Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Алена
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Грудь? По 3 подхода раз по 8-10. 2раза в неделю. Штанга, гантели. Короче, как тренер говорил. Руки чуть поправились только.
Физкуль-турнИк
Алена
Сообщение было удалено
Я вытягивать должен всё? Подробно можешь сказать? Упров сколько??
Грудь сильно работала?Скорее всего, большая часть нагрузки шла в руки,если руки выросли.
Грудь сильно работала?Скорее всего, большая часть нагрузки шла в руки,если руки выросли.
Физкуль-турнИк
Алена - сколько по времени - месяц, 2, год??
Нагрузку нужно корректировать, но главное условие - чтоб шла в грудь. Ес-сно, если видишь уменьшение размера - остановиться, и понять - почему? Мало калорий, разы-подходы не подходят и пр. Твой тренер это отслеживал?
Нагрузку нужно корректировать, но главное условие - чтоб шла в грудь. Ес-сно, если видишь уменьшение размера - остановиться, и понять - почему? Мало калорий, разы-подходы не подходят и пр. Твой тренер это отслеживал?
Baby
Алена
Сообщение было удалено
толстеть он будет согласно своему гормональному статусу, а в мать, в дедушку, в троюродную бабушку - какое это имеет значение, гены через поколение передаются, это сместь от 4 люедй.
Как поправиться только в одном конкретном месте? это я думаю не возможно, либо каким то образом влиять на гормоны, либо как то по хитрому устроить тренировку, но не факт что поможет.
Как поправиться только в одном конкретном месте? это я думаю не возможно, либо каким то образом влиять на гормоны, либо как то по хитрому устроить тренировку, но не факт что поможет.
Алена
[quote="Физкуль-турнИк "] Ну сейчас уже точно не помню всех подробностей, давно это было. Ну да фиг с ним. Больше в тренажерку нет желания идти. С позвоночником проблемы, врач не рекомендует. А вот как насчет плавания? Это как может на фигуру повлиять?
Baby
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ну мы же это уже обсуждали, ты опять за свое! Тут были девушки которые качали как и я и жир ушел! Что ты опять заладил что не уйдет????
Во вторых, если снизить калории, то 1. не факт что уйдет с пуза (может и с других мест, это индивидуально), 2. не факт что уйдет только с пуза и все. 3. не факт что вообще уйдет. Многие сидят на строгих диетах но не худеют!
Во вторых, если снизить калории, то 1. не факт что уйдет с пуза (может и с других мест, это индивидуально), 2. не факт что уйдет только с пуза и все. 3. не факт что вообще уйдет. Многие сидят на строгих диетах но не худеют!
Baby
Алена, ты пишешь что поправляешься внизу - а за счет чего? Просто так, или это тоже результат тренировок?
Алена
Кто-то тут про томатный сок писал. Вот цитата из статьи "Сохранить свежесть кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения"
Baby
Алена
Сообщение было удалено
ага, чтоб похудеть и плечи стали в аршин длиной)
Baby
Алена
Сообщение было удалено
если один томатный сок пить то полюбому похудеешь
Baby
у кого жир на талии, проверьте кортизол! если он повышен, то никакими прессами жир не убрать!
Алена
Baby
Сообщение было удалено
Само собой там откладывается. Без всяких упражнений. Кто хочет так по-уродски поправиться, ешьте на ночь побольше. В том числе много углеводов.
Алена
Baby
Сообщение было удалено
Ну чтоб грудь и руки подкачались, а бедра и живот подтянулись. И целлюлит ушел. А плечи шире уже в 35 лет не станут, думаю. Это ж как тренироваться-то нужно!
Кто-нибудь пробовал в бассейн ходить регулярно, как результаты?
Кто-нибудь пробовал в бассейн ходить регулярно, как результаты?
Алена
Baby
Сообщение было удалено
А как его проверить?
Пупусик
Алена
Сообщение было удалено
да в любой больнице должны делать анализ
если повышен значит ты много переживаешь
надо избавляться от стресса
если повышен значит ты много переживаешь
надо избавляться от стресса
Пупусик
витамин С понижает уровень кортизола
Baby
Алена
Сообщение было удалено
да едим мы! еще как едим только ничего не откладывалось никогда, эх, везет же людям..
Baby
Алена
Сообщение было удалено
ну какие могут быть результаты от плавания? похудение конечно, что же еще.
Алена
Baby
Сообщение было удалено
Мало едите. Нужно есть так, чтобы пузо образовывалось после еды большое. У меня лучше всего поправление с углеводов. Например, берете пряники и едите по пол-пакета на ночь (после обильного ужина) так, чтобы пузо расперло. Гарантирую, поправитесь. Толкь потом целлюлит появится, не рады будете.:(
Пупусик
Алена
Сообщение было удалено
ну и потолстеет только пузо
какой в этом смысл?
лучше уж быть просто тощей чем с огромным животом и тощими ногами-руками
какой в этом смысл?
лучше уж быть просто тощей чем с огромным животом и тощими ногами-руками
Алена
Baby
Сообщение было удалено
А как же мышцы? Не накачаются разве?
Пупусик
мда пряники жрать советуют
это же галимые углеводы
еще бы пиво предложили пить на ночь
это же галимые углеводы
еще бы пиво предложили пить на ночь
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Алена
Пупусик
Сообщение было удалено
А это уже как у кого жир откладывается. У меня бедра, попа поправились, не только живот. А в остальных местах совсем чуть-чуть.
Пупусик
Алена
Сообщение было удалено
а остальным что делать?
