Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

Катрин и Жанна, по поводу диеты. Я параллельно худею, соблюдаю диету Дюкана. Но без лишнего веса я бы её не посоветовала. Сама уже похудела на 11 кг (стала 55кг при росте 157см), и муж похудел на 15 кг на ней же.

Но эта диета - не здоровое питание, я дохудею скоро, осталось 2 кг до желаемого веса и перейду на более здоровое.

Ну если интересно то

завтрак

хлеб из отрубей (не покупной отрубной, а именно сама пеку по дюканоским рецептом из отрубей)

слабосоленая семга (без сахара, солю дома сама)

перекус отрубные булочки (опять же домашние из отрубей, без муки и крахмала) с белковой начинкой (курица, яйца, печенка и т.д)

или творог или йогурт

обед

что-то мясное или рыбное + куча свежих овощей

творог или десерт какой-нибудь без сахара и муки (по дюкановским рецептам)

полдник

кефир + булочки отрубные

ужин

какао без сахара

яичница или мясное что-то

овощи свежие или рагу какое-нибудь

и все в таком духе.

Но это похуденческое меню, оно НЕ здоровое. Для сбалансированности сюда надо добавить фрукты (кроме с высоким ГИ), орехи, растительные масла + немного сложных углеводов типа бурого риса, гречки, молодого картофеля.

Все это я буду добавлять как только скину еще 2 кг.

Уж больно классно после 50 кг размера покупать себе 44 размер. Осталось "дошлифовать" совсем немного.

Где искать рецепты с низким ГИ? Дюкановские (только с крахмалом не брать), диета Монтиньяка (только фруктозу нельзя, лучше взять хорошую стевию на iherb). Заменители сахара надо натуральные конечно: стевия (на Iherb шикарная очищенная без горечи), фитпарад ╧1 или 7 или эритрол (но его вообще у нас трудно найти).

Может, просто привыкла к хорошему-перестала видеть в ванной сотни волос и кажется уже нормальным, но я много чего делаю и сказать,что именно помогает сложно.Но очень советую маски эти.Волосы на концах вьются, поэтому визуально не видно,что отросли, да 2-3см сложно уловить взглядом (стрилась 2 месяца назад)

Спасибо большое! А напомни 11 кг это за какое время???

Катрин за 4 месяца

"Уж больно классно после 50 кг размера покупать себе 44 размер"

ой только заметила. Имела в виду, что сменила 50 размер на 44 уже.

Это очень впечатляет!!!!!!!!!!!! со след. недели надо браться за изучение Дюкана

А из сладкого сухофрукты хотя бы можно? мед то нельзя (я посмотрела) а то что-то без сладкого пока не представляю свою жизнь Надо меняться))))

на дюкане нельзя. При просто диете по ГИ можно чернослив, курагу и еще что-то. Надо смотреть таблицу ГИ, навскидку уже не помню

Спасибо, буду изучать

Катрин, то что ты без сладкого не представляешь свою жизнь - это самый весомый повод провериь инсулин с нагрузкой. Такая тяга к сладкому как раз у людей с инсулин резистентностью. Я тоже не представляла жизнь без сладкого. Честно. Когда уровень инсулина в крови стабилизируется - то вот эта болезненная тяга проходит. Физиологическая ломка заканчивается. Да иногда хочется, особенно вначале тяжело - тут еще вмешивается психологическая часть - привычка!!! Первое время я готовила кучу десертов разрешенных и ела-ела-ела. Но со временем всё устаканивается и тяга куда-то исчезает.

Мозг конечно помнит, как это всё вкусно, но вот ломки больше нет.

Ой, еще не знаю результаты, но становится страшновато, ибо сладкое для меня часть жизни. Не могу завершить трапезу, если не поем вкусненького. Я раньше в детстве была толстенькой, но потом выровнялась. сейчас считаю что у меня при своих 167 см вроде вес более менее 57-60 держится давно уж как. Или это все же избыток? Но с отменой ОК полгода назад прибавку чувствую, пусть на пару кг, но это морально уже тяжело. Буду ждать результаты

еще не искала, так что пока не скажу, в и-нете думаю есть..

