Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Гостия
Я кстати больше 55 кг пока наесть не могу. Как будто предел какой-то. При росте 178 см мне бы надо еще 5 кг точно.
Baby
Сообщение было удалено
просто ты мало кушала, и аппетита нет особо, как начала нормально кушать так и вес попер.
а есть такие что итак на убой едят но не толстеют.
а есть такие что итак на убой едят но не толстеют.
Физкуль-турнИк
Всем "нагружающимся." Когда у меня рост прекратился, нагрузку СБАВИЛ, и только тогда раст возобновился. Это особенно актуально, если сил почти нет, а есть больше не можешь. Означает только одно - ПЕРЕГРУЗ!
Касандра
Сообщение было удалено
У меня подруга была и худой, и полной. Она легко худеет и полнеет, вес может скакать от 46 кг до 55 кг. А есть такие, кто не набирает вес, уж не знаю, от чего это зависит. У меня при постоянном питании в течение дня и поедания всего до состояния одурения набрался вес только до 45 кг (в итоге посадила себе желудок и испортила кишечник). То же самое было когда я ходила в тренажерку. Видимо у всех есть свой предел.
Физкуль-турнИк
Касандра - не понял про "То же самое было когда я ходила в тренажерку". Что то же - вес набрала, или испортила ЖКТ?
Как занималась, в 2-х словах - сколько тренек в неделю, и скока подходов в треньке?
Как занималась, в 2-х словах - сколько тренек в неделю, и скока подходов в треньке?
Гостия
Сообщение было удалено
Колебания веса от 46 до 55 это фигня типа сезонного колебания веса. Ну или там воды напилась опухла. Серьзное набирание веса - это от 40 к 60 кг. А ты ЖКТ испортила потому что не заедала энзимами , без них конечно не перееварить такое дикое кол-во еды. Причем дикое для тебя и твоего желудка, а для других норма. Все кто едят много и не толстеют -не выглядят дохлыми - а просто худенькими, и только малоежки выглядят дохлыми.
Гостия
Я вот сейчас тоже худощавая, и вес надо дальше набирать, но не дохлая как раньше, перестали все пальцем указывать.
Гостия
И еще: у меня есть подруга с которой мы познакомились в больниц - была такой худой, что ей дистрофию прям записали в карточке больничной - так вот она вместе со всеми анализами сдала какие то тдорогие анализы на паразитов - ОМГ, чтотам у нее обнаружилось! чуть ли не все виды гадов! Она месяц лечилась убойными препами от паразитов и еще месяца два потом восстанавливала печень и кишечную микрофлору . После чего вес попер так, что 20 кг точно набрала. Причем без обжорства..
Baby
Сообщение было удалено
не правда
Baby
Сообщение было удалено
какие то это какие???
Гостия
Если вас интересует точно название анализов, я могу у нее узнать. Но это были анализы какие то сложные, не просто на яйца глистов - таким дореволюционым методом уже ничего не находят
Гостия
Сообщение было удалено
я говорю то, что вижу для основной массы людей. есть конечно люди больные с эндокринными нарушениями , гипофиз и проч. Ну так им надо лечить ясно что. А мы говорим про людей небольных а просто худых.
Касандра
Сообщение было удалено
Сначала вес шел хорошо, но потом остановился. Тренировалась я 3 раза в неделю. Сколько подходов - уже не помню, я сначала с тренером занималась. Факт в том, что поначалу вес набирался, а потом перестал. Значит никаких ошибок в тренировках не было и дело в организме.
Касандра
Сообщение было удалено
Я лучше буду выглядеть дохлой, чем насиловать себя и ни о чем кроме еды не думать.
Касандра
Сообщение было удалено
спросите, интересно.
Гость
Вроде худая, а на фото заметила на попе целлюлит, и растяжки брррр....как это ужас бурать?
Insomnia
Сообщение было удалено
прикинь а я была 53 с ростом 177
слава богу перитол помогъ
одно время на вес аж 58 (!!!) появилась
но сейчас 57...
я помню когда ещё 53 была думала мне для счастья нужно весить 57..а оказывается я глубоко ошибалась....хочу весить хотя бы 63 для моего роста
слава богу перитол помогъ
одно время на вес аж 58 (!!!) появилась
но сейчас 57...
