Привет! Если каждый встречный считает своим долгом спросить у тебя: «Тебя что дома не кормят?», добро пожаловать в клуб худышек «Пышнотелая мечта»! Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат. В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом. 1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос. Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес» Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело» Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип» Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже) 2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье» 3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы. 4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней. Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.
Грудь? По 3 подхода раз по 8-10. 2раза в неделю. Штанга, гантели. Короче, как тренер говорил. Руки чуть поправились только.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26952
Алена
Сообщение было удалено
Я вытягивать должен всё? Подробно можешь сказать? Упров сколько??
Грудь сильно работала?Скорее всего, большая часть нагрузки шла в руки,если руки выросли.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26953
Алена - сколько по времени - месяц, 2, год??
Нагрузку нужно корректировать, но главное условие - чтоб шла в грудь. Ес-сно, если видишь уменьшение размера - остановиться, и понять - почему? Мало калорий, разы-подходы не подходят и пр. Твой тренер это отслеживал?
Baby
[2090166296]
#26954
Алена
Сообщение было удалено
толстеть он будет согласно своему гормональному статусу, а в мать, в дедушку, в троюродную бабушку - какое это имеет значение, гены через поколение передаются, это сместь от 4 люедй.
Как поправиться только в одном конкретном месте? это я думаю не возможно, либо каким то образом влиять на гормоны, либо как то по хитрому устроить тренировку, но не факт что поможет.
Алена
[3759335884]
#26955
[quote="Физкуль-турнИк "] Ну сейчас уже точно не помню всех подробностей, давно это было. Ну да фиг с ним. Больше в тренажерку нет желания идти. С позвоночником проблемы, врач не рекомендует. А вот как насчет плавания? Это как может на фигуру повлиять?
Baby
[2090166296]
#26956
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
ну мы же это уже обсуждали, ты опять за свое! Тут были девушки которые качали как и я и жир ушел! Что ты опять заладил что не уйдет????
Во вторых, если снизить калории, то 1. не факт что уйдет с пуза (может и с других мест, это индивидуально), 2. не факт что уйдет только с пуза и все. 3. не факт что вообще уйдет. Многие сидят на строгих диетах но не худеют!
Baby
[2090166296]
#26957
Алена, ты пишешь что поправляешься внизу - а за счет чего? Просто так, или это тоже результат тренировок?
Алена
[3759335884]
#26958
Кто-то тут про томатный сок писал. Вот цитата из статьи "Сохранить свежесть кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения"
Baby
[2090166296]
#26959
Алена
Сообщение было удалено
ага, чтоб похудеть и плечи стали в аршин длиной)
Baby
[2090166296]
#26960
Алена
Сообщение было удалено
если один томатный сок пить то полюбому похудеешь
Baby
[2090166296]
#26961
у кого жир на талии, проверьте кортизол! если он повышен, то никакими прессами жир не убрать!
Алена
[3759335884]
#26962
Baby
Сообщение было удалено
Само собой там откладывается. Без всяких упражнений. Кто хочет так по-уродски поправиться, ешьте на ночь побольше. В том числе много углеводов.
Алена
[3759335884]
#26963
Baby
Сообщение было удалено
Ну чтоб грудь и руки подкачались, а бедра и живот подтянулись. И целлюлит ушел. А плечи шире уже в 35 лет не станут, думаю. Это ж как тренироваться-то нужно!
Кто-нибудь пробовал в бассейн ходить регулярно, как результаты?
Алена
[3759335884]
#26964
Baby
Сообщение было удалено
А как его проверить?
Пупусик
[3715730765]
#26965
Алена
Сообщение было удалено
да в любой больнице должны делать анализ
если повышен значит ты много переживаешь
надо избавляться от стресса
Пупусик
[3715730765]
#26966
витамин С понижает уровень кортизола
Baby
[2090166296]
#26967
Алена
Сообщение было удалено
да едим мы! еще как едим только ничего не откладывалось никогда, эх, везет же людям..
Baby
[2090166296]
#26968
Алена
Сообщение было удалено
ну какие могут быть результаты от плавания? похудение конечно, что же еще.
Алена
[3759335884]
#26969
Baby
Сообщение было удалено
Мало едите. Нужно есть так, чтобы пузо образовывалось после еды большое. У меня лучше всего поправление с углеводов. Например, берете пряники и едите по пол-пакета на ночь (после обильного ужина) так, чтобы пузо расперло. Гарантирую, поправитесь. Толкь потом целлюлит появится, не рады будете.:(
Пупусик
[3715730765]
#26970
Алена
Сообщение было удалено
ну и потолстеет только пузо
какой в этом смысл?
лучше уж быть просто тощей чем с огромным животом и тощими ногами-руками
А это уже как у кого жир откладывается. У меня бедра, попа поправились, не только живот. А в остальных местах совсем чуть-чуть.
Пупусик
[3715730765]
#26974
Алена
Сообщение было удалено
а остальным что делать?
