Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Fresha
Гость-спортсмен, по вашим сообщениям видно, что вы не ламер в спортивных вопросах, подскажите, пожалуйста, возможно ли как-то прокачивая внутреннюю поверхность бедра и попу по минимуму качать всю остальную ногу? Что я только ни делаю, но напряжение в другие мышцах всё равно ощущаю, а ещё больше икроножные мышцы и задняя поверхность бедра мне не нужны, перебор :(
Натали
Сообщение было удалено
Я бы тоже хотела услышать, даже не представляю что такое можно сказать, что человек верить перестанет.
Fresha
Сообщение было удалено
Там как-то диски прокручиваются, что очень тяжело крутить педали, почему мышцы не накачаются?
У марафонцев и спринтеров в обычных великах нет такой функции)
У марафонцев и спринтеров в обычных великах нет такой функции)
Fresha
Я просто описывать не умею и не помню, как это называется в велотренажерах, сейчас поищу
Julia
Сообщение было удалено
Очень загадочно ты говоришь, но все равно не напугала, даже наоборот: заинтриговала!
Fresha
"Велотренажер оснащен 8 килограммовым маховиком, что позволяет увеличить нагрузку и повысить эффективность тренировок."
Вот.
Я не знаю, может я одна такая слабачка))) но для меня 8килограммовый маховик это утяжеление, которое способствует росту мышц
Вот.
Я не знаю, может я одна такая слабачка))) но для меня 8килограммовый маховик это утяжеление, которое способствует росту мышц
Гость
Fresha я уже писал, болгарский присед, не ленись посмотри в интернете, Julia, для начала идет гиперэкстензия да и вообще всегда, все проф спортсмены делают ее перед приседом , (очень развивает поясничные мышцы), и можешь делать(по крайне мере первые пол года) жим ногами, или берешь пластмассовый гриф(в некоторых залах есть), да хоть без грифа вообще, и стараешься приседать с нормальной техникой. Однако до 18 приседать я бы не рекомендовал, жим ногами снимает всю нагрузку со спины, так что люди даже со сломанной спиной без проблем его делают.
Fresha
Сообщение было удалено
Я приседала так, чувствую только переднюю поверхность бедра (она у меня тоже перекачена)
Значит мне только к тренеру нужно, чтоб посмотрел, что я не так делаю
Значит мне только к тренеру нужно, чтоб посмотрел, что я не так делаю
Julia
Fresha, ты часто пишешь, что то тебе нельзя, то это, противопоказания у тебя. И ешь много, но не полнеешь. Может, у тебя диагноз какой- то,что ты не подправляешься? Просто, если ты действительно много ешь, такого не может быть. Есть вариант еще, что тебе так кажется. Ты сравнивала свою порцию с порцией других людей, которые не худые или даже полные? И что?
Fresha
Сообщение было удалено
Мне нельзя только то, что нельзя после операций (тяжело прошли), а так всё можно
Я очень много проверялась, но мне кроме дисбактериоза и слабой работы желчного ни одного диагноза не поставили, всё в норме
Ем существенно больше нормальных и полных сверстников. Ем больше мамы и больше папы (в целом за день), но меньше брата
Я очень много проверялась, но мне кроме дисбактериоза и слабой работы желчного ни одного диагноза не поставили, всё в норме
Ем существенно больше нормальных и полных сверстников. Ем больше мамы и больше папы (в целом за день), но меньше брата
Julia
Гость: насколько я заметила у себя, от приседаний у меня увеличиваются только мышцы над коленом. Все остальное может и растет, но медленнее и не так хорошо. Что- то такая перспектива не особо радует...
Julia
Сообщение было удалено
Слабая работа желчного- ведь очень серьезная проблема! Возможно, в этом вся причина.
Fresha
Сообщение было удалено
Вот-вот, у меня передняя поверхность тоже увеличивается от приседов, особенно от того болгарского, я прям только ту мышцу и чувствую.
