Мы больше не ковыряем на лице!

Рассказываю про свой первый опыт с психотерапевтом. Конечно, первый сеанс - это больше сбор анамнеза и высказывание жалоб и пожеланий, вся работа последует далее. Но мне даже этот вводный сеанс весьма понравился. По окончании разговора врач четко сформулировала цель нашей терапии (выработка новой поведенческой модели для снятия напряжения и поиск его источников). Мне были даны контакты для получения опросников, которые выявят психологическую и неврологическую ситуаци (в конце терапии я должна буду еще раз их пройти, чтобы сделать выводы об изменениях). Каждую сессию я должна буду записывать на диктофон и прослушивать перед следующей. Еще врач пришлет мне различные схемы для расслабления (для самостоятельной работы). Со всеми этими наработками я приду на следующий сеанс, где мы уже будем более детально работать над проблемой.

Еще я довольна врачем, потому что мы совпадаем по темпу общения (я люблю, когда все четко и на приличной скорости). Ну и просто человек меня ничем не отталкивает.

Вот такие дела. Вообщем пока у меня в наличии круг тревога-самоповреждение-вина-расслабление, его и будем разрывать, а так же отыскивать причины спускового крючка, т.е. тревоги. Надеюсь, что получится.

В остальном у меня все более менее нормально. Выгляжу на уровне, почти не трогаю лицо, а еще вся завалена делами по уши. Правда, на подбородке какое-то болезненное красное пятно появилось, но с одним пятном жить можно. Сегодня вынуждена была совершить приличную пешую прогулку, так что надеюсь, что сегодня нормально расслаблюсь и засну. А то в последнее время черти когда ложусь.

Снежинка, я завтра пойду!!! если не секрет, сколько ты платишь за прием? и сколько он длится? как часто будешь ходить? я вот не знаю с чего начать рассказ завтра? или она сама спросит?

кажется глупым взрослой девахе в полном уме рассказывать как я расковыриваю кожу!

а я вот расслабилась, что я такая ненормальная и меня лечить будут и взяла сегодня опять поковыряла! завтрашнего дня жду как чуда! надеюсь меня закодируют )))

Туся, Фанни, держитесь! Срывы рано или поздно приходят, потому что мы не устранили их причину, а просто пытаемся от них убежать. Они несут в себе какую-то функцию для нашей психики, и нужно найти им здоровую замену. Врачи, надеюсь, помогут нам в этом.

ГГГ, очень интересно будет почитать твой отзыв. Не переживай по поводу того, что говорить, доктор сам задаст тебе нужные вопросы.

Тиана, попробуй купить хотя бы скинорен. У тебя целое поле для выбора, ты, по большому счету, еще ни одно из более менее сильных средств от прыщей не пробовала.

Девочки, у нас прям весеннее обостроение, на психотерапевтов скоро нахлынет волна ковыряющих). Пишите, как у вас дела с терапией будут продвигаться! Очень надеюсь, что нам удастся выбраться.

ГГГ, прием длится час, буду посещать раз в неделю, цену точную озвучивать не охота, скажем, около 2 т.р. От первого сеанса многого не жди, это скорее знакомство с врачем. Лечения на нем не происходит.

А как ты нашла своего психиатра?

подруга сестры работает в этой области, порекомендовала этого врача!

Снежинка, поздравляю с первым визитом) такая интенсивная работа у вас намечается, очень интересно. Кстати, я тоже иду завтра. ГГГ, мы с тобой в один день!

Правда, девчонки, сил совсем нет. Такое опустошение. Надеюсь, скоро удастся с этим справиться. Если бы не вы, мои подруги и собеседницы на этом форуме, мне совсем не с кем было бы поделиться. Так приятно что есть где отсидеться в моменты внутренней слабости, ведь здесь всегда поймут. Верю, что все мы движемся к улучшению, так или иначе. Если все удачно сложиться, буду ходить к психотерапевту до последнего и прилагать все усилия, пока не докопаюсь до сути и не изменю свою жизнь так, как всегда мечтала. Всем сил и терпения!

Желаю вам успеха, девочки!

Пойти к психотерапевту - правильное решение. Мне он помог. Только не ждите чуда, это всё не быстро делается. Но если вы хотите решить проблему, всё сможете!!!

Всем привет!Давно не писала - работа все время отнимает((( Лицо не трогала 20 дней! Но...простыла и повылазили простудные прыщи,парочку тронула,но в целом лицо в норме.

Девочки,удачи в лечении с психотерапевтом!

