Мы больше не ковыряем на лице!

Девочки,вы знаете, я наверное не справлюсь сама. мне надо что то с психикой делать.дело в том что к психотерапевтам я никогда не обращалась и честно сказать не знаю как бы мне это сделать. может через инет поискать? а вы как искали? я просто дело в том что не с кем не могу поделиться этим из своих знакомых. мне ужасно стыдно за себя. за свою слабость. за то что я тряпка. за то что не держу себя в руках. за мою нетерпимость. за то что не могу покорить ту вершину, которую сама себе поставила...а ведь это такая мелочь...а я не могу сама себе помочь....я изнахратить так все на свете могу....!!простите меня, мне просто плохо....

я выдавливаю вроде то что действительно мешает жить, их действительно нужно убирать, они сами не денуться никуда, чешутся, глубокие...мне стыдно, что мне терпения не хватает подождать пока мне их уберёт доктор........я не могу с собой справится.....это меня сильнеее...я все на экзамены спираю, хотя не должна, потому что в жизни есть и по серьезней проблемы....я хочу начать новую жизнь, я тысячу раз себе клялась, поклянусь в 1001. НЕ БУДУ!!!!!!!!!!!!!!!НЕ БУДУ!!!!!!!!!!!НЕ БУДУ!!!!!!!!!!!!!

У меня точь в точь такие же проблеммы.Уже реально свихиваться начала.Всю ночь ковыряю ВСЕ:лицо,грудь,шею,спину практически на пустом месте,а потом СТРАШИЛА неделю!А главное,что когда аж 2 недели держусь,то кожа становится почти идеальной и никто не верит,что у меня вообще что-то есть.В эти редкие дни я так СЧАСТЛИВА!!!Потом увижу пару никому не видных изъянов,обещаю себе:эти 2 и все...а очухиваюсь через 3 часа МОНСТРОМ КРОВАВЫМ((,рыдаю,порой хочу в этот момент из окна выброситься-сил больше нет так жить.Отец считает меня больной и слабовольной,хотя сила воли у меня во всем огромная,кроме этого.Мама удивляется,где я что нахожу для ковыряний и как из чистого белого личика и спинки вдруг ПРЫЩ НА ПРЫЩЕ получается.Все зеркало обклеила памятками,что ковырять нельзя и какие последствия.А самое ужасное,что закрашивать все это 3 часа до психоза(Везде опаздываю,нахожусь в депрессии,а остановиться не могу!Сходила к косметологу,сдала анализы,сейчас назначат лечение, чтобы вообще ничего не было,что выдавить можно!И РЕШИЛА ,ЧТО ПОЙДУ НА ГИПНОЗ-ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ НАДЕЖДА!!!

да я тож не знаю где и что там находится!!всему виной моё зеркало ужасное в прихожей. там все видно. а я дабы улучшить ситуацию, делаю ее НАМНОГО ХУЖЕ!!!!а потом думаю ни фиг? вот на фиг? вот что за напасть!!за что я себя так???все домашние тоже меня считают беспомощной слабачкой!!!я порчу себе жизнь!вместо радостей, я делаю ее кашмаром.мне даже иногда кажется что это порча на мне, что я же дибил какой то, не сумасшедшая.у меня вроде все получается, я симпотичная девушка, а творю такое....ни дня не проходило, что не выдавить.это не нормально? эт патология....

я тоже не могу больше так жить,Аня!не могу.... силы закончились у меня нервный срыв....мне надо к врачу, а то до дурки не далеко так будет....эт ж наваждение, бедааа!!!!помогите люди!!!!!

Ежевика, прими контрастный душ, попей что-нибудь успокоительное, больше спи, меньше сладкого. Купи присыпку, обваляйся в ней, чтоб ничего тебе видно не было, и ходи так дома.

Аня,Ежевика,думаю,у всех нас были такие тяжёлые моменты.Очень хорошо вас понимаю.

Не допускайте того,чтобы оставаться один на один с зеркалом.Красьтесь в чьём-то присутствии,а особо освещённые зеркала лучше вообще убрать на какое-то время(надеюсь,родители поймут)или вкрутить более тусклую лампочку.Когда идёте в ванную,набрасывайте полотенце на зеркапо.