Мне подходит только присяд с широко расставленными ногами, пока попа не станет параллельно полу, в руках груз, спина прямая, присяд медленный
Мне подходит только присяд с широко расставленными ногами, пока попа не станет параллельно полу, в руках груз, спина прямая, присяд медленный
Гость
Значит техника не правильная, 100% приседаешь вниз,а не назад, и еще это значит, что квадритцепс более сильный и забирает всю нагрузку на себя, вот тут видео, показано как правильно приседать, если английский не знаешь нажми на "сс" там субтитры на русском будут. http://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc
Fresha
Сообщение было удалено
Спасиибо
Fresha
Сообщение было удалено
Лечил бы кто меня :( Врачи очень умные попадаются "Ешь побольше вареного, поменьше жареного, попей витаминки". И всё. Стандартный ответ :(
Julia
Fresha, ты часто пишешь, что то тебе нельзя, то это, противопоказания у тебя. И ешь много, но не полнеешь. Может, у тебя диагноз какой- то,что ты не подправляешься? Просто, если ты действительно много ешь, такого не может быть. Есть вариант еще, что тебе так кажется. Ты сравнивала свою порцию с порцией других людей, которые не худые или даже полные? И что?
Julia
Сообщение было удалено
спасибо! Правда, так не люблю я приседания! .Интересно, что в тренажерке мне скажут, может, чем другим обойдусь. У меня бедренная часть более или менее, на пару сантиметров только хочется увеличить обьем и формы не хватает, а вот над голенью надо работать и над ягодицами тоже
Julia
Сообщение было удалено
Что ни говори, но просто так человек не похудеет, а ты пишешь, что была нормальной. Попробуй найти других врачей или в интернете почитай про свою проблему. Я вот всегда была худышкой и наоборот с годами по чуть- чуть, но набираю. Возможно, тоже есть некая паталогия, но врачи не могут ее найти, говорят, конституция. Но родители у меня хоть и стройные, но не тощие, сестра тоже.
Fresha
А у меня между ляшками расстояние 4 см :( Выглядит стремно. Хочу чтобы максимум 2
Гость
пожалуйста), просто большинство девушек когда приходят, делают всякую ерунда, аш жалко вас становится, в тренажерке скорее всего тренер посадит первые 2 недели на "женские тренажеры", а потом жим ногами,ну в любом случае лучше чем ничего, все я ушел, удачи вам).
Julia
Сообщение было удалено
я купила себе Лэг Меджик, хорошо тренирует внутренние мышцы, если нет возможности в зал ходить. Бодибилдеры, конечно, смеются над ним, но для меня это самое то, так называемая дырка между ног явно стала меньше, один см всего, а раньше была около 4-х! Мне помогло что ни говори.
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог317 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 614
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
Julia
Сообщение было удалено
и вам всего хорошего!
Fresha
Сообщение было удалено
О спасибо, я слышала о нем, надо купить значит
А больше ничего не накачалась, только внутренние?
Он примерно 3-5тыс стоит?
А больше ничего не накачалась, только внутренние?
Он примерно 3-5тыс стоит?
Fresha
И ещё за сколько примерно по времени был результат
Очень нужно через 5-7 месяцев быть красивой
Очень нужно через 5-7 месяцев быть красивой
Lola
Девочки, вот например мои ручки уже не такие худые, благодоря гирькам.
Fresha
Сообщение было удалено
А от запястья до локтя поправились? Или там никак?
Ты в тренажерку ходишь? С тренером?
Руки - моя самая проблемная часть
Ты в тренажерку ходишь? С тренером?
Руки - моя самая проблемная часть
Julia
Сообщение было удалено
Ты поступаешь в универ? А на кого будешь учиться? ... Результат был очень быстро, за месяц где- то, тренировалась три раза в неделю. Делала медленно, старалась на палку не опираться, только для равновесия. Три- четыре подхода по 25-30 раз. Тренажер только для внутренних мышц, но можно поэкспериментировать: делать в полупРисяде, боком... Когда я покупала, стоил 100$, это два года назад было.думаю, цены не поменялись.
Fresha
Сообщение было удалено
Да, поступаю в универ. Очень хочется там ни разу не услышать "Тощая", "Скелет", прийти туда уверенней и по-другому преподнести себя. На информатика-экономиста.
Ты меня так обрадовала. Если насчет всяких таблеток я до сих пор сомневаюсь, то тренажер куплю точно
Ты в интернете покупала или в обычном спорт магазине?
Ты меня так обрадовала. Если насчет всяких таблеток я до сих пор сомневаюсь, то тренажер куплю точно
Ты в интернете покупала или в обычном спорт магазине?