Фанни, форум действиельно отдушина. Ну где еще люди не покрутят у виска, если им такое рассказать? Надеюсь, что скоро мы из собратьев по несчастью перерастем в общество переборовших этот недуг.

Клинка, спасибо за пожелания! У меня и мысли не было, что врач-волшебник избавит меня от 9-летней привычки за 3 сеанса. Чем больше я об этом думаю и рассказываю, тем сильней понимаю, что мне предстоит долгий и трудозатратный путь.

Яло, считай, что это был эпизод простуды. Болезнь прошла, и пару следов от простудных прыщиков пройдут вместе с ней. 20 дней - это очень хороший срок! Просто молодец!

Я сегодня проснулась с сзревшим монстром на подбородке вместо болючего покраснения, чему даже несколько обрадовалась (не придется неделю возиться с ихтиолкой и проч., чтобы его вытянуть или задушить). Убрала все аккуратно. А еще вчера пристала к какой-то поре, на утро она то же предстала в виде, пардон, поверхностного гнойного прыщика. Этого я, конечно, то же не стерпела. Осталась теперь только маленькая ранка.

Я подумала, что процентов 80 моих пятен я получила по схеме: приглядится мне микро прыщик-пора, я их начинаю терзать, в большинстве случаев оттуда почти ничего не выходит, на следующий день эти места уже воспаляются, тут я их подчищаю и остаюсь со счастливым осознанием, что "теперь осталось только ранки залечить". Получается я какждую фигню превращаю в нагноение, его удаляю и чувствую удовлетворение, мол вон сколько гадости удалила, хотя сама же этот гной создала! Ну а потом, естественно, от каждой ранки по пятну. Вот и выходит, что выходит.

Ладно, пойду читать задания от психотерапевта.

Всем хорошего и продуктивного дня!

Девочки!!!! Я не сдержалась(((:хны:... пришла домой искупалась и даваййй ...вообщем кошмаааар!((

Вот щас сижу и слезки текут:'(...не могу так( если б я знала хоть если я не буду их трогать то исчезнут и не выйдут то я б не так трогала а так они выходят* вообщем поплачу,авось легче станет чуь*

Тиана, держись! Лучше поплакать - действительно, легче станет. Не унывай, все заживет! У меня вот уже заживает :)))

Девчонки, молодцы, что к специалистам обратились. Я до пятницы попытаюсь еще раз деньги своему психотерапевту перевести. Может они дойдут. Иначе, плохо. Без проф.помощи мне будет тяжело с этим бороться.

Девочки,перечитываю последние посты,и такое отчаяние меня охватывает...Мы как калеки,которые друг друга поддерживают и сами при этом падают.Вспоминаю,как моя мама лежала в онкоцентре,где люди казалось бы обречены,так и то у них было больше надежды на выздоровление,больше оптимизма,чем у нас с вами.Хочется плакать.

Снежинка,скажи, работа психотерапевта заключается только в воздействии словом или лекарства он тоже выписывает?Назначила ли она тебе что-нибудь?

Тиана, не расстраивайся. Как ты понимаешь, это у нас у всех бывает. Хоть они у тебя без ковыряния и не сразу исчезнут, но зато не останется пятен и шрамов. Ты еще в школе учишься, переходный возвраст пройдет, а следы от раздирания могут остаться на всю жизнь. Займись нормально лечением прыщей! Составь хотя бы примерную схему ухода: умывалка с кислотами, увлажнение утром, умывалка с кислотами + бизирон, или скинорен, или дифферин, или диакнель вечером (начни со скинорена, он более безобидный, а потом уже эксперементируй, ищи что подходит тебе). При обострениях далацит или левомецитин. Я уже тебе давала название форума, изучи хоть немного вопрос ухода за лицом. Скорее всего тебе наружных средств хватит, чтобы сохранять кожу в более менее нормальном виде.

Я сама потратила подростковые годы на всякие ерундовые средства, потому что тогда не имела доступа в интеренет. А сейчас такое раздолье, главное, не унывать и пробовать новое!

Держись!

Юля, я сейчас в связи с некоторыми обстоятельствами моего здоровья не могу принимать некоторые виды лекарств (в том числе нейролептики). Поэтому мы с врачом попробуем обойтись терапией и различными телесными практиками. Но вообще, психотерапевт назначает в случае необходимости таблетки (в отличие от психолога, например).

Я честно говоря не вижу какого-то уж прям пессимизма на последних страницах. Мне показалось, что все наоборот загорелись лечением и с надеждой смотрят в будущее.