в аптеках и художественных магазинчиках можно будет поискать

пока хочу другие маски поделать, не знаю, думаю и до этой когда-нибудь доберусь, тогда и отпишусь )) если "просто гость" меня не опередит )

Я тоже любила сладкое, ну так без сильного фанатизма, сейчас вообще убрала всю эту прелесть, только горький шоколад качественный, но его больше двух "квадратиков" съесть не могу. :)) Похудеть цели нет(173см,58кг),хотя может пару кг скинула бы, но на здоровое питание перешла читая этот форум, все-таки это очень важный фактор. Муж правда может пироженку притащить домой, паразит.))) Раньше прям грустно было, а сейчас конфетки-пироженки не возбуждают. :)

Marishel и другие девчонки. Пробовать диету без сладкого имеет смысл когда есть признаки:

-лишний вес

-чрезмерная жирность кожи

-акне на лице во взрослом возрасте

-нерегулярный цикл

-поликистоз (в этом случае надо обяз. сдать анализ на инсулин)

-излишнее оволосение

А если этого ничего нет, то ИМХО проблема в другом

Марина, расскажите, пожалуйста, что значит ускоренный курс рес- мара? Это первые 3 дня подряд, а потом раз в три дня?

+100

Марина, рес-мар, вы же пишете, что общаетесь с девчонками, которые используют рес-мар, попросите их пусть выйдут на форум отпишуться, а то тут уже все в сомнениях. Одно дело от вас все слышать, а другое дело от тех, кто в данный момент использует препарат

Понятно,не хочу пугать,но мы тоже тянули,все хотели "на ноги крепче встать",а как созрели,оказалось с этим проблемы...( Теперь вот думаю,надо раньше было планировать.

Вот начиталась про здоровое питание и тоже хочу начать,но боюсь совсем исхудать,я как исключаю сладкое и жирное=таю на глазах.)

Капелька

Ли

Я вообще не понимаю,как вы их различаете телогеновые-не телоген...)

Так по мелированию видно. Смотри мне делали мелирование от корней на 1 см. Волосы отрастают в средней у меня 1-1,5см в месяц (по отросшим корням видно). Но если у меня сейчас, спустя уже 4 месяца после мелирования, выпадают волосы, где окрашенная часть всего 2 см от корня (а корни других волос уже отросли на 4-5см), то это значит что данный волос в период окрашивания был уже в телогене. Т.е. он уже был мертвый, без питания и уже не рос.

Ааа,понятно,но у меня не крашеные-не определить.

Исхудать у меня не получается, вес держится стабильно.

Но если начинаю себя запускать, фаст-фуды, копчености, сладости, начинает обсыпать лицо, шею, спину. Когда держу себя в руках, у меня такого не бывает.

Капелька

Ли, а ты у многих гинекологов была? Найди такого который лечит по ПРАВИЛЬНОЙ схеме, как лечат за рубежом: диета+спорт+метморфин. Я вижу по форумам планирующих, что все больше врачей уже так лечат (даже у меня сестру в Рязани уже так лечили - но было поздно, когда она попала к этому доктору). Ты все-таки в Питере живешь (если не ошибаюсь), это не захолустье. Я не верю, что на весь Питер ни одного грамотного врача...

Да,я много врачей прошла и репродуктологов в т.ч.,ОК мне никто не назначал и другова лечения тоже,сказали,что у меня врожденное СПКЯ,а не поликистоз,а потому это не вылечить,т.к. это особенность моих яичников.Но я то чувствую,что не это не так,ведь есть лишнее оволосение,жирность кожи,повышение мужских гормонов...это ведь не с проста,раньше такого не было.Уже и не знаю к кому обращаться.(

Капелька меня вот тоже заинтересовало твое петание с низким ГИ,хотя я пока не читала про это и не знаю ничего.Тоже хочу правильно питаться,но как только начинаю-сразу худею,а если вес опускается до 45 кг.,я становлюсь похожа на анорексичку.( Лучше всего,когда 52 кг.-тогда фигура почти идеальна становиться.

Даже не знаю,что делать...

Виктория

Но это еще убедиться нужно, что СПКЯ связано с нарушением толерантности к глюкозе. Сомневаюсь, что у Ли есть такая, при её то массе тела....конечно, надо проверять...

В защиту врачей скажу, что очень многие из них и давно (еще с 90-х) твердят о том, что надо поменять образ жизни, заниматься спортом, следить за питанием, но наши девочки не готовы услышать эту информацию, гораздо легче таблетки пить. У нас есть прекрасные врачи и их много. Пациенты в большинстве своем хотят услышать от врача лекарственный путь избавления от проблемы. Это вопрос ожиданий и готовности к переменам.