Алена
[3759335884]
#26975
Пупусик
Сообщение было удалено
А вы надеетесь с белков поправиться? Фигня, не получится. Даже мужики качки на стероидах сидят, одного белка мало для накачки мышечной массы. Чего уж про нас, женщин, говорить.
Алена
[3759335884]
#26976
Пупусик
Сообщение было удалено
Остальным местам? Сама вот голову ломаю. Бицепсы можно накачать. А голени, грудь-ни фига. Я с декольте никогда не хожу, костей стесняюсь своих. :(
т.е. по вашему пропорции фигуры изменить не возможно?
Baby
[2090166296]
#26978
Алена
Сообщение было удалено
да что вы говорите, я и по 6 раз в день ела, и не наедалась, аппетит был зверский, а все равно ни на грамм не поправилась
Baby
[2090166296]
#26979
Алена
Сообщение было удалено
ничего подобного, я тренировалась, пила гейнер и только так потолстела, как и многие другие.
Пупусик
[3715730765]
#26980
Baby
Сообщение было удалено
я где то на форуме другом прочитала что надо пить пиво со сметаной
ты не пробовала?))))
Baby
[2090166296]
#26981
в догонку, и на ночь ела, тортики, жареная картошка, все что угодно, но не поправлялась, вот так то. Хотя те кто худой потому что не доедает, те конечно поправятся, но они не будут так есть - не могут.
Baby
[2090166296]
#26982
Пупусик
Сообщение было удалено
Я! Я пробовала! Не помогло! Даже на животе не прибавилось! Но другим помогает, говорят.
Baby
[2090166296]
#26983
Алена
Сообщение было удалено
ааа, ну в твоем случае вероятно накачаются, но надо мнооого плавать, как спортсмен делать заплывы, по несколько часов, а не 40 минут в легкую
Алена
[3759335884]
#26984
Пупусик
Сообщение было удалено
В моем случае, по крайней мере, они только к худшему меняются.
Пупусик
[3715730765]
#26985
Baby
Сообщение было удалено
меня прям затошнило как представила пиво со сметаной))
оно наверное противное....
Алена
[3759335884]
#26986
Baby
Сообщение было удалено
Нужно есть много в один прием, а не часто, но помалу. И на ночь ешьте побольше. Перед телеком точите что-нибудь постоянно. Я тоже до 25 худышкой была, думала никогда не поправлюсь. А потом разозлилась (всякие тетки достали-попправься) и поставила цель поправиться за месяц. Жрала эти пряники до распирания пуза. И поправилась. Ну конечно, жир нарос, а не мясо.
А в каких местах потолстели? Что за гейнер? Протеин?
Пупусик
[3715730765]
#26988
Алена
Сообщение было удалено
и что? фигура лучше стала? теперь ты собой довольна?
Алена
[3759335884]
#26989
Пупусик
Сообщение было удалено
Сначала нравилось мне, наконец-то жирок появился. Девки гитарой звали. А сейчас мне не нравится, что жир этот дряблый, целлюлит. Если бы как у Лопез или Бейонсе бедра были, толстые, но упругие. Но у них, латиносов, видимо, другое строение жира. Толстые негры и латиносы целлюлита не имеют, ни разу не видела.
еще какое! надо было еще пеплым пить, и жирное от сметаны, фу убийство печени) но блин я пила, надеялась)))
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26992
Алена - может, у негров и жругой жир, но в нашем случае, упругость - это мало жира, а под ним мышца
Baby
[2090166296]
#26993
Алена
Сообщение было удалено
знаешь, я пробовала все, и много часто, и много редко и мало часто и мало редко (думала что с голодухи потом организм начнет запасать килограммы, результат - круглый ноль
Baby
[2090166296]
#26994
Алена
Сообщение было удалено
я потолстела целиком равномерно, щеки (ура), грудь, попа, ноги, руки, талия осталась прежней почти.
Baby
[2090166296]
#26995
но, гейнер был дешевый русский Атлант - у меня от него прыщи пошла, зато 5 кг набрала, в итоге пришлось бросить.
Baby
[2090166296]
#26996
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
нет, упругость - это упругая кожа + упругий жир. Даже у тощих может быть мало но рыхлый жир и тогда никакой упругости.
Baby
[2090166296]
#26997
Алена
Сообщение было удалено
именно так, другой тип жира, не рыхлый как у европейцев. хотя у некоторых европейцев тоже не рыхлый, видели наверно, девушка полненькая - а не ущипнуть - упругая плотная жировая клетчатка. Кому интересно могу сказать от чего это зависит (психология)
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#26998
Baby
Сообщение было удалено
И у тощих целлюлит, знаю.
У меня нерыхлый жир, но я не негр, пардон...
Алена
[3759335884]
#26999
[quote="Baby"]
Но ведь там и углеводы тоже есть, в гейнере. Почему же не получается поправиться, если тупо есть белки и углеводы в виде пищи? Странно.
А кто-нибудь поправлялся на преимущественно белковой диете?
Алена
[3759335884]
#27000
Baby
Сообщение было удалено
Конечно говорите. Это моя мечта, чтобы жир был упругий, без рыхлостей и целлюлита.
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.