похудеть за полгода

Росса да не говори! Так хорошо тебя понимаю! У меня вот весы стоят рядом с кроватью в кчестве немого укора моей лени и безвольности. Осенью так худелось хорошо и зимой нормально, но как только весна прям жуть! Но я не раслабляюсь, мне будет жалко терять результаты которых добилась! Да и в половину шмоток тогда не влезу!

Подстегивает только то что скоро лето и я собираюсь на море - ну как я буду там с такими обвисшими участками тела, уже хоть не очень но ЗАМЕТНЫМ целлютиком! Нет уж, надо бороться до коонца, до иля такими темпами думаю приду в форму, главное не ЖРАТЬ! Особенно сладости = )))

Да и вообще прям так приятно смотреть стало на руки и прессик - прям вижу изменения, но вот ноги не видно, хотя на ощупь заметно! = ))

Привет еще раз:-)). Я делаю массаж антицеллюлитный ежедноевно. Пропуск был большой, снова видно, а когда впервые начала, то через две недели кожа заглядение, через месяц вообще класс.

Синди вытрясла из меня все:-), ноги гудят. Сейчас перед сном еще покачаю ноги и пресс. 50 гр тортика днем сьела, омлет и салат из огурцов с редиской вечером.

Сын звонил, говорит квартплату подняли, скоро вернется домой. Я разленилась, сейчас готовить больше буду:-)). Главное, самой не поддаваться.

Матильда расскажи как ты делаешь массаж от целлюлита, а то я специальным массажером каждое утро натираю все аж до красноты, потом гель антицеллютный, а все равно результат не такой уж великолепный!

Matильдa я toжe хoчу maссaж нaчatь, нo toлькo кoгдa bуду 65 кг. Пotomу чto нa жeлeйных учaсtкaх дeлatь нet сtиmулa:-(. Рaсскaжи кaк tы дeлaeш? Я дeлaю baнoчный maссaж.

Moнсик, я toжe лetom нa moрe. И mнe нeobхoдиmo привeсtи сebя в пoрядoк. Нo tam пoкрaйнeй meрe eсtь baссeйн. И вeчeрom чaсoв в 5 -6 я плaвaю obычнo пo 2 чaсa aкtивнo. Рaньшe нe знaлa ,чto сtoлькo кaлoрий сжигaetся. A сeйчaс знaю moжet сamoвнушeниe пoвлияet:-) Нo нe сmotря нa плaвaниe ma сtoлькo tam eдиm, чto я кaждoe лeto ужaснo toлсteю.

Сeйчaс вot чto-to сobрaлaсь maкaрoны с кetчупom eсtь. Ну moжet эto нe нaк сtрaшнo, пotomу чto вeчeрom иду в baр и дo 3-ёх bуду tam moжet и taнцeвatь. Toгдa кaлoрии уйдуt. Движeниe всё-taки.
A вoobщe сeгoдня я eлa oчeн хрeнoвo. Чto пoпaлo и всё врeднoe:-( Нaдo зaвtрa испрaвляtься.

привет всем вчера весь вечер читала вашу веточку - мне понравилось ваше настроение и тоже хочу с вами, я сейчас сижу на протеиновой диете- сегодня конец седьмого дня !!! бес был 76 при росте 168 а сейчас 73 ! поддержите меня . а то очень тяжело не думать про конфетки и тортики

Oй дeвoчки, я пришлa сeгoдня дomoй в 6 уtрa. Скoлькo mы taнцeвaли эto eсли спoрtom зaниmatься цeлую нeдeлю. Ужaс. Прaвдa mы eщё aлкoгoль пили ,a oн кaлoрийный, нo нataнцeвaли boльшe чem выпили. У meня нoги boляt ужaснo.Всe mышцы. И гoлoсa нet.Сeл:-/

Укрaинa пoддeрживaю:-) Пoслe beлкoвoй пиtaйся 5 рaз в дeнь пo maлу , и вeс зaкрeпиtся и дaжe дaльшe bудet худetься и угрoзa срывa mиниmaльнa.

я вот думаю потом еще пару деньков посидеть на кефире, а вы что думаете?росса ,а какие твои параметры?