блин...мне бы так как вам от гирек и приседаний поправиться... эх, мечты, мечты..(
Julia
Я сама обрадовалась, когда рекламу увидела! Прям загорелась! Да, через интернет- магазин заказала. Очень надеюсь, что и тебе поможет. Просто другим способом эти мышцы сложно прокачать- пробовала с гантелями подьемы,но ничего не получалось. [quot Fresha"]JuliaFreshaИ ещё за сколько примерно по времени был результат
Очень нужно через 5-7 месяцев быть красивойТы поступаешь в универ? А на кого будешь учиться? ... Результат был очень быстро, за месяц где- то, тренировалась три раза в неделю. Делала медленно, старалась на палку не опираться, только для равновесия. Три- четыре подхода по 25-30 раз. Тренажер только для внутренних мышц, но можно поэкспериментировать: делать в полупРисяде, боком... Когда я покупала, стоил 100$, это два года назад было.думаю, цены не поменялись.Да, поступаю в универ. Очень хочется там ни разу не услышать "Тощая", "Скелет", прийти туда уверенней и по-другому преподнести себя. На информатика-экономиста.
Ты меня так обрадовала. Если насчет всяких таблеток я до сих пор сомневаюсь, то тренажер куплю точно
Ты в интернете покупала или в обычном спорт магазине?[/quote]
Очень нужно через 5-7 месяцев быть красивойТы поступаешь в универ? А на кого будешь учиться? ... Результат был очень быстро, за месяц где- то, тренировалась три раза в неделю. Делала медленно, старалась на палку не опираться, только для равновесия. Три- четыре подхода по 25-30 раз. Тренажер только для внутренних мышц, но можно поэкспериментировать: делать в полупРисяде, боком... Когда я покупала, стоил 100$, это два года назад было.думаю, цены не поменялись.Да, поступаю в универ. Очень хочется там ни разу не услышать "Тощая", "Скелет", прийти туда уверенней и по-другому преподнести себя. На информатика-экономиста.
Ты меня так обрадовала. Если насчет всяких таблеток я до сих пор сомневаюсь, то тренажер куплю точно
Ты в интернете покупала или в обычном спорт магазине?[/quote]
Fresha
Сообщение было удалено
Может ты что-то не так делаешь? Белковой пищи много употребляешь? Сколько дней перерыв между занятиями? Во время упражнений чувствуешь мышцу, которую прокачиваешь? Постепенно увеличиваешь вес груза? Упражнение медленно делаешь?
Fresha
Сообщение было удалено
Юхухууууууух, я полна счастья
Может быть получится избежать всяких таблеток, уж очень я боюсь, что от них всё в живот пойдет (всё-таки неестественный набор веса, всякое бывает)
Может быть получится избежать всяких таблеток, уж очень я боюсь, что от них всё в живот пойдет (всё-таки неестественный набор веса, всякое бывает)
Сообщение было удалено
я вообще 9 лет легкой атлетикой занимаюсь...раньше с тренером, щас сама пока, больше для себя.ем все подряд, сладкое, мучное обожаю. вот хоть бы где нибудь отложилось...
Fresha
Сообщение было удалено
Наверное индивидуальная особенность. У меня легко всё накачивается, надо только знать, как правильно качать. А у кого-то тяжелее дело идет
Fresha
Сообщение было удалено
Ну это и я ем, тоже особо не откладывается
Сообщение было удалено
мне ж много не надо..) кг 5 всего лишь...от спорта не поправляюсь, от еды тоже....
советовали гормональные попить, но смотря на неудачные результаты окружающих девушек, которых разнесло как коров, как то боязно...может и не грозит мне то же самое, но все равно
советовали гормональные попить, но смотря на неудачные результаты окружающих девушек, которых разнесло как коров, как то боязно...может и не грозит мне то же самое, но все равно
Fresha
Сообщение было удалено
Мне тоже предлагали, я ни в какую. Гормональные буду пить, только если без никак не смогу жить/родить или ещё что-то прям очень важное. Но ради нескольких килограмм лезть в гормональную систему я не буду
Тоже бы кило 5-10
Тоже бы кило 5-10
Сообщение было удалено
у вас рост/вес сколько?
Fresha
Сообщение было удалено
154 см, вес примерно 33-35
Запястье 12,5 см
попа - 84,5
талия 54
грудь 85
под грудью 61
ляшка около 40-41
Хочу поправиться в руках и ляшках
Запястье 12,5 см
попа - 84,5
талия 54
грудь 85
под грудью 61
ляшка около 40-41
Хочу поправиться в руках и ляшках
Fresha
Если бы у меня хотя бы руки были бы не такими тощими и между ляшками не было такой дырени, я бы уже нормально выглядела((
"Olenka"
Сообщение было удалено
..Да так и есть я занималась после 3месяцев увидела отличные результаты...но бросила ... и за месяца 1,5 вес ушел..а всю жизнь я не могу заниматься в тренажерке
"Olenka"
Сообщение было удалено
...У меня целлюлит тоже от перитола, но для меня лучше быть с целлюлитом чем тощей...
