Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Натали
Девочки,посидела на перитоле три дня и тут же вылез живот и целлюлит - мой результат можете посмотреть на ящике. С завтрашнего дня начинаю крутить обруч,надеюсь поможет.
Fresha
Сообщение было удалено
Я ем очень много
И упражнения я и так делаю, мне нужен ЖИИИИИИИИР. +10 кг
И упражнения я и так делаю, мне нужен ЖИИИИИИИИР. +10 кг
Fresha
Сообщение было удалено
Блин, если у меня будет расти живот, я повешусь)
Гость
ЖИИИР +10кг при вашем весе это уже ожирение, идеальный вариант 8%, проф культуристы стремятся к5%(на мистер олимпия у них 3%, но это уже уродство), зачем вам так много не знаю, в любом случае если не набираете массу значит мало едите, при физ нагрузке жир сжигается как энергия, так что вам лучше забросить спорт с такими запросами, про питание, много это не вариант у вас есть один выход, начать считать, или хотя бы найти норму при вашем весе и прибавлять по 500кал до тех пор пока масса не начнет расти, кстати в 1 порции гейнера содержится от 600 до 1000кал, примерно, возможно вам поможет.
Fresha
Сообщение было удалено
Вам откуда знать сколько я вешу? для справки: 33 кг
Fresha
И я, между прочим, когда-то весила на 10 кг больше и была просто обалденной, ибо жирок распределился как надо
Fresha
Блин, я не могу понять, почему у меня попа стала больше. Я не могу по состоянию здоровья пока что заниматься спортом, я не принимаю никаких препаратов, я в последние несколько дней совершенно потеряла аппетит и не поправилась
Я конечно очень рада, но блин, в чем секрет?
Я конечно очень рада, но блин, в чем секрет?
Гость
про ваш вес я предположил из названия темы,вы наверное уже все перепробовали, но если нет ,то я могу посоветовать вам сходить к диетологу, они иногда находят скрытые проблемы в организме, связанные с большим набор или потерей массы, в любом случае удачи!
Натали
Сообщение было удалено
Поздравляю!:)
Гость
Fresha, если тренировка была недавно, то эффект может быть из за мышечного восстановления, т.е вы были в состоянии перетренированности.
Гость
недавно это не более 2-3 недель
Fresha
Сообщение было удалено
Несколько месяцев после операции из-за боли в шрамах к сожалению не могу потягать свои любимые гантельки(((((
Fresha
Сообщение было удалено
Спасибо
Узнать бы, в чем дело и не сдуется ли это
Узнать бы, в чем дело и не сдуется ли это
Fresha
Померила: попа почти на 2 см больше стала
Танцую от радости ляляля
Танцую от радости ляляля
Fresha
Может я всё-таки поправилась, а дурацкие весы тупят?
Девочки, всем привет!!! Не было здесь меня очень давно, но за такое долгое время поправиться мне так и не удалось. 2 месяца я ходила в спортзал (это была с февраля по апрель), брала индивидуальные занятия с тренером, но такое чувство, что, когда платишь - с тобой "вроде как" занимаются, нет - на тебя никто и не глянет, что и как ты делаешь. В общем, когда я сказала тренеру ,что буду сама заниматься, а не индивидуально он сказал -"да правильно, чего деньги переплачивать! Я буду подходить к тебе и помогать!" На деле же - никто и не подходил, делала все сама на память))) Но точкой кипения стала ситуация, когда я обратилась к нему с вопросом о питании и он спросил "А я не помню, тебе надо похудеть или набрать массу?" я чуть не упала, со своими 42 килограммами ))))))))) В общем никто никому не нужен, каждый сам за себя - но это и правильно, так всегда есть и будет.
Извиняюсь за лирическое отступление......девоньки, дорогие! Я перерыла множество страниц, осилить всё не могу, так их много стало с тех пор, как я пропала. Но многие говорят о рецепте какого-то чудодейственного коктейля "кило плюс"..а рецепт найти так и не удаётся((((((( не может ли кто-нибудь поделиться этим чудом со мной? Уже руки опускаются просто ;-(((((((((((((( В пятницу на работе девчонка обозвала меня воблой, сказала "не понимаю, КАК ты можешь быть такой худой???!!!" Такое чувство, что люди не понимают, насколько нам обидно слышать такое в свой адрес...почему-то толстых коровой назвать нельзя, т.к. это обидно, а вобла - так в порядке вещей.