Девочки объясните подробнее,как в этом убедиться,т.е. найти причину поликистоза?

А я вот начала питаться овощами,салатиками,рыба,фрукты...и на глазах стала "таять",встала на весы 46кг.,ну я опять включила немного мучного,жирного,молочного,сейчас 48 кг,но все равно это мало для моего роста...

Трихолог тоже ага ставил, расстояние от волоса до волоса большое,визуально 1-1,5 мм, прописывал по шаблону все втиралки и мезо, я не делала (2-3 года назад), решила сама лечиться,сейчас вижу на затылке волосики см 3-5 длиной, может, раньше не придавала значения им, а сейчас считаю,что это прогресс . Но с другой тсороны-присматриваюсь к девушкам со здоровыми хорошими волосами-у них маленькие волосики тоже всегда пушком стоят ,из пробора выбиваются, у них естественный процесс роста, а у меня получается, замедленный.Как только волос перерастает определенную длину, ему тяжело- мне так кажется, потому что сзади образуется клин в крысиный хвостик, т.е. выпадают самые длинные, никак не получается отрастить. Волос очень тонкий.

Я так поняла, рес мар забанили?

А девушки, заказавшие его, не отписываются.Хм.

Да и что эти писульки?

Мне нужно видео! вот ДО, вот ПОСЛЕ.

Лиса, наша группа пока ждет посылку. Не волнуйтесь, мы обязательно отпишемся) Просто пока не о чем)) С большим интересом читаю про поликистоз и диету. Девочки - молодцы) Сподвигаете нас на здоровый образ жизни)) Читаю и думаю: так больше жить нельзя!

Капелька, оволосение (руки - зимой на снегу можно спать), акне (подростком была лет -дцать назад), жирная кожа, выпадение волос, тяга к сладкому, лишний вес в недавнем прошлом - это, скорее всего, все признаки поликистоза, я так понимаю?(((( Просто длится все это уже очень давно, а врачи даже не высказывали такого предположения. УЗИ при наличии тех же признаков, но сделанное несколько лет назад отклонений не выявило... А сладкое - это просто наркотик(( И как от него отказаться...

Девочки! Всем привет! Была на отдыхе! Извините, что заставила вас понервничать! Рес-мар помогает! Я увидела это сразу! Сейчас наростила волосы(плюнула на все)!!! Хочу отдохнуть морально! Но через пару дней, начну усиленно его использовать 5 дней через 2!!!

Ли, не надо применять диету для похудения. Жирное никто не отменял при диете ГИ: масла можно, орехи можно, жирную молочку можно, рыбу красную (в ней прилично калорий).

Анастасия, поликистоз ставится по гормональным исследованиям. На УЗи можно увидеть признаки, но это не прямая связь: на УЗИ могут ничего не увидеть -а поликистоз будет, а могут увидеть - а его не будет.

Ли, понятно. У тебя наверное 17-ОН сильно повышен, да?

привет! Так ты пользовалась им уже или нет?

Капелька, спасибо! Все понятно))

Драгуниха, здравствуйте, как мы вас ждали! Расскажите подробнее, пожалуйста)) Мы тут как раз в ожидании посылки))

А где гарантии ,что это пишет сама Драгуниха????? или кто-то помнит ее циферки? они совпадают? Вы уж простите за подозрительность и недоверчивость, но это не удивительно

Я посмотрела специально- не поленилась, циферки у нее меняются постоянно: стр200(915633564); стр 232 (3694917214)( 352173564343). Стр256(2539230344)(1486704347). Так что не гарантия что это пишет Драгунихина, причем так быстро появилась как почувствовала что Марине на хвост наступают. Это все Марина- репутацию спасает. Пусть другие девочки отпишутся! А мы номерки еще раз посмотрим.

Как не печально, цифры здесь меняются даже у девчонок, кто постоянно на форуме, я тоже посмотрела не поленилась, но Драгунихина - рекордсмен, я с 346 страницы только 9 номеров у нее насчитала. Надо у админов спросить бы, как эти цифры присваиваются, может это и нормально, что они разные - не от компа зависит. Жаль, что не понятно кто и правду ли пишет :(

А вообще странно все. Девочки ,заказавшие и получившие от Марины рес-мар, отсюда пропадают .Это как-то нелогично т.к. скажем, если я взяла бы у Марины рем-мар ,то вне зависимости от результата отписалась бы здесь, именно на этой ветке. .Все девочки, которые здесь писали и что-то покупали и пробовали ,отписывались именно здесь!