По поводу онкоцентра: тут трудно что-то сказать. На меня посмотришь, я то же абсолютно жизнерадостный и оптимистичный человек. Я своими печалями предпочитаю не делиться. Никто не знает, что у этих людей творится в душе, так что я бы не делала скорых выводов. На этот форум все приходят выплеснуть накопившееся на правах анонимности, так что чаще мы пишем, когда плохо, а не когда хорошо. Но это просто специфика такой формы общения. Если бы мы все лежали в больнице, думаю, что большинство то же бы создавало впечатление нормальных, позитивных людей. Оптимизм - это черта характера, и она не зависит от диагноза.

Снежинка,ты не поняла,грустно от осознания глубины проблемы.Этот форум открыл мне глаза.Раньше я просто не осознавала что это диагноз,а не дурная привычка.Очень хочетя выкарабкаться самой из этой ямы.Дам себе последний шанс,если опять увязну,тоже начну искать врача.

спасибо за поддержку:)

Нужен совет. У меня такая же проблема. Я вот разодрала прыщ, он затянулся корочкой а под ней вроде как гной. Незнаете что делать? как вытянуть? посоветуйте пожалуйста очень нужно

и еще мне кажется что там не весь прыщ вышел, может нужно содрать корочку и вытянуть остальное. Вообщем незнаю что делать, просто ужас.

Капец!!!!!! У меня на лице 3 раны!!!!!! Слов нет.......

Капец!!!!!! У меня на лице 3 раны!!!!!! Слов нет.......

Я кукла...... Лень мне опять регистрацию делать...... Были проблемы и вот результат...... 3 раны....... Кстати выше это тоже я была...... ГГГ, как ты и говорила полный набор мне инструментов помог в этом: иголка и щипцы...... Я тебя прочитала и была в шоке...... Как будто это я писала...... И это дело у меня по месяцу не проходит а потом в итоге шрам!!!!!! Вот щас легла спать в пластыре и левомеколе..... больно и мерзко и гадко на душе...... И еще с мамой скандал на фоне моих ковыряний!!!!! эти скандалы последнее время постоянно!!!!!!!!! А ведь мама права!!!!!!! Господи,,,,,,, помоги мне!!!!!!! Я схожу с ума....... Напишите мне кто чем раны лечит??????? Держитесь девочки

Я кукла...... Лень мне опять регистрацию делать...... Были проблемы и вот результат...... 3 раны....... Кстати выше это тоже я была...... ГГГ, как ты и говорила полный набор мне инструментов помог в этом: иголка и щипцы...... Я тебя прочитала и была в шоке...... Как будто это я писала...... И это дело у меня по месяцу не проходит а потом в итоге шрам!!!!!! Вот щас легла спать в пластыре и левомеколе..... больно и мерзко и гадко на душе...... И еще с мамой скандал на фоне моих ковыряний!!!!! эти скандалы последнее время постоянно!!!!!!!!! А ведь мама права!!!!!!! Господи,,,,,,, помоги мне!!!!!!! Я схожу с ума....... Напишите мне кто чем раны лечит??????? Держитесь девочки

Кукла я в настоящий момент пользуюсь Пантенолом, а еще помню мне очень хорошо свежий сок алое помогал.

Девочки, я тоже сходила на прием. Это была общая консультация с.. как это называется то.. главным психотерапевтом центра, мы разобрались что мне нужно, у них в эти выходные как раз конференция, пойду на нее и буду уже конкретно выбирать себе врача. Четких рамок мне не поставили, сказали что можно работать в любом направлении с понравившимся специалистом, так как я непаханное поле работы. В общем, я поняла так- с детства сформировался неправильный путь действий при напряжении и тревоге- самоповреждение, так что придется залезать в детство с головой, пересматривать все это, искать причину и потом уже строить новые схемы поведения. Сказали, работа на год точно затянется. Неудивительно, я вообще не знаю что такое жить нормально, без этого дурацкого камня в груди. Но в целом врач вселила в меня оптимизм и надежду на успешный исход!

Вечер омрачило только то, что МЧ довел меня до слез, потому что его задолбали мои нервы и он сам стал нервным. А потом меня утешил свет-мой-зеркальце! В общем, поковыряла без особого желания, но вполне сознательно, следя за своими чувствами. Чувства странные- что то между истерикой и пофигизмом. Даже ближе ко второму. Вот теперь наблюдаю что я буду делать дальше. Уже пыталась разреветься как раньше. Начала думать и реветь расхотелось. Странно, но я все равно кажусь себе симпатичной в зеркале.

