Мы больше не ковыряем на лице!

На самом деле, вспомнив об этом форуме, я поняла, что на нынешнем этапе моего лечения это то, что нужно. Это мой контроль. Раньше, читая его, я сталкивалась в основном с унынием и неизбежностью (никого не осуждаю, я понимаю причины). И, сама того не замечая, перестала видеть что-либо позитивное вокруг. У меня в голове была лишь одна проблема — я безбожно раздираю лицо. Уйти отсюда надолго было лучшим решением, чтобы что-то наконец изменилось. Но теперь я мыслю совсем по-другому. Мне нужен кто-то, кто сможет пожурить за срыв, а может и поддержать, если всё-таки взгрустну.
Я перехожу в 11 класс, чуть больше, чем через неделю линейка, я в основном на первой линии, так что пора подключать программу экстренного восстановления кожи хd
Всем, кто столкнулся с этой проблемой и долгие годы безуспешно борется с ней, могу дать один совет — отключитесь. Не читайте подобные форумы, не гнобите себя и улыбайтесь. Вы в любом случае королевы, красавицы, вы прекрасны, даже если у вас рана на пол-лба. Но никто не увидит вашу настоящую красоту, пока вы сами не разглядите её в

Разглядите её в себе*
Эх, такой момент подпортился)

Появились прыщи. Пытаюсь продержаться и не давить. Ломиит жутко. А еще прыщи такие подкожные, сидят как шарики под кожей, так и хочется прорвать их и все наружу слить.
Насмотрелась всяких видео роликов о вреде давки прыщей. Все равно, рука так и тянется..
Обычно всегда давила, след от прыща примерно месяц сходит. Сейчас хочу посмотреть, что произойдет, если не давить.

Девочки, всем привет!
Делаю ещё одну попытку. Наверное, это так глупо и смешно со стороны. Но я просто попытаюсь ещё раз...
Сегодня не ковыряла.

Держусь второй день. Пока не хочется ничего давить.

Держитесь! И я все держусь уже день 5 наверное. Сегодня рука сама потянулась и хотела выдавить прыщ на щеке. Даже не у зеркала. Остановилась. А вечером 2 усохших прыща на плече выдавила. Вот так вот. Лицо не трогаю. Не буду в этот раз давить, посмотрим как само все рассосётся

Вообще девочки, это мой бывший, козел, научил меня прыщи давить. Я до этого не умела и не лезла и не помню, что б проблемы были. А этот давай мне показывать как и учить. Что б он надавилсяя !!! Сейчас у меня парень девственный в этом плане, прыщи сам себе не давит, даже если там уже совсем все торчит, я предлагала ему выдавить, он говорит нет и все, нельзя. И прыщ у него это явление редкое, раз в 2-3 месяца. Вот так вот.

А это просто юбилейное сообщение 86666 как красиво!!! Красоты нам на лицах девочки!!! Прыщик как цветок , растите его с любовью и ждите пока созреет)

Рута, привет! Я та девочка с форума))) Девочка, которой скоро 41)) Что касается кожи - практически не ковыряю. Раз в месяц могу что-нить ковырнуть. Но без психозов. После психотерапевта я сделала несколько фракселей и еще кучу всего, И вообще регулярно делаю очень не дешевые процедуры. Возраст такой)) Мой муж говорит, что он в мое лицо вбухал столько денег, что оно теперь его)) Из последствий многолетних ковыряний пигментация от солнца. Летом появляется сильнее. В другое время борюсь с ней, к весне пятен практически не видно. Но на море. несмотря на уф фильтра и шляпы и очки пятнюсь как долматинец(( но, помятую о том, что было, считаю, что хрен с ней с пигментацией.

И кто бы что не говорил, ковыряние лечится. Конечно, я как алкоголик или наркоман всегда начеку, но справиться со всем этим можно. Мой опыт говорит, что надо обращаться к специалистам. В свое время стоимость моего врача вызвала резонанс. Есть психотерапевты и дешевле. Есть метод поведенческой (когнитивной) терапии, ее хвалят в лечении ситуаций, связанных с ОКР.

А куда вы обращались? Где лечились?

Спасибо за поддержку! Сегодня 3й день - не выдавливала.
Кстати, насчёт психологов - один раз обращалась с этой темой. Не помогло(((

4 года психотерапии

Ну может поделитесь с нами, как именно какие основы они от давки прыщей советуют

Мои прыщи шары подсыхают наконец-то сами. Держусь. Не буду давить вообще.