И помните,как только перестанете ковырять,всё прйдёт!

Спасибо девочки)))

Аня,Ежевика, я вас прекрасно понимаю. Главное не ругать себя. Ну сделала то что сделала, в следующий раз сдержишься. Просто если действительно есть что выдавить и само по себе легко выйдет, давите, только нужно подготовится .. продизинфицируйте до и после... потом обязательно найдите средство которое будет вам помогать, хотя бы морально, чтобы мазать его на воспаленные угри. Потом если и выдавили а стало только хуже - не трогайте больше, мажьте все что можно на это место - только не трогайте. Если хочется почиститься глобально, делайте это например раз в две-три недели. Готовьтесь к этому как к особому событию.. Используйте средства. А в остальное время старайтесь не подходить и не рассматривать лицо, особенно поначалу..

Если вы себе разрешите выдавливать, иногда и по особым случаям, и обязательно аккуратно, а не грязными пальцами - то вам будет просто легче с этим смирится, раз уж пока не получается вообще от этого отказатся. Главное давать побольше коже отдыхать от издевательств, любите ее, ухаживайте и подпитывайте ее, а не только сушите. Если сильно пересушивать кожу, ее иммунитет падает, ей сложнее противостоять угрям, и она раньше старится.

И, девочки, никаких депрессий. Все что вы делаете, все к лучше. Выдавили - это не трагедия. Если будет трагедия, вы плюнете на красную морду и скажете себе - помирать так с музыкой, и надавите еще в три раза больше. Терять то уже нечего. Поэтому трагадии отменяются. Выдавила, успокоилась, намазала полезное и отошла.

Девочки, доброе утро.

Ежевика, сочувствую, помню это ощущение когда уже доведена до предела. Главное не ковырять еще больше, пусть воспаления успокаиваются, хоть какую то передышку коже дай и разберись в своих чувствах. Все пройдет обязательно. Мы сможем победить эту привычку.

Привет всем! Пробежалась по последним страницам, везде одно и то же - сплошная аутоагрессия. "Я дура, я опять не сдержалась, я пятое-десятое". Ну за что так с собой? Откуда эта злоба, начиная от лица, заканчивая самобичеванием?

В интернете куча всяких бесплатных консультаций. Попросите совета, что почитать об этом, найдите какие-то техники (вроде тех, что в статье у Фанни были) и начните работать над собой, а не купаться в собственной печали.

Ежевика, ну сколько еще тысяч раз ты будешь говорить себе "все"? Предыдущие разы тебя ничему не научили? Ставь перед собой реальные цели! Сказать себе хватит и вдруг бросить - это не цель. Это фантазия и пустое самоубеждение. Это хроническое состояние. Если бы мы могли вот так просто себя контролировать, то неужели хоть кто-то еще оставался бы на этой ветке?

Девочки, все 605 страниц уже давно показали, что проблему не решат:

- нарошенные ногти

- запрятанные зеркала

- обещания не ковырять

- приседания/отжимания/любые наказания за расковыренный прыщ

и др. случайные внешние методы.

У меня все нормально, лицо выглядит хорошо. Ко множеству типичных острых для меня ситуаций я научилась относиться со спокойствием и пониманием. Вообще, психотерапия делает тебя как-то гуманней что ли. Видишь какие-то скрытые мотивы поступков людей и вместо злобы испытываешь желание отправить их самих на терапию).

Я заболела, поэтому на этой неделе пришлось перенести врача. Ну и не писала по той же причине. Надеюсь, что за выходные восстановлюсь, столько дел накопилось.

Всем удачи и терпения!

То, что я напишу сейчас, покажется смехотворным, но мне помогло. Только что обнаружила 2 малюсеньких пупырышка на плече телесного цвета, незаметных, первая мысль была - сразу пройтись ногтями, обычно после этого и остаются красные точки, но остановилась и представила, что эти два пупырышка - два котенка и я не смогу их раздавить. Помазала маслом чайного дерева и присыпкой. Уверена, что к вечеру все будет ровным. Вот так.

