Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Физ
Зря вы на цифры смотрите! Проще, и правильнее в зеркало смотреть!
Луна - нормально при 162 попа 86. ТАК прям узко смотрится?? ну подкачай см 2, и всё... Главное, чтоб ещё ноги складными были - как раз икру ~33, ляжку ~ 50, так, навскидку...
Будте проще!! А про кг вообще забудьте!!
Луна - нормально при 162 попа 86. ТАК прям узко смотрится?? ну подкачай см 2, и всё... Главное, чтоб ещё ноги складными были - как раз икру ~33, ляжку ~ 50, так, навскидку...
Будте проще!! А про кг вообще забудьте!!
Луна 16.77 (162-44)
Сообщение было удалено
Спасибо, Физ, за комментарий. Икра 33, ляжка 50 - это мой идеал при моих икрах -29, ляжках -45.
Ты прав(а), но у меня из-за низкого веса возникают проблемы при выборе одежды, брюки вообще трудно подобрать.
Я бы так не заморачивалась насчет веса, но родственники мужа не оставляют меня в покое, каждый раз что-нибудь ляпнут, а мне каждое слово душу ранит, потом переживаю сильно, в итоге вес опять падает. Так и живу.
Ты прав(а), но у меня из-за низкого веса возникают проблемы при выборе одежды, брюки вообще трудно подобрать.
Я бы так не заморачивалась насчет веса, но родственники мужа не оставляют меня в покое, каждый раз что-нибудь ляпнут, а мне каждое слово душу ранит, потом переживаю сильно, в итоге вес опять падает. Так и живу.
Физ
22287 не зря писал - поставь ПЕРВОЙ задачу спокойствие, а ляпать всегда кто-то будет!! вот когда будешь спокойна, так сразу лучше дело пойдёт!
Думка 19,03
ЛУНА, а у меня бедра 96. Представляешь как при таких бедрах ляжки в 48 см смотрятся? Думаю, что твои параметры намного гармоничнее.
Думка 19,03
Физ прав. Спокойствие, только спокойствие. Пойду чайку с печенькой попью.
Inna
Девочки привет!Хочу в ваш клуб! Я худая с детства, вешу 47-50 кило, мой максимальный вес был 50 кг! мой рост 170.Мне 25 лет. Пробовала перечитать все сообщения, но дошла только до 8 страницы, очень много. Я и не думала, что так много таких как я. Роскажу свою историю. Перепробовала многое, уж все и не помню. От Гербалайфа до уколов витамин В 12. Ничего не помогло. Сейчас усиленно начала заниматься фитнесом, купила гейнер. Не знаю поможет ли. если кто пробовал (Baby ти писала еще в 2005 про это, как результати).Читала про Фемилак 2 , может его попробовать, если его еще випускают. Кт знает? Вобщем помогите P.S.Извините за ошыбки, я не россиянка
Baby
Луна, когда кто то что то ляпнет - прям усилием воли сохраняй спокойствие, вырабатывай выдержку, наплюй на всех и иди своей дорогой. Можешь даже демонстративно отвернуться от обидчика и не обращать внимания как будто ничего не слышала. Тогда они быстро отстанут и ты нервы сбережешь.
Baby
Физ прав! Самое главное - полное спокойствие! У меня правда плохо получается, но с стараюсь!
Baby
Inna, рядом с ником напиши пожалуйств свой индекс массы тела, так понятнее будет для всех. По поводу 2005 года, я тогда расказывала что набрала 5 кг занимаясь фитнесом. Потом еще 5 кг, из низ 2,5 - фитнесом, 2,5 - таблетками.
Baby
Inna, фемилак кажется тольк в Украине продается. Замени его гейнером (спортивное питание)
Baby 16.25
ссылка http://www.mcvita.ru/know/table_massa.html
Baby 16.25
Девочки, давайте стремиться своим индексом массы тела к Думке!))))
Гость
Для того чтобы увеличить массу тела нужно чтобы в рационе стало меньше триптофана и больше лейцина
Inna
где написано как определить индекс массы тела, подскажите, нет времени все перечитывать. Baby, какими таблетками ты набрала 2,5 кг? На счет Фемилака, я как раз с Украины, может поискать... Но ужэ купила гейнер. А что лучше?
Inna 17.3
определила ИМС - 17.3
inferno 15,6
а где бедро меряете - прям под попой?
Inna 17.3
Baby, этой теме здесь ужэ 5 лет. И что так ничто и не помагает... мне страшно... моя последняя надежда этот форум
Inna 17.3
Скажите, а кто нибуть принималь Элькар или Перитол? Помогает? У нас в Украине его не продают, не знаю как с России заказать
ТОЛСТУШКА
inferno 15,6 я меряю где ягодицы а не прямо под попой.Ниже ноги ведь))
ТОЛСТУШКА
Тигра и Луна спасибо конечно.Фото с телефона увеличивает.
ТОЛСТУШКА (17,75)
inferno 15,6 загрузи свое фото на www.radikal.ru ссылку сюда скинь)Как и я делала.
