела).ем нормально и сладкое,когда захочу

У меня для вас плохие новости. Так они и останутся. Это еще и наследственно. Есть у меня хорошая подруга, бывшая родственница, милейшая женщина с ожирением только в ногах, но каким!

Непонятно, что озвучить. Примеры? Какие? Вы что никогда не видели женщин без жира в бедрах? Видели же. Ну вот. Все возможно. Следующий вопрос? Как этого добиться?

вам нужна не аэробная а силовая нагрузка. В тренажерныом зале а не групповые и уж лично для меня пилатес считаю вообще непонятным видом спортом. Эффективнее йога ибо растяжка

в концлагерях и больные раком перед смертью, все похудели так, как вы хотите

Самомассаж, скраб, контрастный душ, обертывания, питательные масла и спорт. Все в комплексе - гудбай целлюлит.

У меня такая же проблема,я бросила курить и начала поправляться,но почему то только в нижней части(ноги,попа,живот)я теперь даже на работу пешком хожу,а всё равно толстею,может опять курить начать(

Только меньше есть и много двигаться, ничем другим.

Не глупите! Я такая же, бросила, набрала, за 3,5 месяца, снова начала курить, меня уж тошнило и боли жуткие головные... Снова бросила, полгода уже не курю. Не вечно же жрать буду!

Мои подруги худели, при этом тело их худело равномерно. А у меня все худеет, кроме бедер!!!! Я и спрашиваю, кому удалось похудеть ВЕЗДЕ и как. Это необходимо, чтобы не опустились руки.

Делаю усиленно без халатности (в комплексе 2 недели). Результат- только кожа гладкая. Остальное пока - увы и ах!

Ох(((

Хожу много и танцы (клубы до утра и автерпати).

Также качаю ноги (отталкиваю груз от себя). По 5 подходов - 20 раз по 27 кг

Только спорт ..Хожу на степ аэробику и фитбол ..Проблема решаема .

Я тоже думала что у меня ноги полные от природы и даже наивно думала что это не жир а типа мышц много. А потом пошла в пеший поход на 2 недели. Между прочим и до этого вела довольно активный образ жизни и спортом занималась. Но видимо не те нагрузки были. Через 2 недели мышцы подтянулись и типа "усохли". Абалденно сторойные ноги с поработанными мышцами.И даже уши на бедрах ушли. Сейчас хожу поддерживаю. С лета не полнеют

Рот на замок

Диета!

Представляю фото- верхняя часть- "скелет", нижняя- уши с жирком ))))) Смешно )))

То есть Вы постоянно шли (нагрузка была вашей- тяжелый рюкзак?), шли и шли? Может тогда аналогом походить на дорожке час с утяжелителями на ногах?

Поменьше есть и ходьба на ягодицах.

Да. длительные нагрузки на выносливость с утяжелением. Рюкзак был 20-25 кг. И в горку и под горку( холмистая местность). Ну и питание в походе, сами понимаете, не домашнее.
Сейчас поддерживаю 2 часа финтеса на степе в неделю+ час на тренажерах( чаще не получается) и каждый день по 40 минут на беговой дорожке дома

Поищите в поисковике упражнения балерин для похудения в ногах

Спасибо. Очень интересно! Отпишусь.

Спасибо за подробный ответ. Попробую.

Поймите, жир никогда не уходит локально. Нельзя похудеть только в ногах, животе и тд. Соблюдайте дефицит каллорий и силовые тренеровки, продолжайте делать массажи....и все придет, если не халтурить:)

стресс жёсткий вам нужен.))

Да уж. От стресса я начинаю больше есть.......

А может липосакцию сделать?????