Аня, у меня было примерно также )

Ежевичка, Аня идите к психиатру и все это расскажите, что пишите. мне помог именно он, сейчас личико и тело чистое, настроение супер и жизнь бьет ключом!

Девочки,привет.Поделюсь своими достижениями.Вчера увидела на лбу маленький прыщик,раньше не раздумывая выдавила бы.А тут подумала:"пусть будет,посмотрю,сколько проживёт".Намазала его Циндолом на ночь.Так вы знаете,сегодня и нет почти ничего!А с расковыркой ходила бы неделю.

Девочки, как я вас всех понимаю! Тоже самое: "вот счас один уберу прыщик и все", но нееет, вот второй, и они заметнее становятся на покрасневшей коже, поэтому мы давим и давим, и давим и давим))! Единственное что меня спасает, это какие-нибудь важные события, к которым я готовлюсь и ничего не трогаю, только протираю... Лицо идеальное!!! Но такие события ведь каждый день не случаются, и снова я решаю "почистить" лицо... Эх...Сейчас я пошла на курсы вождения, и вобще не трогаю лицо, ведь мой инструктор постоянно на меня смотрит,(хотя конечно каждый день на меня все смотрят), но это что-то другое. И я уверена в себе и в своем лице. В ресторан зовет. Но не будем об этом)))))))

Малинка, это любовь у тебя не дает ковырять))

Малинка,а я обычно лицо как раз перед важными событиями и раздирала,не важно,хорошими или плохими.Думаю,так вымещалось моё внутреннее волнение.

Я тоже перед важными событиями кожу пропахиваю)и с горя,и с радости...Потом гемор это закрасить.На улице через 2 часа ГРИМ сползает и из чистого с виду личика(хорошо закрашиваю)- я снова во всей "красе"и чувствую себя весь день неуверенно((Хорошо,что учусь заочно,могу иногда дома спрятаться на время.Но сейчас весной так хочется гулять,быть красивой,ухоженной...Купила на лето красивые открытые наряды,но бедной спине тоже от моих рук досталось-придется закрашивать((Надеюсь психиатр сделает мне гипноз и этот ад закончится.Девочки,спасибо за советы!Всем желаю победить нашу ДУРацкую вредную привычку!))

Эленка,ты молодец,вот бы и мне так продержаться удавалось.Обожаю всех кошачих,но думаю,что мои "котята"прожили бы максимум 2 дня,а потом были бы жестоко расчлененны)и я бы чувствовала себя Чекатилой)

Снежинка, наконец то вернулась) рада что ты в порядке. Про гуманность- у меня ее больше стало к себе. Раньше и внутренне себя грызла, и внешне драла. Теперь легче. Как будто раньше тонула в жизни как в море при шторме, а теперь учусь плавать и почти могу держаться на воде. Ощущения безопасности больше стало, больше честного и настоящего в жизни, в отношениях с собой и окружающими.

Я пока не могу сказать, что бросила ковырять- были эпизоды по мелочи. Но мыслей о лице намного меньше, и я не корю себя за все что было. Стараюсь беречь свои чувства и поддерживать себя на пути отказа от привычки, как родители поддержали бы своего ребенка. Агрессия- это и вправду разрушительная реакция, раньше я буквально могла уничтожить себя за срыв, довести до истерики и разодрать еще сильней. Мне было сложно отойти от этого способа реагирования, иногда поднимаются старые чувства, но в целом их место заняли другие. Уверена, что отказ от привычки- дело времени, надо только продолжать путь.

надо с этим хоть чтото делать - это точно. просто сидеть и жаловаться или делится тем как вчера разодрал а сегодня заживает - не выход а топтание на месте. присоединяюсь в вышесказанному - надо идти к психиатру или аналитику если остановится не можете. или если не идете то делайте хоть чтото, пусть пол шага, пусть четверть - но вперед. потому что я сейчас заново форум читаю, очень много топтания на месте, самосожаления, анализа, жалоб,а действий вперед очень мало.