я помню когда ещё 53 была думала мне для счастья нужно весить 57..а оказывается я глубоко ошибалась....хочу весить хотя бы 63 для моего роста
Insomnia
Я не могу понять почему после 1,5 часовой треньки в зале мне не хочется есть???? может потому что я много пью, в течении этого времени?
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Я не могу понять почему после 1,5 часовой треньки в зале мне не хочется есть???? может потому что я много пью, в течении этого времени?
Ну-ну... Раз так всё просто у тебя, промолчу. Даже не спрашиваю, как долго занималась.
1,5 часа??? Зачем так много? У тебя цель похудеть?
Обрадую тебя, мне после треньки тоже есть не хочется.
1,5 часа??? Зачем так много? У тебя цель похудеть?
Обрадую тебя, мне после треньки тоже есть не хочется.
Baby
Сообщение было удалено
конечно интересует все досконально!
Baby
Сообщение было удалено
я тоже то таких
Baby
ПРО таких
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 666 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...112 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...37 ответов
-
Катерина ЧаплинаИнтегративный коуч, психолог86 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 037
-
Дружинина Влада СергеевнаНутрициолог44 ответа
-
Кирилл КистенёвПсихолог и юрист2 ответа
-
Михаил ПанПсихолог331 ответ
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...324 ответа
-
Даниэлла НасыроваТерапия, онкология,...40 ответов
Тигра
Сообщение было удалено
Присоединяюсь к просьбе Baby. Хочется узнать, какие именно анализы.
Baby
Сообщение было удалено
а вес никогда не будет набираться до бесконечности)) значит вот что то уперся.
Baby
Сообщение было удалено
ты с ума сошла так долго тренироваться??????????????????????
Baby
Сообщение было удалено
а мине ужжасно хочется!))
Baby
Физ, Инсомрии хоть кол на голове теши.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Что есть, то есть...
Может, у неё перерывы между подходами по мин 7-8?
Может, у неё перерывы между подходами по мин 7-8?
Тигра
Сообщение было удалено
Гы-гы)) А что, это много? А сколько надо?
Тигра
P.s. кажеццо, я начинаю понимать, почему мне от спортзала приростов не делалось))
Baby
Сообщение было удалено
ну так тренируются только жирные тетки чтоб похудеть
минут 40 это вообще максимум, 30 самый самолет
минут 40 это вообще максимум, 30 самый самолет
Baby
Сообщение было удалено
тоже скакала больше часа?))
Тигра
Я понимаю, что на меня счас спустят всех собак))
Но, пожалуйста, дайте еще раз ссылку на статью Физкультурника. Сама не найду.
Но, пожалуйста, дайте еще раз ссылку на статью Физкультурника. Сама не найду.
Тигра
Сообщение было удалено
Да, у меня тоже часа полтора уходило.
А что же можно за 30 минут успеть-то?
Ну, пришел, только педали на велотренажере покрутил 5 минут. Вот уже и осталось 25.
А что же можно за 30 минут успеть-то?
Ну, пришел, только педали на велотренажере покрутил 5 минут. Вот уже и осталось 25.
Физкуль-турнИк
http://sweetvata.blogspot.com/2010/09/blog-post_9696.html
Физкуль-турнИк
Тигра - на кой х...й тебе ВЕЛОТРЕНАЖЁР???
Расскажи мне такому тупому!!
Расскажи мне такому тупому!!
Физкуль-турнИк
ДАвайте сначала.
Цель ваших занятий? - Вижу, что большинчтву скинуть лишний вес.
Кроме Ваву и Пупусика.
Так по действиям выходит.
Цель ваших занятий? - Вижу, что большинчтву скинуть лишний вес.
Кроме Ваву и Пупусика.
Так по действиям выходит.
Тигра
Сообщение было удалено
Физкуль-турнИк, все тренеры настаивали на этом велотренажере "для разогрева".
И то, через 5 минут я слезала с него, когда они отвлекались и не видели))) Гы-гы. Вот так вот. Потому что настаивали на 15 минутах "для разогреву".
Типа "нельзя сразу приходить и гантельки хватать. Травмоопасно. Нужно или велотренажер крутить или бегать перед тренировкой. Было дело, я даже как-то бегала 3 круга. Правда, быстро бросила, т.к. после тренировки, перед которой был бег, хотелось просто лечь и протянуть ноги навсегда.