ТОЛСТУШКА (17,75)
Я рассчитала свой идеальный вес и удивилась,он должен быть 54 кг!!!Это ж почти на 10 кг надо толстеть.Я так не хочу,мне бы 5-6 хватило.А так я буду маленькой и толстой)У меня есть такие подружки,не хочу!!!!!
Эксперты Woman.ru
-
Сергей ГубановПсихолог31 ответ -
Михаил ПанПсихолог272 ответа
-
Елизавета ПолетПсихолог5 201
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...23 ответа
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...768 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог102 ответа
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
ТОЛСТУШКА (17,75)
Вообще я не просто хочу толстеть это ж жир!!!Я хочу именно мышцы,упругую кожу,а не апельсиновую корку или "холодец".Ноги качать надо.
Ева ИМТ 17,58 (172 см., 52 кг.)
Купила штангу общим весом до 35 кг. Начила приседать пока с 17 кг. 2 подхода по 15 раз. Особой усталости пока не почувствовала, если только в области живота. Раньше приседала на носочках до 70 раз, может это повлияло. Объем бедра 51 см., выше колена 38 см, икра 31 см. Есть какой нибудь совет как ускорить результаты?
Ева ИМТ 17,58 (172 см., 52 кг.)
Мне похоже тоже не достает 10 кг, но я сомневаюсь, что когда-нибудь их наберу. Не в кого!!! ((((((((
Ева ИМТ 17,58 (172 см., 52 кг.)
Мои объемы 84*68*94. Офигеть, как все пропорционально!!! (((((
ТОЛСТУШКА (17,75)
Ева с бедрами проблем нет)
ФИЗКУЛЬТУРНИК поскажи пожалуйста как накачать ноги в дом условиях?Без штанги?Приседания,если да,то скоко раз.Надо ли после этого пить гейнер чтоб эффект был?
ФИЗКУЛЬТУРНИК поскажи пожалуйста как накачать ноги в дом условиях?Без штанги?Приседания,если да,то скоко раз.Надо ли после этого пить гейнер чтоб эффект был?
Ева ИМТ 17,58 (172 см., 52 кг.)
Для бедер 52 см это очень мало, тем более для моего роста, в брюках так вообще атас, ножки палочки. )))))))
ТОЛСТУШКА (17,75)
Я про объемы твои 84-68-94!!!
ТОЛСТУШКА (17,75)
Смотрю я тут у меня ИМТ больше чем у других.Прям толстушка:*)))смешно даже,ну хоть здесь я кого то больше)))
Алексей 12.35
Сообщение было удалено
Качественный гейнер лучше конечно, я уже гдет выкладывал табличку с гейнерами, можешь посмотреть...
Лола 18.07
Я считаю нельзя расчитать идеал вес человека, невидя его. Также обязательно надо учитывать крупная у тебя кость или тонкая, у меня сестра 43 кило весит, а выглядит как Памела Андерсон!
Так что это все чушь.
Так что это все чушь.
Emily 172/50
Тигра!
Спасибо большое за подсказку о комплексе упражнений от Синди Кроуфорд. Мне очень понравилось..вроде минимум усилий, но тело после тренировок болит везде!=) Я делаю сразу 2 блока А+B . так больше нравится. Чтож будем ждать результаты..через месяц-полтора напишу , что из этого выйдет)
Девочки, кто хочет заниматься фитнесом. Есть замечательный журнал "Miss Fitness" называется, может кто-то с ним знаком. Если вы зарегестрированы на rutracker.org, то можете скачать оттуда. Вот ссыль - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1900368
Ещё я пыталась кидать на файлообменник, загружается оч медленно. Делаю так первый раз..поэтому не знаю.. может так и должно быть. Кто хочет ознакомиться - http://mnogofiles.com/wkg4lr973dya.html
Могу выслать на ящик, если будет недолго отправляться.
Я нашла там для себя упражнения с гантелями (всяких тренировок - куча). Разобралась не до конца. Пока качаю руки. Дальше посмотрим.
Спасибо большое за подсказку о комплексе упражнений от Синди Кроуфорд. Мне очень понравилось..вроде минимум усилий, но тело после тренировок болит везде!=) Я делаю сразу 2 блока А+B . так больше нравится. Чтож будем ждать результаты..через месяц-полтора напишу , что из этого выйдет)
Девочки, кто хочет заниматься фитнесом. Есть замечательный журнал "Miss Fitness" называется, может кто-то с ним знаком. Если вы зарегестрированы на rutracker.org, то можете скачать оттуда. Вот ссыль - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1900368
Ещё я пыталась кидать на файлообменник, загружается оч медленно. Делаю так первый раз..поэтому не знаю.. может так и должно быть. Кто хочет ознакомиться - http://mnogofiles.com/wkg4lr973dya.html
Могу выслать на ящик, если будет недолго отправляться.