Сегодня весь день провалялась на диване, так что день прошел зря, но что то так устала от всего что не могу себя заставить хоть что то сделать = )))

Украина привет! Присоединяйся к нам! Протеинка очень прикольная вещь в плане исчезновения объемов = )) Я вот после протеинки срываюсь все время на сладкое чего категорически делать нельзя, если уж тебе так сильно захочется потом углеводов, то и вправду луччше кефирчик или фрукты = )) Удачи, держись! = ))

Росса,плаванье это да! я вот три года плаваю, если б не бассеин то мой вес к том времени когда я решила начать худеть (т.е. август 2006) был бы наверно ближе к 70. Я как поступила в универ - так разожралась, мама дорогая! Вспомнить страшно - хотя впринципе фотки для наглядности есть.

ой девочка,монсик- а тут тоько приходиться мечтать о 70

Привет:-). У меня обжорство:-). Курица 100 гр, винегрет -100гр, кальмары -20 гр, блин целый, пиво бутылка, печенюшка :-))).

И еще на ужин всяко блинчик с чаем сьем. Завтра вытряхивать с Синди буду. Старший сын с ночевой в гости придет, может даже за компанию и рыбку сожру. Пусть мне стыдно будет, но завтра:-)))

Украина, я была после родов 4, 3 года назад 89 кило!!!. 20 за год сбросила, 10 с девченками на протеинке начала и сейчас на этой веточке продолжаю. Уже до идеала доходила, но Новый год, потом дни рождения подпортили результаты.

Но че-то я не очень растраиваюсь, весы лишний вес показывают, а визуально вроде все в порядке. Ну и ладно. если 3-5 кг сбросится- класс, нет- ну значит тому и быть. Главное не набрать:-)))

просто меня бесит когда девочка весит 55 кг а кричит что она толстая что ей надо на диету))))))))) а тоже в 22 весила 50 кг , а в 27 -78 а сейчас в почти 29 72 -вот теперь мечта 70 но хотелось бы еще меньше

Украина так я когда то, году в 2003 примерно весила все 65, при росте 158! Ты повыше будешь, так что по пропорциям, на мне это было ужасно! если б я 70 весила, то была бы вообще как колобок. Ведь не только вес надо, но и рост учитывать. Я вот худеть буду до 45.

И 55 для меня много, мне в идиале нужно весить 44, но я думаю 45 будет достаточно и не надо так нервничать, не узнав остальные параметры делать такие выводы! А фотки мои пару страничек назад есть, где я весила и 65 и 55 и на последних 49! Просто одежда хорошо скрывает недостатки, и я прекрасно знаю что моя фигура еще даоека от идеала!

Матильда привет! я тоже седня мало того что ленюсь весь день, съела шоколодку - с фундуком и воздушным рисом, щас такая тяжесть и так стыдно - ну куда ж моя сила воли делась то!

Монсик:-)). Шоколадку позволь в воскресенье:-)). Пусть пузико порадуется!*** Украина:-)), я до 30 лет вообще не знала,что такое с весом бороться, наоборот очень худой была. И мне тоже даже не странно, а смешно, когда до тощести худая говорит, что толстая:-)))))).

Украина, но 89 я на фотках(сейчас с трудом верится), похожа на кита. Я раньше к сладкому равнодушна была, а беременная вторым стала много печенного есть. Разнесло сильно. Потом кормила, пила много чая со сливками и сгущенкой. И ноги болели, ходила мало. В общем, сейчас кайф. Тощей быть не хочу, но как сейчас- ок.

привет! у меня вопрос к девушкам, которые устраивают разгрузочные дни на зеленом чае. надо зеленый чай именно заваривать, или можно пить тот, что из бутылок (типа Нести)???? очень жду ответа, спасибо!

Матильда, так уже позволила! Завтра в спорт зале буду отрабатывать! И беготь на стадионе тоже буду - так что думаю отработаю, главное завтра не сорваться, хватит уже = ))

Матильда, мы с Россой все еще ждем подробный инструктах об антицеллютном массаже ;-)

Меллиса, Нести и прочие тому подобные чаи содержат сахар - от них только хуже!

Монсик, я давно книгу читала про массаж. В общем, типа "крапивки" делаю. Обьяснить толково не смогу. Встречные движения рук до боли, на каждую ногу минут по 20. Нравится крем Эвелин и Айвон. После этого еще и мин по пять каучуковой банкой. В общем, ноги в конце массажа багровые. И мочалка жесткая в дУше. Больше эта бяка нигде не показывается:-)

ну колобком я не смотрюсь 168-72 но тело какоето рыхлое все

Матильда спасибо, я примерно поняла,буду такой массаж делать по вечерам, а с утра массажной щеткой от целлютита натирать как и раньше. Кстати баночку все хочу приобрести, но руки никак не доходят, надо завтра заглянуть в аптеку по пути домой = )) Правда я пробовала такой баночкой делать массаж когда то, жутко больно. Но всем известно что красота требует жертв = )))

А мне очень нравится крем антицеллютный не помню как называется, с плацентой, в белой бутылочке такой, он у меня осенью был, щас найти не могу нигде, а жаль, очень хороший! И стоит недорого. Щас орифлэймом пользуюсь.

