Привет! Если каждый встречный считает своим долгом спросить у тебя: «Тебя что дома не кормят?», добро пожаловать в клуб худышек «Пышнотелая мечта»! Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат. В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом. 1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос. Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес» Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело» Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип» Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже) 2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье» 3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы. 4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней. Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.
Прогестерон. Самый верный способ набрать все. Свечи есть с ним.
Baby
[2090166296]
#26903
Ася
Сообщение было удалено
да мне гинеколог советовала, но я то то не рискнула
Алена
[3759335884]
#26904
Девушки! Всю ветку прочитать невозможно :), может быть уже писали про это. Моя проблема: рост 180, вес был 55, стал 60, кость узкая, нижний тип. Объем бедер сейчас 98, а груди-80 (2 размер). Поправляюсь преимущественно в бедрах и животе, целлюлит есть. А в груди-ни фига. Так стОит ли так поправляться? Груша получается какая-то. Как поправиться-то нормально? Вот диллема-или быть потолще, но рыхлой и с целлюлитом, или без целлюлита, без живота, но и без груди и без щек. Как быть?
прочитай последние 5-7 страниц. там говорится о физических упражнениях, чтобы согнать жирок. и о правильном питании при тренировках. Я не поняла из твоего сообщеня, как ты на 10 кг. поправилась?
Санта
[60744235]
#26906
http://i011.radikal.ru/1101/5a/c1240651a838.jpg как вам мужчинка? почитываю один форум, где один из участников утверждает что не бывает кости широкой или кости узкой, просто некоторые слишком много жрут )) а это вот чудо - его идеал.
Baby
[2090166296]
#26907
Санта, каких только не бывает чудиков))
Baby
[2090166296]
#26908
Алена, что ты имеешь ввиду под грудью, саму железу или грудную клетку целиком? То как распределяется жир в случае если ты начинаешь поправляться - зависит от гормонов. Заставить жир откладываться в груди ты не сможешь. А согнать там где ненадо можно упражнениями. Но трудно будет это или легко тоже зависит от гормонов
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26909
Санта
Сообщение было удалено
Как правильно! Как-то измерил грудь на выдохе - см 105(давно это было-о-о), и запястье - 16/16,5, и знакомого своего. Такого же роста. У него соотв. 120 и 18,5. Думаю - в чём дело?
Потом дошло! Сантиметр усох за 7-8 секунд! Это же обычное дело!
Baby
[2090166296]
#26910
Физ, в смысле усох?
Алена
[3759335884]
#26911
буду поправляться
Сообщение было удалено
Не на 10, а на 5. Жрала все подряд, много углеводов, в том числе. На белках я не поправляюсь, поправляюсь только на углеводах. Мне 35.
Девушки, я ходила несколько лет в тренажерку, тягала большие веса, штанги на грудь и руки и пр. Даже мужики удивлялись, глядя на меня. А в результате, сама грудь уменьшилась, а мышц никаких не наросло. Правда, питания спец.я не принимала.
Алена
[3759335884]
#26912
Санта
Сообщение было удалено
Ну и ***. Вы свое запястье померьте. Мое-13,5см. И никакой жир на запястье у меня не нарастает. Грудная клетка узкая-70см, а по груди-80 (т.е. вместе с титьками). И щиколотка узкая. Объем бедер до родов был 90, талии-60. А сейчас 98 и 68 (это уже жир нарос). А вот в груди как было, так и осталось.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26913
Baby
Сообщение было удалено
очень посто! Ну кость же у всех одинаковая, что остаётся? Значит сантиметр высох за 7 секунд. Не, постой! Я вначале друга мерял, тот, что 120, а потом себя. Блин, наоборот сантиметр вырос!! )))))
А всё у нас одинаковое, т.е. 120=105, и 16=18,5.
Согласна?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26914
Алена - всегда на щиколотке и запястье жира меньше всего, посреди- попа-живот - больше всего.
Т.е., если примерно измерить толщину жира, то на зап-щик - к примеру, 3мм, над коленкой-на груди 6мм, а попа-живот - 10мм. И уходит жир равномерно, поэтому вначале и прорисовываются плечи!! Т.к. там мало жира, а на пузе - было 10мм, а стало 7-8мм - не заметно просто.
Baby
[2090166296]
#26915
Физ, ты бредишь?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26916
Baby
Сообщение было удалено
Нет, просто пытаюсь эту мысль примерить...
Дивлюсь тем, кто такую х...ню пишет.
Baby
[2090166296]
#26917
Алена
Сообщение было удалено
так ты про железу саму? она не может вырасти от упражнений, это же железа, можно накачать мышцы, но если не правильно качать то жир на груди "сгорит"
Baby
[2090166296]
#26918
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
но это же итак понятно что это х..ня
Baby
[2090166296]
#26919
Алена, и жаль что ты не пила гейнер, у меня без него небыло эффекта вообще
Алена
[3759335884]
#26920
Baby
Сообщение было удалено
Вот-вот. Да хоть как качай, а жир все равно сгорит на груди. Недаром женщины культуристки силикон в грудь вставляют.
Алена
[3759335884]
#26921
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
У всех по-разному, видимо. Моя подруга везде равномерно поправляется, не только в попе, но и грудь у нее выросла на пару размеров. Везет же некоторым!