Девочки, 4й день. Сегодня у меня был мини-срыв. Рада, что мини. Сравниваю с тем, что сегодня возникла большая проблема на работе. Соответственно, настроение испортилось. Связывали ли вы плохое настроение и выдавливание?

Кстати, а кто чем мажет прыщи, что б быстрее проходили? Я раньше скинорен кремом. Потом его что-то перестали продавать. Сейчас 100% маслом чайного дерева капаю, пока что нравится больше всего!. И есть еще специальная штука от прыщей там алоэ, чайное дерево и еще какая-то химия. А кто чем спасается?

Я как только подхожу к зеркалу и хочу выдавить, наношу чайное дерево на прыщи. Оно так приятно пахнет, релаксирует меня и успокаиваюсь.

Ещё масло лемонграсс от прыщей хорошо и запах мне нравится. Только масла качественные должны быть.

Я мажу места после выдавливания салициловой кислотой.
Сегодня 5й день и у меня снова был мини-срыв. Выдавила несколько чёрных точек, потому что близко смотрела в зеркале при хорошем освещении, т.к. нужно было корректировать брови. Я делаю коррекцию 1 раз в неделю и для меня это самый опасный день, потому что нахожусь близко к зеркалу. Даже не знаю, как сдержаться в этот день(((

Это мое сообщение 3 дня назад. На сегодня, Лицо не трогала, прыщи все менее заметны, но сидят внутри. А плечо, что выдавила, превратилось вместо 2 уже в 4 новых прыща. Как вывод, Давить нельзя, особенно мне. Может я не умею или тип кожи такой. У меня вообще почти все прыщи всегда внутренние, я их вскрывала и эти следы от них держались достаточно долго.

А черные точки тоже нельзя выдавливать?

И у меня также! Если прлезу в воспаленные,то хана.. Воспалятся или уйдут еще глубже, или разнесу инфекцию по всему лицу. А черные точки давлю и редко что- то воспалятся
Я после ковыряний обрабатываю хлоргексидином, зеркальном или порошком стрептоцида точечно

Девочки, Подкожные прыщи, которые я в этот раз не давила, а наблюдала за ними, проходят. Белая точка на них так и не образовалась, получается они так и не вышли. Просто исчезли, ушли внутрь. У вас так было? Это нормально? Обрабатывала я их только чайным маслом 3 раза в день.

Мне нельзя выдавливать ничего. Потому что потом остаются красные пятна, которые очень долго проходят или не проходят вообще.

Девочки, притихли все что-то... все? Доковырялись? 🤣

Хочу поделиться своим опытом. Крашусь лет 10 ,так как рано начала седеть . Уже в 25 было много седых волос. В черный цвет каждый мастер покрасит, а вот что-то интересное на моих волосах получалось редко. Однажды встретилась с подругой в кафе. Ее было не узнать . Выглядела на миллион долларов . За чашечкой кофе рассказала про мастера который делает эту красоту. Зовут Арам ,работает в салоне на Тверской 4. Теперь и я к нему хожу. Бывают же люди которые могут с первого взгляда определить цели и ценности. Уникальное чувство вкуса и цвета . Кому надо записаться тел. WhatsApp +79261014695

Я держусь уже 4 дня, но не пишу, потому что были попытки это делать тут, но потом были срывы))) Пока что, срок маленький нековыряния - не вижу смысла писать.
Вот если продержусь НЕДЕЛЮ, может, напишу))

Не ковыряю уже стабильно 2 недели. Подкожные прыщи так и не вышли наружу, но исчезают. Они как-то просто ушли обратно в кожу. У кого-то еще так бывает? Радует, что ни одного нового высыпания не появилось. А обычно... штуки 2 минимум рядом появлялись, если сковырнуть прыщ.

Да, также! Они как будто рассасываются

Добрый день. Это как, поведенческой терапии, то есть сначала вести себя как здоровый человек, и потом действительно становишься здоровым?