Лина, у меня тоже дурацкая шишка на лбу. Она еще и не давится, только распухает. Блин.

девочки, оптимизма всем!

мне очень хотелось чтоб вы все вместе перестали ковырять и успокоились... очень жалко что большую часть времени мы вынуждены проводить перед зеркалом расковыривая свою кожу, а остальной остаток времени думаем о прыщах или как залечить раны... это на самом деле очень . это смотрится так жалко со стороны.

BECAUSE OF THIS MY LIFE IS MISERABLE

ВСЕ ЭТО ВЫДАВЛИВАНИЕ ПРЫЩЕЙ-ПОЛНАЯ БЕССМЫСЛИЦА-нечто, не имеющее смысла

SENSELESS

девочки попробуйте СКИНОРИН-ГЕЛЬ.только швейцарский выпуск.УДАЧИ ВСЕМ и здоровых кож

А я завела ежедневник,где отмечаю каждый прожитый без ковыряния день.Пока держусь,всем желаю того же.

Мучача,спасибо за совет,конечно.Но наша проблема не в прыщах!

Девочки, скажите мне, правда что даже самый ужасный прыщ и самая ужасная расковырка заживут сами если их не трогать? Понимаю, что никуда они не денутся, но все равно сложно поверить. Неужели без меня все обойдется! Неужели если что то внутри есть, то оно может исчезнуть? Ну никак я не приму это.

Интересно, как там ГГГ, она к психиатру сегодня ходила.. Мне так хочется таблеток каких нибудь, съесть и отключиться. Уже несколько дней почти не сплю по ночам, очень беспокойно. И тянет разнести все в клочья. Эмоции вообще в заморозке. Ищу в себе силы чтобы собраться, перестать давить и проснуться от этого состояния, но пока не нахожу. Хочется просто лежать и ни о чем не думать.

девчонки, сходила я сегодня к психиатру, по совместительству к психотерапевту, врач очень понравилась, вселила надежду на выздоравливание! сказала, чтоб я набралась терпения, процесс лечения не будет очень коротким. Выписала лекарства разные. сказала, что если понадобиться подключим и других специалистов. в следующий раз пойду через неделю. я так поняла что у меня что-то типа дисморфомании, невроза и депрессии. точно она диагноз не сказала. будем заниматься психотерапией, сказала, что позже начнем, так как ей надо узнать меня получше и подумать над проблемой, понять ее. то что я поняла, так это у меня есть стремление быть во всем первой и лучшей, а когда не получается чего-то добиться без труда, с легкостью, я занимаюсь самобичеванием и опускаю руки, и действительно мне все в жизни давалось словно в сказке, все всегда получалось, а вот последние лет 5, с того злополучного момента, как я рассталась с молодым человеком, черт бы его побрал, и начала ковырять, многое не получается по взмаху волшебной палочки, а есть дело, которое вообще стоит на месте, и в моих силах все изменить, но я ничего для этого не делаю, просто не могу себя заставить и этот груз давит на меня, загоняя еще в больший тупик. кстати, когда года 2 назад оно на меня не давило, я так сильно не ковыряла, кожа чистая была, и я думала, что уже избавилась от этой напасти. еще сказала, что у меня сложный характер, очень много противоречия. и что я не люблю себя. а вот действительно, она мне дала задание написать 10 качеств, за которые я себя люблю, а я не могу придумать ни одного! хотя я всегда считала, что уж себя я люблю больше всех! вообщем, это все что я запомнила пока.

Интересно, как там ГГГ, она к психиатру сегодня ходила.. Мне так хочется таблеток каких нибудь, съесть и отключиться.

Фанни, мне выписали кучу таких таблеток! чтоб отключаться и подключаться правильно )))

насчет кодирования сказала, посмотрим позже! как лечение пойдет

Фанни, а вот насчет того, чтоб искать причину в детстве или еще где, применяя психоанализ, гипноз, я предложила эту идею, она сказало, что так сейчас не работают, не ищут то, что прячет подсознание и не может осознать сознание, сейчас не капаются в прошлом, выискивая причины, почему так получилось, это уже устарело, сейчас работают на будущее, чтоб человек зажил нормальной здоровой счастливой жизнью! как-то так! или не совсем так! я не очень запомнила и поняла. ну вообщем искать причины моего состояния и особенностей моего характера, мы не будем, мы выявим эти самые особенности, которые меня так заставляют поступать, разорвем неправильные нервные цепочки в мозгу, и построим новые, ну что-то такое, это она мне так конкретно не говорила, это я сама додумала.