Baby
[2090166296]
#26922
Алена
Сообщение было удалено
я ж говорю это гормоны, у нее больше рецепторов в груди - потому грудь тоже растет (то есть не сама железа а жир)
а от тренировок на грудь не всегда жир сгорает а только от не правильной
Точно моя ситуация. Только у меня пропорции тела меняются в худшую сторону-бедра становятся шире, пузо целлюлитное растет, а ручки,голени,грудь такие же худые остаются, уж ключицы торчат. Ну может, на 2мм потолще. Вот и поправься попробуй. Беспаолезно. На фиг такое поправление. Бесят еще всякие тетки-"чо такая худая?" Где ж худая-98 см бедра!!
Алена
[3759335884]
#26926
Baby
Сообщение было удалено
То есть получается, что моя судьба-быть худышкой или целлюлитной грушей?
Ну сомневаюсь. Я пресс качаю (и муж мой), а жир-то сверху пресса остается, никуда он от упражнений не девается. Если бы все так просто было.
Алена
[3759335884]
#26928
Гость
Сообщение было удалено
Ну вот моя подруга, которая равномерно поправляется, жрет все подряд. Думаю, все зависит от наследственности, а не от гормонов.
Baby
[2090166296]
#26929
Алена
Сообщение было удалено
расскажи как именно какаешь, скольк раз в неделю, количество, и подходы и какой темп?
Baby
[2090166296]
#26930
Алена
Сообщение было удалено
а наследственность это что такое? не гормоны ли в том числе?
Алена
[3759335884]
#26931
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Что значит-равномерно. У меня в бедрах, животе прибавляется 3 см, а в груди-1миллиметр. Вот фигура в грушу и превращается.
Алена
[3759335884]
#26932
Baby
Сообщение было удалено
Сейчас каждый день стараюсь. Один подход по 50раз(легла-села, ноги согнуты и зафиксированы) темп средний.
А как надо?
Алена
[3759335884]
#26933
Baby
Сообщение было удалено
Ну, например, мама была такого же телосложения, так же поправлялась. (хотя я не в мать, а фиг знает в какого родственника) А гормоны могут меняться в течение жизни, а вот тип фигуры-нет.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26934
Baby
Сообщение было удалено
не раз говорил - та же фигня.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26935
Алена
Сообщение было удалено
Нарисовать постараюсь. Ты(человек) вертикальная палка - |, а жир подрисую, КАК он откладывается, где его больше. Будет так - |). Т.е. в середине больше всего, и у всех чуть по-разному больше - то в ляжках, то в пузе. Но - шея, запястье, щиколотка - там ВСЕГДА меньше!
вообще темп лучше быстрый, и по-пробуй добавить еще один подход.
Baby
[2090166296]
#26938
Алена
Сообщение было удалено
никак нет, человек может ни с того ни с сего потолстеть, даже если был худым или наборот, из за гормонального дисбаланса. И тут ооочень трудно помочь упражнениями, как бы эффективны они небыли, недо лечить.
Baby
[2090166296]
#26939
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Физ, никто не гарантирует что делая пресс ты 100% получишь результат, есть еще вагон других факторов
Baby
[2090166296]
#26940
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ну меньше, ежу понятно и что?
Алена
[3759335884]
#26941
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Да фиг с ней, с шеей. Мне бы в груди поправиться:)) Видимо, не судьба. А вот есть люди, которые в груди поправляются, а бедрах-нет.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26942
Baby
Сообщение было удалено
Алёне писал, она не ёж. Не в обиду.
Качание пресс как раз НЕ уберёт жир! Ещё раз говорю!
Убрать оно может только в одном случае - если трата калорий на границе, т.е. чуть превысишьл трату - например твои 50 раз пресса, и вес будет мидленно уходить, за счёт жира.
Повторяю - я НЕ менял ничего, только около 300 раз пресса делал в день. В итоге - слой жира на пузе НЕ изменился, при том, что я не дикий жирдяй, согласись!
Алена
[3759335884]
#26943
Baby
Сообщение было удалено
Ну да, может потолстеть. Но толстеть он будет, как и его мать (или в кого он там пошел), т.е. по нижнему типу, или по верхнему, или как яблоко.
Вот как мне поправиться сверху, а не внизу, если я нижний тип?
Алена
[3759335884]
#26944
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Вот именно. Поправляюсь-начинаю бороться с целлюлитом, галифе, пузом. Меньше ем, худею в пузе, бедрах, но тогда и щеки вваливаются и грудь усыхает. Что делать-ума не приложу?!
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26945
Алена - фиг с шеей... Пояснял, как жир откладывается! Хочешь с природой поспорить?? Ну-ну... Грудь - из своего(и не только) опыта, скажу, что накачать большую грудную мышцу можно, и прилично.
Остальные чуднЫе(и бестолковые) способы, такие как шишки хмеля(от которых аллергия бывает) и пр. осбуждают в теме "я увелич. грудь за 2 недели", там за 1000 страниц перевалило.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26946
Алена - что делать? голова есть, ею думать надо! Это я про целлюлит. Другие способы искать!
Inferno
[3813507977]
#26947
Baby
Сообщение было удалено
Шанель поправилась что ли... на некоторых фотках на его ноги без боли не взглянешь.. а тут класс)
Алена
[3759335884]
#26948
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Вы о женщинах или о мужчинах? Уже писала, я пробовала грудь накачать, но жировая ткань уменьшилась, стало еще хуже. Похоже, кроме силикона ничем ее не увеличить.:( Да вот еще торчащие ключицы бесят больше всего, не сами титьки.
Алена
[3759335884]
#26949
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Да уж что только не пробовала. Только сильное похудение избавляет от него. Везет же вам, мужчинам. Накачался-и все проблемы решены. А тут в одном месте поправься, в другом -похудей. Придумали же этот стандарт дебильный 90-60-90.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26950
Алена - как качала, разы-подходы, сколько раз в неделю, как долго?
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.