Я нашла там для себя упражнения с гантелями (всяких тренировок - куча). Разобралась не до конца. Пока качаю руки. Дальше посмотрим.
Лола 18.07
Кстати, это помоему первое лето когда я нашу майки с коротким руковом
Лола 18.07
http://www.skinnyvscurvy.com/hollywood-moms/halle-berry-with-without-clothes.html Посмотрите какая клевая фигура!
Emily 172/50
Сообщение было удалено
Что-то он не находит..?
Ну и правильно. Мне кажется, что стоит задуматься - оголять ли ноги. Руки-то можно! Они у всех одинаковые (имею ввиду не кривые, не косые, как ноги :D )
Ну и правильно. Мне кажется, что стоит задуматься - оголять ли ноги. Руки-то можно! Они у всех одинаковые (имею ввиду не кривые, не косые, как ноги :D )
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
а по-русски?
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
1. Вес маленький. 2. 15 раз слишком много! Рассчитай вес так чтобы ты сделала максимум 8 раз, постепенно увеличивая повторения тренировка к тренировке. И соответственно увеличивая вес.
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
А с чего ты взяла что это не пропорционально???? 90*60*90 это же округление, ничего не значащее. Посмотри таблицу размеров! У тебя идеальный размер! Посмотри европеский 38-й (американский 10-й)! Бедра 94, талия 68, грудь 86! Это стандартные размеры стандартной девушки!
http://www.asos.com/infopages/SizeGuide/pgesizechart.html
http://www.asos.com/infopages/SizeGuide/pgesizechart.html
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
а что ты переживаешь, ты что так легко можешь поправиться?
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
без штанги/гантелей не получится реальной накачки. Дома так чуть чуть только подкачать можно.
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
Мое мнение - ты затягиваешь тренировку. Она должна быть не более 30 минут. Но это с отдыхом! А там наверно шпарят упражнения без остановки. Итого результат может затянуться.
Baby 16.26 (170-47)
Emily 172/50, не забывай что тренировка рассчитана на то чтобы скинуть вес после родов! И для нас ее надо скорректировать, чтобы набрать вес а не скинуть.
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
надо убрать квадратик (или пробел) в ссылке
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
Перитол тут много кто принимал. Но ты подумай хорошенько стоит ли тебе его пить, всетаки химия. Если что я могла бы прислать по почте, но есть одно но. В Украине запрещена пересылка лекарств. Могут отобрать.
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
Элькар помоему помогает только детям. Но у вас в Украине есть триметабол, попробуй его.
Baby 16.26 (170-47)
Сообщение было удалено
Так в одежде не очень то видно все ее шикарные изгибы на самом деле)))
Физ
Сообщение было удалено
Ваву - Не, тут ты перебрала. Последние мысли, можно от 4-х до 30 раз за подход делать, и расти будут!! но 4- похуже, и вес ОЧЕНЬ большой, не советую вам, девушки!! Лучше от 10 до 20 раз, и если воложишься за подход сильно, то можно и одним подходом ограничиться. Остальное - 300%!Рост будет!
Спокойствие, и позитивный настрой ВООБЩЕ, всегда , очень сильно помогает! Проверил на себе!!
Рекомендую!!!
Дома - присед на одной ноге, под конец можно на 2-х ногах забить ляжки, раз по 20-30
Толстушка - это твоё фото, где оч. соблазнительно ты грудь прикрываешь? И где твоя дикая худоба?? Ничего дико худого не вижу, многие бы на каждом углу хвастались такой фигурой. А подправить всегда есть что.. На вес НЕ смотри, ЁКЛМН!! Сколько раз говорить!
Ева - 52см ляжка мало(кстати - мерять под попой, в напряге)?? А сколько надо?? Ну 55 макс, хорошо...
Спокойствие, и позитивный настрой ВООБЩЕ, всегда , очень сильно помогает! Проверил на себе!!
Рекомендую!!!
Дома - присед на одной ноге, под конец можно на 2-х ногах забить ляжки, раз по 20-30
Толстушка - это твоё фото, где оч. соблазнительно ты грудь прикрываешь? И где твоя дикая худоба?? Ничего дико худого не вижу, многие бы на каждом углу хвастались такой фигурой. А подправить всегда есть что.. На вес НЕ смотри, ЁКЛМН!! Сколько раз говорить!
Ева - 52см ляжка мало(кстати - мерять под попой, в напряге)?? А сколько надо?? Ну 55 макс, хорошо...
Baby 16.26 (170-47)
Физ, я так написала потому что девушка размахнулась аж на 15 подходов и ей все мало, не устает! ну да вам виднее))))
Физ
Сообщение было удалено
15 подходов????? Вроде она раз написала...
Ну а вообще - вспомни - чередовать!!Ещё раз, у меня это так- т.к. много лет делал 6-10 раз, то можно смело раз 20 делать тоже много лет...
Ну а вообще - вспомни - чередовать!!Ещё раз, у меня это так- т.к. много лет делал 6-10 раз, то можно смело раз 20 делать тоже много лет...
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.