В общем, надежда только на вас!
Извиняюсь за лирическое отступление......девоньки, дорогие! Я перерыла множество страниц, осилить всё не могу, так их много стало с тех пор, как я пропала. Но многие говорят о рецепте какого-то чудодейственного коктейля "кило плюс"..а рецепт найти так и не удаётся((((((( не может ли кто-нибудь поделиться этим чудом со мной? Уже руки опускаются просто ;-(((((((((((((( В пятницу на работе девчонка обозвала меня воблой, сказала "не понимаю, КАК ты можешь быть такой худой???!!!" Такое чувство, что люди не понимают, насколько нам обидно слышать такое в свой адрес...почему-то толстых коровой назвать нельзя, т.к. это обидно, а вобла - так в порядке вещей.
В общем, надежда только на вас!
Fresha
Всё-таки я поправилась, грудь тоже больше стала, ляшка ну прям совсем на чуть-чуть.
Талия та же, фууууууух)))
Талия та же, фууууууух)))
забыла, мой адрес: abrakadabra02009@yandex.ru
Гость
Сообщение было удалено
Фрэша, ну почему ты такая ...глупая-то? Хуже нет сочетания: глупость, помноженная на упрямство. Где, в какой инструкции тебе напишут про гемоглобин?
Впрочем, что с тебя взять-детский садик на прогулке
Впрочем, что с тебя взять-детский садик на прогулке
Fresha
Сообщение было удалено
Без комментариев))) От хорошей жизни человек не бывает таким нервным, попей успокоительного) Удачи)
Гость
Mansikka вы ищите, то что называется " волшебной таблеткой", за первые 2 месяца люди обычно сбрасывают пару кг и только потом начинают набирать, рассчитывайте на года,а не на месяцы, я бы вам посоветовал делать БАЗУ, найти в интернете МУЖСКУЮ программу для набора мышечной массы(убрать оттуда упражнения на широчайшие мышцы спины, что бы на плавца ты не походила=)), найти тренера который бы контролировал, как выполняешь упражнение, 90% тренеров не дают делать присед и тягу из за нагрузки на позвоночник, при неправильной технике,(а как правильно они и сами не знают) и много есть, очень много, удачи!
Fresha
И да, кстати, Гость, в инструкциях пишут в побочках о Гемоглобине)) Пример: Метотрексат :) Первое попавшееся мне лекарство в Яндексе, когда я вбила о гемоглобине и побочных в поиск
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог317 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 614
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
Fresha
Сообщение выше Гостю в ответ на "Где, в какой инструкции тебе напишут про гемоглобин? " :))
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
А перитол не пробовала? коктейль на общей почте есть. Присылай туда свою фото, мы тебе пароль. Там есть наши фото...
Но по-моему многие отказались от этого коктейля...
Но по-моему многие отказались от этого коктейля...
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
Поздравляю! Это от питания просто?
Fresha
Сообщение было удалено
Вообще ничего не делала. Вообще вообще. Даже ем меньше чем обычно
Может быть это задержка жидкости?
Весам я вообще не верю, у них каждую секунду разная цифра
Мама шутит, что это организм испугался, что я буду в него всякую гадость запихивать, типо Перитола, Маки и прочее, и стал набирать вес :)
Может быть это задержка жидкости?
Весам я вообще не верю, у них каждую секунду разная цифра
Мама шутит, что это организм испугался, что я буду в него всякую гадость запихивать, типо Перитола, Маки и прочее, и стал набирать вес :)
Fresha
Сообщение было удалено
Спасибо!
ШАНЕЛЬ
Сообщение было удалено
Ох...молодчина!
ШАНЕЛЬ
Девочки, а что если пить перитол и сцеживать молочко в течении 12 часов? А в это время кормить тем, что я наготовлю заранее (нацежу)... А? Или мучения, возня и риск?:(
Julia
Гость, который спец в наборе мышечной массы: если я не могу делать приседы со штангой из- за проблем со спиной, будут ли в тренажерном зале другие варианты прокачать ноги???
Julia
Сообщение было удалено
Не сходи с ума, больше кушай! Лучше смесь какую попить для беременных.
