Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Ната [93188494].просто не ем,не люблю....такая я...загадочная:(((

супчик этот кстати-не помог мне в похудении.я уж тоже писала про это.

А мне вот надо скинуть 5 кг и подтянуть бока и ноги. Тока че то не особо получается. :-(

ту супчик - просто надо выбрать что-то, что ты любишь в плане заменителей - ведь говорят же, что диета - это образ жизни, ведь есть что-то не каллорийное, что вы любите или по крайней мере можете есть в больших количествах. то есть я хочу сказать, что диета должна быть подобрана так, что бы как можно меньше было негатива - вам должно это нравится, тогда это станет образом жизни.
Так же и со спортом, я вообще не люблю заниматься спортом, а на диете все вроде везде скинулось и вес нормальный, но бока и живот никак не уходили, пришлось думать о спорте - в итоге я нашла оптимальное для меня - танцы - хожу на стриппластику, безумно довольна и бока ушли за три месяца

ту Аннушка - у меня подружка купила штаны такие резиновые в аптеке, ну теплые - намазывается каким-то разогревающим средством и скачет в выходные под музыку, у неё тоже проблема ноги и бока - говорит, что помогает

А я ем абсолютно все. Ну, кроме очень жирного - желудок не принимает. Именно потому, что ограничения долго не выдерживаю, срываюсь - проверяла 100 раз. еще уверена, что нельзя себя насильно ограничивать в том, что хочется организму. Гораздо проще приучиться есть все в умеренных количествах.

Сегодня на завтрак ела омлет; в обед суп харчо, хлеб; на ужин картошку тушеную, правда не много. Сейчас только что апельсин захомячила. Еще за день слопала горсть драже шоколадных и пару ирисок.

Если мне вечером хочется сладкого,это означает,что я хочу спать.Если все же съем пару кусочков,то может начаться неконтролируемый жор.

Я точно знаю,что это вроде наркомании.Когда бросала курить(а бросала много раз),со страшной силой тянуло именно на углеводы типа сладкой выпечки.

И начинается курение так же:сначала одну,потом другую "последнюю",и все пошло-поехало по накатанной дорожке.

А когда я пыталась строить себя по Монтиньяку,слетала с этой диеты из-за депрессии.Даже не сразу поняла,что это так меня корчит -да резко лишала себя всего сладкого!

Лила, я вот не понимаю, как человек может хотеть курить ? ))) Это же неприятно. Понимаю - напится. А курить - это же вдыхать в себя едкий дым. Как это может быть приятно и почему людям это нравится ?

Сейчас я "по науке" в первой половине дня ем кашу:гречку с грибами и луком,пшенную с тыквой и курагой,темный рис с любыми овощами.

Пипа,да не нравится сначала это никому.Начинается в компании,где почти все курят.Это словно бы средство общения.

А от сформировавшейся зависимости уже никуда не денешься-запечатлелось в мозгу и все,до конца жизни.Если удалось завязать,нельзя позволять себе ни одной сигареты.

Мне вот кажется,такая же петрушка с "быстрыми углеводами".Или почти такая же-сахар не *** все-таки!

Кажется,никто не впечатлился рецептом моего салатика.Ну вот еще один без майонеза,называется "красный".Краснокочанная капуста 200 г,красное яблоко 100 г,красный лук 50 г,немножко тертой свеклы,1 ст.л.соевого соуса,1ст.л.яблочного уксуса.

Ну вы болтушки, натрепались - не прочитаешь ))))))) Супец, колись что с работой!!!! Я уже тоже хочу работать, что ли (задумчиво так) ....))))) Хотя нет, скоро весна, какая работа, потом лето-посадки и все такое - я знатный садовод-любитель. Куплю за лето квартирку и пойду стройная осенью поработаю )))

Кстати - делюсь наблюдениями по теме - я заметила что мед способствует похудению и отбивает тягу к сладкому. Пока в доме был мед - я его в овсянку клала, в чай (терпеть не могу все-таки совсем несладкий), на крайняк на черный хлеб мазала - вместо пирожных... Вес улетал просто. Меда ведь не съешь много - просто реально не полезет. А кончилась банка, 2 недели уже ленюсь до магазина добраться (где настоящий продают, а не бодягу разведенную с сахаром) - и вот... хоть сахара ем и не больше 4х чайных ложек в день, а все одно, вес вниз ползет медленнее черепахи.... И все время вкусненького хочется ((((

Лили все внимательно почитали рецепт наверняка. Но вот я салаты почти не делаю вообще - как то так сложилось, я просто люблю овощи сами по себе - помидры или огрурцы порезать и так просто есть. И морковку грызу на десерт. Да и капусту или салат кочанный погрызть тоже комильфо ))))). Лень резать и смешивать наверное ))))))

2912 - Пипа а я вот понимаю очень даже. Как напьешься до чертиков, так покурить и тянет ))))))))))))))))))))))))))))))))))) Я на самом деле тоже не курю (хоть такая радость у меня есть), но по пьяни могу подымить не затягиваясь. Очень сочувствую тем, кто втянулся и хочет бросить - трудное дело. Наверное даже труднее, чем похудеть на 10 кг ))))))