а лекарства я так поняла назначила, чтоб разорвать ненормальные связи в мозгах, выключить что-ли мозг на время, дать ему отдых и перестроить! вообщем путанно написала, но как-то так. лекарства назначила в очень маленьких дозировках.

представьте, я как к ней идти, перед самым выходом даже расковырялась, уже хотела даже не идти, но потом собралась и пошла слава Богу! и кстати она мне сказала, что проблем с кожей лица она у мня совсем не видит,

красивое говорит лицо, фарфоровая кожа. я говорю, а что мне делать с зеркалом, как не ковырять, говорю, что меня бесит даже мелкий недостаток. говорит, у тебя сейчас нормальная кожа, на улицу так вполне можно выйти, просто не смотри в зеркала вообще первое время.

и еще спрашивает, стыдно ли мне на работу ходить с расковырянным лицом, я говорю на работу нет. а потом спрашивает для чего ты ковыряешь, зачем ты ковыряешь? я говорю, хочу чтоб кожа была идеальной, не могу терпеть малюсенькую закупорочку. спрашивает, сколько можешь продержаться, чтоб не трогать, например, закупорку которую разглядела? для кого ты хочешь быть с идеальной кожей, кому это нужно? не могу ответить, говорит, что человека воспринимают в целом, а не видят единственную закупорку или прыщ, вот она ничего не видит. не для себя же я ковыряю? вообщем смысла в моих действиях явно нет, а кто хочет, тот всегда найдет, что-бы сковырнуть

Снежинка, меня вот тоже мучает вопрос может ли закупорка или прыщик или еще что нибудь само пройти полностью без нашего вмешательства? наверное да, в доковырятельные времена, когда у меня раз в 5 лет вскакивал прыщ какой-то на лице или теле, сам проходил, и я вот когда не ковыряла уже сейчас тоже проходило, пример, мои щеки, которые я не трогаю и они абсолютно чистые, только вот нам терпения не хватает, бесят они нас.

я вот тут программу смотрела Здоровье по первому, так там сказали, что во всем мире не используют чистку лица для лечения УБ. начинать надо лечение уже на стадии черных точек и мелких закупорок, дают классификацию по степени тяжести, и говорят лечение одно: ретиноиды (мази, с адапаленом) + 3 вида антибиотиков различных групп, наружно, не менее 3-4 месяцев.

http://www.zdorovieinfo.ru/video/6318/547583/ вот ссылка на эту программу! там еще есть материалы как правильно умываться. очень много интересного узнала, например, умываться надо жидким мылом, так как на твердом много бактерий. промокать лицо после одноразовой бумажной салфеткой, а не полотенцем. далее так как мыло - это щелочь, она растворяет жиры и загрязнения, но и нарушает защитный слой, на поверхности кожи в норме должна быть кислая среда, чтоб бактерии чужеродные разрушались, поэтому после умывания надо протирать лицо подкисленной водичкой например каплей лимона. и крем наносить на чуть влажную кожу тончайшим слоем!

Юля, мы обошлись без лекарств. Мой врач сказала, что они имеют смысл только если серьезные нарушения сна и аппетита, когда человек не спит и не ест несколько суток и все в этом роде. Ничего этого у меня не было.

Фанни, конечно, все заживет и пройдет само. Все проблемы от того, что кожу повреждаем. Не будешь повреждать - она и восстановится, хотя, конечно, не за один день.

ГГГ, мы именно через детство причину вытащили, так что если найти травму и вылечить ее, это прекрасно работает. Я уже больше года живу спокойно.Просто таблетки выписать легче и пить их легче, чем в себе что-то менять. Проблема в том, что они не дают долгого эффекта. Когда-нибудь их надо будет перестать пить, и все вернется. Разбираться в психологических причинах, рвать замкнутый круг надежнее, мне кажется.

Тут несколько месяцев назад на форуме была история, когда парня психиатр вылечил таблетками, а в психике не разбирались. Кожу свою он оставил в покое, зато появилось болезненное влечение к девушкам с кожными проблемами.И он собирался идти к психиатру уже по этом поводу.

Но вы, как я понимаю, психикой все-таки будете заниматься)

В общем, хорошо, что врачи вам понравились, удачи всем!

Девчонки, вы молодцы! Удачи вам! Держите нас в курсе дела, для нас это очень важно ))))

Всем хорошего дня! Дня без ковыряния!