Julia
Сообщение было удалено
Пр глупость перебор, конечно, но про Фрешино упрямство я согласна, есть доля правды.
Fresha
Сообщение было удалено
Например? :) Круто так по форуму человека характеризовать, прям супер))
Fresha
Сообщение было удалено
Можешь дома, утяжелители купи. Но не на липучках, они фиговые. И чтоб грузики были съемные. Ну или как у меня гантелька с креплением, ногу просовываешь в крепление, гантелька держится и так поднимает ногу.
Julia
Сообщение было удалено
Сейчас вам отправлю рецепт, но он тоже не всем помогает и сложно пить его три раза в день. Но попробуйте, вдруг все получится.
Julia
Сообщение было удалено
Да не обижайся, просто порой заметно, даже по форуму. Я не говорю, что это плохо, просто видно, переубедить тебя в чем- то нереально, даже одного процента не оставляешь, что не права.
кэт
Сообщение было удалено
Я бы не стала. Здоровье ребенка дороже. Лучше уж вообще прекратить кормить, если уж так хочется перитол принимать...
Julia
Сообщение было удалено
А в условиях спортзала есть что-то подобное или штангу всучат, просто я уже абонемент купила, теперь вот гружусь. Хочу походить немного, если пойму, что все тоже самое можно и дома делать, начну заниматься дома. Если же понравится, продолжу занятия в зале.
Fresha
Сообщение было удалено
Если человек привел какой-то весомый аргумент, я всегда соглашусь и мне не редко меняли мнение. Даже относительно такого глобального аспекта, как веры. Один человек в течении 5 минут перечеркнул моё мнение о ней, которое было неизменно с момента, как я себя помню, до 16ти лет.
Дело лишь в аргументации
Дело лишь в аргументации
Натали
Сообщение было удалено
Разве можно рисковать ребёнком из-за желания быть покрасивее, ты потом сама себя возненавидишь, если из-за перитола ему навредишь, уж лучше тогда вообще не кормить.
Fresha
Сообщение было удалено
Велотренажер с утяжелением, например. Там это все настраивается. Педали будут крутиться с трудом, за счет этого мышцы будут накачиваться, и ты в то же время сидишь.
Julia
Сообщение было удалено
Понятно.
Julia
А что по поводу веры тебе сказали? Просто интересно, для меня религия очень важная часть жизни, но некоторые вопросы все равно остаются.,.
Гость
Julia, есть, но, лично у меня сколиоз 2 степени и спондилолистез, и я приседаю с достаточно большими весами, главное техника, а врачи могут все что угодно говорить, в любом случае решать тебе, именно присед наращивает основную мышечную массу, однако можешь делать жим ногами, то что писала фреша про гантели не эффективно.
Fresha
Сообщение было удалено
В моем случае очень эффективно было)
Julia
Сообщение было удалено
Велотренажер - здорово, ненавижу беговую дорожку и как раз- таки приседания. Когда ходила в спортзал в универе, там оборудование было не ахти и запах, потому и бросила.
Fresha
Сообщение было удалено
Ты действительно хочешь это услышать? Сказанное мне тогда разрушило всю мою веру. И теперь, хоть я мозгом понимаю, что человек прав, у меня в душе как-то пусто. Я не привыкла ещё наверное, хотя уже полтора год прошло
Fresha
Сообщение было удалено
А у меня итак всё перекачено, поэтому не могу на велотренажере, хотя очень хочется и росту способствует (если сидение выше установить, чем нужно)
Обидно очень
Обидно очень
Гость
велотренажер, девочки, вы извините, но это смешно, максимум на нем вы похудеете), упражнение которое занимает более 30сек работает на медленные мышечные волокна, которые практически не увеличиваются в размерах, посмотрите фотки морофонцев и спринтеров, первые ездиют на велосипеде, вторые тягают железки, в вашем случае только 2 вариант, иначе мышечной массы не видать как своих ушей.
Julia
Сообщение было удалено
а велотренажер? Для мужчины гантели, конечно, могут показаться смешной попыткой нарастить мышцы, но для девушки неплохо, тоже читала о таком способе. Женщины, по- моему, вряд ли сразу начинают приседать со штангой, для новичков должно быть что- то попроще.
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.