Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Ладно пошла греть обед, а потом к папочке пойдем.

Ириска вот во вчерашней предложенной китайской диете написано тока кофе и пометка от рациона не отступать ни на шаг :(

Девочки, зря вы так про бананы в них 60ккал на 100 гр. другое дело, что там крахмала много. Есть такой разгрузочный день: 1кг бананов + литр нежирного молока на весь день.

Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции, а это говорит о высоком качестве этого продукта.
В мякоти плода содержатся пектиновые вещества, улучшающие пищеварение, крахмал (7-20\%), который при созревании плодов превращается в сахар, белки - до 1,3\%, углеводы - до 25\% (в основном сахароза), яблочная кислота, дубильные и ароматические вещества, ферменты, витамины С, В1, В2, В6, РР, провитамин А, катехоламины. По содержанию витамина С бананы не уступают некоторым цитрусовым: в спелых плодах на 100 г мякоти находится от 8 до 12 мг этого витамина.
В бананах содержатся соли кальция, магния, натрия, фосфора, железа и очень много калия. По содержанию разнообразных и легко усваивающихся организмом человека сахаристых питательных веществ и минеральных солей, а также наличию широкого комплекса витаминов, бананы являются одними из самых ценных плодовых растений, которые все больше используются в медицинской практике.
Употребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм.
Бананы, как источник солей калия и магния, назначаются в разгрузочные дни больным атеросклерозом и гипертонией, если они плохо переносят голод.
Бананы полезны при нефритах и болезнях печени, при мочекаменной болезни.
При желудочно-кишечных заболеваниях плоды бананов рекомендуют как мягкое слабительное средство.
Бананы назначают при поносах, энтеритах и язвенных колитах.
Сок бананов оказывает положительное лечебное действие при кровоизлияниях в желудок и двенадцатиперстную кишку, при холере и дизентерии.
В бананах содержится тонизирующее вещество эфедрин, которое слегка поднимает уровень артериального давления, стимулирует центральную нервную систему, повышает уровень сахара в крови и оказывает спазмолитическое действие на бронхо-легочную мускулатуру.
Содержащееся в бананах железо повышает уровень г

Содержащееся в бананах железо повышает уровень гемоглобина в крови. Вдобавок ко всему, полезные свойства этого продукта заключаются и в нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы, обеспечении мозг кислородом, нейтрализации повышенной кислотности желудка. Но не стоит забывать, что энергетическая стоимость банана √ 80 килокалорий на 100 грамм, поэтому не нужно сильно увлекаться бананами тем, кто переживает за свою талию.
Желтые плоды содержат на 70 процентов больше витамина С, чем зеленые. Темные пятна и осклизлости не являются изъяном качества.

АААА, наконец-то отметка в 77 кг преодолена и вес пошёл вниз. После 10 дней диеты! А то стоял мёртво, гад.

Пышка,мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!

девочки привет всем вот нашла ваш форум и поняла что мне просто необходимо к вам присоедениться

я села на кремлёвскую диету и хожу целыми днями думаю а что бы мне можно поесть вкусненького где очень мало углеводов но ещё не придумала

мася, у меня похожая диета. Каюсь, иногда лопаю яблоки. Я без них жить не могу. И чернослив с курагой ела.

Марфа, спасибо. Я такая вся щас окрыленная!!:)) Главно не расслабиться на волне успеха... А то я могу:(

а есть результат у меня подружка на кремлёвке за месяц 6 кг сбросила причём у неё вес был 72 кг т. е. я хочу сказать что у меня 84кгможет и больше (так в книжке написано)

Пышка, даю установку(как Кашпировский): на волне успеха , на гребне твоей окрыленности, без "неправильных" расслаблений вперед к победе над лишними килограммами!!!!!!!!!!!!!

мася, я на своей диете (похожей на кремлёвку) сбросила за три месяца около 15 кг. (была 90) И долго не набирала, пока конфеты не начала есть:((

Даа, Марфочка, легко тебе говорить:)) А я мож уже худой себя чувствую))))))

Нет, девочки, что ни говори, а лишние кг это не только лишние складки, но и обуза психологическая. Для меня так вообще психотравмирующий фактор... Уходят кг, уходят и проблемки некоторые!!! УРА!

это типа балловая а конфеты я таже очень люблю но от них я набрала за новый год 6 кг вот такие плохие дела

меня на ночь разбирает есть просто совладать с собой иногда не могу

а у меня бывают конфетные периоды.Не часто, но бывают.Это не самое страшное.Страшнее, что я булки люблю и печенье.Эх!!! раньше дома всегда были вкусняшки.Теперь только зефир и только по праздникам:-)))

привет всем. отчитываюсь за обед: в 14.00 мандарин, в 14.30 200 гр. борща, кружка чая с сахаром.щас чяегой-то уже хочется

Мася - на ночь есть, это то , что меня и губит, наверное мозги лечить пора, раз совладать не могу с собой

Всем привет,я немного интересного написала на ветке Худеющие!давайте поддерживать др др. Может кому пригодиться... во мне хоть на за 80 но с моим ростом 155 см мои 60 кг всё равно что при 175см 80кг

целый день там переписывала темки из книжечки, у меня такая есть интересная 100 ккал это-... называется

1 банан -это 100 ккал
про нормы писала на соседней ветке.если кому не лень почитайте..Всем удачного похудения!!!

