Проверенные рецепты красоты и здоровья

Наталька,ты можешь написать мне маску для лица,у меня тоже очень сухая кожа.

Я в основном умываюсь геркулесом: 1 ст.л геркулеса заливается стаканом кипятка.помассирую лицо , оставлю ненадолго , затем смою, лицо не вытираю от воды, а затем наношу увлажняющий крем. в принципе это своего рода тоже маска.

девочки, кто из Германии! помогите, мне задали подготовить сообщение на 10 минут про "Коммуникация в Германии." ( типо путешествия автостопом, Sprachenreisen. Wozu braucht man ein Diplom. И т.д.)пожалуйста, может что подскажите!=======всем привет!==========

ну и проказницы , вы милочки!:-)===Джулия и ОК!смеялааась, не могла!во-первых, берусь за вас конкретно!теперь отчитываетесь мне про животик!здесь же! правило ╧1-никаких качаний пресса! строго запрещаю!много кто писал, пресс -это долго, и ненадолго!мы, конечно лёгких путей не ищем!во-вторых! я с удовольствием, давно бы у же отсканировала эту книгу и вам преслала! но вот сломался сканер у меня, и комп. глючит стращно! хотите? схожу-отсканирую вам! но тут тоже одно но! есть. лично для меня очень тяжело заставить себя покачать ножки и т.д., мои проблемные места, но когшда я открывю книгу, то мотивация поднимается в гору: Дениз эта такая стройная в свои 45 лет, и мне становиться стыдно, что я младше в более, чем 2 раза, а выгляжу, конечно не так классно, как хотелось бы!(ну, это я себя критикую!)тамь же советы по питанию, её личная Денизология, то бишь различные высказывания, истории, можно много интересного найти! и посмотреть какие мышцы развиваются да и как? и тому подобное! я вас прекрасно понимаю, что покупать все эти киги не хочется, да и мало веритться в то, что она долго задержится у вас в руках, а не будет пылиться на полке! для меня так: я её купила не так давно, в "районе" 8 марта, сразу оторваться не могла и читала , экспериментировала, много чнго поменяла в своём представлении, как надо заниматься! на этой неделе у меня просто лень страшная, и ничего делать не хотелось, ни зайчиком прыгать , ничего!так я только возму книжку, почитаю типа " когда вы покидаете какое-нибудь место, то последнее , что видет , когда смотрят на вас - является ваши ягодицы, так сделайте так, чтобы эта часть тела была лучшей вашей part of your body!и тут сразу упражненьице!понимаете, я могу присылать вам все эти упражнения, но думаю это будет суховато, надо добавить немного перчику! я бы вам не говорила купить эту книгу! если бы действительно важного было бы мало!решайте сами, кто не хочет,так пусть не хочет!выбор за вами! сначало надо пройдти начальный курс!какие самые важные мышц

выбор за вами! сначало надо пройдти начальный курс!какие самые важные мышцы у нас? брюшные! они состоят из прямой мышцы и, косых и поперечных! прямые-это так называемые кубики, косые формируют талию, поперечные оооочень тяжело развить, но хорошо развитые поперечные мышцы- это постоянный плоский животик, прямой позвоночник, так как поперечные мышцы держат нас позвоночный столб.и мы перестаём сутулиться! пропадают боли в спине! вот! сейчас поищу вам ссылку на одно из упражнений Дениз! где-то видела!уже!

уууууф! провозилась пока нашла!----смотрите!=====http://deniseaustin.com/public/get-f it/midsection/bicycle.asp и делайте! .......с любовью......

МХБД____А РАССКАЖИ МНЕ ПРО СЕВ.ТУНИС/ЕСЛИ НЕ ТРУДНО/ МЫ КАК РАЗ ТУДА ОТДОХНУТЬ СОБИРАЛИСЬ.

не работает ссылка!!! Ну ты и Хитрюляяяяя

А ссылка то не открывается. Хитрюля, я тоже хочу правильный животик, бери и меня:) Ты где в Германии? Я у свекрови сегодня спрошу, они недавно тоже чего-то на 10 минут сочиняли, тебе когда надо? Всем приветик!

Билефельдка, я в 30км от Берлина.

ну я так и знала что сканер у тя глюканёт, комп клюканёт...ссылочка не работающая... это мы всё проходили уже. И про мышицы теория, думаю, тоже не секрет ты вот упражненьица давай хорошие. У меня книжек со стройными тётеньками полно и картиночек с фигурками точеными тоже валом, дня на 2 вдохновения от них хватает. Упражненьица волшебные давай!!!!!