Гость
не лучше быть тощей
Кассандра
Сообщение было удалено
Мне тут недавно гастроэнтеролог посоветовал есть 3000 ккал в день. Но это же ужасно! Я столько не могу есть - организм у меня отказывается и не принимает так много еды. Заканчивается все это тошнотой, чувством переедания и другими проблемами с ЖКТ.
Кассандра
Сообщение было удалено
У меня аналогично все было, занималась 4 мес. подряд.
Julia
Сообщение было удалено
Но можно ведь накачать мышцы до желаемого состояния, а потом просто поддерживать наработанное, например, раз в неделю- полторы. Можно же найти всего час в неделю!
Natty
Сообщение было удалено
Неужели такие ужасы могут быть из-за коктейля? Кошмар(((
P.s: правда, триметабол дороже, около 80 нашими, бутылочки на 10 дней максимум хватает, так что думай. Хоть немного на коктейле поправилась или совсем зря мучалась???
Natty, не пей, раз такие последствия!!! Давай я лучше тебе перитол достану: позвоню девочке, пусть купит тебе, вышлю наложенным. Пачка стоит около 40- 50 тыс нашими. Сколько тебе заказать? В начале февраля, может, будет у тебя. Напиши, надо ли заказывать? Я выпила уже две пачки, купила еще пантогам: пару дней пью, он у нас продается. У меня еще триметабол еще есть. Хочешь, могу и триметабол тебе заказать. У меня сейчас аппетит действительно лучше и стрелка весов хоть немного, но поползла вверх. Жду с нетерпением результатов.
kornil9@mail.ru
вот я и не знаю.. просто странно.. я вчера его вообще не пила.. я лежу..и опять чувствую в горле что-то не то..думала извините что сопли в горло попали ), прилаживаю палец к носу ..кровь.. вот откуда.. если я себя нормально чувствую..может давление какое-нибудь скачет..а может коктейль что-то порушил..не знаю..
2 кг набрала, 2 дня не пью коктейль вообще..вес скачет но к вечеру когда кушаю целый день 42,4 достигает пока что.. никогда такого веса не было у меня еще.. так что коктейль все таки помогает.. но для меня его очень тяжело пить, у меня в июле месяц отдыха будет.. вот думаю буду пить.. а когда каникул нет никаких..пить просто нереально сложно..
сегодня поговорю с молодым человеком, хотелось бы я думаю перитол + пантогам(кстати сколько он у нас стоит ? без рецепта ли?) и сколько ты заказывала ? триметабол не хочу пока..
вот я и не знаю.. просто странно.. я вчера его вообще не пила.. я лежу..и опять чувствую в горле что-то не то..думала извините что сопли в горло попали ), прилаживаю палец к носу ..кровь.. вот откуда.. если я себя нормально чувствую..может давление какое-нибудь скачет..а может коктейль что-то порушил..не знаю..
2 кг набрала, 2 дня не пью коктейль вообще..вес скачет но к вечеру когда кушаю целый день 42,4 достигает пока что.. никогда такого веса не было у меня еще.. так что коктейль все таки помогает.. но для меня его очень тяжело пить, у меня в июле месяц отдыха будет.. вот думаю буду пить.. а когда каникул нет никаких..пить просто нереально сложно..
сегодня поговорю с молодым человеком, хотелось бы я думаю перитол + пантогам(кстати сколько он у нас стоит ? без рецепта ли?) и сколько ты заказывала ? триметабол не хочу пока..
Julia
Сообщение было удалено
Та же история, но как столько есть??? Для меня не реально. Я салатик с картофелинкой съедаю- и мне уже достаточно, мясо вообще не люблю, раз - два в неделю ем, потому что надо.
Julia
Natty, я так понимаю, у тебя в горле слизь стоит и тошнит от нее. У меня тоже такое было от коктейля, но не рвало, а потом прошло само собой. А во. Про кровь ничего не скажу, странно.... Ничего пока не заказывала, себе 5 пачек в декабре закладывала, сейчас пью, и собираюсь еще 5 заказать, вот жду, если тебе надо, то все вместе и куплю. Пантогам стоит около 100 тыс упаковка, без рецепта, есть еще аналог: пантокальцин, то же действующее вещество, только в большей дозе, вместо целой надо пить полтаблетки и цена меньше, 75 тыс,но я не знаю, все про пантогама говорят, может, именно его надо брать.
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.