И то, через 5 минут я слезала с него, когда они отвлекались и не видели))) Гы-гы. Вот так вот. Потому что настаивали на 15 минутах "для разогреву".
Типа "нельзя сразу приходить и гантельки хватать. Травмоопасно. Нужно или велотренажер крутить или бегать перед тренировкой. Было дело, я даже как-то бегала 3 круга. Правда, быстро бросила, т.к. после тренировки, перед которой был бег, хотелось просто лечь и протянуть ноги навсегда.
Тигра
Ссылка на статью не открывается почему-то ((
Попробую еще из дома, может, здесь заблокирован сайт...
Попробую еще из дома, может, здесь заблокирован сайт...
Тигра
А, еще насчет велотренажера. Все произносили магическую фразу: "Обязательно необходима АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА!"
Физкуль-турнИк
Тигра - в одной книжке прочёл такое:"Особо тощим(не находишь, что это очень ПОХОЖЕ на вас всех?) нужно меньше двигаться, чтоб экономить калории. Следуя древней поговорке - вместо стоять-сиди, если можешь, и лежи, вместо сидения"
Именно - ЭКОНОМИТЬ!! Только дёкгая разминка - "покрутить" руками-ногами, и ВСЁ!!! в тяж упрах - размин. подход обязателен!!!
Про время. 10(12) подходов, больше не нужно, подход сек 25-35+ отдых=3мин. В итоге 30-36 мин, + разминка 5 мин.
Именно - ЭКОНОМИТЬ!! Только дёкгая разминка - "покрутить" руками-ногами, и ВСЁ!!! в тяж упрах - размин. подход обязателен!!!
Про время. 10(12) подходов, больше не нужно, подход сек 25-35+ отдых=3мин. В итоге 30-36 мин, + разминка 5 мин.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
КОМУ необходима??
Честно, уже надоедает объяснять... Говорил уже, сам не сталкивался, но часто говорят - большинство тренеров не понимаю, что делает.
Не знаю, почему не открывается.
http://sweetvata.blogspot.com/2010/09/blog-post_9696.html
Честно, уже надоедает объяснять... Говорил уже, сам не сталкивался, но часто говорят - большинство тренеров не понимаю, что делает.
Не знаю, почему не открывается.
http://sweetvata.blogspot.com/2010/09/blog-post_9696.html
Физкуль-турнИк
Тигра - коротко так. Чтоб НАБРАТЬ вес нужно:
1-е. избыток калорий.
2-е полностью отдохнувим быть.
3-е дать ОПТИМУМ нагрузки по объёму - а НЕ максимум.
Ес-сно, и по величине - раб вес оптимален также.
Соблюдёшь эти условия - сразу мясо будет прирастать.
1-е. избыток калорий.
2-е полностью отдохнувим быть.
3-е дать ОПТИМУМ нагрузки по объёму - а НЕ максимум.
Ес-сно, и по величине - раб вес оптимален также.
Соблюдёшь эти условия - сразу мясо будет прирастать.
Baby
Сообщение было удалено
кому сдался этот велотренажер? я не пойму вы худеть чтоли ходите в тренажерку????
Baby
Сообщение было удалено
Гггг, то есть если я сегодня делаю упры на грудь, руками то есть, я кручу педали ногами для разогрева! великолепно!
Baby
Сообщение было удалено
нафиг она не нужна, по крайней мере первые пару лет.
Baby
Сообщение было удалено
еще добавлю, 2, ну максимму 3 упра на каждую большую группу мышц. И все!
То есть допустим 1 день - 2 упра на грудь и руки + пресс, 2 день - 2 упра на ноги и спину + пресс. ВСЕ!
То есть допустим 1 день - 2 упра на грудь и руки + пресс, 2 день - 2 упра на ноги и спину + пресс. ВСЕ!
Baby
Сообщение было удалено
не могу не согласиться, 5+!))
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Она не понимает этого, а дсвято делает, что говорят.
А говорят НЕ то, что нужно!!
Получается, вместо чтоб разжечь огонь, льют в него не керосин, а воду.
Так примерно.
А говорят НЕ то, что нужно!!
Получается, вместо чтоб разжечь огонь, льют в него не керосин, а воду.
Так примерно.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Остаётся раскрыть эти понятия, это тоже не так сложно. И всё сведётся в нес-ким аксиомам. Там же будет и экономия калорий. Внутри этого плана.
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.