50 …

50 лет.Менопауза.Сидячая работа.Как похудеть?

После менопаузы меня быстро разнесло.Грудь,живот растут,как на дрожжах.Не есть не могу-тошнит.Что делать? Посоаетуйте ,как сбросить вес без ущерба здоровью.Какие упражнения? Питание?

03 апреля 2017, 21:49

Инесса

[932307694]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

79 ответов

Последний — 22 февраля, 20:01 Перейти

Гость

[1911994709]

06 апреля 2017, 20:50

#55

Гость

Сообщение было удалено

Нормальные мужчины это те, кто хотят кого-то ахнуть ? Ну мне было 46 был любовник 36, и я его не содержала.Да найти мужчину для жизни в этом возрасте сложнее, чем любовника, но мне встретился в 48 такой человек.Так что мимо вы.

Luchina

[8500813]

07 апреля 2017, 14:05

#56

Вот здесь почитайте про бад, очень хороший для женского организма в период такой, советую, пробовала на себе. https://yoursecrets.ru/index.php?route=product/category&path=7_8

Гость

[419505717]

07 апреля 2017, 20:56

#57

Гость

Сообщение было удалено

Глупости, я замуж вышла в 49, муж двенадцать лет уговаривал, ушёл от молодой жены. Сейчас мы с ним в ссоре. Не сделает по моему, разведусь, найду другого мужа. И лично мне, да, мужчины интересны, я не планирую жить одна. Мои ровесницы ходят и в тренажерку и на танцы, лично я хожу на растяжки и в бассейн. Свадебное платье - 46 размер

Ольга

[2133229291]

14 октября 2017, 11:43

#58

Здравствуйте.Мне 48 лет,та же проблема,борюсь постоянно.Ни бассейн,ни тренажерный зал не момог.Под 32 номером описание точное.1) очистить организм от паразитов,2) питание да- до 1 500 кал в день,яйца,гречка,творог и т.д3) только тренажер- велосипед.Похудела,началась другая проблема нехватка кальция и кремния в костях,в зал нельзя,и все сначала.Нужно постоянно заниматься собой,,ах как хочется быть здоровой и красивой!

Луиза

[1521580123]

10 февраля 2018, 12:16

#59

Я бы вам посоветовала для начала сдать анализы на гормоны, это очень важно для эффективного похудения, тем более во время менопаузы. И от этого уже отталкиваться, может вам понадобятся какие-то таблетки, которые смогут выровнять гормональный фон (ци-клим знаю), и только потом худеть с помощью дефицита калорий и спорта.

loya

[2761910437]

07 апреля 2018, 10:43

#61

Из-за того, что с возрастом метаболизм замедляется, худеть вы будете медленнее, но тем не менее будете. Диеты ни к чему, постепенно переходите на правильное питание, медленно исключайте полуфабрикаты, жирное, мучное, магазинные сладости, начинайте больше ходить и двигаться вообще. Ну а чтобы стимул был, можно для начала вывести из организма лишнюю жидкость, чтобы вес и объёмы уменьшить, например турбослим дренаж подходит. Пила сама, за 10 дней 4 кг ушло)

Гость

[2057788671]

07 апреля 2018, 18:31

#62

Гость

Сообщение было удалено

Какая глупость (((( Там на Вас наоборот с уважением псмотрят

Nikt

Звезда форума

[383160236]

07 апреля 2018, 20:00

#63

Я лично скачала на телефон программу FatSecret, когда худею, держу калорийность 400, в обычное время-800. Это полно еды, если есть обезжиренный творог, яблоки, морковь и вареную рыбу или курицу. Я с молодости так.

Гость

[2066141234]

08 апреля 2018, 07:25

#64

Гость

Сообщение было удалено

Да в основном худеют не для кого то ,а для себя!Что бы себе нравиться и конечно для здоровья......

Гость

[4247033927]

29 августа 2018, 18:19

#65

вообще то гинекологи обычно всё объясняют и назначают препараты, что бы перенести этот период максимально комфортно. Организм запасается жиром, так как из него черпает недостающие гормоны, поэтому хотя бы небольшой запас, но должен быть) А вообще назначают обычно фитоэстрогены на этот период, я пью Лигнариус и с лишним весом пока нет проблем) Ну а про разумные физ нагрузки так вообще - без них никак! Обязательно должны быть

Гость

[4247033927]

29 сентября 2018, 22:02

#66

всю жизнь стройняшкой была и только с началом климакса вес пополз, спасибо моему гинекологу, сразу прописала мне Лигнариус и остановила неприятные симптомы так же как и набор веса

Diana

[1282808728]

24 октября 2018, 23:03

#68

Мне сперва назначали гормоны, но мне они не подошли, тоже сильно полнела. Я недавно проколола курс уколов Пинеамин от климакса и после него чувствую максимальное ослабление приливов и явные улучшения в психоэмоциональном плане. Он не гормональный, от него не поправляются. Но без назначения врача его нельзя, это не климаксан или не циклим какой-нибудь.

