Привет! Если каждый встречный считает своим долгом спросить у тебя: «Тебя что дома не кормят?», добро пожаловать в клуб худышек «Пышнотелая мечта»! Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат. В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом. 1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос. Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес» Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело» Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип» Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже) 2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье» 3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы. 4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней. Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.
в общем моя проблема не столько в жире была, хотя это тоже, сколько в слабых мышцах живота, которые растянулись от переедания, т.к. когда тренируешься больше кушаешь
Baby
[2090166296]
#26554
Пупусик
Сообщение было удалено
ну, разве что не пила кофе и поменьше шоколада, но это мои личные заморочки, т.к. есть мнение что это провоцирует щитовидку. Хотя я не заметила никакого эффекта при отказе. А ограничения в еде при тренировках я считаю не допустимы - если хочешь толстеть а не худеть!!!
Пупусик
[2834475544]
#26555
Baby
Сообщение было удалено
у меня в очень худом состоянии (год назад или чуть больше) было соотношение 63-87
а сейчас 70 - 93
мне сейчас бы ту прошлогоднюю талия - я была бы конфеткой))))
Пупусик
[2834475544]
#26556
Baby
Сообщение было удалено
ну я тоже вредное не ем, отказалась от сладкого
со слезами на глазах вчера ела последний кусок торта)))
а когда ты пресс качала ноги руки не похудели?
Baby
[2090166296]
#26557
Пупусик
Сообщение было удалено
силовые делают все спортсмены, и хоккеисты и тениссисты, но характерные черты всеравно остаются у определенных.
Baby
[2090166296]
#26558
Пупусик
Сообщение было удалено
конечно нет, т.к. я хорошо кушала и ничего не урезала))а талия уменьшилась. При том что я сознаю что качала пресс от балды не достаточно хорошо)))
Пупусик
[2834475544]
#26559
Baby
Сообщение было удалено
здорово, я рада за тебя)))
хотя твоя теория полностью противоречит теории Физкуль-ника)))
а кстати до и после качания пресса ты не кушала какое то время?
Пупусик
[2834475544]
#26560
и еще ты качала каждый день? днем или вечером?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26561
Пупусик - поэтому слушай Ваву, а меня не слушай!
Пупусик
[2834475544]
#26562
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
я тебя тоже слушаю! все упражнения на ноги я делала по твоим советам
но вот с животом....
возможно принцип распределения жира и похудание у мужчин и женщин сильно рознятся
Baby
[2090166296]
#26563
Пупусик
Сообщение было удалено
Пупусик
и еще ты качала каждый день? днем или вечером?
нет я ела все как обычно! но! пресс в отличае от других мест надо качать каждый день, лучше 2 раза в день! именно тогда жир будет уходить.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26564
Пупусик - про усталость не сказала, общая ,или какая? И как часто МГ качаешь.
Baby
[2090166296]
#26565
лучше 2 но я качала 1, поэтому пресс ушел не сильно, с 70 до 65, а было то 62, еслиб качала лучше уверена что и эффект был бы больше, но мне было лень((
Baby
[2090166296]
#26566
то есть после кача пресса я со спокойной душой кушала, т.к. я же энергию тратила, и ее надо было восполнить чтоб не похудеть
Baby
[2090166296]
#26567
Пупусик, но всетаки все индивидуально, никто никаких гарантий никто не даст, видишь даже Физ бастует))
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26568
Baby
Сообщение было удалено
Разница в одном - тебе эта энергия нужнее для построения мяса в НУЖНОМ тебе месте!
Пупусик - а ты пресс вообще не делала до
этого?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26569
Baby
Сообщение было удалено
Гарантий нет, точно. Бастую???
Кстати, мои действия ТОЛЬКО для чистого жира, а не на ПУЗО-барабан! Где барабан, без пресса не обойтись! И порции сильно уменьшать еды, чтоб желудок не растягивался. И тогда есть чаще.
Пупусик
[2834475544]
#26570
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
я сейчас ноги через день качаю
хочу попробовать день пресс день ноги
но для пресса маловато наверное будет
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26571
Baby - у тебя, так и больше барабан был.
Пупусик
[2834475544]
#26572
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ну делала несколько лет назад - в течение недели)))
Пупусик - ноги спокойно можно через 2-3 дня делать.
Что с усталостью??
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26574
Пупусик, Ваву - согласен, тут моя промашка. Думал делала, хоть немного. И мыслил, что сила его есть , хоть какая. Ес-сно, от себя пляшу ведь.
Пупусик
[2834475544]
#26575
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
хз, на второй день я бодрячок после упр на ноги
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26576
Пупусик - я тут у вас как оппозиция. Ваву высказал свои мысли ещё давно, вроде ей тоже ничего не помогло. Выходит, я действительно один такой, "выдающийся". Или - пора мне на покой.