Ой, Ли простите, не видела тогда вашего вопроса про Ринфолтил. Да, первые полгода казалось, что выпадение сократилось. Не остановилось совсем, но стало заметно меньше. Второй раз эффекта не было у же никакого.

Девочки,подскажите пожалуйста кто знает является ли АУТОИМУННЫЙ ТЕРЕОДИТ причиной выпадения?Андрогенетической алопеции?

Девочки, по поводу номеров. Я вот только сама себя проверила: на предыдущей странице мой номер заканчивается на 82, а следующее сообщение на 89. Но я - это я (пока, по крайней мере, я в этом убеждена)). Так что смена номеров еще ни о чем не говорит. Можно только просить подтверждение на эл. почту... Идентификация по е-мэйл))

Я заметила, что это от точки доступа зависит, я с того же планшета дома, на работе или из кафешки если пишу - разные номера отображаются

Вранье на мой взгляд, причем наглое. Ну как могут волосы отрастать за месяц на 9 см. У нас что в голове клубок из волос что ли вместо мозгов? Вот только рес мар и выталкивает их наружу, а что тогда внутри остается, вакуум? Самые адекватные здесь- Капелька, Николь, Ли, Marishel, Аня.с большим интересом читаю вас.

Так, может, поэтому, здесь из тех кто применяется рес- мар никто и не пишет, потому что они априори " не адекватные" по- вашему мнению, а зачем им кому- то что- то доказывать, они идут к своей цели, каждый сам делает свой выбор. Накипело, чес-слово

Да нет, просто именно с этими девочками я лично общалась, а те которые покупали ранее эти средства- их я знаю только по постам, поэтому о их адекватности судить не мне.

Вы совершенно правы. О нашей адекватности судить не вам. Прошу прощения за возможную грубость, но уже совсем не смешно, когда снова начинается массовая истерия.

?????????????????????

Аня девочки не пишут сглазить бояться ,волосы,которые появились, их не было несколько лет и наконец многие перестали считать волосы ,а когда сюда заходят стресс получают , со мной общаются все и у всех хорошие результаты))

Девочки!!! Это я! Меняются, потому что я могу выйти с планшета, с компа или с телефона!!!!

Наша группа оплатила и с нетерпением ждет рес-мар!

Я читаю форум постоянно (спасибо, девочки, кстати про совет использовать для лица эфирные масла - эффект действительно потрясающий!)

Так вот - про рес-мар: если эффекта не будет - я обязательно здесь отпишусь, чтобы другие девочки не тратили зря деньги, НО!!! если эффект будет, то распинаться тут вряд ли буду! Почему? А все просто: моментально начнется

- докажи что ты - это ты, а не Маринин клон

- а покажи фотки ДО, ПОСЛЕ, ФАС, ПРОФИЛЬ,ЛЕЖА, СИДЯ))))) и тому подобное

- а докажи, что помогает, а это не проявление твоей неадекватности)))

Скорее всего и другие девочки, кому действительно помогает, не пишут здесь!

Это ваше право сомневаться и требовать доказательств, а их право видеть результат и никому ничего не доказывать!!

Вот как-то так я думаю.........

Хорошо, договорились. Только по честнаку- если не поможет- пишите, ваша группа многим знакома. К стати вы тоже в группе адекватных( но вам то это нужно :)? Мой список, я имею в виду? Всех адекватных не хватит поля записать- я написала тех, с кем общалась. А самое интересное, реагируют гневно именно не адекватные ( на воре шапка горит! ). Это так, на будущее... Кто реагирует и оправдывается- тот и виноват. Вот и в жизни так- делай вид что это не к тебе относится так и цеплять не будут. Я тоже обещала девочкам назвать то чем я сейчас лечусь, при условии если поможет. Но к сожалению свое средство я не могу найти, перестали привозить в аптеку. Продолжу по приезду. Вам ( группе смельчаков желаю удачи!)- в любом виде- лежа, сидя, стоя, в фас и в профиль!

697 - я вас обожаю)))

Поверьте- взаимно! :)