Всем привет! Девочки, я на форуме ни разу ничего не писала, но при этом на протяжении нескольких дет с определенной периодичностью читаю ваши сообщения. Мне от этого полегче становится - что не одна я такая сумасшедшая. И вот решила написать, поддержать вас. Какие же же мы глупышки, что так зацикливается на состоянии своей кожи - это действительно болезнь. А ведь жизнь проходит, и вместо того, чтобы часами проводить время у зеркала, можно столько всего сделать. Знаете, что, на мой взгляд, самое важное - даже если наковыряли, надо как-то не думать об этом, не занимать свою голову мыслями об этом и жить дальше, уметь радоваться. Я как сейчас делаю - утром все маскирую и до самого позднего вечера не смываю, прям перед самым сном смываю, когда очень хочется спать и уже не до ковыряний. Ведь главное, на мой взгляд минимизировать нахождение у зеркала, ну и плюс, конечно, как можно меньше трогать кожу руками, не нащупывать ничего. Ещё я начала посещать косметолога, начала делать курс пилинга - давить ничего не хочется, так как тогда деньги на ветер, и никакого толка не будет, если ковырять. Вот, девочки, понимаю, что вы и так все это знаете, но ещё раз написать все это и почесть с вашей стороны - лишним не будет.

Вот я тоже хочу сходить к косметологу. Не просто сходить ,а посещать регулярно. Но трудность в том, что я не выхожу на улицу без косметики. А вы в каком состоянии посещаете косметолога- в тоналке или без, с раскоаырками или без? Ну и все в этом духе.

И еще на период лечения косметолог скорее всего запретит пользоваться тоналкой. Это для меня вообще не вариант) ну либо ждать, пока кожа станет более-менее, чтобы пойти к косметологу

О жертвы! Сколько вам лет?

К косметологу хожу без тоналки, конечно, и бывает, что с расковырками. К примеру, на прошлой неделе, ходила на пилинг prx t 33 - я в восторге. На лице, конечно, куча пятен и т.д. Но у меня пропало желание, давить прыщи, только которые, уже созрели, но в таких ситуациях нет как таковых ран. Поэтому сходите обязательно, пересильте себя

Я тоналкой в этот период не пользуюсь, точечно замазываю все корректором и припудриваю.

Девочки, кто пробовал из микромезотерапию антиакне? Я сегодня первый раз сделала, плюс пилинг. Посмотрим, какой эффект. Если что напишу вам

Девы, я с вами. Сорвалась сегодня, все лицо в болячках, а руки тянутся и их содрать. Нашла эту ветку поддержки. Все! Завтра не трогаю лицо - вечером отпишусь. Постараюсь продержаться хотя бы 2 недели, чтобы эти болячки прошли. Вот как работу собираюсь искать - разу проблемы себе создаю😂

У меня сейчас тоже период не из простых, одни прыщи проходят, новые появляются. По поводу болячек - да, тяжело им дать зажить. Я обычно через день сдираю. На большее меня не хватает

Добрый день. Та же проблема:) Решила походить несколько раз на чистку лица. Там мне тоже косметолог сказала "мотивационную речь". Ещё как аргумент, лечить это всё таки стоит денег. Можете попробовать как я. Может поймете тогда не только умом )))

Девочки, привет!

Не знаю, прислушается ли кто-нибудь из вас, но решение проблемы только одно - сходить на прием к психиатру (не психологу, это не его компетенция).
Это цитата из описания новых расстройств в МКБ-11 (самый современный классификатор заболеваний):
"Расстройство экскориации характеризуется повторяющимися действиями с собственной кожей, приводящими к ее повреждениям, а также сопровождается неудачными попытками остановить или уменьшить это поведение. Повреждения кожи должны быть достаточно тяжелыми, приводящими к выраженному дистрессу или ухудшению функционирования. Экскориативное расстройство (включая трихотилломанию) отличается от других OCRD тем, что когнитивные явления (такие как навязчивые мысли, идеи, тревоги) редко предшествуют поведению, однако часто вместо них поведению предшествуют чувственные переживания."

Еще раз: это не выдумки чьи-то, это цитата из классификатора, который десять лет совершенствовали силами международных специалистов (сейчас еще лечат по МКБ-10, скоро перейдут на МКБ-11). Расстройство экскориации отнесли к разделу ОКР, такие состояния успешно лечат психиатры.

В больницу не кладут, можно амбулаторно. Вам станет легче, 100%.

Привет всем. Я каждый день ковыряю... Не до ран, но вечно в пятнах.

Привет. Я тоже. И до ран. ;(

Сейчас на вондерзин читала статью про Дерматилломанию, там была ссылка на ***-аккаунт русской девушки, которая страдает тем же, чем и мы. Наберите в поиске "кошка с комплексами котёнка" и увидите её профиль. Такая хорошая внешность у неё, лицо симпатичное...