Мне помогла интралипотерапия. Когда уже и спрот и пп бессильны и даже lpg не помогает – это чуть ли не единственный выход. http://www.beauty-park.ru/services/intralipotherapy

Быстрая Ходьба, бег, баночный массаж + питание. Ходьба не менее часа желательно на голодный желудок. За неделю можно ноги преобразить, попробуйте 3 дня только на фруктах и овощах держаться без молочки и мяса! Много воды- все банально и просто) кстати занимаюсь дома на беговой, мажусь согревающим кремом, оборачиваюсь пищевой пленкой. Проблема сколько себя помню с младших классов -это ляхи огромные, сама худая. Баночный массаж тоже делайте хотя бы через 2 часа после еды и также сразу не налегайте. Его нужно делать раз в 2 дня в течение 2 недель. Только комплекс мероприятий поможет вам

Спасибо большое за дельный совет!!! Баночный массаж не вреден для сосудов? Как сильно нужно давить? Использовать ли при этом масло?

ААААА!!!! Ураа!!! Ушло 2 см с ляжек!!!! Сегодня купила банки (правда не стеклянные, а пластиковые). И попробую обертывания с горчицей. Отпишусь о результатах!

Девочки, я решила вести дневник здесь. Если кому интересно ))))
Сегодня 07.02.2015 я делаю обертывание с горчицей, черной глиной и эфирным маслом жасмина! Ой, девочки, это жесть :-) Попа и бедра сейчас горят так, будто меня поджарили на костре ))))) Начала я борьбу с лишними объяемами с 27.01.2015, но только сейчас я захотела вести записи. За 10 дней я сделала 5 обертываний с голубой глиной. 6 раз занималась в зале (групповые и тренажерка с бегом). Как и описала выше- 2 см ушло!!!!

Следующее обертывание буду делать 09.02.2015. АААААА, я горю!!!

08.02- бег на дорожке два раза по 20 мин. + быстрая ходьба.
Прокачка ног с весом 27 кг- 3 подхода по 20 раз
пресс 150 раз
подтягивание 2 подхода по 10 раз + вечером

09.02- обертывание с горчицей + глина+ эфирное масло апельсина
Зеленый чай с лимоном после

Привожу личный пример:
Рост 172, вес 60 кг., талия 60 см., бедра (до коррекции) 102см..

Теперь: вес 59 кг., талия 62 см., бедра 97см. Такой результат уже почти два года.
Делала ручную пластику тела у Алексея Калинина.
Newbodyka, так его студия называется.

Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

В Центре современной косметологии «Успех» Вам предложат:
Процедуры аппаратной и классической косметологии:

- LPG – массаж /эндермология, лимфодренаж, липомассаж/
- Процедуры микротоковой терапии
- Ультразвуковая чистка (пилинг, массаж) лица и тела
- Профессиональные уходы и лечение (преупреждение старения, питание, увлажнение кожи...)
- Пилинги
- Фотоэпиляция, фотоомоложение, фотолечение акне, воскуляр (фотоудаление мелких сосудов)
- Обертывания
- ламинирование ресниц Yumi Lashes
- Маникюр (оригинальные современные дизайны ногтей)
- Дизайн бровей..

Также в салоне Вы можете приобрести профессиональную косметику для домашнего ухода и подарочные сертификаты на услуги. Для большего удовольствия и удобства существуют акции, сертификаты и абонементы)

Пробный LPG массаж-280 гр!

сайт: http://successfulyou.com.ua
адрес: метро Печерская, пер.Кутузова 5
тел. 0987888806, 0731013283, 0506492881

Попробуйте обертывания... В любом случае нужно топить жир и качать мышцы, но похудения только в лодках не добиться ходите в бани, массаж.. Но все равно лучше обратиться к врачу это может быть застой лампы, а это уже проблема, всяко не зря 6 лет в вузе учились что-то да подскажут

Не смешно(( у меня такая фигура, груша, верх 44 46 а низ уши на попе и целлюлит, и уходит это очень плохо

Вам нужно больше времени ,у вас всё получиться .каждый человек индивидуален ,и для каждого требуется свой срок )Или пересмотрите свой калораж ,посчитайте свою норму калорий в день )Ведь худеем мы от дифицита калорий и физ нагрузок )