Лайфхак. Загорать, не выходя из дома

Неужели в Раше кто-то еще стремится к коричневой коже с морщинами

Витамин Д, очень важно. И для детей, чтобы не было рахита. Вообще в России у все почти недостаток витамина Д.

Лет 10 назад пропала мода на загар цвета копченой колбасы.Но есть староверы )

Витамин Д вы получите за 10 мин прогулки на улице в солнечный день, жарить кожу не обязательно

А если по анализам дефицит, как его возможно возмещать? Только прогулки? Таблеток нет никаких?

Вы даже голой загораете? Кого удивить хотите свои загаром?

Этого недостаточно

Себе приятно сделать

Без демонстрации и оценки не получить приятных эмоций.

1. я не люблю загорать
2. мне нельзя загорать

хочу молочно белую кожу

Вы на каких югах живете, что у Вас уже можно несколько часов пролежать возле открытого окна голяком и не простудиться (ой, простите теперь это называется "коронавирусом")

Загорать вредно.

Вроде есть препараты,но вообще нужно диету менять.И загар просто вреден, это стресс для организма ,может спровоцировать опасные болезни , аутоимунные и онкологию

Я себе демонстрируют, загаром никого не удивишь

На юге, да, но в Мае в Москве уже можно будет. Готовьтесь, москвичи, к сезону!)

Сомневаюсь

Ёлки, где это щас позагорать можно? В Москве второй день такой кошмар творится. Ураган, то ли снег, то ли град. Загорай - не хочу.

В Москве в мае можно будет загорать, готовитесь. Делайте пилинг и запасайтесь морковкой)

На счет загара - теория, конечно, спорная. А вот про дефицит витамина Д в наше время вы верно подметили. Сама принимаю минисан витамин Д3, чтобы избежать недостатка этого важного элемента, он ведь на все системы влияет.

Особенно на иммунитет в это непростое время.
Я загорела за 11 дней, виден цвет и даже припекла попку. Сейчас погода испортилась, потом продолжу

ешьте рыбу морскую яйца и вот вам вит д
на крайняк - рыбий жир в капсулах

Тут комментаторы все такие умные - куда деваться? Приведу свой пример. Живу в Крыму. 4 месяца в году нахожусь на море. Специально не загорала. Но загар все равно липнет, когда плаваешь, или ходишь по улице. Витамин Д в сентябре был 80. Сдала анализ в марте - он 32. Села на препараты...За 3 месяца приема витамина Д в дозировке 10.000 - анализ показал, что витамин поднялся до 38. Вопросы будут?
Поэтому и я в солнечные дни минут по 30 стою перед открытым окном на 7-м этаже, как и девушка в голом виде. Спиной к улице. Рядом домов нет ( если что).

Уже давно доказано, что онкологию в большинстве случаев вызывает недостаток солнца, намного чаще, чем загар.