Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Да, фотографи конечно впечатляют. Но ведь она похудела не полгода и даже не за год. Девушка очень целеустремленная и соблюдала (не знаю как сказать) правильное питание,образ жизни. А остальные вещи типа есть СТРОГО 3 раза в день, Сколько пить воды и т.д. уже пребор.

А с кардиганчиком прием правильный!Стимул великое дело!

Всем привет. Милые стройняшечки! Ириска в 18 у меня не получается,т.к. только в 18 ухожу с работы,т.ч. мой ужин переноситься с 18 на 19вечера.Выпила
3 стакана молока, бутик с мёдом и маслом, чай, кусочек курочки, бульон,з/горошек и два яйца. Ириска кстати а салат в количестве ограничен или нет, можно слопать сколько душе угодно. Затра буду с мелкой дома сидеть так что будет время сл всеми пообщаться. Кстати девушки , а кто от куда если не секрет???

Ириска а кофе можно с молоком, а то я чёрное не пью.

Нашедшая, главное не паникуй, и не срывайся. Вес может стоять и две недели, и месяц. Я тоже как-то застряла на цифре 82, и не выдержила. Результат на лицо, т.е на теле - 90кг. эх...

Да,3-х разовое питание явно перебор.Ведь можно рекомендуемый объем пищи разделить на 5 приемов в те же временные рамки - до 18.00.Но это мое мнение.Мне ведь не приходилось худеть на 60 кг - мелко плаваю:).

Киса,ты делаешь ошибку. Тебе можно было или курочку ИЛИ два яйца.Я сейчас в процессе изучения,поэтому знаю точно!

Пойти что ли суп-пюре из тыквы сварить? а то завтра лень будет, да и некогда.

Киса, Я из Рязани

Киса,салат "лопать сколько душе угодно" не советую. Цель этого питания сократить объем желудка,а если его набивать салатом,то цели не добъешься. Объем салата 200 гр или стакан,так удобнее считать.

Чет-я не поняла, Киса - это ты все в один ужин съела?????? Три стакана молока и кучу еды?????? Это ж какая вмнстимость желудка ))))

А заметили какая кожа у барышни?Ведь похудеть на 60кг,это Вам не плюшками балоВаться.Что-то меня гложат сомнения,что и у меня такая может быть.Нужно срочно начинать чем-либо мазаться,а то потом будет не красиВо.Только Вот у меня что-то и мыслей нет с чего начать.Может кто что посоВетует?

Тата, а ты уверенна, что стакан салата и 200гр салата одно и тоже? Если нарезать 200гр салата, то объем получается внушительным.

Про салат согласна с Татой. Нет такой еды которую можно лопать без органичений - растянутый желудок потребует еще и еще. Ну если только салатные листья грызть )))), Так их и не съешь много без заправки

1712 Я купила себе крем повышающий упругость кожи - Гарнье кажется. Ну и маслом мажусь после душа по вечерам - с эфирными добавками, якобы тоже подтягивающим кожу. Не знаю чего они там подтягивают, но она у меня шелковая, любимый всегда восхищается какая я нежная-гладкая )))

Обвисшая кожа - это мое самое страшное пугало ((((. У нас ходит такая вобла усохшая на работе. Влюбилась и жрать практически перестала, ела только на людях, дома на кефирчике сидела. Усохла на полтора размера. Про грудь впалую молчу, но кожа лица.... Она меня на 5 лет младше почти, а дают 35-40 незнакомые люди - все лицо как шкурка шарпея, бр-рррр

так, все пошли конфеты на ночь хомячить, ясно ))))))) пойду тоже водички попью

1713 ***,не уверена,но так пишут все диетологи.У меня есть пиалочка,я на нее ориентируюсь.А в нее воды ровно стакан помещается:)!

Я из Белореченска.Краснодарский край.

Гренадерша,а ты почитай в системе минус 60,как эта Катя боролась за свою кожу. Кофейный массаж и таблетки мумие в крем.Вроде все просто,но нужна регулярность.Как и везде и всегда:)!

Девочки а в меня щас и 200 грамм не влазит, по объему может и стакан, только по весам 150 - 160 гр. не больше...