Всем привет. Первый раз зашла сюда примерно в 25 лет, писала про лазерный пилинг (кстати, он не помогает от рубцов, возникших от ковыряния). Сейчас мне 31, я всё ещё страдаю одним из самых ужасных, на мой взгляд, видов ОКР - дерматилломанией.
Давно пробовала несколько сеансов психотерапии у врача-психотерапевта, не помогло совсем. Возможно, мне не повезло с врачом.
Сейчас я ковыряю, но намного меньше, чем раньше. Намного. Мне помогла работа над собой и медитация. Ещё помог врач-косметолог. Точнее, то, что когда я делаю какие-либо процедуры у косметолога - в эти периоды не ковыряю, поэтому люблю ходить к косметологу на процедуры от акне.
Очень грустно, что уже большую часть молодости я потратила на расковырки. Но лучше об этом не думать - мы же не выбираем болезни. Надеюсь, последние годы молодости мне всё-таки удастся прожить без дерматилломании...

Всем привет! Я тоже ковыряю( 4 месяца прошло с той жуткой последней расковырки, где остался шрамик. Так я расковыряла пару дней назад новую ранку болячку. Причем кода была в нормальном своем состоянии за последние несколько месяцев. Я ее ходила и лелеяла. Не знаю как избавиться от этой проблемы. Кажется что я одна такая ненормальная, сюда захожу и вижу что нет.. . Что нами движется, не пойму. Заметила когда я в стрессе, руки сами тянутся к лицу(((

Привет, девочки.
Мне 31 через несколько дней, лицо ковыряю с 12, особенно нос, ему достаётся больше всего, так как он очень большой. Видимо, я думала, что если выдавлю всё, что на нём есть, то он станет привлекательнее.
В общем на данный момент: у меня просто гигантские поры-дыры на носу и рядом с ним (то место, где в щёки переходит), которые ничем не замазать толком, любая косметика плывёт через час, матирующие салфетки не помогают, жир-то они снимают, но дыры сразу же становятся видны во всей красе. То есть я не могу вообще нормально функционировать в обществе, не могу устроиться на работу, где нужно общаться с людьми (повезло, работаю из дома), мой максимум, при котором я себя чувствую спокойно, — прогулка по парку в течение часа, дальше уже капли жира из пор.
Плюс вся эта красота сопровождается мелкими прыщиками на носу, гнойничками, то есть эти поры воспаляются, бывает, что на моём носище сразу штук 10-15, и тогда из дома уже не выхожу. Сало в порах густое, как пластилин какой-то. Это просто жесть. И вот многие пишут, что давят лицо в зеркало, мне зеркало не нужно, я постоянно трогаю кожу, наощупь нахожу и давлю. Каждый день себе говорю, что не буду, конечно, каждый день давлю, потом плохо морально, ненавижу себя за то, что испоганила кожу. А ведь когда-то мне даже комплименты насчёт неё говорили.
Ран никаких у меня нет, я просто аккуратно и монотонно давлю, давлю и давлю свои чёрные точки размером с кратер на Луне, потом, намазывая дорогие маски, кремы и остальное, создаю видимость ухода. Не знаю, чем всё это закончится, мне очень плохо от своего вида.
У врачей переобследована, гормоны в норме, — не знают они, откуда прыщи и чрезмерная жирность. Косметолог не особо помогает, пилинги тоже не помогают.
Моя мечта — накраситься утром красиво и пойти гулять на весь день, веселиться и всё такое, и не думать каждые 30 минут, что у меня *** на лице и дырени во весь блестящий нос.

Девочки, здравствуйте, милые. Давно я не писала тут, наверное года 3. Моя проблема это комедоны , любые бугорки, которые не видно, но на ощупь замечаю и это всё я давлю. Раньше давила очень сильно. Потом сдала анализы, стала пить ОК и мазать дифферин . Стало лучше, но я все равно чуть чуть да давила. Вот сейчас перед месячными не сдержалась и надавила около 20 штук. Не так сильно и зверски как раньше , но тем ни менее. Я не могу перебороть себя и не давить. Считаю самое лучшее. Это выдавить только те поры, которые точно созрели, а на другие только только созревающие мажу точечно Базирон. Вроде помогает. В нашем случае лучше не подходить близко к зеркалу и целенаправленно не искать грязюку. Понимаю, что мы хотим как лучше, вычистить, но по итогу делаем только хуже. И считаю лучше не ставить сроки, потому что это давит. И не корить себя, если сорвалась . Нужно принять себя с такой кожей. И спокойно к этому относиться. Не быть перфекционистом. Я часто встречаю людей с проблемной кожей, но они ее не давят. А мы зацикливаемся на ней . Но я сама пока ещё не научилась проще к этому относиться. Мне 32. У меня в основном комедоны , черные точки.

Привет