В любом случае - запомни, ляжки самая большая МГ, и жрёт ресурсов больше, и соотв. больше дней на отдых. Некоторые приседают раз в 10 дней.
Пупусик- это правильно. Но, почему везде твержу про усталость - силы НЕ безграничны, и это основная преграда к цели. В какой-то книжке рекомендации для эктоморфов - никаких лишних движений, тем паче большой двиг. активности!
Как я уравновесил нагрузку с отдыхом - и сил прибавилось, да и здоровья тоже.
Помни об этом!
Baby
[2090166296]
#26579
Физ, но и пресс надо качать до усталости, а не превозмогая усталость, так что ничего страшного. И надо каждый день, а не через день, а то жир не будет сгорать.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26580
Baby
Сообщение было удалено
Тебе виднее
Baby
[2090166296]
#26581
Дюймовочка, в догонку к твоему посту расскажу историю про свою сестру. У нее пару лет назад появились прыщики которые стали прогрессировать. Она ходила по косметологам, регулярно тратила кучи денег на процедуры которые разумеется не помогали. Я почему то заподозрила что это у нее может быть клещ демодекоз, но как то не верилось. Пока я не увидела у знакомой девушки прыщики с похожей симптоматикой, а я знала что она раньше лечилась от этого клеща. Короче я заставила сестру сдать анализ за 100 рублей и демодекоз подтвердился! А ведь ни одна cука косметолог, другого слова не нашла, не обнаружила, хотя я это сделала даже без мед.образования. А потому что демодекоз лечится мазью за 12 рублей!
Insomnia
[1003189090]
#26582
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Слушацй я живу в Италии...тут чуть ли не каждый пятый занимается велосипелным спортом! В ТОМ ЧИСЛЕ И МОЙ СОСЕД!! я видела его икры, и спрашивала, занимается он чем то кроме езды на велике...так вот он сказал- НЕТ!
А вот у тебя почему то не качаются...странно...может ты не человек? хммм
Лола
[4055279461]
#26583
Insomnia, наткнулась на тебя в контакте, ты очень красивая, прям мой идеал! Надеюсь ты и дальше будешь поправляться!
Кстати я вот никак до сих пор не могу понять, как жир может уходить в живот, мне кажется обычно такое происходит у мужчин, я сколько не поправлялась, живот выглядит так, словно я ела послед раз месяц назад, а мне наоборот хочется небольш животик, эх!
Baby
[2090166296]
#26584
Лола, я тоже так думала пока не стала пить витернум)
Insomnia
[3410197328]
#26585
Лола
Сообщение было удалено
ого ну спасибо огромное)))
напиши мне в личку, а то не знаю как тебя найти
Insomnia
[3410197328]
#26586
у меня тоже проблема с животом,
я завтра сфоткаюсь, после того как покушаю, и завтра выложу....
нет это не дело на хула-хуп крутить!!!!! талия 65 блин
девчонки а если талия уже, то и бедра будут смотреться шире. правильно?
буду поправляться
[4263231775]
#26588
Baby
|
Лола, я тоже так думала пока не стала пить витернум)
что такое витернум? не нашла никакой информации.
буду поправляться
[4263231775]
#26589
я что-то не понимаю. кг от перитола только на талии откладываются? нужно пить перитол и в тренажерку ходить?
Гость
[851423087]
#26590
Baby
Сообщение было удалено
Тогда другой пример. Аланис Мориссет в этом клипе худенькая, но выглядит очень симпатично.
http://www.proza.ru/2011/01/09/60
Гость
[851423087]
#26591
Упс. Я это имел ввиду.
http://www.youtube.com/watch?v=DbrbhJttNu8
yaya
[3613444063]
#26592
Insomnia
Сообщение было удалено
Да))
Да не переживай ты так!Крути хала-хуп и качай пресс-можно,кстати,и через день-профессионалы все говорят,что мышцам нужен отдых-и не забывай о косых мышцах живота-именно они формируют талию!
А вот потому что НЕЛЬЗЯ так быстро и резко ни сбрасывать вес,ни набирать!Это НЕ здорОво! 1-2 кг в месяц,все врачи говорят,не больше!ВОт тебе и откладывается не туда,ещё и растяжки могут,ещё и обмен вещ-в нахрен слетит.Зря ты так летишь!Тише едешь-дальше будешь)
А в еде не огрничивай-углеводы есть смысл заменить белками,может,потому,что у склонных к полноте они откладываются,не знаю,куда и как,и почему бы им не подвигаться побольше,но эт ладно,а с ускореннным метаболизмом углеводы просто сгорают,а белок хотя бы дольше преваривается и есть шанс,что путём тренировки он пойдёт в мышцу)
yaya
[3613444063]
#26593
А насчёт велика Физ прав-это же кардионагрузка-икры да,укрепятся(не значит,что накачаются,кстати),а всё остальное будет худеть и сушиться! У бегунов тоже икры ого!Только дорожка для худеющих тоже;)
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.