для юли : тогда когда мы с тобой пообещали не давить, я по - моему так и не давила ничего до праздников, ну или по крайней мере, я этого не помню. но кажется не давила. потом с мужем уезжали, и я две недели почти не давила ничего :)), и лицо стало очень чистым и свежим. меня поразило то что свежим, не уставшим и не замученным. цвет хороший. вернулась домой и на второй уже кажется день - все разодрала :(( и было очень обидно! потому что увидела уже себя как выгляжу в нормальном состоянии :))) вот теперь к этому опять стремлюсь...очень этого хочу, до слез.

у меня еще на работе девушка работает, ну как девушка - 35 лет, давит видно без остановки теперь. лицо замазаное пудрой и тоналкой , и светятся по всему лицу темные маленькие пятна. такие характерные пятна. я когда на нее смотрю - мысли о давлении вообще в голову не лезут.а у нее еще вдимо сейчас обострение, и вид у нее все "лучше и лучше".

а другая девушка , тоже с работы , тоже давит , щеки в основном и потом каре прикрывает щеки (ну тут это всем знакомо :))) ) так она в отпуск ушла , и видно куча свободного времени. пришла на днях в гости - щека просто ужас. еще сильнее дерет.

вот когда так посмотришь со стороны - не по себе становится. и делать то что они делают не хочется :(

Ботинок,интересно,а где ты работаешь?Даже странно,что в одном месте собралось столько давильщиц.

Девочки,я знаете что заметила?Чем больше воздерживаешься от давки,тем всё легче и легче.Не могу сказать,что я совсем избавилась от зависимости,но ковырять вообще не тянет.А поначалу удерживала порой свои руки усилием воли.

а ты знаешь я раньше стольких не видела. не замечала может, а может их и не было. а сейчас я очень многих замечаю с такой пролемой, в магазине например. пятна же очень характерные, уж я то знаю как такое лицо выглядет и замечаю. и очень кстате растраиваюсь. одна и девушек на работе, давила и раньше, я видела. а вот та что 35 лет - или не давила год назад или очень мало. а сейчас у нее проблемы, и я вчера ее видела - не очень она ....

да, меньше. намного. согласна. и меньше об этом думаешь. и потом и ухажевать за кожей по нормальному хочется.

и вообще эта проблема тяжела когда на нее смотришь изнутри - наружу. не знаешь как из этого вырваться.

а вот когда я на девченок с такой проблемой смотрю - то я ее не вижу.чего уж проще - просто перестать давить. но мы из этого делаем проблему всей жизни! :))) и настолько ее мысленно преувеличиваем, что уже не в силах справиться

Да нееет,Ботинок,я уверена,что проблема действительно серьёзна.Иначе,мы не тратили бы на неё столько времени и нервов.

Купите нормальную антиугревую косметику(антибактериальный гель, тонник, увлажнялку), лечеб.косметика(зинерит или дифферин или далацин или базирон ас). Делайте маски(жгучка каждый день, п.лассара 3 раза в неделю, аспириновая маска 3 раза в неделю, каолиновая белая глина каждый день, перекись водорода+дет.присыпка через день).

Найдите ХОРОШЕГО косметолога и в обязательном порядке делайте чистку лица 1р в мес.Ни в коем случае не трогайте лицо грязными руками!!!

Если все таки не удержались, прижигайте ранку саллицилованным спирятком на 10мин и смажьте лечеб.косметикой.

Дополнительная информация есть на сайте http://ugrei.net/

Удачи.

Вот бросить курить,например,тоже не так-то просто.Кто-то вообще не может этого сделать.Кто-то кодируется,кто-то бросает раз и навсегда.А есть способ постепенно снижать количество сигарет.Тка же и с ковырянием.Мне,конечно,хотелось бы бросить раз и навсегда,но практика показала,что лично у меня это не срабатывает.Пока постепенно всё увеличиваю интервалы между давками.

Кстати,после долгого воздержания на следующий день после давки следов почти не остаётся.

Гость,спасибо за информацию,но если бы Вы почитали внимательнее,то поняли бы,что у большинства здесь собравшихся нет прыщей.Мы вместе боремся против невроза,как бы глупо это ни звучало...

юль, ну а ты в каком сейчас состоянии?