Злые вы, девочки! мне не жалко вам ничего отсканировать!а сама сидела открывала 100 раз! а вы тут меня обвиняете!что я виновата, что у меня комп. старый!?вчера писала реферат, так он постоянно выключался, не сохранив, написанное! а вам бы всё быстрее!и я не говорю, что открываю Америку , расказывая вам про всё!выше написааное! а не верите мне - не надо!кошда хочешь помочь, так вот вам пожалста! спасибо за доверие!очень мило!как же вы так? если не верите, то как ещё помощи просите?

РРРРР, не злите меня , я Львица! давайте мне ваши!е-мэйлы пришлю! раз у вас не открывается!***********Где моя Аришка? а для тебя дорогая с фитболлом нашла!отДениз Остин!

Хитрюля привет.Насколько я поняла ты из Беларуси ,я из Минска может скажешь в каком магазине ты эту книжку приобрела, а то я только в нете нашла мэйл под ником

http://www.deniseaustin.com/exercises/front_kick.asp попробуйте это! http://www.deniseaustin.com/exercises/bicycle.asp http://www.deniseaustin.com/exercises/forward_bend.asp но это не только пилатесовские упр. протсо привет от Остин!

Нат! я приобрела её в Могилёве!но как-то видела и в Минске, думаю на ярмарке будет!(на озере)и видела её возле купаловского метро, там книжный магазин по ул К. Маркса!думаю обязательно найдёшь, на наши деньги где-то 10 тыс. будет.

шутю я шутю (но в каждой шутке лишь доля шутки). Ищи сканер! (мыло под ником)

http://www.deniseaustin.com/exercises/plank_leg_lift.asp отличное упражнение1 вот придумала , зайдите сначала сюда-http://deniseaustin.com/public/sitemap.asp, потом справа написано exercises, там и жмите ссылки, много классных упражнений!

http://www.deniseaustin.com/exercises/child_pose.asp а это супер растяжка, уже пилатесовскаЯ!

ну что молчим?

даю ссылки, тут упражения с картинками:
http://www.qyl.ru/vsessylkipopitanijudietamitom ukakpohudet
http://www.qyl.ru/vforme,issue=1968
http://www .qyl.ru/vforme,issue=1948
http://www.qyl.ru/vforme,issue=19 73
http://www.qyl.ru/vforme,issue=1928
http://www.qyl.ru/v forme,issue=2117
http://www.qyl.ru/vforme,issue=1969

шпасиба Хитрюля (сканер всё равно ищи)

Спасибо ОК, только что сделала упражнения для ягодиц, попа прямо как каменная, а как на стул села, так сразу холодок в ступни пошёл. Очень мне понравилось, сразу чувствуется эффект, буду делать все 10 дней, о результатах доложу.

Привет девченки!Давненько меня тут не было. Подскажите, плиз, раньше Марьяша высылала рецептики, а теперь где-то потерялась...Теперь этим никто не занимается или как?

так что, открылись ссылки мои?

Арина, Ириша, Рыжая Бестия, вы где пропали?:-(

кстати, у меня мои ссылки открываются, что-то у вас там не то!\\\\\\\\Нат, ну где ты пропала?

кстати, у меня мои ссылки открываются, что-то у вас там не то!\\\\\\\\Нат, ну где ты пропала?

кстати, у меня мои ссылки открываются, что-то у вас там не то!\\\\\\\\Нат, ну где ты пропала?

хочу сегодня сделать воском! не могу больше ждать, да и луна ближется к козерогу!убывающая!!!!!ну, МОЖНО?

Хитрюля, видимо, мы с тобой тут одни :( АУ-У-У...

Хитрюлька, зайчик, привет, милая. Заклевали, да??? Кстати, ссылочка работает, просто там в серединке лишний пробел есть, когда сюда ссылки копируешь, так часто бывает. Внимательнее, девочки :)) А там на англицком, не сильна я в нем :(((( Книжку, думаю, надо все-таки купить, такие вещи надо читать от начала до конца, одни упражнения-это не то совсем. ИМХО. В выходные у меня проблемы за комп попасть, наш папа дома и тоже место под солнцем отвоевывает :) Да и дел много нужно сделать, пока шкодюха под присмотором :)))

Однако много нас тут, молодых маманек. И это не может не радовать!!! МОЛОДЦЫ!!!

Аида, с удовольствием расскажу, только давай по почте, а то это рассказ, мягко говоря, не по теме. Пиши сюда zaitz@inbox.ru Только сформулируй поконкретнее, что тебя интересует, а то просто "рассказать" о стране, в который прожила 4 года - дело длинноое :)))

скучно сталоооооо! что же вы так , милые , к будням проснётесь!? или красоту наводите, все пропали! Тролька, Бестия, Воришка кофе, вообще наверное в Бутырку уехала?:-) споймали гады? делитесь! колитесь,ооо! придумала ,я ж хотела с деревом денежным проэкспериментировать!?!?!?!?

