Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Да, холодная вода - сила. Нужно постепенно себя приучать - *** права. В этом плане именно контрастный душ хорошо т.к. позволяет согреться. И сосуды "закаляются" от перемееного воздействия холодной и горячей воды.

***, это чо :)! Вон, Пипа на крещение в прорубь ныряла - это я понимаю, жесть так жесть :)

Да, мне бы на прорубь духу б точно не хватило.

Всем пока. До завтра.

ТаТа, твой метод действует (насчет слив). Съела, не дождавшись утра. Эффект был, и до сих пор продолжается. Еще покачала пресс и помахала гантельками.
Насчет холодной воды - это правда, она здорово укрепляет кожу. А вооюще-то, я думаю, она сильно укрепляет подкожный жир. Он как бы плотный делается, и целлюлит не выпирает. Или кожа грубеет, и поэтому целлюлита не видно.. В общем, тетка моя, про которую я говорила (в проруби купается), гладенькая вся, хотя далеко за 100 весит. Понятно, что у нее коже трудно обвиснуть, она скорее бы не лопнула. Но целлюлита у нее и в помине нет. Поэтому тоже буду пробовать контрастный душ вечером и обливания холодной водой утром.

Когда-то,на каком-то форуме одна девушка рассказывала как она успешно борется с обвисанием кожи при похудении.Она каждый вечер выливает на себя в ванной ведро холодной воды.Вытирается и в постель.Говорила,что проверенный рецепт,не ей одной помогает.

ТаТа, я тоже только что облилась холодной водой. Сейчас по телу тепло разливается...

Привелули всем!!! КИСА - кофе с молоком конечно можно, у тебя же в этот день можно молочное есть, салат : делаешь типа винегрета , только без картошки из расчета : 2 больших свеклы, 4 морковки, 1 свежий огурец или немного свежей капусты. лучок, зелень и 2 ст.л. растительного масла (лучше оливкового) и 2 ст.л. консервированного горошка. делишь это на 4 части. А вообще то можно делать любой овощной салат, но есть полное блюдце (горка не высокая). главное без картошки и поменьше соли.

ГРИНА - тот объем пищи был описан за ЦЕЛЫЙ день!!

ТАТА - Киса написала то, что она ела за день и курица была на обед, а яйца на ужин!!!

ОТЧЕТ: минус еще 200 грамм. теперь я вешу 83.300. Сегодня мясомолочный день. Я кстати вчера даже забыла про ужин. Потом молокочая выпила и все. Желудок сокращается. Попыталась вчера сходить на степаэробику (до конца декабря я ходила полгода по полтора часа каждый день, кроме воскресенья). Я ее бросила, потому что стали болеть ноги, утром на пятку не наступить. Месяц не прыгала - вроде стало поменьше болеть..вчера сходила - все вернулось. Я поняла. что мне противопаказана беговая дорожка, после нее у меня очень сильно ноги болят. О как!! Кому польза, а кому...

лана, я так понимаю никого нет. До связи!! Всем удачи! (ушла грызть гранит науки)

Всем утро доброго!

Вес 76 400.

С утра слопала 120 гр. пельменей. Не ела их уже пол года наверное. И лакомку с творогом. Теперь до вечера только на овощах сидеть придется, так как уже 600 ккал. слопала а у меня еще 10 утра )))

Стройняшка...что ты вдарила по каллориям с утра...почти всю норму выгребла!!!!

почитала ссылку про похудание "минус 60". Конечно фотки впечатляют. Диета не сложная.. скину и возму за принцип питания могобыть

Марфа я хочу сбросить до 65 кг. Правда все таки уже думаю не истязать себя диетами, а пойти на спорт. Но пока времени нету. После работы хожу на курсы. Правда уже третий день занимаюсь бодифлексом. Надеюсь не прекращу.
***- не боюсь. У меня сидела подруга, так к ней ничего не вернулось пока. А потом я не собираюсь сразу накидываться на еду после диеты.

сижу горошек зеленый жую с куриной грудкой 120 гр+80 гр соответственно

Итого 802 ккал.

за день!!!!!!

Доброе утро всем! У меня оно не очень доброе, т.к вчера ходила на день рождения.Сьесть -нечего не ела, кроме перца, а вот выпила неплохо:-(((Сегодня в голове-утро стрелецкой казни..еще и не выспалась...

Стройняшка! Блондинки форева!!!!! ))))))

Ничего, что я рыженькая?:-)))

Ну я смотрю все худеть уже притомились))). А я зажевала свою овсянку и помчалась на аквааэробику... Вчера вечером обнаружила что недобрала за день калорий, во как!!! Пришлось съесть лишний апельсин ))). Надеюсь и сегодня буду маладецц и вам того же. Рот на замок, ключи под подушку, девицы!!!!

Привет девчонки. С утра на весах 88,5 кг. Верным путем идем, товарищи.