девочки почему вес вечером на 2 кг больше чем днем?

вернее чем утром

Укрaинa, взвeшивatься нужнo toлькo пo уtрam, эto и eсtь исtинный вeс. Всё oсtaльнoe eto привeсoк(вoдa, чaи,супы, eдa,сoль,и кoe-чto для tуaлeta:-)

Devochki, ja bojus' vzveshivat'sja. Vchera mnogo dvigalas' segodnja malo ela, ne hochu sebja obnadjozhivat'.Vdrug ves vremenno snizilsja. Pust' uzh luchshe budet sjurprizom. Vzveshis' togda kogda shtany svobodno budut sidet':-9

Дeвoчки, я boюсь взвeшивatься. Вчeрa mнoгo двигaлaсь сeгoдня maлo eлa, нe хoчу сebя obнaдёживatь.Вдруг вeс врemeннo снизился. Пусtь уж лучшe bудet сюрпризom. Взвeшись toгдa кoгдa шtaны свoboднo bудуt сидetь:-9

Зaвtрa уж toчнo иду в tрeнaжёрный. Зa шкирку beру сebя и впeрёд. Нet ну скoлькo moжнo otклaдывatь и otклaдывatь???

Нeнaвижу нaчинatь всё с нaчaлa.

а я вчера круг крутила и грязевые маски на попу и ноги накладывала)))- сегодня вечером продолжу занятия спортом))))

А я седня хорошо побегала и позанималась в спорт зале = )) Доваольна собой! Главное теперь не обжираться и все будет ок = )) Завтра плавать иду = ))

A я сebя всo в tрeнaжeрный нaсtрaивaю.
:-) Нo сeгoдня пoйду 100\%.Ужe пригotoвилa кoкteйл beлкoвый. Буду eгoпиtь 2-3 рaзa в дeнь. Чtobы mышцы bысtрee aкtивизирoвaлись.

Aвtoр eto bылa Рoссa:-)

Здравствуйте девочки! я не толстый человек/я просто стремлюсь к здоровью, красивой внешности и идеальному весу/ Мне 20 вешу 62 рост 170 /фигура полностью пропорциональна 95-67-95/Я раньше кушала очень много и весила 75 кг/потом похудела(нежрала) через полтора года поправилась до 66 но более разжираться не встала/ теперь я правильно питаюсь 4 раза в неделю по 2 часа занимаюсь спортом и делаю массажи/ Благодаря кремлевской диете похудела как раз с 66 до 62/ Но хожу весить 56/Просто у меня проблемы со здоровьем которые врачи не могут вылечить(В туалет бо большому хожу только с очень мощным слабительным 1 раз в неделю)/Кушаю мало + не ем по суботам(хотя раньше была лентяйкой и обжерой) /Так вот,теперь я реально знаю ,что фразы типа "не могу не жрать" или "целый день могу быть голодная ,а на вечер нажираюсь" -это чушь/я тоже такой была/Просто нужно реально захотеть ради себя питаться правильно и заниматься спортом/только не заставить ,а именно захотеть/но это нужно делать постепенно(сначала к примеру полностью отказаться от полуфабрикатов,потом от хлеба и тд,а если после этого вам снятся сосиськи то значит вы еще пока что не готовы/когда вы себя заставляете ,тогда и получаются срывы//// в общем единственное что я боюсь так это начать опять полнеть после кремлевской диеты-поэтому выхожу оттуда очень и очень плавно/ а еще я обажаю йогурты/могу только их и есть,только я от них поправляюсь пришлось их тоже хотя бы частично исключить

Привет, девушки:-))). Анфиса, хороший рос, прекрасный вес:-))

У меня новостей особых нет:-))).целый день бегаю, попу посадить нет времени. Кусочек горбуши и редисина одна. Сейчас на ужин еще кусочек рыбки и квашеная капуста. Кефир на ночь. Заметила, после кефира по утрам нет отеков.