Девоченочки, класнее вашего форума ниче не видела, то шо надо! я вот что спросить хочу, кто что знает как можно ресницы нарастить, свои то есть, не накладные.
Интересно, что будет, если их мазать сывороткой виши, и что с глазами будет, не послепну?

Здраствуйте девушки!!! нужна ваша помощь!!! Мне 25 лет и уже мимические марщины на лбу, жутко не красиво... Какие масочки и процедуры посоветуете, чтобы хоть чуть их уменьшить. Заранее спасибо!

Фиона, пробуй все выше написааные, все здоровские!вот посмотри , от которых эффект есть! я вчера сделала маску с квашенной капустой! она подтягивает кожу, а вообще после экспериментов , у меня кожа как у младенца! коффе-скраб, масло оливковое с чем-ниб. , по утрам лёд! прочитай хоть пару страниц!

Хитрюля, да я уже давно все страницы прочитала)))) Просто может быть, кто-нибудь конкретно сталкнулся с проблемой мимических морщинин и решил ее. Извените, если заставила повториться...

Шипучка! неизвестно! я не пользовалась! наши девочки применяют народные методы, но я лчно пока ничего не пробовала, боюсь пока, тоже чтоб не навредить!

Фиона, я помню , что кто-то клеил на ночь пластырь на лоб, так как ночью все эта мимика бушует! По-моему даже Бестия наша что-то по этому поводу говорила!?прости я не помню!(ничего если на ты?:-))

это я Анонимно!

Девульки привет! Я на пару сек.! Всех люблю и скучаю!))))Ариша трям! Почту проверь! ))))Фея Луны рецептики я делала, но две недели прогуливала(ремонт у меня) мыло под ником, напиши я вышлю все что надо!)))) К стати , я так поняла что рассылкой ни кто не занимался. Оххо, пороть вас надо! Ладно, на днях закруглюсь и сяду за рецептики!!!!! Пишите кому надо выслать!

мама Кри! все просто не знают, что делать! ты пропала, а никто не занялся! на форуме (удаления волос) тож спрашивают!

Хитрюля привет! Передай всем кто спрашивает на следующей неделе займусь! И по мере обработки буду рассылать! Пусть пишут на мыло( под ником)! ))) Девочки и еще просьба подписывайтесь в письме ником!Плиз! А то вирус гуляет!!!!

Привет, девочки! Добралась наконец..Работа замучала, но уже скоро-скоро все закончиться и я поеду на недельку в теплые края.***Троль,куда ты пропала,я тебя не дождалась и покрасилась хной сама, хорощо получилось,больше краской-ни в жись. Спасибо за идею.Появляйся,без тебя скучненько***Рыжая Бестия, а меня волосики (цвет) почти теперь как у тебя,хи-хи,я старалась..Ты у нас умница и красавица!!! Правда-правда ( зря что ли мы тебя любим?)Ты,знаешь,наблюдаются некоторые совпадения,как то: среднеазиатский "акцент"( в смысле употребление родных словечек)приход "гостей" в 16,5 в декабре(!)в 10 классе. Опять же маЛчик у меня,ну, очень молодой...я думала я одна такая,как бы это выразится поизяЧнее? Баловница? Или Чаровница?А?Или я напутала?Бестия я тебя целую,красивей (хотя куда же еще???Хи-хи)и нас учи!!! Спасибо тебе за все!

Мама кри, ну а волосами занимаешься? я уже сегодня не выдержала, хочу скорей их выдернуть! может завтра попробовать?

Кристиночка, привет, мамочка!!! Сворачивай свой ремонт поскорее!!! Писем от тебя нет!! Как мы без тебя? Я на работе не могу зайти в сайт. а домой попадаю только в 9 вечера и так будет до 25,потом я тебя подменю. Как твоя Масюсечка?

Хитрюля жду 23 число! А потом настоечкой ( у меня первый раз), до этого просто эпилировалась.))))Люля приветик!!! Не боись прорвемся! А без ремонта ну ни как! Хочу поменять квартирку на другую и город на другой , вобщем переехать! и ни чего не выходит! Вспомнила я о фен-шуе, надо разгрести все завалы и впустить свежий воздух и энергетику! О как! Ну очень хочется жить поближе к цивилизации!

Хитрюля жду 23 число! А потом настоечкой ( у меня первый раз), до этого просто эпилировалась.))))Люля приветик!!! Не боись прорвемся! А без ремонта ну ни как! Хочу поменять квартирку на другую и город на другой , вобщем переехать! и ни чего не выходит! Вспомнила я о фен-шуе, надо разгрести все завалы и впустить свежий воздух и энергетику! О как! Ну очень хочется жить поближе к цивилизации! А манюня радует! Как всегда! А еще 15.03 моему сыну исполнилось 11 лет!