Алена
Пупусик
Сообщение было удалено
А вы надеетесь с белков поправиться? Фигня, не получится. Даже мужики качки на стероидах сидят, одного белка мало для накачки мышечной массы. Чего уж про нас, женщин, говорить.
Алена
Пупусик
Сообщение было удалено
Остальным местам? Сама вот голову ломаю. Бицепсы можно накачать. А голени, грудь-ни фига. Я с декольте никогда не хожу, костей стесняюсь своих. :(
Пупусик
Алена
Сообщение было удалено
т.е. по вашему пропорции фигуры изменить не возможно?
Baby
Алена
Сообщение было удалено
да что вы говорите, я и по 6 раз в день ела, и не наедалась, аппетит был зверский, а все равно ни на грамм не поправилась
Baby
Алена
Сообщение было удалено
ничего подобного, я тренировалась, пила гейнер и только так потолстела, как и многие другие.
Пупусик
Baby
Сообщение было удалено
я где то на форуме другом прочитала что надо пить пиво со сметаной
ты не пробовала?))))
ты не пробовала?))))
Baby
в догонку, и на ночь ела, тортики, жареная картошка, все что угодно, но не поправлялась, вот так то. Хотя те кто худой потому что не доедает, те конечно поправятся, но они не будут так есть - не могут.
Baby
Пупусик
Сообщение было удалено
Я! Я пробовала! Не помогло! Даже на животе не прибавилось! Но другим помогает, говорят.
Baby
Алена
Сообщение было удалено
ааа, ну в твоем случае вероятно накачаются, но надо мнооого плавать, как спортсмен делать заплывы, по несколько часов, а не 40 минут в легкую
Алена
Пупусик
Сообщение было удалено
В моем случае, по крайней мере, они только к худшему меняются.
Пупусик
Baby
Сообщение было удалено
меня прям затошнило как представила пиво со сметаной))
оно наверное противное....
оно наверное противное....
Алена
Baby
Сообщение было удалено
Нужно есть много в один прием, а не часто, но помалу. И на ночь ешьте побольше. Перед телеком точите что-нибудь постоянно. Я тоже до 25 худышкой была, думала никогда не поправлюсь. А потом разозлилась (всякие тетки достали-попправься) и поставила цель поправиться за месяц. Жрала эти пряники до распирания пуза. И поправилась. Ну конечно, жир нарос, а не мясо.
Новые темы
- Когда я подавился помидором и квасом, и квас потек из моих ушей и носа, превратив меня в живое воплощение космического кашля3 ответа
- Последний Рассвет1 ответ
- Говорить ли верующему мужчине о нелегальном заработке17 ответов
- Ностальгия по детству: "Рама", "Нескафе" и Wrigley's – кто помнит эти волшебные рекламы?5 ответов
- Время — понятие относительное1 ответ
Алена
Baby
Сообщение было удалено
А в каких местах потолстели? Что за гейнер? Протеин?
Пупусик
Алена
Сообщение было удалено
и что? фигура лучше стала? теперь ты собой довольна?
Алена
Пупусик
Сообщение было удалено
Сначала нравилось мне, наконец-то жирок появился. Девки гитарой звали. А сейчас мне не нравится, что жир этот дряблый, целлюлит. Если бы как у Лопез или Бейонсе бедра были, толстые, но упругие. Но у них, латиносов, видимо, другое строение жира. Толстые негры и латиносы целлюлита не имеют, ни разу не видела.
Baby
http://sweetvata.blogspot.com/2011/01/blog-post_26.html
для любителей аюрведы мой новый пост
для любителей аюрведы мой новый пост
Baby
Пупусик
Сообщение было удалено
еще какое! надо было еще пеплым пить, и жирное от сметаны, фу убийство печени) но блин я пила, надеялась)))
Физкуль-турнИк
Алена - может, у негров и жругой жир, но в нашем случае, упругость - это мало жира, а под ним мышца
Baby
Алена
Сообщение было удалено
знаешь, я пробовала все, и много часто, и много редко и мало часто и мало редко (думала что с голодухи потом организм начнет запасать килограммы, результат - круглый ноль
Baby
Алена
Сообщение было удалено
я потолстела целиком равномерно, щеки (ура), грудь, попа, ноги, руки, талия осталась прежней почти.
Baby
но, гейнер был дешевый русский Атлант - у меня от него прыщи пошла, зато 5 кг набрала, в итоге пришлось бросить.
Baby
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
нет, упругость - это упругая кожа + упругий жир. Даже у тощих может быть мало но рыхлый жир и тогда никакой упругости.
Baby
Алена
Сообщение было удалено
именно так, другой тип жира, не рыхлый как у европейцев. хотя у некоторых европейцев тоже не рыхлый, видели наверно, девушка полненькая - а не ущипнуть - упругая плотная жировая клетчатка. Кому интересно могу сказать от чего это зависит (психология)
Физкуль-турнИк
Baby
Сообщение было удалено
И у тощих целлюлит, знаю.
У меня нерыхлый жир, но я не негр, пардон...
У меня нерыхлый жир, но я не негр, пардон...
Алена
[quote="Baby"]
Но ведь там и углеводы тоже есть, в гейнере. Почему же не получается поправиться, если тупо есть белки и углеводы в виде пищи? Странно.
А кто-нибудь поправлялся на преимущественно белковой диете?
Но ведь там и углеводы тоже есть, в гейнере. Почему же не получается поправиться, если тупо есть белки и углеводы в виде пищи? Странно.
А кто-нибудь поправлялся на преимущественно белковой диете?
Алена
Baby
Сообщение было удалено
Конечно говорите. Это моя мечта, чтобы жир был упругий, без рыхлостей и целлюлита.
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.