Как приучить себя спать на спине

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Я сплю на боку - но хочется научиться спать на спине) А кто спит на животе - прикиньте, как трудно во время беременности будет отвыкать)))

А зачем на спине? Как Ленин в мавзолее. Куда как уютнее свиться калачиком на бочку))

хоть бы кто ответил, что молчим-то, а-ууууу

А я усыпаю на левом боку, а просыпаюсь всегда на спине, ещё плюс закидываю ногу на ногу, руки под голову и так сплю ))

Люди, так как отучится спать на животе??? морщины ото сна уже не сходят. раньше разглаживались, а теперь нет!!!!а мне всего 23.

Надо вам пробовать меньше есть на ночь, ложится с пустым желудком, пейте ещё успокаивающий чай.

мне последний совет Инги кажется самым подходящим! попробую так две недели, потом напишу о результатах! (меня эта проблема тоже беспокоит)

Я тоже на животе сплю, но у меня от давления об подушку на лице угри воспаляются. Пару месяцев пытаюсь переучится, не получается. Спать охота и на работу в 5.30 вставать, вот и переворачиваюсь.

Девочки, никогда не спала на спине, а последнее время только на ней и сплю и кайф от этого получаю. Ни на животе, ни на боку не хочу спать, а только на спине. И вот как это получилось: я обычно спала на левом боку и на полуживоте, так было уютно. Но месяц назад мне наконец-то удалось бросить курить. Через пару дней появилась сильная сонливость (как днём, так и ночью) и я ложилась утомлённая на спину - это был рай! До сих пор так, сплю практически на спине всегда. А руки либо вдоль тела, либо на груди, но чаще всего закинуты вверх, то есть над головой (сама не знаю, зачем закидываю, но когда просыпаюсь - они затекают от такого положения, но всё равно нравится). Короче, если вы хотите начать спать на спине и курите, то попробуйте не курить, может быть и у вас получится. Да и помимо здорового сна на спине приобретёте ещё +10 к здоровью и +10 к внешнему виду :)

на животе спать - проблемно. Может привязать к животу "живот из пуха, синтепона"))) А на левом боку спать -плохо.Сердце давит. Вижу кошмары всегда.И на боку- утром эффект мятого лица. раз не беременна- мож искусственно забеременеть. Как вам это? А без подушки - все равно шея в мяту.Голова поворачивается туда-сюда- как контролировать себя, если спишь меняя сто поз?

дорогие мои, само слово СПИНА, говорит о том, как нужно правильно спать!

Сегодня пробовала спать на спине. Уснуть получилось, но к 4 утра жутко разболелась спина(((. Встала, походила, размялась, опять легла. Уснула не сразу. Дикое желание перевернуться на живот или на бок! Но зато с утра! Девочки, это того стоит! Несмотря на то, что не выспалась, лицо свежее, без отеков и заломов! Вот только спина болит(((. Но красота требует жертв, надеюсь, что привыкну)).

У меня вообще странная вещь, стоит лечь на спину, 5 минут и я сплю. Причем не имеет значения хотел ли я спать перед этим или нет, все равно усну. Начал задумываться нормально ли это.

Сообщение было удалено

Я всю жизнь спала на животе. Потом уже в более сознательном возрасте поняла, что у меня отекают глаза и начала спать на спине. Сначала было очень трудно заснуть, как только поворачивалась на бок, приходил сон. я заставляла себя спать на спине - отёки прошли(около полугода спала так). Но вот уже последний месяц творится что-то странное. Засыпаю на спине, где-то очень рано утром (4-5ч) я просыпаюсь оттого,что сплю на боку. Меня это только радовало(мол какой сознательный организм).

А последнее время я просто не могу спать на спине ночью, я всё равно переворачиваюсь.Причём это сопровождается разгромом кровати; у меня две подушки, одна из них обычно на полу, наволочка верх ногами. Ну и естественно я просыпаюсь с отёками. Это просто ад.

Хоть привязывай