хорошей совет от какой-то звездульки - когда на семью большой ужин готовишь, жевать резинку мятную.пробовать будешь меньше. проверено на мне:)

В бананах - 89 ккал. на 100 гр.

Девочки у меня тут по работе такие новости.... пока говорить не буду чтоб не сглазить, так вот я от переживаний сегодня лопала сладости после обеда - 50 гр. печенек, 35 гр. сушеных груш, 80 гр киви, киндер макси кинг - 30 гр. и в оконцове тока что 100 гр. тв. массы с изюмом навернула - думала обожралась, а потом все посчитала 1461 ккал. И решила что мне уже в дурку пора - 1 стадия анорексии.

Ой,как много информации о бананах. Класс. А я сыну гренки сделала, два схомячила сейчас. Сама.Ну ладно,хотя бы до 6 уложилась. Вечером у нас дурдом, так что надеюсь поесть больше не смогу. Приложу усилия к этому

Все это съесть успела до 19 00 местного времени. Я конечно поганка, но не такая как я о себе думала...

Ну вот подошёл к концу 4 день нашей групповой диеты, была у соседей по делам заодно взвесилась , хотя хотела в конце недели получилось 87 900,во как, ашь самой противно:)))))))) А сейчас буду дразниться:))))) решила своих пирогами с капустой побаловать, а сама буду облизываться и думать о том как хорошо быть стройной и подтянутой.

Ура!!!! Есть высшая справедливость на свете!!!! Сегодня взвесилась после занятия - вес мньше на полотра кг!!! Итого, по сравнению с контрольным завесом на прошлой неделе -минус 900 г!!!

Вот видишь, Гренадерша ! Награда нашла героя :). А я в полном неведении о своем истинном положении дел. Как выяснилось, весы мои механические врут очень сильно. А электронные все никак мне не привезут..

Гренад поздравляю пусть с маленькой, но всё же победой.

Пипа не растраивайся, зато знаешь когда привезут встанешь и 5кг как не бывало. Не падай духом и телом:))))

Гренада, от всей души поздравляю!

У меня все пока хорошо. Вес как был с утра 76 400 так и остался. Это хорошо, так как утром будет меньше полюбому.

Лишние съеденые сладости сподвигли меня на массаж и обруч. По 30 мин. каждого. Во как!)))))

Я в печали. Хочу квартиру.... Вариантов нифига чего-то нет... Продают всякое фуфло за бешеные тыщи, еще и попу морщат на ипотеку - типа хотят сразу в мешке бабки чуть не завтра. (((((( Никто случаем не продает скромную двушечку или хорощую однушечку? :) Пойду чай с горя пить, ничего толком днем не ела кроме 1 куска пиццы с сыром и помидорами....эх жизнь жестянка

Гренад не растраивайся всё будет ОК главное нос держать по ветру и не опускать руки и удача тебе обязательно улыбнётся

Гренада хочешь научу чтобы желания исполнялись? ;-)

Стройняшка, может в моей книге данные и усреднённые Зато сейчас взвесила на электронных весах свеженький средненький бананчик 184 гр. По данным 89 ккал на 100 грамм это цельных выходит 163.76 ккал на один средний банан...

Стройняшка ап меня можно то же научить?

Учу всех! Бесплатно! Хотя может америку и не открыла ))))) Если вы чего то очень хотите (только доброго и не во вред кому то), то закройте глаза и четко представьте себе то что вы хотите. Объясню на примере Грены, видит что такого то числа такого то года она получает документы на покупку такой то квартиры. Все поэтапно, сначала кредит, потом документы, потом как она туда переедет. Все все все до малейших деталей.

Не повезло только тому у кого с образным мышлением проблемы )))))))))

Ой я уже даже представила себе кафель в ванной а квартиры все нет ))))))))))))))))))))))))))))))))

Мне помогает почти всегда, только зла желать нельзя!

http://diettalk.ru/calories.php?t=ФРУКТЫ&s=ФРУКТЫ\%20(ТРОПИЧЕ СКИЕ)&f=375 а тут написано 100 гр 96ккал у бананов, такое ощущение,кто сколько хочет,тот столько и пишет...

калорийность бананов это конечно наиболее актуальный вопрос в похудении )))) я вот их вообще не ем никогда - не люблю. И картошку тоже ем раз месяц от силы. И все одно упитанная

Привет, Красотки! Всех с отвесом (у кого отвес), у кого зажор - берем себя в руки. Кстати, после небольшого зажора быстрее худеется, так что не теряйте времени. У меня вес движется мееедлено, по механическим весам ваще ниче не видно, колебания слабые, но тенденция хорошая :)

Гренадерша, ты с квартиркой припозднилась малость. Сейчас чет мало совсем предложений, летом было за-ва-лись (я про Москву), мы как раз расширялись. Ох, и хлопотное это дело, я тогда на 6 кг. похудела, кстати. На нервной почве :). Так что очень тебя понимаю и желаю удачи. И с отвесом тебя персонально :)