Не, эти умные системы - слишком сложно для меня. Я ж блондика ))))) Я по старинке - меньше жрать и больше двигаться

Куплю себе весы на кухню обязательно!

Гренадерша и ты тоже?

Я всю жизь так отмазываюсь, я ж глупая. А что вы от блондинки хотите)))

Грена, чем больше тебя читаю, тем больше понимаю что мы с тобой очень похожи, прям родство душ какое то.

Гренадерша,по старинке -это хорошо,но лично мне всегда нужна хоть какая-то система,чтобы держать себя в рамках.Я эти системы меняю для разнообразия,но склоняюсь к рациональному питанию с двумя разгрузочными днями. Но когда вдруг вес прыгает вверх (как сейчас после праздников) ,то необходима какая-нибудь "жесть",как расплата за грехи:)!

***, встреча с друзьями. По которым я оч. соскучилась.

я про 11 число!

Ууух столица скоро вздрогнет ))))))))))))

Блондинки ,не кокетничайте:)!Наукой доказано,что интеллект от цвета волос не зависит. О глупых блондинках это все байки!

ЗабаВно,если ещё и Марфа блондинкой окажется)))

ТаТа, точно "интеллект от цвета волос не зависит", но иногда такие дуры встречаются, что начинаешь верить в такие анекдоты

Я не только про блондинок, но и про брюнеток, шатенок и т.д.

Все девчата, я спать, всем успехов в нашем нелегком деле!

стройняшка, пока, пока.

Девчонки, насчет салата. мне думается, нет, я даже уверена, что его в 1 стакане явно не 200 гр. (это ж не вода), его гораздо меньше. Ну, грамм 80-100 от силы. Так что, стакана 2 можно замахнуть легко. Я имею ввиду овощные салаты, а не оливье :)

Комета,приобрети Весы на кухню.У меня 2-х килограммобые,с точностью до грамма.Милое дело.И Все сомнения исчезнут.

Комета,а я насчет салата точно уверенна, что в стакане его гораздо меньше. На кухонных весах много раз проверяла.

А насчет кожи, которая чтоб не отвисла. Кремы всякие и пр. масла - это хорошо, от них кожа становится гладкая и мягкая, но вряд ли они предотвратят обвисание, если только ими пользоваться. самый зашибись - контрастный душ, но это не для слабонервных, особенно поначалу. Еще очень хорошо физ. упражнения влияют, т.к. улучшается кровообращение не только мышц, но и кожи. И недавно я прочитала про витамин Е, якобы, если его пить во время беременности, то шанс получить растяжки сильно уменьшается, т.к. увеличивается эластичность кожи (чего нам и надо добиться). Ну и, само собой, не худеть за месяц на 10 кг, тут уж никакие припарки-притирки не помогут.

Спасибо, весы у меня есть :) Это было по поводу того, что писала Тата 1710: "Объем салата 200 гр или стакан,так удобнее считать". Я с этми не согласная, так как знаю, что там его гораздо меньше :)

Контрастный душ,это Вещь.До сих пор приВыкнуть не могу.Хотя В сауне В холодный бассейн сигаю легко,без страха.

Ладно,девочки,я ж сказала ,что не уверена в своем утверждении (стакан=200 гр) ,просто я это где-то читала. Сама хочу купить весы,тогда буду точно знать!

Когда-то,на каком-то форуме одна девушка рассказывала как она успешно борется с обвисанием кожи при похудении.Она каждый вечер выливает на себя в ванной ведро холодной воды.Вытирается и в постель.Говорила,что проверенный рецепт,не ей одной помогает.

ведро холодной воды это конечно хорошо, но сначала организм закалить нужно, а то так можно коньки отбросить. Серьезно, все сосуды одновременно сужаются, давление падает и в обморок. Вполне реально.

Нужно настроиться и хотя бы попытаться облиться холодной Водой.
КрасаВицы,спокойной ночки...до заВтра.

Я сегодня совершила героический пеший подъем на 16-й этаж без остановок :) И еще утром упражнения делала с гантелями, сейчас так приятно ощущая все свои мышцы.

ТаТа, я когда буду делать следующий раз салат - взвешу и скажу, сколько лезет в стакан, хотя бы примерно :)

Нашедшая, спокойной ночи!

Комета. Зал встал. Аплодисменты.