Ирина

[1522505597]

06 февраля 2019, 15:43

#69

Гость

Сообщение было удалено

Мне 55, в зале пашу 3 раза в неделю с тренером. И мне плевать кто что скажет, ни на кого не обращайте внимания, главное вы и ваше здоровье. Кстати, таких как мы, там много

Гость

[626656060]

04 марта 2019, 08:05

#70

Гость

Сообщение было удалено

Почему такая злая? Может поэтому тебя никто не любит?

Гость

[4068840811]

12 марта 2019, 21:15

#71

Гость

Сообщение было удалено

Я хожу на работу пешком, с работы на трамвае,в пн и в ср хожу на пилатес с латино, Вторник ,четверг на йогу, в субботу на здоровый позвоночник.По воскресеньям с мужем или на лыжах катаемся или идем в бассейн. У нас часть стоимости фитнес клуба оплачивает работодатель. При таком темпе 5 лет. Я всегда любила спорт.3 года придерживалась на определенном питании. Не один грамм веса не потеряла, рада тому, что перестала добавлять. До 39 лет была 58 кг. А теперь 83кг при росте 167

Гость

[2406496279]

05 декабря 2019, 00:59

#72

Гость

Я и так всю жизнь питаюсь дробно и правильно. Спортом в молодости увлекалась, и проблем с весом не было. А после 50, всё, стало разносить, и ничего уже не помогает. Ну а в зал,тётке в 50-то как идти, засмеют

Фиткёрс - фитнес с тренажорами, только для женщин. Удачи.

Гость

[3761694493]

30 января 2021, 02:15

#73

Гость

[quote="Гость" message_id="60056332"]Женская привлекательность в 50 - номинальна ( как вы выразились). Кому она нужна ваша привлекательность уже? Кого вам привлечь надо? Нормальные мужчины увидят, сделают выводы и пойдут ахать 30- летнюю, а вы такая нарядная 46-го размера, но стараяя.....[/quote
Ну так разъедайтесь, кто ж вам не дает. Оторвитесь уже за годы воздержания. В 50 лет люди стараются вес не набирать, чтобы проблем со здоровьем не иметь. Ну это те, которые умные. А если вы к 50 годам ума не набрали - ну так хоть жира наберите, действительно, вам терять уже нечего...

Вот дура бери жри, чего ты к людям придолбась

Гость

[2847302587]

14 марта 2021, 08:35

#74

Гость

Мне 54 года и я хожу в фитнес клуб..Там и зумба и йога и тренажёрный зал и бассейн!!И между прочим многим женщинам и мужчинам далеко за 50+ ..Так что-ходите с удовольствием в зал,хотя бы на йогу ,потому что сейчас это модно..)

Гость

[1101291154]

23 июня 2022, 00:05

#75

Гость

Глупость какая. Кто засмеет?

Гость

[1019794187]

22 октября 2022, 20:48

#76

Гость

Зачем в 50 худеть ?живи кайфуй,все равно уже молодость позади,хоть сейчас пожрать можно,мужики уже не нужны,да и мнение посторонних к 50 должно быть пофиг

Удивили,мужа выбросить из жизни что ли,вместе молодыми были,да и сейчас старичками точно себя не ощущаем,живём той же полноценной жизнью....А вот любимые платьица уже не налезают,а хочется быть как прежде.

Гость

[879862660]

18 февраля, 09:42

#77

Гость

ну а вам,молодой,но страшной,тоже худеть нет смысла,все равно мужикам не нужна)))). Да я и так не толстая,56 кг при 172,да и с мужиками проблем нет,я просто серьезно недоумеваю ,смысл в 50 худеть ?хоть когда-то можно и расслабиться))и да,даже страшные 30 летние всегда выиграют у 50 летних красоток ,хоть в 50 красота еще мало у кого остается )))))у единиц

Зацепило Тебя

ddasha161

Часто здесь бываю

[403478561]

18 февраля, 09:44

#78

Попробуйте загрузить свои данные в чат гпт. Он очень хорошо обрабатывает информацию. Пишите в начале возраст, хрон. заболевания, количество активности, вес, рост, сколько бы хотели сбросить, ваш стиль питания и режим.

Эксперты Woman.ru

Гость

[4007308791]

22 февраля, 20:01

#79

Гость

Какая глупость, сейчас очень много женщин в этом возрасте следят за собой и ходят на фитнес. Вы сидите дома и думаете, что все такие же, как вы?

Вы знаете,когда каждый день уходишь в 7.20 на работу и приходишь в 19.20 с работы,а дома ещё домашние дела,доползти бы до кровати+ сон нарушен,хронический недосып и усталость,мне 50,люди,какой зал,какой фитнес,а выходные моргнут и не заметишь,тоже забот хватает

Новые темы за сутки: 6 тем

Популярные темы за сутки: 3 темы

Следующая тема

При росте 183 вес 69 это нормально

25 ответов

Предыдущая тема

Валик жира на животе. Как убрать?

23 ответа

50 лет.Менопауза.Сидячая работа.Как похудеть?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции

Выбор редакции