Пипа, а я не понимаю, как человек может хотеть напиться :)

Зато как хорошо понимаю, как может хотеться курить. сама бросала много раз, держалась долго, от нескольких месяцев до нескольких лет. Но потом опять потихоньку-помаленьку. Правда, курю не очень много, пачку на 3 дня растягиваю (это я так оправдываюсь:))

Гренадерша 2918, отличный план :). Так все и будет

Ой, а я на четвертом десятке подумала, значит, а не заняться ли мне игрой на бирже :) Счас пока денег нет лишних, но потом-то будут, когда кредит кончится. А сейчас решила все изучать, а-то мое высшее экономическое образование даром пропадает, работа с ним не связана. Это я к чему пишу. так меня это дело увлекло (изучение чего-то нового, малознакомого), что жрать прям не охота. Но, как говорил Пончик, друг Незнайки - режим питания нарушать нельзя. приходится себя заставлять :)

Комета, да я про желание напиться теоретически написала :))) Хотя у меня бывает. Точнее, я сознательно это делаю, когда совсем перенервничаю.. Но я не могу много выпить - у меня сразу рвотный рефлекс просыпается.

Штаники я купила и занимаюсь в них на вакууме- но пока особого результата нет, хотя я там была только6 раз.
А сегодня вообще проснулась вся опухшая-глаз просто невидно. И не знаю как на работе появляться. Пойду в аптеку за мочегонным- вот и пару кг скину. :-(

а что значит на вакууме ? просто смысл в том, чтобы потеть сильно - не важно чем и где ты занимаешься - главное, чтобы семь потов сходило

Да я понимаю. Я просто хожу на тренажеры вакуумные- слезаю с них вся мокрая. Мне даже начинает казаться, что мышцы укрепляются, а кожа еще не подтянулась.

а ты ешь что-нибудь ? есть нельзя за два часа и после два часа, просто если у тебя жировые отложения давно, то они щас долго растапливаться будут, сразу уходит только то, что набрано недавно - но в любом случае уйдет, главное терпения побольше

Я не ем за 2 часа, а потом я еду домой и тоже наверное порядка 2-х часов. А вообще я стараюсь питаться правильно.

Я на кефирной Долиной.Сегодня все по плану.Не срывалась!10-ый день
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса плюс полтора литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

1-ый день сегодня.еще я делала танец живота и бодифлекс.сижу дома,есть время....так как у меня перелом фаланги и рука в гипсе.ем кальций в таблетках(кальций дэ три никомед) вот и все.

Здравствуйте девочки кто меня помнит. Почти месяц меня не было, я неделю сидела на беззолевой диете и похудела на 7 кг. И 3 недели питалась как всегда, даже иногда позволяла себе есть после 6.Вес держится и не набирается. Счас я вешу 99 кг, а месяц назад была 106. С завтрашнего дня сажусь на гречку с кефиром!Всем удачного похудения!

Коровка, молодца!!!!!!!! Что похудела, а не что на гречке жить собираешься конечно )))). Хотя, если есть задор, то пробуй - это все равно лучше чем ничего не делать и жиреть дальше......

За неделю похудет на 7 кг - это подозрительно много. Наверное у тебя вышли извытки воды? Хотя конечно когда масса большая, первые кг теряются быстрее. не забывай, что без физ нагрузок диета - пустой номер, гуляй побольше или в спортзал ходи хоть пару раз в неделю

Так вот зарплату получаю через недельку и пойдем с подругой в тренажерку и в сауну.Что касается воды,вес то не набрался больше.Хотя я стала есть соленую пищу, позволяла себе чипсы, шоколадки, мучное, сладкое :) На гречке планирую посидеть до конца месяца посмотрю что будет.Обязательно отпишусь.

Коровка,присоединяйся!Я сижу на гречке 4-день.За 3-дня -2,5кг.Вечером ем два зеленых яблока.Предупреждаю сразу,сидеть на ГД тяжело.

мечта поэта, я уже написалась на ветве про гречку :) Знаю что ятжело, но надо, я в конце апреля переезжаю жить в другой город) новая работа, новая жизнь, надо худеть.

Девочки здравствуйте!
Никто среди вас на кремлевке не худеет? Мне бы пообщаться на эту тему :))

Jen, я вот пришла к выводу - как только сажусь на растительную пищу - вес идет вниз. Только мясо в рацион ввожу - вес капитально стоит.. Поэтому кремлевка подходит не всем.

Привет Jen!Я сидела на кремлёвке 2года.Похудела за год на 50кг.Я бы и дальше сидела на ней,но вес стоит.Решила с помощью гречки запустить процесс.Заходи на форум http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?,
найдешь информацию.

Завтра у нас контрольный завес, не забываем ! Оглашайте массу своего тела, я буду фиксировать и анализировать )

Нет,ну нормально?что за посещаемость?

Уже все решили свои проблемы с весом?

Девочки,зззздрасТИ!подымаем веточку.

Завтора контрольный завес?

Моя тушка сегодня нарушала страшно

А всё почему?

Вчера весь день была в разъезде