Девочки,аааааааа,вчера не смогла справиться с мыслями,которые одолевали жутко,руки даже держала себе,но поняла что все исходит от головы,они такие напористые!И в итоге после сковыренного комедона меня разнесло...я рада за вас,что легчает!

а на кануне я подумала,как здорово,что почти все зажило,только эти мелкие пупырышки все мешали.Я пишу сейчас,и у меня трясутся руки,даже страшноо,до чего я себя довела....От зеркал опять в тысячный раз шарахаюсь!

да уж....

а я очень переживаю что поправилась

Ботинок,а ты попробуй перенаправить свою энергию на борьбу с лишним весом.С этим лучше начать бороться как можно раньше.

Я сейчас более-менее,есть один прыщ на лице,никак не могу дать ему самостоятельно зажить.Преследует какая-то навязчивая мысль,что сам он не пройдёт,только зачахнет на какое-то время.Ну,в общем бред по полной программе.

Вета,я в последний раз сразу после давки нанесла прямо на всё лицо мазь Левомеколь.Ощущения не из приятных,она такая жирная.Через пол часа излишки мази убрала салфеткой.Так вот,ощущения после нанесения мази хоть и не очень приятные,зато вся краснота прошла очень быстро и ничего не воспалилось.

неееееее :))))))))) у меня уже был такой опыт пару месяцев назад. перестали прыщи беспокоить, так я на весе зациклилась. и очень быстро превратила свою жизнь в перерывы между весами, и просмотром фоток виктории бэкхем.... мне лучше более гуманно кк то ко всему подходить! а то я человек очень увлекающийся :)))))))

Ботинок,ну ты нашла на кого равняться!Виктория Бекхем лично мне больше напоминает велосипед,чем красивую женщину.

А какой у тебя сейчас вес?Может быть,проблема с лишним весом,как с с прыщами,по большей части надумана?

та нет. всегда весила 54-55. а теперь 57-58. разница маленькая. но я их сбросить не могу, очень тяжело. сбрасываю, и заново очень быстро набираю. раньше такого не было. ела наверно меньше и нервничала больше :)

Лично мне больше нравится Моника Белуччи.Может быть,если тебе нужно на кого-то равняться,то лучше на неё?

Ботинок,ну сбросить 3 кг не так уж и сложно.Думаю,нервы,конечно играют свою роль,так ещё с возрастом обмен веществ замедляется.

Мне сложно советовать,я не склонна к полноте,но,слышала,неплохой результат,когда ешь в том же количестве,только исключаешь сахар,хлеб,майонез(ну,вообще всё жирное).

ну вот я сейчас так стараюсь, просто исключить сладкое и жирное.

так прикол в том что тоже к полноте тоже не расположена, вечно худая ходила. а впервые такое :) наверное поэтому так к этому серьезно отношусь:)). а ты долго ковыряешь?

Да всю сознательную жизнь!Страшно даже сказать-с 12 лет(сейчас мне 26).Так что,получается,больше половины жизни.Ну как,бывали периоды просветления,но больше,чем полтора месяца без ковыряния не выдерживала.А ты?

Юль ответь какое состояние твоей кожи... мне пока 19 а я всё ковыряю.. поры расширяються из-за этого???вот сейчас опять расковыряла средне... офф...надоело уже это всё.. чуть вижу что кожа начинеает приходить в себя так нет-я обязательно что то раздиру...даже корочку и пошло поехало.. это реально уже ненормально-ПСИХ...признаю

Тиана,сама удивляюсь,но,когда не ковыряю,то кожа вроде бы неплохая.Даже странно...Есть на щеках,ближе к носу то ли расширенные поры,то ли это следы от давки,сама не пойму.Но,они как-то не бросаются в глаза.

Я тоже признаю,что я псих.Это поначалу трудно как-то признать,потому что во всём остальном то мы вроде нормальные.

Вот вот.. я просто не знала раньше что так давить сильно как я нельзя а то будут эти дырочки после давки -вот как говориться и доигралась((( даже не знаю можно ли ещё привести кожу в норму.. там где поры расширенные я не трогаю.. но когда вижу их злюсь и трогаю в других местах