Девочки, не кидайте в меня помидорами - хочу к Вам!!!!!Но я по весу не прохожу: 164, 56 кг.Мне 27 лет. Есть ребенок.Читаю вашу ветку с удовольствием - вы нормальные , не двинутые анорексички, которые нормально и с удовольствием пишут о еде. Дело в том, что за январь я разъелась на 3 кг, у меня тонкие кости, поэтому я выгляжу оч. упитанной при таком весе. В руки себя взять не могу - из-за праздников сначала не было спорта ( я 2 года занимаюсь), потом сын заболел, в рез-те ночи не спишь, дома сидишь и компенсируешь недосып едой. Особенно сладким - конфеты очень люблю.Боюсь, пойдет так дальше, я вернусь к тому, что было в первый год после родов. Не хочу!!! Возьмите меня к себе для самодисциплины, пжалста

я блондинка:)

Приветик всем! Девочки я так рада у меня сегодня на весах появилась заветная цифра 78.5 УРА, я так этого долго ждала! Саша_____надо взять себя в руки, у меня так с пивом и воблой, конфеты я не люблю. Я просто разделась до трусов и посмотрела на себя в зеркала, ужас, у меня вся охота к пиву отпала!

Анонимка, последовала совету Фаины Раневской - еште сколько влезет, но обнаженной и у зеркала?

Саша, заходи, пообщаемся.

Пожалуй, совет Ф.Раневской надо взять на вооружение

*** истинные слова !!!!!!

Да уж согласна с Вами. Тоже наала худеть, когда изображение в зеркале воротило.

наала=начала
сорри

На работе проблематично будет:-)))

Пасиб:))Обнаженной - это точно. У меня целлюлит страшенный лет с 17 - чуть расползаюсь, сразу в рытвинах все ноги. В школе была самой толстой в классе - комплекс на всю жизнь. Когда была встреча одноклассников - меня никто не узнал, а когда наконец узнали, у людей был шок. Вот поэтому очень не хочу снова разжиреть

Всем добрый день. Описанное моё меню вчера было завесь день, я просто не стала писать завтрак , обед и ужин.Естественно курица была в обед, а яйца в ужин только с тем различием , что ужин вместо 18 был в 19часов. Уторм выпила чашку кофе с молоком 0,5\% и съела кусочек хлеба с маслом и мёдом. Блин девчёнки готовила своим фаршированные перцы, так на слюну изошлась, по обедаю и с дочкой понесем папе кушать на работу.

Марфа , а почему на работе проблематично?

А, насчет еды. я наверняка неправильно сделала - но с утра позволяю есть то, что хочется, а именно - в 9.30 3 тонких, но длинных куска прибалтийского хлеба со слив. маслом ( на 3 куска 2 ч.ложки), 2 кружки раств. сладкого кофе с молоком. В 12.20 банан. НЕ знаю, сколько это в калориях, много наверняка, тперь главное умеренно пообедать, а на ужин травяной чай ( мята, кукурузные рыльца,плодоножки вишни).Это в идеале:))

Киса, это про совет Раневской:-)) Представь такое на работе!

Еще я фанатка поливитаминов - посл. раз пила Витрум Бьюти неск. курсов. Сейчас денег нет, да и перерыв нужен, но все равно пью аскорутин, типа полезно:)

Девочки я вот во многих диетах читаю что на завтрак пить кофе, а если я его терпеть не могу, что делать. Саша_ я читала что бананы при диете есть нельзя, очень они калорийные!

Что касается кожи, мне очень понравился из недорогих крем массажный антицеллюлитный Витекс Баня Сауна Массаж. Но он разогревающий, так что под пленку е советую - будет очень драть. А без рленки греет просто. Я его на тренировку мажу. Потом после тренировки душ.И мажу уже тем, что смывать не надо - любой гель антицеллюлитный. Сейчас Дав.

Анонимка, знаю, но я не совсем на диете - мне главное на конфеты и шоколад не срываться и на ночь не нажраться. Я не сторонница диет, скорее умеренного питания, плюс спорт. Насчет спорта - никого не агитирую, но он позволяет поддерживать вес в норме, правда, если бросишь, то опят расползешься:(( Так что больше постараюсь не бросать. Кстати, у меня после беременности боли в спине страшные были. Прошли через 3 месяца тренировок, с тех пор не появлялись, плюю 3 раза. Кстати сам банан я считаю не вреден, если съесть его в качестве полдника как отдельное блюдо.

КИСА. ты не просто молодец - ты АЙ молодца!!! Держись!! Я вчера вообще своим пицу пекла, аж 4 шт...хотелось (не спорю) но результат важнее!!! Мне сегодня подкинули сыр из франции, хожу теперь, как та лиса...но не буду, мож в молочный день вместо обеда...посмотрю.. Что то Лиса не отчитывается..

Анонимка, ты пей чай..

Ириска как там у тебя жарко небось?

Марфа на работе да особенно епсли в кабинете есть ещё и мужчинки, было бы класс:))))))

Ириска я была б ещё молодчиней если б ходила в бассейн, тренажеры и сауну, пока не могу попробую с февраля после всех женских проблем:)))